Instructions gratuites étape par étape 
Être rejeté par ta flamme Une situation inconfortable en cours si votre béguin ne répond pas positivement, ou s`il est positif au début, mais que la relation ne fonctionne pas à la fin Mettre la pression sur votre béguin lorsque vous êtes dans une position de leadership au travail Perte de crédibilité auprès de vos collègues, qui trouvent votre comportement non professionnel ou pensent que vous accordez un traitement de faveur au collègue que vous aimez 
La relation peut bien se passer au début, mais ensuite elle s`effondre. Si la relation n`est pas fructueuse ou même s`effondre, vous devrez faire face à une rencontre avec votre ex au travail, peut-être avec une promotion, etc. Cela peut causer beaucoup de stress. Si la relation ne fonctionne pas et que vous ou votre béguin vous sentez obligé de démissionner, cela crée encore plus de problèmes. 
Concentrez-vous sur vos tâches tout en travaillant et sur vos relations professionnelles avec vos collègues. Même des choses aussi simples que prendre le temps de décorer votre bureau, de prendre soin d`une plante sur votre bureau ou d`écouter votre musique préférée pendant que vous travaillez peuvent être une distraction positive pour votre proche. En dehors du travail, vous pouvez vous empêcher de vous évanouir devant votre béguin en vous concentrant sur d`autres choses sur lesquelles vous voulez travailler. Allez à la salle de sport plus souvent, consacrez plus de temps à un passe-temps et même nettoyer votre maison (si vous l`avez repoussé) peut servir de distraction positive. 
Parfois, un coup de cœur au travail peut même être bénéfique. Par exemple, cela peut garantir que vous vous habillez mieux, que vous travaillez plus dur ou que vous participez davantage à l`entreprise. 
Se débarrasser du béguin pour un collègue
Teneur
Lâcher un coup de cœur n`est pas facile, surtout si cette personne est quelqu`un que vous voyez tous les jours : un collègue. Être amoureux d`un collègue peut causer beaucoup de stress et peut rendre les choses très compliquées au travail. Cependant, vous pouvez surmonter cela en comprenant les risques potentiels de rechercher un coup de cœur, de rechercher du soutien et de reconnaître vos sentiments.
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Partie 1 sur 3: Réfléchissez aux risques d`écrasement au travail
1. Lire la politique de l`entreprise. Si l`entreprise pour laquelle vous travaillez décourage ou interdit les relations personnelles entre collègues et que vous ne voulez pas mettre votre travail en péril, rappelez-vous vos priorités. Vous déciderez probablement que le béguin ne vaut pas la peine de risquer votre travail.
- Lisez les règles du lieu de travail de votre entreprise (peut être disponible auprès des ressources humaines, le cas échéant) concernant les relations personnelles. Comprendre les conséquences exactes d`une histoire d`amour sur le lieu de travail peut être une motivation suffisante pour mettre fin au béguin.
- Il peut également y avoir des accrocs juridiques à une relation amoureuse au travail, selon les lois sur le harcèlement sexuel dans votre pays.
2. Soyez conscient des risques de commérages sur le lieu de travail. Si vous avez le béguin pour quelqu`un et que vos collègues le remarquent, les ragots peuvent se propager rapidement. Cela peut même être le cas si vous ne parlez que de votre coup de cœur, sans lui attacher aucune action. Les potins peuvent vous donner une réputation non professionnelle, et ils peuvent également réduire votre productivité et votre moral au travail. Si vous êtes préoccupé par ces risques, il est préférable de ne pas parler de votre béguin au travail ou avec des collègues en dehors du travail.
3. Soyez conscient des risques sociaux lorsque vous essayez de draguer un collègue. Si vous essayez de draguer un collègue, il pourrait y avoir de graves conséquences sociales, que votre béguin partage ou non vos sentiments. Prendre conscience de ces risques peut suffire à arrêter l`écrasement. Les problèmes potentiels incluent :
4. Réfléchissez aux conséquences d`une relation qui ne fonctionne pas. Même si vous voulez courtiser le collègue, cela vaut toujours la peine de penser à tous les résultats possibles, bons ou mauvais. Il est possible que la relation fonctionne à long terme, mais si ce n`est pas le cas, ce qui suit pourrait se produire :
Partie 2 sur 3: Chercher du soutien pour surmonter votre béguin
1. Parlez à un ami de la situation. En vous confiant à quelqu`un d`autre sur votre dilemme, vous pouvez être un peu moins gêné par le béguin pour un collègue auquel vous ne voulez pas donner suite. En plus du soutien spirituel d`une oreille attentive, votre ami pourra peut-être aussi vous donner des conseils.
- Si vous n`êtes pas à l`aise de parler de votre proche à quelqu`un sur votre lieu de travail ou si vous êtes préoccupé par la propagation des ragots sur le lieu de travail, parlez à un ami qui n`a aucun lien avec votre travail.
2. Développez votre vie sociale non liée au travail. Vous avez peut-être eu le béguin pour un collègue parce que vous n`avez pas eu suffisamment d`occasions d`avoir une relation amoureuse avec quelqu`un en dehors du travail. Si vous avez trop travaillé ou évité les contacts sociaux, prenez le temps de passer du temps avec vos amis après le travail et de faire des choses que vous aimez. Cherchez des occasions de rencontrer des gens en dehors du travail, car cela peut vous rendre moins intéressé par ce collègue dont vous êtes amoureux.
3. Concentrez-vous sur la distraction positive. Quand on est amoureux de quelqu`un, il prend souvent toute notre attention parce que nous laissons cela arriver. Si vous parvenez à penser à autre chose, il sera beaucoup plus facile de surmonter le béguin et de le laisser partir.
Partie3 sur 3: Gérer les émotions causées par un béguin
1. Distinguer fantasme et réalité. Un béguin signifie qu`il y a une attirance, mais il peut aussi se laisser emporter par le fantasme de ce que serait la vie si vous étiez avec votre béguin. Séparer les fantasmes de l`attirance peut vous aider à mettre votre béguin en perspective.
- La fantaisie est centrée sur le passé et le futur. La réalité est centrée sur le présent.
- Concentrez-vous sur la vie que vous vivez maintenant, plutôt que sur la vie que vous aimeriez avoir.
2. Réalisez que vous n`avez pas toujours à agir selon vos sentiments. Il est possible d`avoir des sentiments pour quelqu`un, y compris un collègue, sans jamais agir sur eux. Si vous êtes sûr de pouvoir séparer vie professionnelle et vie amoureuse, il est possible de gérer le coup de foudre pour un collègue en admettant la réalité de vos sentiments, tout en vous déclarant que vous n`êtes pas là. sur.
3. N`oubliez pas que l`herbe n`est pas toujours plus verte ailleurs. Parfois ta flamme est surtout fantaisiste. Il peut sembler que vous aimeriez emboîter le pas, mais en réalité, c`est juste que votre flamme est indisponible ou un fruit défendu c`est ce qui crée l`attirance. Peut-être pouvez-vous mettre le béguin de côté en vous rappelant que vous êtes satisfait de votre vie actuelle et que le suivi de votre béguin n`est pas nécessairement un rêve devenu réalité.
4. Fixer des limites. Si vous êtes déterminé à ne pas vous adonner à la romance au travail (pour éviter de mettre votre travail en danger ou pour toute autre raison), établissez des règles pour éviter tout béguin que vous pourriez avoir. Par exemple, ne parlez à votre béguin que lorsque d`autres personnes sont autour pour éviter de franchir une ligne. Souvent, en fixant des limites, il sera plus facile de se débarrasser du stress et des émotions folles.
5. Donnez-vous du temps. Ne vous attendez pas à vous remettre de votre béguin immédiatement. Donnez-vous suffisamment de temps pour traiter vos sentiments et décider de la marche à suivre. Ne vous inquiétez pas si cela prend du temps pour sortir ce collègue de votre esprit.
Des astuces
- Si vous n`arrivez vraiment pas à arrêter de penser à ce collègue, un changement plus brutal peut vous aider. Si cela est possible sur votre lieu de travail, vous pouvez demander à être transféré à un autre travail posté ou à un autre endroit (le cas échéant) afin de vous tenir à l`écart de votre proche.
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