Comment utiliser une brosse à dents électrique: 10 étapes (avec photos)

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Des astuces
Mises en garde

Vous devez vous brosser les dents régulièrement pour les garder blanches et votre haleine aussi fraîche qu`un brin de menthe poivrée. Vous connaissez l`ancienne brosse à dents manuelle, mais maintenant vous avez une nouvelle brosse à dents électrique, et vous vous demandez peut-être comment l`utiliser au mieux. Cet article vous montrera comment!

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Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 1

1. Chargez-le. Sans électricité, votre brosse à dents électrique n`est qu`une grande brosse à dents manuelle. Mettez-le dans le chargeur ou remplacez les piles si vous constatez qu`elles sont épuisées. Placez le chargeur suffisamment près de l`évier pour un accès facile, mais suffisamment loin pour ne pas le renverser accidentellement dans l`évier, au risque d`être électrocuté.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 2

2. Gardez votre pinceau en forme. Votre brosse à dents électrique doit avoir des poils en nylon doux pour une efficacité de brossage maximale. Ces poils s`useront après quelques mois d`utilisation régulière et deviendront beaucoup moins efficaces, pensez donc à remplacer la brosse si vous constatez l`usure inévitable.

Changer de brosse régulièrement n`est pas seulement bon pour le brossage, c`est aussi bon pour l`hygiène. Des recherches ont montré que des milliers de microbes vivent sur une brosse à dents - la plupart sont inoffensifs, mais changer régulièrement de brosse est un moyen efficace d`éviter des problèmes potentiels.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 3

3. Mouillez votre brosse à dents. Utilisez une quantité de pâte de fluorure de la taille d`un pois sur le pinceau. Trop de dentifrice créera de la mousse, ce qui vous rendra susceptible de cracher et de finir trop rapidement.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 4

4. Divisez votre bouche en quadrants : en haut, à gauche et à droite, et en bas, à gauche et à droite. Commencez dans l`un des quadrants supérieurs, près de la ligne des gencives, avec la brosse pointant vers le haut à un angle de 45 degrés vers vos gencives.

Appuyez doucement et déplacez la brosse en petits cercles, en vous brossant quelques dents à la fois. Les mouvements de votre brosse à dents électrique assureront un nettoyage en profondeur.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 5

5. Bien brosser. Passez au moins 30 secondes sur chaque quadrant, en brossant l`extérieur de vos dents, l`intérieur, entre les dents et toutes les surfaces de mastication. Au total, vous voulez vous brosser pendant environ deux à trois minutes.

Appuyer trop fort peut endommager vos gencives ou user votre émail. De plus, se brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments ou des jus acides comme du jus d`orange ou de la limonade peut briser l`émail. Il est préférable d`attendre 30 à 60 minutes avant le brossage.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 6

6. se brosser la langue. Il éliminera les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine. Ne vous brossez pas trop agressivement ou vous pourriez endommager les tissus de votre langue.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 7

sept. rincez-vous la bouche. Lorsque vous faites cela, prenez une gorgée d`eau, laissez-la circuler dans votre bouche et recrachez-la.

Il y a un débat quant à savoir si cela est souhaitable ou non. Alors que certains pensent que cela réduit l`efficacité du traitement topique au fluorure, d`autres veulent s`assurer que vous n`ingérez pas de fluorure. Il y a aussi des gens qui ne veulent tout simplement pas avoir de dentifrice dans la bouche! Si vous avez un risque accru de caries, il peut être judicieux de ne pas rincer ou de rincer avec une petite quantité d`eau - essentiellement en faisant un bain de bouche avec du fluorure.

D`autres études ont montré que le rinçage après le brossage n`affecte pas significativement l`efficacité du brossage avec une pâte fluorée.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 8

8. Rincez votre brosse à dents. Retirez la brosse du manche et maintenez-la sous le robinet pendant quelques secondes. Placez-le debout dans le support pour sécher.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 9

9. Terminez avec un bain de bouche à base de fluorure (facultatif) Prenez une petite gorgée de bain de bouche, laissez-le circuler dans votre bouche pendant environ 30 secondes et recrachez-le. Attention à ne rien avaler.

Image intitulée Utiliser une brosse à dents électrique Étape 10

dix. Remettez la poignée dans le chargeur ou le support. Gardez-la chargée pour que votre brosse à dents soit toujours prête à l`emploi.

Si la brosse est déjà complètement chargée, débranchez-la pour ne pas gaspiller d`électricité.

Des astuces

Les brosses à dents électriques délivrent de 3000 à 7500 mouvements par minute ; brosses à dents soniques jusqu`à 40.000 mouvements! Un bon brossage à la main, en revanche, produit environ 600 mouvements par minute. Cependant, des études ont montré qu`un bon brossage en profondeur avec une brosse manuelle est tout aussi efficace qu`un brossage électrique. La clé est d`avoir des habitudes de brossage régulières et efficaces!
Brossez-vous au moins deux fois par jour, ou après chaque repas.
Assurez-vous de brosser chaque partie de chaque dent.
N`oubliez pas de passer la soie dentaire!