Instructions gratuites étape par étape 
Votre orthopédiste peut également demander une radiographie, une scintigraphie osseuse, une IRM ou une échographie diagnostique pour déterminer l`état de votre pied et poser un diagnostic approprié. 
Un podologue est une bonne source d`informations sur les chaussures les plus adaptées à vos pieds. Les physiothérapeutes, les chiropraticiens et les naturopathes peuvent également être de bonnes sources d`information sur les affections des pieds et des orteils et fournir des traitements naturels et non invasifs. 
Vous devriez pouvoir remuer vos orteils avec vos chaussures. Il doit y avoir au moins 1,25 cm d`espace entre le bout de votre gros orteil et le bout de votre chaussure en position debout. Les chaussures de sport et les sandales de randonnée sont généralement de bons choix. 
Le support de voûte plantaire et les supports de voûte plantaire restaurent la forme de votre pied, corrigeant l`équilibre et la répartition du poids sur les muscles de vos pieds et de vos orteils. Les massages, les étirements doux et les bains de glace peuvent également aider à réduire la douleur et le dysfonctionnement des oignons. 
La correction des oignons est une opération ambulatoire. Après la chirurgie, le pied est recouvert d`une épaisse couche de bandage compressif. Les os mettent généralement 6 semaines à guérir, il est donc normal de porter une botte de protection pendant au moins 6 semaines après la chirurgie. Pendant ce temps, évitez de marcher excessivement ou inutilement. 
Envisagez de fabriquer votre propre attelle avec des bâtons de popsicle et du ruban adhésif en toile. 
Parlez-en à votre médecin avant de commencer les exercices des orteils, surtout si vous souffrez d`autres problèmes de santé tels que l`arthrite ou le diabète. Si ces exercices ne fonctionnent pas correctement ou sont douloureux à effectuer, consultez un physiothérapeute ou un podologue pour un accompagnement personnalisé. 
Les orteils en griffe peuvent également être résolus par des méthodes chirurgicales similaires à l`orteil en marteau, où les tendons contractés sont coupés et étirés. Essayez de marcher sur le bout de vos orteils, ce qui provoque un étirement (et un étirement) des tendons/articulations contractés. 
Les orteils tordus peuvent également être résolus par des méthodes chirurgicales similaires à celles de l`orteil en marteau et de l`orteil en griffe, où les tendons contractés sont coupés et étirés. Toute tentative d`écartement des orteils doit se faire pieds nus. Un produit d`écartement des orteils peut être porté pour aider à remettre vos orteils dans la bonne position anatomique.
Redresser les orteils
Teneur
Les orteils peuvent se déformer lorsqu`ils sont soumis à une pression et à un stress chroniques, ce qui est une conséquence courante du port de chaussures à talons hauts et à bout étroit. Les ligaments et les tendons qui entourent les articulations se déforment, provoquant un désalignement et une inflammation des orteils. Le gros orteil est le plus sensible à ce type de maladie, généralement appelé oignon. Les orteils peuvent également se déformer à cause de fractures et de luxations s`ils subissent un traumatisme suffisamment grave. Diverses autres déformations peuvent également affecter la position de vos orteils. Si vous êtes pris suffisamment tôt (selon la cause), vous pourrez peut-être redresser les orteils tordus avec une variété de traitements non chirurgicaux ; mais si le problème persiste trop longtemps, vous aurez besoin d`une chirurgie correctrice.
Pas
Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer votre état
1. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous constatez qu`un ou plusieurs de vos orteils sont tordus, surtout s`il y a une douleur ou une inflammation, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin généraliste est bien formé pour être en mesure d`exclure quelque chose de grave (comme une fracture ou une infection), mais rappelez-vous qu`ils ne sont pas des spécialistes des articulations ou des pieds, vous devrez donc peut-être consulter un professionnel plus spécialisé pour obtenir le bon diagnostic à établir.
- Votre médecin peut décider de faire une radiographie de votre pied pour avoir une meilleure idée du problème.
- Votre médecin peut prélever du sang et vérifier votre glycémie, car les problèmes de pied sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète.
2. Obtenez une référence à un spécialiste en orthopédie. Les orthopédistes sont des spécialistes des articulations qui corrigeront les problèmes articulaires avec des ligaments, des chirurgies d`attelle ou d`autres méthodes invasives. Vous n`aurez probablement pas besoin de chirurgie pour votre orteil tordu, mais votre orthopédiste peut diagnostiquer correctement les problèmes articulaires, évaluer si l`arthrite est un facteur et prescrire des anti-inflammatoires ou des analgésiques si nécessaire.
3. Aller chez un podologue. Un médecin spécialisé dans les problèmes de pieds est un podologue. Les podologues peuvent effectuer des interventions chirurgicales mineures sur le pied, mais ils se concentrent généralement davantage sur le soutien du pied et de la voûte plantaire pour vos chaussures (arches), vos sangles et vos chaussures personnalisées.
Méthode 2 sur 4: Traiter les oignons
1. Prendre soin de la douleur. Un oignon est une articulation chroniquement foulée et enflammée qui se forme lorsque le gros orteil est constamment poussé vers les plus petits orteils, généralement par des chaussures mal ajustées ou trop étroites (comme des chaussures à talons hauts). Les pieds plats contribuent également à la formation d`oignons, qui peuvent ressembler à la polyarthrite rhumatoïde ou à l`arthrose en raison de l`inflammation, des rougeurs et des douleurs sourdes qui leur sont associées. Au fur et à mesure que les oignons se développent, le gros orteil se courbe et devient plus douloureux, ce qui peut entraîner une boiterie et d`autres problèmes articulaires au niveau de la cheville ou du genou.
- Les anti-inflammatoires en vente libre (comme l`ibuprofène ou le naproxène) ou les analgésiques (comme l`acétaminophène) peuvent aider à réduire l`enflure et la douleur causées par les oignons.
- Si la douleur est intense, des médicaments plus puissants peuvent être prescrits par votre médecin ou votre orthopédiste (comme les inhibiteurs de la COX-2 ou les médicaments à base de morphine).
- Les injections de stéroïdes directement dans l`articulation peuvent être efficaces pour lutter contre la douleur et l`inflammation.
2. change de chaussures. La grande majorité des oignons surviennent chez les femmes qui portent des chaussures trop étroites. Changer pour des chaussures qui ont une zone d`orteils plus large et un meilleur soutien de la voûte plantaire peut définitivement arrêter le développement et la douleur d`un oignon, mais cela ne redressera pas le gros orteil à sa position normale. Après avoir abandonné les chaussures à la mode, si l`oignon est toujours douloureux et que les mouvements sont restreints, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
3. Obtenez une attelle. Coller une attelle en plastique, en bois ou en métal sur l`orteil affecté peut aider à réduire la douleur et à réaligner l`articulation, selon la durée depuis laquelle vous avez l`oignon. Des coussinets en silicone ou en feutre qui peuvent être portés sur les pieds ou comme semelles intérieures dans les chaussures peuvent également soulager la douleur à l`oignon, mais cela dépend du degré de lésion articulaire. Les orthopédistes, les podiatres, les physiothérapeutes et les chiropraticiens peuvent tous être utiles avec des attelles ou des supports de voûte plantaire.
4. Envisagez une intervention chirurgicale sur votre oignon. La chirurgie de vos oignons implique souvent de peler l`os et/ou de le casser stratégiquement afin qu`il puisse être redressé. Des broches et des câbles chirurgicaux sont souvent nécessaires pour maintenir les os des orteils en place pendant que vous guérissez. Dans les articulations gravement endommagées, l`articulation peut être jointe ou même retirée complètement et remplacée par une articulation artificielle. L`objectif de la chirurgie est de soulager la douleur et d`augmenter la mobilité, pas de plus jolie pied ou permettre de porter à nouveau des talons hauts. Si vous recommencez à porter des chaussures pointues et serrées après la chirurgie, l`oignon reviendra très probablement.
Méthode 3 sur 4 : Gérer les perturbations
1. Redressez vos orteils. Les luxations des orteils sont une conséquence relativement courante des traumatismes du pied, qu`ils soient accidentels (comme se cogner l`orteil) ou intentionnellement (comme frapper un ballon de football). Un orteil disloqué est certainement douloureux et a l`air tordu, mais cela n`a généralement rien à voir avec une fracture. Le redressement de l`orteil luxé par une procédure ou un ajustement manuel (effectué par des médecins, des podologues et des chiropraticiens) est le traitement le plus approprié. Le soulagement de la douleur suit souvent immédiatement après le traitement.
- Les luxations ne se redressent pas souvent d`elles-mêmes sans l`intervention d`un professionnel de la santé.
- Plus une articulation est disloquée longtemps, plus le risque de dommages permanents aux ligaments et/ou tendons est grand, il est donc important de la faire traiter peu de temps après la blessure.
2. Soutenez votre orteil jusqu`à ce qu`il guérisse. Une fois l`articulation de votre orteil redressée, il est important de la soutenir avec une attelle ou un ruban médical solide, car les ligaments et les tendons qui maintiennent l`articulation droite peuvent être temporairement étirés ou affaiblis. En conséquence, l`orteil réaligné peut être instable pendant quelques jours jusqu`à ce que les tissus conjonctifs aient repris de la force.
3. Renforcez votre orteil avec des exercices. Peu de temps après que votre orteil luxé soit redressé et stabilisé, vous devez le renforcer avec des exercices spécifiques. Les boucles de serviettes (en utilisant vos orteils pour boucler ou ramasser une serviette au sol) et les pics à billes (en ramassant les billes du sol avec vos orteils) fonctionnent bien pour renforcer les tendons et les muscles de vos orteils et de votre pied.
Méthode 4 sur 4: Traiter d`autres distorsions
1. Faites réparer votre orteil en marteau. L`orteil en marteau, également connu sous le nom d`orteil contracté, est une déformation du deuxième, du troisième ou du quatrième orteil, causée par une contraction de l`articulation la plus proche, entraînant une apparence semblable à un marteau. Les marteaux sont généralement flexibles au début, mais peuvent devenir raides s`ils ne sont pas traités correctement. Les orteils en marteau sont causés par le port de chaussures trop petites ou trop étroites, ou par le port de talons hauts qui exercent une pression excessive sur les groupes musculaires de l`orteil.
- Les orteils en marteau peuvent être réparés par chirurgie (couper et étirer le tendon contracté, puis placer une broche/un fil métallique à côté de l`articulation pour le soutenir), ou des exercices d`étirement agressifs quotidiens. Les attelles et les orthèses peuvent également être efficaces pour soulager un orteil en marteau.
- Utilisez vos doigts pour masser autour de l`orteil, puis tirez (étirez) manuellement l`orteil en marteau, en maintenant chaque traction pendant plusieurs secondes. Continuez à faire cette routine plusieurs fois par jour pendant quelques semaines, ou jusqu`à ce que vous voyiez une amélioration significative.
2. Faites soigner votre orteil en griffe. Les orteils en griffe signifient que vos orteils sont contractés par la contraction (flexion) des articulations les plus proches et autres, ce qui fait que l`extrémité de l`orteil s`enfonce dans la semelle de la chaussure. Des callosités et des cors douloureux se développent sur le bout de l`orteil affecté. Les orteils en griffe sont causés par le port de chaussures trop petites et aussi par certaines maladies (comme le diabète) ou certaines affections (contractions des tendons).
3. Faites soigner votre orteil tordu. L`orteil tordu ressemble à un orteil en griffe mais n`inclut que des positions anormales au niveau de l`articulation extrême (au bout de l`orteil). L`orteil tordu est généralement causé par des chaussures trop serrées au niveau des orteils ou des talons hauts. Les forces exercées par ces chaussures sur vos pieds provoquent des courbures anormales de vos orteils.
Des astuces
- Les symptômes les plus courants associés aux orteils déformés sont les suivants : douleur aux orteils (souvent une sensation lancinante et/ou de brûlure), gonflement et rougeur, formation de callosités, contraction des tendons, raccourcissement des orteils et boiterie.
- Pour minimiser l`inflammation supplémentaire dans les articulations de vos orteils, placez des cotons ou des produits similaires entre vos orteils pour les empêcher de se frotter les uns contre les autres.
- Si des callosités se forment sur votre oignon, faites tremper votre pied dans un bain de pieds chaud aux sels d`Epsom pendant 15 minutes (pour le ramollir) avant d`exfolier légèrement avec une pierre ponce. Cela peut prendre 3 à 5 traitements au cours de quelques semaines pour éliminer complètement les callosités durcies.
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