Instructions gratuites étape par étape 
Déterminez ce que vous voulez atteindre Se concentrer pendant de longues périodes Oublier ou quitter sa propre conscience Vivre le sentiment que le temps passe Rechercher des commentaires instantanés sur vous-même Reconnaître et maintenir un équilibre entre vos propres compétences et le défi/la tâche à accomplir Garder le contrôle personnel de la situation à laquelle vous faites face Trouver un sentiment de récompense et de but à partir de l`activité actuelle oublier (temporairement) ses besoins physiques Être complètement préoccupé par l`activité actuelle 
Déterminer vos propres valeurs peut être un moyen utile de choisir ce qu`il faut garder par rapport à ce qu`il faut jeter. Réfléchissez aux qualités que vous respectez le plus chez quelqu`un que vous admirez et pourquoi ces qualités sont importantes. Vous pouvez également penser aux choses ou aux événements de votre vie qui sont les plus importants/significatifs pour vous. Un bon moyen d`avoir un aperçu et de vous rendre plus conscient de vous-même est d`écrire dans un journal. Il vous donne la possibilité de catégoriser vos pensées et de trouver des liens entre votre façon de penser et votre comportement. Reconnaître vos propres qualités négatives est probablement la réalisation la plus profonde que vous puissiez avoir, mais nous avons parfois besoin d`aide pour nous faire réaliser nos lacunes. Cependant, si vous demandez à quelques amis de confiance de vous évaluer équitablement, vous obtiendrez probablement des informations précieuses sur les aspects de votre personnalité ou de votre attitude qui pourraient être modifiés. 
La fermentation est souvent réalisée en utilisant diverses formes de concentration et de transformation. Ceux-ci peuvent inclure (mais ne sont pas limités à) des prières profondes et intenses, une méditation profonde, un désir conscient d`union mystique ou spirituelle avec une puissance supérieure, une thérapie transformatrice ou des états de conscience altérés. 
L`introspection personnelle objective est la meilleure façon de mener la distillation. Gardez vos distances avec toutes les émotions et sentimentalité et évaluez ce qui reste de votre identité. Voyez votre vie du point de vue de quelqu`un d`autre - par exemple, un ami ou un parent qui vous connaît bien et vous a donné de précieux conseils dans le passé. Quels aspects de vous-même cette personne verrait-elle comme les éléments les plus importants de qui vous êtes ?? 
Une fois la coagulation obtenue, vous devriez ressentir un sentiment de rajeunissement et un sentiment de conscience supérieure. Selon qui a vécu la transformation, cela sera différent, mais cela s`accompagnera d`une nouvelle conscience de soi quelles que soient les spécificités de votre transformation.
Devenir alchimiste
Beaucoup de gens quand ils entendent le terme alchimie pensent à la définition originale du mot : essayer de transformer des métaux de base (comme le plomb) en métaux précieux (comme l`or). Mais dans la société d`aujourd`hui, l`alchimie est utilisée pour décrire les processus de vie transformateurs auxquels les gens participent consciemment. Paulo Coelho a dit à propos de son livre L`alchimiste que la véritable alchimie du monde est la capacité de manifester un changement personnel - une capacité que tout le monde possède. L`alchimie traditionnelle consistait en sept étapes de transformation, que Coelho a utilisées comme une série de métaphores pour une profonde amélioration de soi. Il est impossible d`imiter l`alchimie traditionnelle car la science a prouvé que ce genre de magie n`est pas réel. Mais apprendre à devenir un alchimiste moderne peut vous aider à réussir et à vous sentir satisfait de votre propre vie.
Pas
Partie 1 sur 2: Se briser soi-même
1. Plongez-vous dans la calcination (surprise). La surprise était traditionnellement le processus de décomposition d`une substance en la chauffant dans un creuset. Psychologiquement, cela peut être considéré comme une dégradation de votre conscience de soi afin de devenir un individu plus fort et plus conscient. Considérez votre ancien moi comme il mener qui se transforme. Au lieu de chauffer littéralement le plomb sur un feu ouvert, vous brisez votre conscience de soi en vous transformant en votre potentiel or.
- Prévoyez au moins 20 minutes chaque jour pour réfléchir à votre journée et contempler votre vie. Toute transformation de vie commence par reconnaître que pour une raison quelconque, un changement est nécessaire. L`un des meilleurs moyens d`arriver à cette conclusion vous-même est de pratiquer l`autoréflexion au quotidien.
- Ce n`est pas grave si vous avez du mal à vous concentrer au début. Le plus important est de prendre l`habitude de passer du temps seul chaque jour et de penser à sa vie. La perspicacité viendra si vous vous donnez le temps et l`espace pour pratiquer.
- Prenez l`habitude de le faire tous les jours, quelle que soit la méthode d`autoréflexion que vous trouvez la plus attrayante.
2. Pratiquer la dissolution. Dissolution (dérivé du mot résoudre) consiste à transformer un solide incinéré (décomposé) en liquide, généralement en dissolvant les cendres dans l`eau. D`un point de vue psychologique/transformateur, la dissolution signifie s`immerger dans les régions inconscientes de votre esprit. Une partie de ce processus vous oblige à arrêter de réprimer les pensées et les souvenirs enfouis. Certaines personnes pensent que cette étape vous oblige à vous immerger dans couler, le processus de participer si profondément que nous perdons la notion du temps, nous oubliant nous-mêmes et notre environnement. Le flux (et par extension la dissolution) nécessite les actions suivantes :
3. Commencer par l`étape de la séparation. En alchimie traditionnelle, la séparation est le processus de filtrage des résultats de la décomposition pour isoler les différents composants et éliminer les matériaux les moins nobles et indésirables. Liée à la transformation personnelle, la séparation est liée à la redécouverte de qui vous êtes au fond de vous - l`imaginaire or de ta vie, auparavant assombrie par les moins nobles, mener-comme des éléments de ta vie. Cela nécessite un choix conscient de ce qu`il faut jeter et de ce qui vaut la peine d`être intégré dans votre nouvelle personnalité raffinée.
Partie 2 sur 2: Construire un nouveau soi
1. Plongez-vous dans la conjonction (fusionner). Alchimiquement, la conjonction a à voir avec la jonction des éléments préservés après l`étape de séparation en quelque chose de nouveau et de différent. En termes de transformation personnelle, la conjonction vous oblige à fusionner l`esprit conscient et subconscient, ainsi que des éléments des parties masculine et féminine de votre personnalité, en quelque chose de nouveau. Ce quelque chose peut consister en un nouveau système de croyances personnelles, une nouvelle personnalité ou un nouvel état de conscience, mais il est essentiel que cette nouvelle image de vous-même soit issue de parties existantes de vous. En d`autres termes; n`essayez pas de devenir ce que vous n`êtes pas - devenez la meilleure partie de qui vous êtes déjà.
- Éloignez-vous de toute distraction dans un endroit calme. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Respirez lentement par les narines et dans l`abdomen, retenez votre respiration pendant quelques secondes (sans la rendre inconfortable) puis expirez lentement par les narines.
- Chaque fois que votre esprit vagabonde en méditant, ramenez vos pensées à votre respiration. Concentrez-vous sur la sensation d`inspirer par vos narines, la sensation de votre ventre qui monte et descend et la sensation de l`air qui s`échappe par vos narines.
- Essayez de visualiser la meilleure version de vous-même. Imaginez que tout se passe bien dans votre vie et imaginez-vous pleinement préparé et complètement responsable de tout dans votre vie. Pensez à ce qui est le plus important pour vous et aux aspects de vous-même que vous appréciez le plus.
2. Commencer par la fermentation. La fermentation implique traditionnellement l`utilisation de micro-organismes (par exemple des bactéries ou des levures) pour modifier chimiquement une substance. Les utilisations bien connues de la fermentation sont l`utilisation de levure pour transformer le sucre en alcool, ou de bactéries pour fabriquer du fromage à partir de lait. En lien avec la transformation personnelle, la fermentation c`est accepter une forme d`inspiration qui vous dynamisera ou vous éclairera.
3. Continuer la distillation. La distillation est le processus consistant à chauffer une substance jusqu`à ce qu`elle se vaporise, puis à collecter la vapeur condensée lorsqu`elle se refroidit et redevient liquide. La distillation est parfois appelée purification car elle élimine davantage les impuretés et les composants non essentiels (pensez, par exemple, à la façon dont le brandy est distillé à partir du vin, en faisant bouillir l`eau). Dans le cadre de la transformation personnelle, la distillation est le Purification de vos pouvoirs spirituels personnels pour vous assurer qu`il ne reste rien des éléments indésirables de votre ancien moi.
4. Changement complet avec coagulation (coagulation). La coagulation se produit lorsqu`un liquide ou un gaz se solidifie à nouveau. En termes transformateurs, la coagulation est l`étape finale du changement alchimique - elle est marquée par un profond sentiment de confiance en soi et la capacité de persister dans tous les aspects de la réalité.
Des astuces
- N`arrêtez jamais d`apprendre et essayez de vous améliorer.
- Soyez patient et indulgent avec vous-même et les autres afin que vous puissiez vivre des transformations réelles et significatives dans votre vie.
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