Instructions gratuites étape par étape 
Attention à ne pas bouger votre petit doigt ou vous aurez une lecture inexacte. 
Si vous mesurez la largeur de votre poignet pour un bracelet ouvert, placez le cordon sur votre poignet de sorte que l`extrémité commence sur l`os noueux d`un côté de votre poignet et s`étende de l`autre côté. Si vous mesurez la largeur de votre poignet pour un bracelet fermé, commencez par la ficelle en haut de vos jointures et enroulez-la autour de votre main pour qu`elle passe au-dessus de la base de votre pouce. Si vous en avez un, vous pouvez également utiliser un ruban à mesurer flexible pour déterminer la taille de votre poignet. 
Si vous utilisez un ruban à mesurer flexible, voyez quel numéro se trouve sur le zéro à la fin. Si vous mesurez la largeur de votre poignet, marquez le point où la ficelle rencontre l`os à l`intérieur de votre bras. 
Vous pouvez également utiliser un ruban à mesurer si vous n`avez pas de règle. 
Par exemple, si votre tour de poignet est de 14 cm, la circonférence finale sera de 15 cm. N`ajoutez rien à votre circonférence mesurée si vous mesurez pour un moniteur de fréquence cardiaque, car il doit être bien ajusté contre votre peau pour obtenir une lecture précise. 
Assurez-vous de vous tenir sur un sol dur plutôt que sur un tapis, sinon il peut être difficile de mesurer correctement votre taille. 
Par exemple, si vous êtes une femme mesurant entre 160 et 170 cm, vous serez petite si votre tour de poignet est inférieur à 6 cm, moyen s`il est compris entre 15 et 16 cm et fortement charpenté s`il est supérieur à 16 cm. cm. Vous pouvez trouver un tableau des tailles ici : https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm. Discutez avec votre médecin de ce que votre carrure signifie pour votre poids idéal ou votre BMI.
Mesurez votre pouls
Teneur
Déterminer la circonférence et la largeur de votre poignet peut vous aider à déterminer la taille dont vous avez besoin pour une montre ou un bracelet. Déterminez le type de bijoux que vous portez afin de savoir quoi mesurer, comme la circonférence du poignet, la largeur du poignet ou la circonférence de la main. Ensuite, enroulez un morceau de ficelle autour de l`endroit, afin que vous puissiez déterminer la longueur. Vous pouvez également utiliser les mesures de votre poignet pour calculer votre taille corporelle.
Pas
Méthode 1 sur 2: Mesurer pour une montre ou un bracelet
1. Déterminez votre tour de poignet lors de la mesure d`une montre ou d`un bracelet standard. Les bracelets et bracelets de montre standard s`adaptent complètement autour de votre poignet, alors mesurez la circonférence de votre poignet pour la bonne taille. Choisissez l`endroit de votre poignet où vous porteriez normalement vos bijoux afin d`obtenir une mesure précise - généralement autour de la partie la plus large de votre poignet ou juste en dessous de l`os à côté de votre main.
- Si vous avez besoin de la circonférence de votre poignet pour un moniteur de fréquence cardiaque, mesurez environ 1,5 à 2 cm au-dessus de votre articulation du poignet pour une lecture de fréquence cardiaque la plus précise.
2. Mesurez la largeur de votre poignet pour un bracelet ouvert. Les bracelets ouverts ont une ouverture, vous pouvez donc faire glisser le bracelet sur votre poignet. Choisissez l`endroit le plus large de votre poignet, généralement là où vous sentez les os noueux de chaque côté de votre bras. Lors de la mesure pour un bracelet ouvert, il vous suffit de mesurer la largeur d`un côté de votre poignet à l`autre.
3. Mesurez autour de vos articulations pour les bracelets fermés. Les bracelets fermés ont une forme rigide et doivent glisser sur votre main lorsque vous les mettez. Lorsque vous mesurez votre poignet pour déterminer la bonne taille de bracelet, tenez votre main devant vous avec la paume vers le haut. Déplacez votre pouce vers le dessous de votre petit doigt pour que votre main ait la même forme que lorsque vous mettez un bracelet. Mesurez la circonférence de votre main autour des jointures.
4. Enroulez un morceau de ficelle autour de votre poignet ou de votre main, selon le bijou que vous souhaitez mesurer. Utilisez un morceau de ficelle d`environ 30 cm de long, afin qu`il en reste assez pour s`enrouler autour de votre poignet. Posez la ficelle sur une surface plane de manière à ce qu`elle soit droite et placez votre poignet dessus de manière à ce que votre paume soit tournée vers le haut. Enroulez les extrémités sur votre poignet de sorte que la ficelle soit serrée contre votre peau et se chevauche au milieu.
Astuce: si vous n`avez pas de ficelle, vous pouvez également couper une bande de papier d`un pouce de large, pour l`enrouler autour de votre poignet à la place. Certains sites Web proposent des règles imprimables pour que vous puissiez voir la mesure lorsqu`elle est enroulée autour de votre poignet.
5. Marquez le point sur la ficelle où elle se chevauche sur votre poignet. Assurez-vous que la ficelle est bien ajustée contre votre peau avant de la marquer. Utilisez un marqueur pour dessiner des points sur la ficelle là où elle se chevauche. Assurez-vous de marquer les deux extrémités de la chaîne afin que vous puissiez obtenir une mesure précise.
6. Tenez la ficelle contre une règle pour déterminer la taille. Poser la ficelle tout droit le long d`une règle. Posez la ficelle de manière à ce que l`une des marques que vous avez faites sur la ficelle s`aligne avec l`extrémité de la règle et déterminez la distance jusqu`à votre deuxième marque. Notez votre mesure pour ne pas l`oublier.
sept. Ajouter 1 cm à la circonférence mesurée, afin que le bijou ne soit pas trop serré. Les bracelets ou les montres peuvent devenir inconfortables s`ils sont trop serrés. Ajoutez 1 cm à la circonférence que vous avez mesurée, de sorte que la montre ou le bracelet soit plus lâche.
Méthode 2 sur 2: Déterminez vos mensurations corporelles
1. Mesurez la circonférence de votre poignet juste au-dessus de l`os. Sentez votre poignet pour localiser les os noueux de chaque côté de votre bras et placez votre ficelle sur le côté, juste au-dessus de l`os. Enroulez la ficelle autour de votre poignet jusqu`à ce qu`elle soit bien serrée et marquez l`endroit où elle chevauche l`extrémité. Redressez la ficelle et maintenez-la contre une règle pour déterminer la circonférence. Ecrivez le plan pour ne pas l`oublier.
- Ne pas ajouter de longueur supplémentaire à la circonférence mesurée.
- Vous pouvez également utiliser un ruban à mesurer flexible, si vous en avez un. Regardez où le ruban à mesurer chevauche la marque zéro à la fin, comme point pour votre mesure.
2. Déterminez votre taille à l`aide d`un ruban à mesurer ou d`une règle. Tenez-vous droit avec le dos contre un mur et regardez droit devant vous. Gardez vos pieds à plat et ensemble afin que vos talons touchent également le mur. Demandez à quelqu`un d`autre de marquer votre taille sur le mur pour qu`elle corresponde au sommet de votre tête. Éloignez-vous du mur et mesurez votre hauteur du sol à la marque avec un ruban à mesurer.
Astuce: n`incluez pas votre coupe de cheveux lorsque vous mesurez votre taille. Mesurez plutôt à plat sur le dessus de votre tête.
3. Comparez votre tour de poignet avec votre taille à l`aide d`un tableau des tailles. Recherchez en ligne un tableau des tailles et trouvez votre taille dans la plage indiquée. Comparez ensuite la taille de votre poignet avec votre taille pour déterminer si vous avez une corpulence mince, moyenne ou lourde.
Des astuces
- Comparez la taille de votre poignet avec les tableaux de tailles des montres ou des bracelets que vous souhaitez acheter, car vous ne pourrez peut-être pas trouver une correspondance exacte. Commandez une taille légèrement plus grande pour vous assurer qu`elle s`adapte correctement.
Nécessités
Mesure pour une montre ou un bracelet
- chaîne de caractères
- Marqueur
- Règle
Déterminer vos mensurations
- Ficelle ou ruban à mesurer flexible
- Marqueur
- Règle
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