Instructions gratuites étape par étape 
Essayez de tirer le tendon aussi loin que possible. Cela augmente la précision et réduit l`effet du vent et de la gravité. Lorsque vous rétractez le tendon, vous soulevez votre coude. En conséquence, vos muscles d`épaule travaillent au lieu de vos muscles de bras. 
Ne déplacez pas votre main vers l`avant pour donner une poussée supplémentaire à la flèche pendant le tir. Restez immobile pour le meilleur coup. Regardez ou suivez le recul de l`arc car cela peut indiquer des problèmes de posture. 
"Freehand" signifie quelqu`un tenant son arbalète dans une main et essayant de tirer comme ça. 
En général, vous pouvez utiliser les arbalètes à deux mains. 
Si vous prévoyez de tirer sur des cibles, prenez des flèches de terrain. Utilisez plutôt des pointes larges ou émoussées lors de la chasse. Les points de judo sont également utilisés. Ils ont de petits crochets qui s`accrochent à la proie après l`avoir abattue. Pour déterminer votre allonge, tirez l`arc comme si vous tiriez. Demandez ensuite à un ami de mesurer la distance entre l`avant de l`arc et l`arrière de la corde. 
Le bout du doigt ou le gant est le plus important. Sans cela, vous pouvez subir des lésions nerveuses permanentes, même avec un arc de 9 livres. Essayer de s`y tenir n`est pas une bonne idée, même si vous avez déjà développé des callosités en jouant de la guitare ou autre chose. 
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Tire une flèche
Teneur
Le tir à l`arc existe depuis des milliers d`années et reste une activité amusante et stimulante à ce jour. Que vous le fassiez pour le sport, la compétition ou pour la nourriture, savoir charger, viser et tirer correctement avec votre arc peut faire la différence entre un tir moche et un œil de bœuf.
Pas
Méthode 1 sur 3: Tirer à l`arc
1. Se tenir perpendiculaire à la cible. Lorsque vous êtes prêt à tirer, positionnez-vous de sorte que si vous tracez une ligne imaginaire entre vous et la cible, cette ligne traverse vos pieds. Si votre œil droit est dominant, tenez l`arc avec votre main gauche, pointez votre épaule gauche vers la cible et saisissez la flèche et la corde de l`arc avec votre main droite. Si votre œil gauche est dominant, faites le contraire.
2. Tenez-vous droit et placez vos pieds à la largeur des épaules. Serrez vos fesses pour faire avancer votre bassin. Gardez le dos droit de sorte que lorsque vous tirez sur le tendon, vos bras et vos épaules forment un T. Votre posture doit être suffisamment confortable pour tenir longtemps, mais aussi ferme et alerte.
3. Pointez votre arc vers le bas et mettez une flèche sur la corde. Pointez votre arc vers le sol et placez le manche d`une flèche sur le repose-flèche. Attachez l`arrière de la flèche à la corde de l`arc à l`aide du petit morceau de plastique avec une rainure appelée encoche. Si la flèche a 3 plumes, disposez-les de manière à ce qu`une plume soit opposée à l`arc. Placer ensuite la flèche sous le bourrelet ou, s`il y a 2 bourrelets, entre les deux.
4. Utilisez 3 doigts pour tenir légèrement la flèche sur la corde. Lorsque vous tirez avec un viseur, placez votre index au-dessus de la flèche et votre majeur et votre annulaire en dessous. C`est ce qu`on appelle le trekking méditerranéen ou le style doigt fendu. Lorsque vous tirez sans viseur, placez les 3 doigts sous la flèche, en rapprochant la flèche de votre œil. Utilisez votre pouce pour soutenir l`arrière de la flèche et maintenez-la droite.
5. Dirigez votre arc vers la cible. Avec vos doigts sur la corde, tirez votre arc vers le haut et visez la cible. Votre coude intérieur doit être parallèle au sol et la voûte doit toujours rester verticale. Si vous le tenez bien, vous devriez pouvoir voir exactement le long de la « colonne vertébrale » de la flèche.
6. Utilisez 3 doigts pour tirer la corde de l`arc à votre visage. Utilisez vos muscles du dos pour plus de force et laissez votre bras rester aussi détendu que possible. Continuez à tirer jusqu`à ce que l`arc soit tendu, puis utilisez votre menton, votre oreille ou une autre partie de votre corps comme point de référence afin de pouvoir ramener la corde au même endroit à chaque fois.
sept. Visez votre cible. La plupart des archers récréatifs utiliseront une technique connue sous le nom de tir instinctif. Avec cette méthode, visez simplement votre arc pour que la pointe de la flèche soit alignée avec votre cible. Si vous voulez une meilleure visée, essayez d`obtenir un viseur réglable qui se fixe à l`avant de votre arc. Pendant la prise de vue, vous pouvez fermer votre œil non dominant ou garder les deux yeux ouverts.
8. Relâchez la flèche en relâchant les doigts sur votre main tendineuse. L`objectif est de tirer en un seul coup, ce qui signifie que l`arc laisse vos doigts avec le moins de retard et de perturbation possible. Bien que cela puisse sembler simple, la façon dont vous retirez vos doigts de la corde de l`arc peut affecter le vol de la flèche et toute déviation ou oscillation involontaire peut la faire dévier de sa trajectoire. Après avoir relâché la flèche pour abaisser l`arc, attendez que la flèche touche la cible.
Méthode 2 sur 3: Tirer à l`arbalète
1. Tirez sur la corde pour serrer l`arc. Si vous utilisez une arbalète manuelle, placez votre pied dans le support à l`avant de l`arc puis tirez la corde vers l`arrière de l`appareil jusqu`à ce qu`elle s`enclenche. Assurez-vous de garder le tendon aussi uniforme que possible. Pour les arbalètes pendulaires, si nécessaire, placez le pendule sur l`appareil puis tournez simplement le pendule jusqu`à ce que l`arc s`enclenche.
2. Chargez l`arbalète avec une flèche. Une fois l`arc tiré, placez une flèche d`arbalète dans le canon de l`appareil et alignez le ressort avec la rainure du canon. Pour plus de sécurité, chargez la flèche par le haut de l`appareil et gardez votre main à l`écart de la chambre principale et de l`avant de l`arc à tout moment.
3. Apportez l`arc à votre épaule. Comme avec un fusil, amenez l`arbalète à votre épaule dominante et poussez-la dans le creux de votre épaule ou posez-la sur le dessus de votre épaule. Ensuite, placez votre main non dominante sous l`arbalète pour la maintenir stable, en veillant à garder vos doigts à l`écart de la chambre principale. Ne tirez pas sur votre arbalète à main levée car cela peut conduire à des tirs imprécis et dangereux.
4. Visez votre tir avec la goupille de visée ou le viseur de l`arc. Si votre arbalète a un réticule, regardez à travers et alignez le réticule avec votre cible. Assurez-vous de lire le manuel d`utilisation de votre visière pour savoir à quoi sert chaque réticule. Si votre appareil n`a pas de viseur spécial, alignez votre tir avec la goupille de visée ou un autre dispositif d`alignement sur l`arbalète.
5. Tirez sur votre arbalète. Lorsque vous êtes prêt à tirer, tenez fermement votre arbalète et vérifiez votre viseur une fois de plus. Ensuite, appuyez sur la gâchette comme avec un pistolet. Lorsque la flèche se relâche, vous entendrez un léger pop de la gâchette.
Méthode 3 sur 3: Obtenez les bonnes choses
1. Déterminez votre œil dominant. Au tir à l`arc, la dominance oculaire est plus importante que la dominance manuelle, car votre œil dominant contrôle la visée et le jugement des distances. Pour savoir lequel de vos yeux est dominant, pointez votre doigt vers un mur ou un objet éloigné et fermez l`un de vos yeux. Si votre doigt semble sauter, vous avez fermé votre œil dominant.
2. Achetez un arc qui convient à votre œil dominant. La plupart des équipements de tir à l`arc sont appelés droitiers ou gauchers lorsqu`il s`agit de savoir quelle main tire la corde de l`arc vers l`arrière. Si votre œil dominant n`est pas du même côté que votre main dominante, achetez des trucs pour votre main la plus faible. Bien que vos mains puissent mettre un certain temps à s`installer correctement, l`achat d`équipement basé sur vos yeux améliorera votre précision.
3. Choisissez des flèches pour correspondre à votre arc. Pour les arbalètes, recherchez des flèches qui répondent aux recommandations du fabricant de votre arc pour la longueur, la densité et l`encoche. Si vous utilisez un arc de tirage, achetez des flèches d`environ 5 cm de plus que votre longueur de tirage. Si possible, achetez des flèches en fibre de carbone, en aluminium, en fibre de verre ou en bois de haute qualité.
4. Acheter des vêtements de protection. Certains équipements sont essentiels pour une expérience de tir sûre et agréable. Certains articles que vous voudrez peut-être acheter incluent un protège-bras pour couvrir votre bras d`arc et le protéger des coups de tendon, un protège-poitrine en plastique pour empêcher le tendon de vous brûler la poitrine, des gants ou un bout de doigt pour mettre vos mains. la ficelle et un carquois pour ranger vos flèches.
5. Achetez des buts et d`autres trucs pour vous entraîner. Pour le tir à l`arc, la meilleure façon de s`entraîner est sur une cible que vous seul utilisez. Ceux-ci se présentent sous diverses formes, y compris des poches, qui sont bonnes pour les points simples, des cibles en polystyrène, qui peuvent gérer des points larges et crantés, et des cibles 3D, qui ressemblent à des animaux sauvages, des zombies et d`autres créatures. En plus des objectifs, pensez à acheter des choses comme :
Des astuces
- Avant de tirer, essayez de faire des pompes, des tractions et d`autres exercices pour renforcer vos bras. Cela facilite la tenue de l`arc.
- Utiliser un entraîneur et être enseigné est la meilleure façon de pratiquer car vous pouvez rapidement avoir une erreur dans votre posture, ce qui est difficile à repérer mais facile à corriger si quelqu`un d`autre vous regarde.
Mises en garde
- Ne tendez pas et ne détendez pas l`arc sans flèche, car le «tir à sec» peut provoquer des micro-fractures dans l`arc.
- Ne visez jamais quelque chose que vous n`avez pas l`intention de tirer.
- Utilisez toujours un mur arrière derrière votre cible au cas où vous manqueriez.
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