Comment réduire le Sgpt (alat): 15 étapes (avec des photos)

Teneur

La glutamate pyruvate transaminase sérique (SGPT), maintenant appelée alanine aminotransférase (ALT), est une enzyme hépatique vitale pour la production d`énergie. Il est présent dans divers tissus tels que le foie, les muscles squelettiques et le cœur, mais le foie a la concentration la plus élevée. Si le foie est endommagé, le SGPT fuit des cellules dans votre sang. Les valeurs normales de SGPT vont de 7 à 56 unités par litre de sang (U/L). Des taux sanguins élevés de SGPT peuvent indiquer des dommages au foie, mais ils peuvent également être augmentés par un exercice intense. Si vous êtes inquiet parce que vous constant avoir des niveaux élevés de SGPT, un régime alimentaire approprié, des changements de mode de vie et un traitement médical peuvent faire redescendre les niveaux.

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Partie 1 sur 3: Ajustements de régime

1. Mangez plus de vitamine D. Un foie endommagé peut provoquer la pénétration de SGPT dans le sang. Selon des recherches récentes, la vitamine D peut prévenir les dommages au foie, en abaissant les niveaux de SGPT ; les personnes ayant beaucoup de vitamine D dans le sang sont moins sujettes aux maladies du foie que les personnes ayant peu de vitamine D. Par conséquent, mangez quelque chose qui contient beaucoup de vitamine D à chaque repas, afin de prévenir les maladies du foie.

Les bonnes sources de vitamine D sont les légumes à feuilles vertes, l`huile de poisson, le poisson, les huîtres, le tofu, le soja, les produits laitiers, les œufs, les champignons, les pommes et les oranges.

2. Adoptez une alimentation riche en nutriments et à base de plantes. Manger des aliments biologiques maintient votre foie en bonne santé, car il peut se nettoyer des toxines et créer de nouvelles cellules afin que le SGPT ne puisse pas s`infiltrer dans le sang. Ces aliments regorgent d`antioxydants, de vitamines et de minéraux, en plus d`être faibles en gras ; en d`autres termes, c`est bon pour tout votre corps. Essayez de manger des aliments frais et sains que vous avez préparés vous-même. Ne mangez pas de produits qui ont été transformés inutilement, ce qui a réduit la valeur nutritionnelle.

Assurez-vous que votre nourriture a beaucoup de couleur. Les légumes verts à feuilles, le brocoli, les carottes, la citrouille et toutes sortes de fruits frais devraient être la base de votre alimentation, ainsi que les noix, les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras et les viandes maigres.

3. Éviter les aliments trop gras. Les aliments gras sont plus difficiles à traiter pour le foie. Une certaine quantité de graisse dans le foie est normale, mais il existe également une maladie appelée « foie gras ». La présence de ces cellules graisseuses peut entraîner une inflammation du foie et des dommages aux tissus hépatiques environnants. Si le foie est endommagé, le foie peut libérer du SGPT dans le sang, augmentant vos niveaux de SGPT.

Évitez les aliments frits, le bœuf gras, le porc, la peau de poulet, le beurre, le fromage, les biscuits, les chips et la restauration rapide.

4. Ne mangez pas trop de sel. Trop de sel dans le corps, en particulier dans le foie, peut entraîner un gonflement et une rétention d`eau. Cela rend plus difficile pour le foie de filtrer les déchets. Cela peut éventuellement entraîner des dommages au foie et des niveaux élevés de SGPT.

Les aliments que vous ne devriez pas manger comprennent le sel, les cubes de bouillon, le bicarbonate de soude, la sauce soja, la vinaigrette, le bacon, le salami, les aliments en conserve et autres aliments transformés. Ajoutez le moins de sel possible à vos aliments.

Puisque le sel est dans tout, il est préférable de tout faire vous-même afin de pouvoir contrôler la quantité de sel que vous mangez. Un adulte a un maximum de 2300 mg (1 cuillère à café) nécessaire par jour.

Partie 2 sur 3: Changements de mode de vie

1. Arrêter de boire de l`alcool. L`alcool est très nocif pour le foie, et si vous buvez trop pendant trop longtemps, votre foie peut arrêter complètement de le boire. Lorsque vous buvez de l`alcool, il passe directement dans votre circulation sanguine. Tout le sang est ensuite filtré par les reins. Ensuite, c`est au foie de filtrer les déchets de l`organisme, dont l`alcool. Cela peut éventuellement entraîner de graves dommages au foie. Plus votre foie est endommagé, plus le SGPT peut s`écouler dans le sang.

L`alcool est un contributeur majeur aux maladies du foie telles que la stéatose hépatique, la cirrhose du foie et l`hépatite. Contrôlez-vous pour éviter ce genre de maladies, qui peuvent éventuellement augmenter vos niveaux de SGPT.

2. Bouger tous les jours. Des exercices simples tels que la marche rapide, le jogging et la natation améliorent votre santé globale et gardent également votre foie en bonne santé. Si vous êtes actif, vous pouvez éliminer les déchets du corps en transpirant. Vous brûlez également des graisses, ce qui vous permet de rester mince. En faisant de l`exercice, vous obtenez plus de tissu musculaire maigre, des organes sains (y compris votre foie) et gardez votre corps en parfait état. Moins votre foie a de déchets à nettoyer, plus il peut mettre d`énergie à renforcer les cellules.

30 minutes d`exercice par jour font une énorme différence pour la santé de votre foie. Lorsque les déchets sont réduits, le foie a moins de travail à faire, vous pouvez donc éviter des niveaux élevés de SGPT.

3. Arrêter de fumer. La fumée de cigarette contient des toxines telles que la nicotine et l`ammoniac. Lorsque vous êtes exposé à ces substances, le foie doit filtrer davantage pour éliminer ces toxines du corps. C`est pourquoi même la fumée secondaire doit être évitée autant que possible, car les toxines peuvent également être absorbées par la peau.

Ce n`est pas seulement mauvais pour vos niveaux de SGPT, mais aussi pour vos poumons, votre cœur, vos reins, votre peau, vos cheveux et vos ongles. C`est aussi très ennuyeux pour les gens autour de vous. Si vos valeurs SGPT ne suffisent pas, faites-le pour ces autres raisons.

4. Éviter l`exposition à d`autres produits chimiques nocifs. La fumée de la pollution de l`air contient des gaz, des vapeurs d`essence, de l`ammoniac et d`autres produits chimiques nocifs libérés dans l`air. Si vous vivez dans un environnement où vous êtes constamment exposé à ces toxines, essayez de limiter au maximum les dégâts. Les toxines peuvent être absorbées par la peau et endommager le foie, ce qui peut augmenter les niveaux de SGPT.

Si vous devez vivre ou travailler dans ces toxines, portez des manches longues, des pantalons longs, des gants et un masque. Plus vous prenez de précautions, plus vous restez en bonne santé, surtout à long terme.

5. Essayez de perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse. Si vous avez des problèmes de poids, vous risquez de développer une stéatose hépatique, ce qui peut entraîner des niveaux élevés de SGPT. Parlez à un médecin des moyens sûrs et efficaces de gérer votre poids, ou demandez-lui de vous référer à un diététicien.

Pour la plupart des gens, le moyen le plus sûr et le plus efficace de perdre du poids est de faire de l`exercice et de manger de petites portions d`aliments sains et complets. Discutez avec un médecin des types de régime alimentaire et d`exercice qui sont sains et qui vous conviennent.

Partie 3 sur 3: Traitement médical

1. Faites une prise de sang. Vos valeurs SGPT peuvent être mesurées au moyen d`un test sanguin. En cas de lésions hépatiques aiguës, les niveaux de SGPT augmenteront considérablement au fur et à mesure qu`il traverse les parois cellulaires dans le sang. Mais soyez prudent lors de la lecture des valeurs SGPT, car si vous venez d`être très intensif elles peuvent aussi être élevées.

Des niveaux élevés de SGPT ne sont pas immédiatement une preuve de lésions hépatiques. D`autres tests hépatiques doivent également être effectués pour déterminer si le patient a vraiment des lésions hépatiques.
Différentes causes sous-jacentes peuvent entraîner différents niveaux d`élévation du SGPT. Par exemple, la stéatose hépatique non alcoolique est la principale cause d`élévation légère du SGPT aux États-Unis. La stéatose hépatique est une maladie associée à l`obésité et à la résistance à l`insuline. Une légère élévation du SGPT peut également être associée à un exercice intense ou à une maladie de la thyroïde.
Soyez particulièrement prudent lorsque vous utilisez des médicaments contenant du paracétamol. L`acétaminophène est un composant courant de nombreux médicaments en vente libre, y compris les analgésiques et les remèdes contre le rhume et la grippe.

2. Arrêtez de prendre des médicaments en vente libre. Si votre foie est endommagé et que vous continuez à prendre des médicaments en vente libre que votre médecin ne vous a pas prescrits, le foie doit traiter ces médicaments et éliminer les substances nocives, qui peuvent l`endommager davantage. Ne prenez que les médicaments prescrits par votre médecin.

En cas de doute, consultez votre médecin. Il existe des médicaments qui peuvent endommager le foie.

Les médicaments tels que les antibiotiques et les analgésiques anti-inflammatoires peuvent augmenter les niveaux de SGPT. Parlez toujours à votre médecin des dommages possibles au foie.

3. Pensez à prendre des corticoïdes. Ces médicaments agissent en réduisant l`activité du système immunitaire du corps. Il réduit également l`inflammation en réduisant la production de substances inflammatoires dans le sang. Vous pouvez prendre ce médicament par voie orale ou le faire injecter dans une veine. Les corticostéroïdes les plus courants sont l`hydrocortisone, la prednisone et la fludocortisone.

Lorsque l`inflammation est passée, les cellules du foie peuvent commencer à récupérer et les niveaux de SGPT chuteront.

Parlez-en à votre médecin pour obtenir des corticostéroïdes prescrits.

4. Prendre des inhibiteurs de virus. Le foie peut également être enflammé par un virus, comme dans l`hépatite. Si un test sanguin a montré quel virus est la cause de l`inflammation, votre médecin vous prescrira un inhibiteur de virus, tel que l`entécavir, le sofosbuvir ou le télaprévir.

Cela fonctionne de la même manière que les corticostéroïdes. Lorsque l`infection est combattue, le foie commencera à fabriquer de nouvelles cellules, ce qui signifie que moins de SGPT peut pénétrer dans la circulation sanguine.

5. Parlez à votre médecin des interférons. Ces protéines naturelles sont produites par l`organisme en réponse à la présence d`organismes étrangers tels que virus, bactéries, cellules tumorales ou parasites. En prenant ce médicament, le système immunitaire du corps est stimulé, de sorte qu`il attaque les envahisseurs.

SGPT diminue lorsque l`infection est combattue. Les cellules du foie commencent à récupérer, de sorte que les valeurs se normalisent à nouveau.

Les interférons peuvent provoquer une grande variété d`effets secondaires tels que des étourdissements, une perte de cheveux, une perte d`appétit, un épuisement, des difficultés respiratoires et des symptômes pseudo-grippaux. Parlez toujours à un médecin des risques potentiels et des effets secondaires avant de commencer tout nouveau traitement médical.

6. Pensez à prendre des suppléments. Les changements de mode de vie combinés à des suppléments à base de plantes peuvent également abaisser les niveaux de SGPT. Consultez votre médecin pour discuter s`ils sont sûrs et adaptés pour vous. Les suppléments possibles à considérer incluent :

chardon-Marie. Prévient et répare les dommages au foie causés par les toxines et les médicaments. La dose standard de chardon-Marie est de 200 mg, 2 à 3 fois par jour.

inositol. Aide le foie à décomposer les graisses. Cependant, cela peut causer des douleurs abdominales et de la diarrhée. Vous pouvez prendre 500 mg trois fois par jour.

Racine de bardane. Nettoie le foie et prévient les dommages au foie. Prendre 500 mg trois fois par jour.

sept. Sachez quelle est votre cible SGPT. Les valeurs de référence diffèrent d`un laboratoire à l`autre, selon la méthode utilisée. Mais les valeurs normales se situent dans une certaine plage. La plage normale pour les valeurs SGPT est comprise entre 10 et 40 U/L.

Les valeurs sont significativement plus élevées (plus de 15 fois la valeur supérieure) en cas d`hépatite, et sont légèrement moins élevées (5 à 15 fois la valeur supérieure) en cas de brûlures graves, de cirrhose, d`ictère et de tumeurs hépatiques. Il y a une légère augmentation (moins de 5 fois la limite supérieure) de la pancréatite, du choc, de la mononucléose et de la crise cardiaque.