Comment enlever le tartre: 10 étapes (avec photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2: Brossez-vous les dents de la bonne façon
- Méthode 2 sur 2: Utiliser d`autres méthodes pour éliminer le tartre

Avez-vous déjà vu des résidus collants sur vos dents lorsque vous vous brossez les dents ?? C`est de la plaque, qui peut durcir et se transformer en tartre si vous ne la brossez pas. Le tartre se compose de dépôts rugueux et bosselés le long du bord des gencives et vous pouvez avoir des gencives enflammées si vous ne faites rien. Le seul moyen d`éliminer complètement le tartre est un nettoyage dentaire, mais vous pouvez prévenir et éliminer le tartre vous-même en vous brossant les dents et en passant la soie dentaire, en surveillant votre alimentation et en vous rinçant la bouche avec un bain de bouche après avoir mangé.

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Méthode 1 sur 2: Brossez-vous les dents de la bonne façon

1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Le tartre est causé par l`accumulation de plaque, il est donc important d`éliminer la plaque en se brossant les dents pendant environ deux minutes au moins deux fois par jour.

Attendez environ une demi-heure après avoir mangé pour vous brosser les dents, car manger peut ramollir l`émail de vos dents. Se brosser trop tôt après avoir mangé enlèvera l`émail et affaiblira vos dents avec le temps.

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2. Brossez l`avant, l`arrière et la surface de mastication de vos dents. Assurez-vous de vous brosser les dents de tous les côtés pour éliminer toute la plaque. Si vous utilisez une brosse à dents manuelle, maintenez-la contre vos gencives à un angle de 45 degrés. Si vous possédez une brosse à dents électrique, suivez les instructions du manuel d`utilisation pour vous assurer d`utiliser correctement la brosse à dents.

Utilisez une brosse à dents avec un sceau d`approbation d`une organisation dentaire, car vous savez avec certitude que divers contrôles de sécurité et de qualité ont été effectués.

N`oubliez pas de vous brosser la langue pour éliminer les bactéries là aussi.

Image intitulée Supprimer le tartre Étape 3

3. Utilisez un dentifrice au fluorure qui s`attaque au tartre. Le fluorure est un minéral qui renforce l`émail des dents et aide à inverser les dommages causés par les acides. Le dentifrice doit toujours contenir du fluorure, même dans les pays où, contrairement aux Pays-Bas, du fluorure est ajouté à l`eau potable. Recherchez également un dentifrice qui lutte contre le tartre. Un tel dentifrice contient des composés chimiques ou des substances antibactériennes qui éliminent la plaque dentaire, empêchant la formation de tartre.

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4. Ajoutez du bicarbonate de soude à votre dentifrice une fois par semaine. L`ajout de bicarbonate de soude à votre dentifrice peut aider à éliminer la plaque, blanchir vos dents et lutter contre la mauvaise haleine. Mettez un peu de bicarbonate de soude dans un bol et trempez votre brosse à dents humide dedans avant de presser le dentifrice sur votre brosse à dents.

Utiliser trop souvent du bicarbonate de soude peut endommager l`émail des dents, alors ne le faites qu`une fois par semaine.

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5. Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche antiseptique après le brossage. Les bains de bouche antiseptiques tuent les bactéries qui nourrissent la plaque. En tuant les bactéries, la plaque s`accumule moins rapidement, de sorte que vous ne souffrez pas de tartre aussi rapidement.

Méthode 2 sur 2: Utiliser d`autres méthodes pour éliminer le tartre

1. Passez la soie dentaire une fois par jour. La plaque peut s`accumuler entre vos dents, ce qui la rend difficile à éliminer par le simple brossage. Utilisez du fil dentaire ordinaire ou un porte-fil dentaire en forme de Y pour éliminer les particules de nourriture et la plaque accumulée afin d`éviter l`accumulation de tartre entre vos dents.

Image intitulée Supprimer le tartre Étape 7

2. Utiliser un grattoir à tartre une fois par semaine. Un grattoir à tartre est un petit outil qui vous permet d`enlever la plaque et le tartre de vos dents. Il ressemble aux outils que le dentiste utilise. L`outil doit être incurvé pour un accès facile entre vos dents. Il devrait également avoir une pointe étroite et pointue.

Pour utiliser l`outil, maintenez la pointe au bord de vos gencives contre votre dent et faites-la glisser lentement vers le bord de la surface de mastication de votre dent. Rincez-le sous le robinet et répétez le processus jusqu`à ce que toutes vos dents soient lisses et exemptes de tartre. Utilisez un miroir à main pour voir toutes les taches de tartre. Le tartre ressemble à des taches blanches et jaunes.

Image intitulée Supprimer le tartre Étape 8

3. Avoir un régime avec beaucoup de crudités. Si vous mangez des légumes crus, mâcher des matières fibreuses dures peut aider à nettoyer vos dents. Remplacez les collations sucrées par des légumes comme les carottes, le céleri et le brocoli.

Les bactéries qui causent la plaque dentaire comme les féculents et les aliments sucrés. Plus vous en mangez, plus les bactéries se développeront dans votre bouche. Assurez-vous de ne manger ces aliments qu`avec modération et de vous rincer la bouche avec de l`eau ou un bain de bouche peu de temps après avoir mangé.

Image intitulée Supprimer le tartre Étape 9

4.Arrêter de fumer si tu fumes. Il a été constaté que les fumeurs souffrent beaucoup plus de tartre que les non-fumeurs. C`est parce que fumer rend votre bouche moins capable de combattre les bactéries, y compris les bactéries qui causent la plaque. L`accumulation de tartre peut également provoquer des infections de la bouche que votre corps peut également moins bien combattre.

Écrivez les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer et souvenez-vous de ces raisons pour rester fort et persévérer pendant le processus d`arrêt.

S`il est trop difficile d`arrêter d`un seul coup, essayez d`abord de réduire votre consommation de tabac. Commencez progressivement à fumer de moins en moins de cigarettes par jour jusqu`à ce que vous arrêtiez de fumer du tout.

Si vous avez besoin d`aide pour arrêter de fumer, utilisez des substances telles que de la gomme à la nicotine, des timbres et des comprimés de nicotine pour répondre à vos besoins en nicotine.

Image intitulée Supprimer le tartre Étape 10

5. Visite chez le dentiste tous les six mois pour faire enlever le tartre. Ne sautez pas les visites chez le dentiste, même si vous en faites beaucoup vous-même pour assurer une bonne hygiène bucco-dentaire. Une fois le tartre formé, il est presque impossible d`enlever tout le tartre vous-même. Alors faites-vous nettoyer les dents chez le dentiste tous les six mois.

Le tartare n`est pas seulement laid. Votre corps considère le tartre comme une infection et essaie de l`attaquer. Si vous souffrez de tartre depuis longtemps, votre système immunitaire peut être affaibli et vous pouvez souffrir d`autres problèmes de santé dans d`autres parties de votre corps, comme un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque et une démence.