Instructions gratuites étape par étape 
Si vous préférez ne pas prendre de rendez-vous, vous pouvez également attendre un appel pour donner votre sang. Aux États-Unis, des « collectes de sang » sont organisées, qui appellent les gens à commencer à donner du sang à un endroit spécifique, ou peuvent nécessiter du sang aigu pour une urgence spécifique. 
En maintenant le niveau de vitamine C dans votre sang, vous vous assurez également de mieux absorber le fer. Prenez donc des agrumes, des jus de fruits ou des suppléments de vitamine C. 
Il est recommandé de boire beaucoup de liquides dans les 24 heures précédant le don, surtout s`il fait chaud. Cela inclut de boire quatre grands verres d`eau ou de jus au cours des trois dernières heures avant de faire un don. Si vous comptez faire un don de plasma ou de plaquettes, buvez quatre à six litres de liquide, deux à trois heures avant l`heure de votre rendez-vous. 
Cela signifie avoir une bonne nuit de sommeil complète (sept à neuf heures de sommeil pour les adultes) avant de donner du sang. 
Ne mangez pas de repas copieux avant de faire un don. Si vous comptez faire un don tôt le matin, mangez des céréales ou des toasts. Si vous allez donner du sang vers midi, prenez un déjeuner léger, comme un sandwich et des fruits. Ne mangez pas juste avant votre rendez-vous ou vous risquez d`avoir la nausée en faisant un don. Évitez les aliments gras dans les 24 heures précédant le don. Un pourcentage accru de graisse dans votre circulation sanguine peut rendre impossible l`obtention de résultats précis lors des tests de contrôle obligatoires effectués sur le sang que vous avez donné. Si la banque de sang n`est pas en mesure d`effectuer tous les tests, elle devra jeter votre don. 
Une carte de donneur de sang est une carte que vous recevez du centre de donneur de sang où vous êtes enregistré dans le système. Vous pouvez également demander un laissez-passer de donneur de sang en ligne, passer au centre et le demander, ou le demander lors de votre premier don afin de pouvoir l`emporter avec vous lors de vos prochaines visites de don. 
Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons à la menthe ou des bonbons augmentera la température de votre bouche, donnant l`impression que vous avez de la fièvre qui vous rendrait inéligible au don de sang. De plus, si vous faites un don de plaquettes, vous devez vous assurer que vous n`avez pas pris d`aspirine ou d`autres anti-inflammatoires non stéroïdiens au cours des deux derniers jours avant le don. 
Votre tension artérielle, votre pouls, votre température, vos taux d`hémoglobine et de fer doivent se situer dans une certaine plage avant que vous puissiez donner du sang. Cela garantit que votre sang est sain et vous évitera de vous sentir nauséeux ou mou. 
N`essayez pas de retenir votre souffle. Si tu fais ça, tu pourrais t`évanouir. Soyez assuré que la plupart des gens ressentent peu ou pas de douleur, la plupart du temps ils ne ressentent qu`une petite piqûre. Le plus gros problème est l`inconfort, donc moins vous êtes tendu, mieux c`est. 
L`infirmière prélèvera d`abord quelques ampoules de sang pour analyse puis votre sang remplira la poche. Habituellement, vous donnez environ un demi-litre de sang à la fois. Cette procédure prend normalement 10 minutes à 15 minutes. 
Cherchez des moyens de vous distraire, par exemple en chantant une chanson, en récitant une ligne, en prédisant la fin d`un livre que vous lisez ou d`une série télévisée que vous suivez, en écoutant votre téléphone ou votre lecteur MP3, ou pensez simplement au résultat final qui en vaut la peine. de votre don. 
Le reste de la journée, vous ne devez pas soulever des objets lourds et vous devez faire de l`exercice de manière intensive ou faire d`autres activités intenses. Si vous vous sentez un peu étourdi plus tard dans la journée, allongez-vous les pieds en l`air. Laisser le pansement en place pendant quatre ou cinq heures après le don. Si une grosse ecchymose apparaît, appliquez une compresse froide sur le site de ponction. Si ça fait mal, prenez un analgésique en vente libre pour un soulagement. Si vous vous sentez malade pendant de longues périodes après le don, veuillez contacter votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
Se préparer à un don de sang
La disponibilité de sang de bonne qualité est d`une grande importance dans la médecine moderne. Le sang humain ne peut pas être fabriqué artificiellement et doit donc être collecté auprès de donneurs volontaires. Cependant, de nombreuses personnes trouvent effrayant de donner du sang pour diverses raisons. Par exemple, ils ont peur que ça fasse mal ou qu`ils contractent une maladie en donnant du sang. Le don de sang est sûr car de nombreuses précautions sont prises, il n`y a donc pas lieu d`avoir peur de donner du sang. Les plus grands risques du don de sang sont des effets secondaires mineurs tels que des étourdissements, des évanouissements ou des ecchymoses. En suivant quelques étapes simples, vous pouvez vous préparer au mieux lorsque vous allez donner du sang.
Pas
Partie 1 sur 2: Se préparer à un don de sang
1. Vérifiez si vous êtes admissible. Les conditions d`éligibilité pour donner du sang dans une banque de sang ou un centre de don de sang varient selon les pays. Ces exigences peuvent aller des maladies avec lesquelles votre sang peut être contaminé à vos antécédents de voyage, votre âge et votre poids. En général, vous serez autorisé à donner du sang si vous répondez à certains critères.
- Vous devez être en bonne santé et en forme et vous ne devez avoir aucune maladie parmi les membres lorsque vous faites un don. Ne donnez pas de sang si vous avez un rhume, un bouton de fièvre, une toux, une infection virale ou des maux d`estomac. Même si vous prenez certains médicaments qui ne sont disponibles que sur ordonnance d`un médecin, il se peut que vous ne soyez pas autorisé à donner du sang.
- Vous devez peser au moins 50 kilos.
- Vous devez être assez vieux. Aux Pays-Bas, vous devez avoir entre 18 et 70 ans pour donner du sang, mais d`autres règles peuvent s`appliquer à l`étranger. Si vous souhaitez donner du sang en dehors des Pays-Bas, demandez à une banque de sang locale quel âge vous devez avoir.
- Vous ne pouvez donner du sang qu`une fois tous les 56 jours. Si vous avez donné du sang il y a moins de 56 jours, vous ne serez plus admissible en tant que donneur.
- Ne donnez pas de sang si vous avez reçu des soins dentaires de base au cours des dernières 24 heures, ou des soins dentaires plus invasifs au cours du dernier mois. Les procédures dentaires vous exposent généralement à un risque plus élevé de déplacement de bactéries. Ces bactéries peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer une infection systémique.
2. prendre rendez-vous. Les centres de don de sang peuvent être trouvés dans de nombreux endroits différents dans de nombreux pays. Parce que ces centres ont besoin de temps pour vous préparer à donner du sang, vous devez d`abord prendre rendez-vous. De cette façon, vous avez également le temps de vous assurer que vous répondez à toutes les exigences pour cette date spécifique.
3. Mangez des aliments riches en fer. Parce que votre corps a besoin de fer pour la production de sang, vous devriez commencer à manger des aliments riches en fer deux semaines avant votre rendez-vous. De cette façon, vous aurez du sang plus fort à donner et vous récupérerez plus rapidement par la suite. Des exemples d`aliments riches en fer comprennent les épinards, les grains entiers, le poisson, le poulet, les haricots, les abats, les œufs et le bœuf.
4. Assurez-vous de boire suffisamment. Pour préparer votre corps à la perte de sang, buvez beaucoup d`eau ou de jus de fruits le soir et le matin avant de faire un don. La principale cause d`évanouissement et de vertiges lorsque vous donnez du sang est une baisse de votre tension artérielle ou de votre taux de sucre dans le sang. Le risque de cela est considérablement réduit si vous vous assurez que vous êtes bien hydraté lorsque vous vous présentez à la banque de sang.
5. Assurez-vous de bien dormir la veille du don. Avant de donner du sang, assurez-vous d`avoir une bonne nuit de sommeil. Cela vous permettra de vous sentir mieux et plus alerte pendant le don de sang, réduisant ainsi le risque de souffrir d`effets secondaires désagréables pendant ou après le don.
6. Mangez trois heures avant le don. Ne jamais donner de sang à jeun. Manger maintient votre glycémie stable, ce qui vous fera vous sentir mieux après le don. La présence de nourriture dans votre système aide à prévenir les évanouissements ou les étourdissements. Vous devriez manger quelque chose de sain qui vous rassasie, sans vous faire trop rassasié ou gonflé.
sept. Assurez-vous d`avoir la bonne pièce d`identité avec vous. Les exigences varient selon le centre de don de sang, mais vous devrez toujours avoir au moins une pièce d`identité valide avec vous pour votre visite. Vous pouvez généralement vous identifier avec, par exemple, votre permis de conduire, votre carte de donneur de sang ou deux autres formes d`identification, telles que votre passeport ou votre carte d`identité. Assurez-vous d`avoir ces documents avec vous le jour de votre rendez-vous.
8. Éviter certaines activités. Dans les heures qui précèdent votre rendez-vous, vous devez éviter certaines activités qui pourraient vous empêcher de donner du sang ou contaminer votre sang. Vous ne devez pas fumer dans la dernière heure avant votre rendez-vous et vous devez également éviter l`alcool pendant les dernières 24 heures avant le don. Ne pas mâcher de chewing-gum ou sucer des bonbons à la menthe ou d`autres bonbons pendant les dernières heures avant votre don.
Partie 2 sur 2: Don de sang
1. Remplissez les formulaires. Lorsque vous vous présenterez à l`heure de votre rendez-vous, vous devrez d`abord répondre à toute une liste de questions sur votre état de santé général et vous devrez probablement aussi remplir un formulaire confidentiel avec vos antécédents médicaux. Les types de questions qui vous seront posées peuvent varier selon l`endroit où vous vous trouvez, mais soyez prêt à ce que si vous prenez actuellement un ou plusieurs médicaments, vous devrez fournir au moins leur nom ou leurs noms, à côté des noms de tous les destinations de voyage que vous avez visitées au cours des 3 dernières années.
- L`organisation américaine United Blood Services est réglementée par le Bureau of Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Le centre doit se conformer aux réglementations établies par la FDA. Leurs directives visent la sécurité publique et s`ils croient qu`un certain type de comportement, de maladie ou de drogue présente un risque de contamination ou de transmission d`une maladie, il est alors demandé à la personne de ne pas donner de sang. Ces directives ne visent pas à discriminer quiconque.
- Certaines activités augmentent le risque de maladies dans votre sang et si vous pratiquez une ou plusieurs de ces activités, vous serez interrogé à ce sujet. Cela comprend l`injection de drogues, certaines activités sexuelles, la prise de certains médicaments et le fait de vivre dans certains pays. Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, vous ne serez pas autorisé à donner du sang.
- Il existe également certaines maladies, telles que l`hépatite, le VIH, le sida et la maladie de Chagas, qui empêchent le porteur de donner son sang.
- Répondez honnêtement à toutes les questions que vous recevez. La personne que vous interviewez peut approfondir des sujets sensibles, mais il est important que vous soyez honnête afin que le centre puisse découvrir s`il peut utiliser votre sang.
2. Faire procéder à l`examen physique. Après avoir rempli toutes les parties du questionnaire, vous devrez subir un bref examen physique. Cela signifie généralement qu`une infirmière viendra mesurer votre tension artérielle et votre pouls et prendre votre température corporelle. Il ou elle vous fera ensuite une petite piqûre dans votre doigt pour vérifier les taux d`hémoglobine et de fer dans votre sang.
3. Préparez-vous mentalement au don. De nombreuses personnes qui vont donner du sang sont peur des aiguilles ou n`aime pas être piqué avec une aiguille. Vous pouvez vous distraire ou vous préparer à ce qui est sur le point de se produire afin que vous ayez moins de problèmes avec cela. Respirez profondément avant d`insérer l`aiguille dans votre bras. Vous pouvez également vous piquer dans le bras avec lequel vous n`allez pas donner de sang pour détourner votre attention de l`autre bras.
4. Demandez à l`infirmière de prendre votre sang. Lorsque vous aurez passé l`examen physique, l`infirmière ou l`infirmière vous demandera de vous allonger dans un fauteuil inclinable ou de vous allonger complètement à plat. Une bande sera mise sur votre bras pour rendre vos veines plus visibles et pour que votre sang pompe plus rapidement. L`infirmière ou l`infirmière désinfectera l`intérieur de votre coude, car l`aiguille s`y piquera. Il ou elle insérera ensuite l`aiguille dans votre bras, qui est attaché à un long tube. L`infirmière ou l`infirmière vous demandera de pomper plusieurs fois avec votre main et votre sang sortira.
5. Détendez-vous. La nervosité peut également abaisser votre tension artérielle et vous donner des vertiges. Parler à la personne qui prend votre sang vous fera probablement vous sentir mieux. Demandez-lui de vous expliquer tout ce qui vous arrive.
6. Reposez-vous et récupérez. Une fois que vous avez fini de donner du sang et que l`infirmière vous panse le bras, elle vous demandera de vous asseoir et d`attendre 15 minutes pour éviter de vous évanouir ou d`avoir des vertiges. Vous obtiendrez également quelque chose à manger et du jus pour reconstituer les fluides et la glycémie dans votre corps. L`infirmière vous recommandera également d`éviter certaines choses pour le reste de la journée et de continuer à boire beaucoup de liquides pendant 48 heures après le don.
Des astuces
- Apportez une grande bouteille de jus d`orange. Le jus d`orange vous donne une dose rapide d`énergie si vous venez de donner du sang.
- Allongez-vous en faisant un don. De cette façon, vous aidez à abaisser votre tension artérielle et vous évitez de vous sentir étourdi, surtout si c`est votre premier don.
- Une fois que vous connaissez la procédure, demandez si vous pouvez également faire un don de plaquettes. Le don de plaquettes prend plus de temps mais vous garderez vos globules rouges. Les plaquettes assurent la formation de caillots sanguins et sont un produit vital pour le traitement des patients gravement malades.
- Si vous pensez que vous pourriez vous évanouir, informez le personnel médical. Ils vous aideront à vous allonger dans une position inclinée sur la chaise. Si vous êtes déjà sorti du centre de don, placez votre tête entre vos genoux pour faire circuler plus de sang vers votre tête, ou allongez-vous et levez les jambes si vous le pouvez. Essayez d`éviter cela en prenant suffisamment de temps à la clinique pour vous reposer et fournir de l`énergie à votre corps avec le jus et la collation qui vous sont proposés par la suite.
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