Instructions gratuites étape par étape 
Demandez à votre médecin s`il existe des médicaments sur ordonnance qui peuvent être utiles pour votre situation. Renseignez-vous sur les options présentant les risques associés les plus faibles et sur les changements alimentaires ou les remèdes naturels à essayer avant de passer aux médicaments. Les risques et les effets secondaires des médicaments qui stimulent la production de globules blancs peuvent inclure des réactions allergiques, une fièvre légère, des douleurs osseuses, une gêne au site d`injection, une faiblesse, une diarrhée et des symptômes pseudo-grippaux. 
Votre plan de repas personnalisé peut inclure des ajustements à vos nutriments quotidiens recommandés, tels que l`ajout de plus de protéines que ce qui est normalement recommandé dans votre alimentation. Votre diététiste peut également vous aider avec des recettes, une manipulation sûre des aliments et des conseils sur l`ajout de suppléments. Informez votre diététiste de vos habitudes alimentaires et de tout problème que vous rencontrez pour maintenir une alimentation adéquate, comme une perte d`appétit, des nausées ou des vomissements et de la diarrhée. Il ou elle peut vous recommander des aliments et des suppléments qui peuvent vous aider à obtenir les nutriments dont votre corps a besoin pour produire des cellules sanguines. 
Parlez à votre médecin avant d`essayer des remèdes naturels, surtout si vous recevez une chimiothérapie ou un autre traitement pour une maladie chronique. 
Consommez entre 0,8 et 1 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Si vous pesez 60 kg, vous devez consommer au moins 50 grammes de protéines (protéines). Évitez les viandes transformées ou autres viandes transformées. Si vous suivez un traitement contre le cancer, vous avez probablement besoin de plus de protéines que recommandé. Demandez à un diététicien quelle quantité de protéines vous devriez manger chaque jour. 
Certaines vitamines et minéraux peuvent être nocifs pendant le traitement du cancer ou interagir avec la chimiothérapie ou la radiothérapie. Le sélénium et le zinc peuvent aider votre corps à produire plus de globules blancs. Consultez votre médecin avant de prendre des vitamines ou des suppléments. 
Vous devrez peut-être boire plus d`eau si vous vomissez, si vous avez la diarrhée ou si vous ne mangez pas beaucoup. Si vous suivez une chimiothérapie ou une radiothérapie, demandez à votre diététiste la quantité d`eau à boire. 
N`oubliez pas qu`il est normal de demander de l`aide à quelqu`un. Ne dis pas oui à des choses qui ne sont pas importantes pour toi. Dépensez votre énergie limitée sur vos priorités. Si on vous demande de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, dites quelque chose comme « Je suis désolé, j`ai déjà autre chose » ou « Ça a l`air génial ». J`aimerais pouvoir rejoindre mais ça ne me convient pas pour le moment.` 
Fixez une heure de coucher et discutez-en avec les personnes qui vivent avec vous. Suivez une routine de sommeil apaisante. Par exemple, préparez-vous pour vous coucher plus tôt, prenez un bain chaud, baissez la température de votre maison, tamisez les lumières et faites une activité apaisante comme lire ou tricoter. 
Après le bain ou la douche, mettez des vêtements propres. Vous voudrez peut-être porter votre pyjama ou votre pull préféré tout le temps, mais ils peuvent se salir. 
Par exemple, formulez ceci comme suit : « Je sais que c`est désagréable, mais pourriez-vous s`il vous plaît nettoyer le bac à litière ? »? Je ne peux pas risquer d`infections maintenant.` 
Ne pas jardiner ou faire des activités qui entrent en contact avec la saleté ou le sol. 
Brossez-vous les dents en douceur pour éviter de saigner les gencives. Demandez à quelqu`un de couper des légumes ou de la viande pour vous lors de la préparation des aliments. Utilisez un rasoir électrique au lieu d`un rasoir pour éviter de vous couper ou de vous frotter pendant le rasage. 
Les oranges, les bananes et les melons sont des exemples de fruits qui sont pelés avant de manger. Utilisez un couteau à légumes propre et de l`eau courante froide pour laver vos produits. Même s`il est indiqué sur l`emballage de la laitue lavée, mettez la laitue dans une passoire et rincez à l`eau courante. 
Décongelez toujours la viande congelée au réfrigérateur. 
Cuire la viande rouge à 71 degrés Celsius et la volaille à 82 degrés Celsius. Faire bouillir les œufs jusqu`à ce que le jaune et le blanc soient solides et ne coulent plus. Envisagez d`utiliser des blancs d`œufs pasteurisés et assurez-vous que les produits contenant des œufs, comme la mayonnaise ou le lait de poule, sont pasteurisés.
Favoriser la formation de globules blancs
Teneur
Un faible nombre de globules blancs (WBC) peut être le résultat d`un certain nombre de conditions médicales, alors consultez votre médecin pour déterminer la cause. Demandez une recommandation de médicaments ou de changements alimentaires pour augmenter votre WBC. Si votre faible nombre de globules blancs est le résultat d`un traitement médical, demandez à la diététiste de votre centre de traitement de vous aider à élaborer un plan de repas. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres et buvez beaucoup d`eau. Demandez à votre diététiste et à votre soignant spécialisé s`ils peuvent vous recommander des suppléments. Étant donné que votre système immunitaire est compromis, vous devez prendre des précautions d`hygiène supplémentaires, en particulier lors de la manipulation et de la préparation des aliments.
Pas
Méthode 1 sur 3: Consulter un professionnel de la santé
1. Discutez de la cause de votre faible nombre de globules blancs avec votre médecin. Un faible taux de globules blancs peut être le résultat d`une grande variété de conditions médicales. Votre médecin devra mener une enquête pour mieux comprendre votre situation si la cause n`est pas claire, qu`il s`agisse d`une infection virale, d`une maladie auto-immune, du VIH/sida, d`un cancer ou d`un traitement contre le cancer, de médicaments sur ordonnance ou de toute autre chose.
- En comprenant pourquoi votre WBC est faible, vous et votre médecin pouvez trouver des solutions spécifiques plus efficacement.
2. Renseignez-vous sur les médicaments recommandés. Il existe plusieurs médicaments disponibles qui stimulent la production de GB. Tous les médicaments ont des avantages et des risques, alors assurez-vous de demander à votre médecin quels sont les effets secondaires potentiels.
3. Consulter une diététiste agréée. Une diététiste agréée peut vous aider à adapter un plan de repas à vos besoins spécifiques. Si vous suivez une chimiothérapie ou un autre traitement pour une maladie chronique, demandez à votre centre de traitement de consulter son diététiste. Vous pouvez également demander une référence à votre médecin généraliste ou spécialiste.
4. Discutez des remèdes naturels avec votre médecin ou spécialiste. Il a été démontré que l`acupuncture augmente la production de globules blancs et favorise la réparation de la moelle osseuse pendant la chimiothérapie. Le sauna stimule également le système immunitaire, notamment chez les sportifs.
Méthode 2 sur 3: Changer votre alimentation
1. Mangez cinq à neuf portions de légumes par jour. Les vitamines A et C jouent un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire. Variez la couleur et le type de légumes que vous mangez pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour produire des cellules sanguines.
- Mangez des légumes à feuilles, comme le chou frisé et les épinards, ainsi que des légumes oranges, comme les carottes. Assurez-vous de parler à votre médecin de toute restriction alimentaire due à des médicaments (tels que des anticoagulants).
2. Mangez des protéines provenant de sources maigres. Les protéines fournissent à votre corps les acides aminés nécessaires à la production de GB. Choisissez des protéines maigres, comme les fruits de mer, la volaille sans peau, les lentilles et les haricots.
3. Envisagez un supplément multivitaminé avec de la vitamine B12 et de l`acide folique. Les suppléments multivitaminés peuvent être utiles si vous avez du mal à manger pendant un traitement médical. Si vous suivez un traitement, il est indispensable d`obtenir une recommandation de votre spécialiste ou diététicien.
4. boire plus d`eau. Vous devez boire au moins deux litres d`eau par jour. L`eau est essentielle au fonctionnement et à la production des cellules.
5. Réduisez votre niveau d`activité. Pendant que votre système immunitaire est compromis, il est important que vous preniez le temps de vous reposer. Le surmenage peut aggraver votre état. Au lieu de cela, planifiez des pauses dans votre journée, dites « non » aux activités inutiles et demandez de l`aide lorsque vous en avez besoin.
6. Dors plus. Bien qu`il puisse sembler difficile d`obtenir le sommeil dont vous avez besoin tout en vous souciant de votre santé, il est essentiel de bien dormir chaque nuit. Trop peu de sommeil peut diminuer le nombre de globules blancs dans un corps, aggravant votre état.
Méthode 3 sur 3: Prendre des précautions d`hygiène
1. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon antibactérien. Lavez-vous les mains à l`eau tiède pendant 30 secondes toute la journée. Lavez-vous soigneusement les mains après avoir utilisé la salle de bain, serré la main et touché des poignées de porte et d`autres surfaces couramment utilisées. Lavez-vous toujours bien les mains avant de manipuler ou de préparer des aliments.
- Évitez de toucher ou de nettoyer des objets comme les bacs à litière, les cages à oiseaux et les aquariums.
2. Se baigner tous les jours et rester propre. Il est important de rester propre pour éviter les infections, alors assurez-vous de vous laver régulièrement et de vous laver si vous vous saliez. Selon votre journée, vous pouvez laver plus d`une fois.
3. Éviter de nettoyer le bac à litière. La litière pour chat regorge de bactéries, mais aussi du parasite toxoplasme. Le toxoplasme peut provoquer une infection chez les personnes ayant un faible nombre de globules blancs, affaiblissant davantage votre système immunitaire. Si vous avez un chat, demandez à quelqu`un d`autre de nettoyer la litière.
4. Éviter le contact avec les plantes et les animaux domestiques. Le sol, l`eau stagnante et les animaux sales abritent des germes et des bactéries, ce qui peut ralentir votre rétablissement. Si on vous donne des plantes ou des compositions florales pour vous souhaiter bonne chance, demandez à quelqu`un d`autre de changer l`eau ou de s`en occuper. Si vous avez un animal de compagnie, soyez prudent lorsque vous le manipulez. Faites-en attention lorsque l`animal sort et lavez-vous les mains après avoir caressé l`animal.
5. Evitez le jacuzzi. Un bain à remous abrite de nombreuses bactéries, mais la grande préoccupation est que la chaleur et les bulles du bain à remous rendent les bactéries plus dangereuses. Les bactéries peuvent devenir une partie de la brume qui se forme au-dessus de l`eau chaude, ce qui facilite l`inhalation des agents infectieux. Si vous n`avez pas assez de globules blancs, vous pouvez facilement contracter une infection bactérienne provenant d`un jacuzzi.
6. Éviter les foules. Les foules sont une invitation aux germes. Éloignez-vous des centres commerciaux, des théâtres, des restaurants et de tout endroit où les gens se rassemblent. Lorsque vous avez trop peu de globules blancs, vous êtes plus susceptible de contracter une infection, ce qui aura des conséquences néfastes sur votre corps.
sept. Éviter les coupures, éraflures et autres blessures. Un faible WBC rend les éraflures ou les coupures particulièrement dangereuses. Avec un système immunitaire affaibli, ceux-ci peuvent facilement se transformer en infections majeures. Évitez les activités dangereuses et faites de petits ajustements chaque jour pour éviter les blessures mineures.
8. Bien laver les fruits et légumes avant de manger. Dans le passé, on disait aux patients avec un faible taux de globules blancs d`éviter les fruits et légumes crus, mais ce n`est plus conseillé. Cependant, vous devez laver soigneusement tous les fruits et légumes avant de manger, en particulier ceux sans peau épaisse.
9. Des produits frais de la bonne manière. Assurez-vous que la température de votre réfrigérateur est inférieure à cinq degrés Celsius. Ne laissez pas les aliments qui doivent être réfrigérés à l`extérieur du réfrigérateur pendant plus d`une heure. Évitez les aliments dont la date de péremption est dépassée ou qui semblent visqueux ou moisis.
dix. Utilisez des thermomètres pour cuisiner. Évitez toujours les œufs, la viande, le poisson et la volaille insuffisamment cuits ou crus. Lors de la cuisson de ces produits, utilisez un thermomètre pour vérifier la cuisson.
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