Instructions gratuites étape par étape 
Arrêtez de partager des moments et des événements personnels dans votre vie. Investissez le temps que vous aviez l`habitude de passer avec le groupe d`amis dans d`autres amis ou commencez un nouveau passe-temps. Ne répondez pas tout de suite aux appels téléphoniques et aux SMS. Au fil du temps, vos amis deviendront des connaissances occasionnelles, puis (si vous le souhaitez) vous déconnecteront complètement. Sachez que vos amis peuvent avoir des questions. Ils peuvent vous demander pourquoi vous êtes si distant, ce qui ne va pas, si vous allez bien, etc. Préparez-vous à répondre honnêtement à ces questions. 
Ne pas expliquer ou répondre aux appels téléphoniques, SMS ou e-mails. Bloquer le groupe d`amis de vos comptes de réseaux sociaux. 
Utilisez les réseaux sociaux, les SMS et les e-mails pour rester en contact avec vos amis qui vous sont vraiment chers. Rendez-vous visite quand vous en avez l`occasion. Écrivez une lettre à chaque ami du groupe pour leur dire à quel point vous vous souciez. Remerciez-les pour leur amitié et mentionnez des cas spécifiques où ils ont montré quels bons amis ils étaient. 
Insistez sur vos propres sentiments et point de vue, et évitez les déclarations accusatrices du « vous » telles que « vous êtes très ennuyeux ». Les mensonges ne mènent qu`à plus de mensonges. Il est préférable d`être honnête sur les raisons de votre départ d`un groupe. Parfois, les réponses vagues fonctionnent mieux parce qu`elles peuvent être à la fois honnêtes et respectueuses. Par exemple, « je suis occupé » ou « j`ai voyagé » peut servir d`explication pour les amis qui veulent savoir pourquoi vous ne passez pas autant de temps avec eux. 
Par exemple, si quelqu`un essaie de vous persuader de rester dans le groupe d`amis, dites : "Je suis désolé, je suis très occupé.` Ou dites quelque chose comme : `Nous avons passé un bon moment, mais j`ai besoin d`un peu de temps loin du groupe maintenant.` Soyez calme et gracieux lorsque vous refusez des invitations à sortir avec le groupe d`amis dont vous souhaitez vous libérer (ou que vous avez déjà quitté). 
Si vous vous sentez plus heureux sans le groupe, vous pouvez mettre fin à votre relation avec ces amis pour de bon. D`un autre côté, si vos amis vous manquent, utilisez la courte période de réflexion pour vous rappeler pourquoi vos amis ne sont finalement pas si mauvais, et renouez avec le groupe si vous en avez l`occasion. Dites-leur que vous les avez manqués et que j`ai hâte de les revoir. 
Si vos amis sont accros à la drogue et/ou à l`alcool, encouragez-les à rejoindre les Alcooliques anonymes ou une autre organisation de soutien à la toxicomanie. Si vos amis essaient de vous persuader de participer au vol ou à la destruction des biens d`autrui, essayez de les aider à sortir de cette voie. Rappelez-leur les problèmes qu`ils pourraient rencontrer s`ils sont pris et proposez-leur une autre alternative, comme aller au cinéma. 
Voler Abus de drogues et d`alcool Dommages aux biens publics ou privés. Se livrer à d`autres actes immoraux ou illégaux 
Par exemple, si vous dites à vos amis que vous avez obtenu un 9.3 à votre test et qu`ils se vantent que votre score n`est pas si bon parce qu`ils ont obtenu un score encore plus élevé, alors ce sont de mauvais amis. Inversement, si vous dites que vous passez une mauvaise journée et que vos amis insistent sur le fait qu`ils ont des jours pires, envisagez également de quitter le groupe d`amis. 
Si vous cherchez des excuses pour éviter votre groupe d`amis, ils ne sont probablement pas bons pour votre santé mentale. Vous devriez laisser derrière vous des amis qui vous épuisent avec leurs plaintes, leurs drames ou leurs critiques.
Quitter un groupe d'amis
Teneur
Les amitiés ne durent pas toujours. Si vous avez un groupe d`amis dominants, ennuyeux ou mauvais pour votre santé, vous devriez à juste titre envisager de les quitter. Quitter un groupe d`amis peut arriver soudainement ou progressivement. Lorsque vous quittez un groupe d`amis, vous devez être honnête avec eux au sujet de votre décision de le faire. Avant de décider de quitter un groupe d`amis, réfléchissez aux moyens de rétablir le cercle d`amis en les confrontant à vos préoccupations ou simplement en réduisant le temps que vous passez avec eux, plutôt que de couper complètement le contact avec le groupe.
Pas
Méthode 1 sur 4: Choisir comment partir
1. Informez le groupe de votre décision. Le moyen le plus direct de rompre avec un groupe d`amis est de leur parler de votre choix de partir. Vous pouvez dire au groupe immédiatement, ou individuellement, que vous mettez fin à l`amitié avec eux. Cette méthode de quitter un groupe d`amis peut être délicate car le groupe peut avoir beaucoup de questions.
- Si vous êtes très proche de tous les membres du groupe d`amis, vous devriez probablement leur dire à tous en même temps.
- Si vous êtes plus proche de certains amis du groupe que d`autres, vous pouvez choisir d`en parler d`abord aux amis dont vous êtes le plus proche, puis informer les autres de votre décision.
- Préparez-vous soigneusement si vous avez l`intention de dire à tout le groupe d`amis que vous partez. Utilisez des fiches ou des notes papier pour vous aider à exprimer tout ce que vous voulez.
2. le construire. Plutôt que de demander directement à vos amis de quitter le groupe, il est parfois préférable de diminuer lentement et régulièrement le contact avec le groupe. À moins que vos amis ne fassent quelque chose de dangereux ou d`illégal, il n`est généralement pas nécessaire de quitter un groupe d`amis à la fois. Si vous ne voulez pas blesser les sentiments de vos amis, vous pouvez simplement choisir de passer moins de temps avec eux jusqu`à ce que vous finissiez par ne plus passer de temps avec eux.
3. Couper tout contact. Cette méthode de quitter un groupe d`amis peut sembler froide et sans cœur, mais elle peut être appropriée si le groupe d`amis vous traite mal ou vous nuit d`une autre manière, et vous devez couper tous les liens avec eux. Ce n`est pas une bonne façon de quitter un groupe d`amis simplement parce que vous ne voulez pas faire face à la gêne d`être honnête avec eux ou de répondre à des questions. Un au revoir avec empathie, intégrité et honnêteté sera mieux à long terme que de brûler des ponts de cette façon. De plus, vous aurez le sentiment persistant que vous devez « éviter » les gens ou les éviter plus tard dans la vie, lorsqu`ils réapparaissent dans votre entourage.
4. Organiser une fête d`adieu. Si vous déménagez pour un travail ou pour aller à l`université, vous pouvez quitter un groupe d`amis que vous aimez et dont vous vous souciez. Dans ce cas, vous pourriez organiser une fête avec votre groupe d`amis. Faites quelque chose que vous aimez tous - par exemple, allez dans votre parc aquatique préféré ou dînez dans votre restaurant préféré. Profitez de la fête pour célébrer votre amitié partagée et vous remémorer tous les bons moments que vous avez passés ensemble.
Méthode 2 sur 4: Adopter la bonne attitude
1. Être honnête. Si vos amis insistent pour qu`on vous explique pourquoi vous quittez le groupe, soyez honnête, quelles que soient vos raisons. Par exemple, ne dites pas à vos amis que vous déménagez dans une autre ville juste pour éviter la question ou vous débarrasser du groupe. Au lieu de cela, soyez ouvert et honnête sur les raisons pour lesquelles vous voulez ou devez quitter le groupe d`amis.
- S`il vous est plus facile de vous exprimer par écrit, il n`y a rien de mal à envoyer un e-mail ou une lettre à un groupe d`amis (ou au chef d`un groupe d`amis) expliquant vos doléances.
2. Traitez les sentiments de vos amis avec respect. Parfois la vérité fait mal. Essayez de trouver un moyen d`être honnête et respectueux en même temps. Par exemple, si vous quittez un groupe d`amis parce qu`ils ne partagent plus vos intérêts ou que vous les trouvez très ennuyeux, essayez une approche diplomatique en leur expliquant que vous avez juste du mal à vous entendre avec eux. Ne les blâmez pas d`avoir quitté le groupe.
3. Rester ferme. Les amis (en particulier les amis que vous connaissez depuis longtemps) essaieront souvent de vous ramener dans le groupe. Soyez ferme dans votre décision de quitter le groupe. Ne cédez pas à la pression ou à la coercition des pairs.
Méthode 3 sur 4: Alternatives à quitter un groupe d`amis
1. Discutez de vos préoccupations avec votre groupe d`amis. Essayez de parler à votre groupe d`amis du comportement que vous trouvez inacceptable. Supposons que vos amis vous excluent constamment, essayez de parler en privé avec au moins un ami du groupe. Ils ne vous ont peut-être pas laissé de côté, et si vous leur faites part de vos sentiments, ils corrigeront leur comportement et vous incluront plus souvent dans le groupe.
2. Prendre une pause. Parfois, vous pouvez utiliser une longue séparation d`essai avec vos amis pour voir si vous êtes vraiment heureux de quitter votre groupe d`amis. Utilisez le temps passé loin de vos amis pour voir comment vous vous sentez sans le groupe dans votre vie. Trouvez de nouveaux amis, explorez vos passe-temps et passez du temps avec des parents proches.
3. Inspirez vos amis à changer. S`il est bon de laisser partir des amis qui adoptent des comportements négatifs, cela vaut également la peine d`essayer de les aider à se libérer de leurs choix négatifs et à voir qu`ils sont sur la mauvaise voie. Avant de quitter un groupe d`amis qui se livrent à un comportement illicite ou immoral, vous pouvez également prendre des mesures proactives pour les aider à s`améliorer.
Méthode 4 sur 4: Savoir quand quitter vos amis
1. Méfiez-vous des amis accablants. Si vos amis essaient constamment de faire du groupe votre seul exutoire social, vous devriez envisager de quitter le groupe d`amis. Ils peuvent également calomnier vos autres amis, votre famille ou votre partenaire dans le but de vous forcer à passer moins de temps avec ces personnes. Quittez ce genre de groupes d`amis dès que possible.
2. Méfiez-vous des amis qui ont une mauvaise influence. Les gens font souvent ce qu`ils voient les autres faire. Qu`ils soient bons ou mauvais, les amis ont une grande influence dans votre vie. Si vos amis se comportent de manière négative, vous devriez quitter le groupe d`amis avant d`avoir des ennuis avec eux. Vous pouvez envisager de quitter votre groupe d`amis s`ils :
3. Quittez les groupes d`amis qui ne vous invitent pas. Si vos amis vous ignorent souvent lorsqu`ils organisent des sorties, vous devriez penser à les laisser. Ignorer peut être une forme indirecte de harcèlement (harcèlement par exclusion). Les amis qui font cela n`apprécient pas votre entreprise et ne sont pas du tout amis.
4. Évitez les amis nécessiteux. Si vous avez un groupe d`amis qui ne veulent passer du temps avec vous que lorsqu`ils ont besoin de quelque chose, ce sont de mauvais amis. Si vous offrez à votre groupe d`amis de l`argent, de la nourriture ou un endroit pour dormir et que votre générosité n`est pas réciproque, vous serez mis à profit et vous devrez quitter le groupe.
5. Méfiez-vous des amis qui essaient de rivaliser avec vous. Si vos amis essaient toujours de vous surpasser, il est temps de quitter ce groupe d`amis. Évitez les amis qui vous décevront. Ils sont de mauvais amis et ne valent pas la peine d`être gardés.
6. Laissez des groupes d`amis qui drainent votre énergie. Passer du temps avec des amis devrait nous revigorer, nous rafraîchir et nous donner de l`énergie.
Des astuces
- À moins que vos amis ne fassent quelque chose de dangereux ou de blessant, restez poli et amical même lorsque vous arrêtez de passer du temps avec eux. Peut-être qu`un jour tu veux redevenir amis, alors il vaut mieux éviter de brûler tous tes vaisseaux derrière toi.
- Si possible, laissez le groupe d`amis avec votre meilleur ami. De cette façon, vous avez quelqu`un à qui parler même après que vos autres amis soient partis de votre vie.
- Ne faites pas pression sur d`autres amis pour qu`ils quittent le groupe avec vous, mais invitez-les à le faire si vous le jugez approprié.
- Si quelqu`un parle de vous dans votre dos, ou répand des rumeurs, ou quoi que ce soit d`autre, rappelez-vous qu`il a pris le temps de penser à vous.
- Ne vous laissez pas berner par tous ceux qui se retournent contre vous. Demandez à un tiers non impliqué, comme un thérapeute, de vous aider à voir la situation dans son ensemble. Parfois tu as tort et parfois ils ont tort. Tout n`est pas de ta faute.
Articles sur le sujet "Quitter un groupe d'amis"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
