Comment traiter la sinusite

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Des astuces
Mises en garde

Vos sinus sont les cavités de votre front et de votre visage qui remplissent toutes sortes de fonctions différentes, telles que l`humidification de l`air que vous respirez et la production de mucus pour piéger les agents pathogènes et faire travailler votre corps. Parfois, les sinus ne peuvent pas combattre les germes, ce qui les rend enflammés. Vous en connaissez probablement les symptômes : sinus gonflés et douloureux, mucus, maux de tête, toux, sensation de blocage dans la tête et parfois fièvre. Selon la cause de l`infection des sinus, il existe différentes façons de la traiter. La sinusite (sinus enflammés) disparaît généralement d`elle-même, mais avec des soins appropriés, vous pouvez accélérer la guérison et soulager les symptômes.

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Méthode 1 sur 4: Déterminer quel type d`infection vous avez

Image intitulée Effacer une infection des sinus Étape 1

1. Reconnaître les symptômes de base. La sinusite présente souvent les mêmes symptômes de base. Les symptômes de la sinusite aiguë s`aggravent généralement après 5 à 7 jours. Les symptômes de la sinusite chronique peuvent être plus légers, mais durent plus longtemps.

Mal de tête
Pression ou sensibilité autour des yeux
Nez encombré
nez qui coule
Maux de gorge ou sensation que du mucus coule dans votre gorge
Fatigue
Toux
mauvaise haleine
Une fièvre

2. Pensez à combien de temps vous avez les symptômes. La sinusite peut être aiguë (durée inférieure à quatre semaines) ou chronique (durée supérieure à 12 semaines).Si vous souffrez des symptômes pendant une période plus longue, cela ne signifie pas automatiquement que la sinusite est plus grave ou plus dangereuse.

La sinusite aiguë peut être causée par beaucoup de choses, mais une infection virale est la cause la plus fréquente (90 à 98 % des cas) Vous pouvez avoir une sinusite aiguë si vous avez eu un rhume. La sinusite aiguë due à une infection virale disparaît généralement après 7 à 14 jours.

L`allergie est la cause la plus fréquente de sinusite chronique. Vous êtes plus sujet à la sinusite chronique si vous souffrez d`asthme ou de polypes nasaux, ou si vous fumez.

3. Vérifiez si vous avez de la fièvre. Vous n`avez généralement pas de fièvre avec une sinusite allergique. Si la sinusite est causée par une infection, comme un rhume, il peut y avoir de la fièvre.

Une forte fièvre (39 °C ou plus) est généralement le signe d`une infection bactérienne. Si vous avez une forte fièvre, appelez votre médecin.

4. Voyez si vous voyez du slime jaune ou vert. Un mucus jaune foncé ou vert qui sent mauvais ou a mauvais goût peut être le signe d`une infection bactérienne des sinus. Si vous pensez avoir une infection bactérienne des sinus, appelez votre médecin. Il pourra alors vous prescrire des antibiotiques comme l`amoxicilline, l`augmentine ou l`azithromycine.

Le médecin généraliste voudra généralement attendre et voir avant de prescrire des antibiotiques. Habituellement, une infection des sinus disparaît d`elle-même sans antibiotiques. Les médecins ne veulent prescrire des antibiotiques que s`il n`y a vraiment pas d`autre option, car vous pouvez développer une résistance si vous les utilisez trop souvent.

Les antibiotiques fonctionnent seul si c`est une infection bactérienne. Cela n`aide pas avec d`autres types d`infection des sinus.

Seulement 2 à 10 % des cas de sinusite aiguë sont causés par une infection bactérienne.

5. Savoir quand aller chez le médecin. En plus d`une forte fièvre et d`un mucus jaune foncé ou vert, il existe d`autres symptômes qui indiquent que vous devriez consulter un médecin. Votre médecin peut évaluer s`il pourrait s`agir d`une infection bactérienne et si des antibiotiques sont nécessaires. Si vous présentez l`un des symptômes suivants, consultez votre médecin pour savoir ce qu`il vous recommande :

Symptômes qui durent plus de 7 à 10 jours

Symptômes - tels que maux de tête - qui ne disparaissent pas avec les médicaments en vente libre

Une toux productive avec du mucus jaune foncé, vert ou sanglant

Essoufflement, ou sensation de pression ou de douleur dans la poitrine

Raideur de la nuque ou douleur intense au cou

Mal d`oreille

Changement de vision, yeux rouges et enflés

Une réaction allergique aux médicaments. Les symptômes peuvent inclure des frissons, un gonflement des lèvres ou du visage et/ou un essoufflement.

Aggravation des symptômes asthmatiques, si vous souffrez d`asthme.

Si vous avez une sinusite chronique, c`est aussi une bonne idée de consulter un médecin. Il peut vous aider dans le traitement à plus long terme. Il peut également vous orienter vers un allergologue ou un ORL pour connaître les causes possibles.

Méthode 2 sur 4: Traiter les symptômes avec des médicaments

1. Consultez votre médecin. Si vous allez utiliser des médicaments sur ordonnance, vous devrez bien sûr aller chez le médecin de toute façon. Mais vous pouvez également appeler votre médecin avant de prendre certains médicaments en vente libre, surtout si vous prenez déjà d`autres médicaments ou si vous souffrez d`une maladie. Bien que de nombreux médicaments en vente libre puissent être utilisés en toute sécurité par des adultes en bonne santé, de nombreuses conditions peuvent entraîner des complications lors de l`utilisation de ces médicaments.

Ne jamais donner de médicaments pour adultes aux enfants, car de nombreux médicaments contre le rhume ne conviennent pas aux enfants.
Les femmes enceintes ne doivent pas non plus prendre de médicaments contre le rhume, tout comme les femmes qui allaitent, sans avoir préalablement consulté leur médecin ou leur sage-femme.

2. Utiliser les antibiotiques comme prescrit. Si votre médecin vous donne des antibiotiques pour une infection bactérienne des sinus, assurez-vous de terminer tout le traitement même si vous commencez à vous sentir mieux. Ensuite, vous réduisez le risque que l`infection revienne ou que vous deveniez résistant aux antibiotiques.

Les antibiotiques prescrits pour une infection bactérienne des sinus comprennent l`amoxicilline (généralement), l`augmentine ou l`azithromycine (pour les personnes allergiques à l`amoxicilline).

Les effets secondaires courants de ces antibiotiques comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des éruptions cutanées. Si vous ressentez des effets secondaires graves tels que des évanouissements, des difficultés respiratoires ou des frissons, vous devez les signaler immédiatement à votre médecin.

3. Prenez des antihistaminiques si vous êtes allergique. Si votre infection des sinus est due à une allergie saisonnière ou systémique, les antihistaminiques peuvent aider. L`antihistaminique est un médicament qui agit directement contre la réponse de votre corps aux allergènes, en empêchant histamine peut s`attacher aux récepteurs de vos cellules. Les antihistaminiques peuvent arrêter les symptômes de la sinusite allergique avant même qu`ils ne commencent.

Les antihistaminiques sont disponibles sous forme de comprimés, tels que la loratidine, la diphenhydramine et la cétirizine. Des boissons ou des comprimés à croquer sont également disponibles, spécialement destinés aux enfants.

Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour savoir quel type d`antihistaminique est le plus efficace pour vous.

Ne prenez pas d`antihistaminique pour une sinusite aiguë sans consulter votre médecin. Les antihistaminiques peuvent aggraver la sinusite aiguë en épaississant le mucus.

4. Prends un anti-douleur. Les analgésiques ne guérissent pas une infection des sinus, mais ils peuvent soulager ses symptômes désagréables tels que les maux de tête et les douleurs des sinus.

Le paracétamol ou l`ibuprofène peuvent réduire les maux de tête, les maux de gorge et la fièvre.

Ne pas donner d`ibuprofène aux enfants de moins de 6 mois.

5. Essayez le spray nasal. Un spray nasal peut apporter un soulagement immédiat si vos caries sont obstruées. Il existe trois types de spray nasal : spray nasal avec solution saline, spray nasal avec xylométazoline et spray nasal avec stéroïdes.

Un produit contenant de la xylométazoline comme Otrivin ne doit pas être utilisé plus de 3 à 5 jours consécutifs, car votre nez deviendra alors plus bouché.

Un brouillard salin peut être utilisé en toute sécurité, et il nettoie les cavités du mucus.

Un spray stéroïde n`est disponible que sur ordonnance d`un médecin. Il est généralement prescrit pour traiter les symptômes d`allergie. Vous pouvez l`utiliser plus longtemps que le spray de xylométazoline, mais il n`aidera pas en cas d`infection aiguë des sinus car il est destiné aux allergies.

6. Essayez un décongestionnant. Ces agents dégagent immédiatement les voies nasales. Ne l`utilisez pas pendant plus de 3 jours. Si vous l`utilisez plus longtemps, vous pouvez "intoxiqué" toucher.

Un exemple bien connu de ceci est la xylométazoline (Otrivin). Certains antihistaminiques contiennent également un décongestionnant.

sept. Essayez un expectorant. Un expectorant (comme le Bisolvon ou la bromhexine) fluidifie le mucus, ce qui facilite le nettoyage de vos sinus.Il n`y a aucune preuve solide que cela aide avec la sinusite, mais cela pourrait vous faire vous sentir un peu mieux.

Méthode 3 sur 4: Méthodes de traitement alternatives

1. Reposez-vous suffisamment. Si vous ne dormez pas assez ou si vous travaillez trop longtemps, votre corps mettra plus de temps à se débarrasser de l`inflammation. Si vous le pouvez, gardez un repos complet pendant 24 heures.

Dors la tête un peu plus haut. Cela garantit que le mucus peut mieux s`évacuer afin que votre nez soit moins bouché.

2. Boire suffisamment d`eau. Si vous êtes bien hydraté, le mucus deviendra plus fin, vous faisant vous sentir moins constipé. L`eau est le meilleur choix, mais les tisanes, les boissons pour sportifs électrolytiques et les bouillons clairs sont également bons.

Les hommes devraient boire au moins 3 litres de liquide par jour. Femmes au moins 2,2 litres. Si vous êtes malade, vous devriez essayer de boire encore plus.

Laissez l`alcool tranquille. Cela peut en fait aggraver le gonflement des sinus.La caféine assèche votre corps, rendant le mucus plus épais.

3. Essayez un pichet nasal. En rinçant vos caries (également appelées "irriguer" mentionné), vous pouvez naturellement éliminer le mucus accumulé. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour, avec des effets secondaires minimes.

Utiliser une solution saline stérile. Vous pouvez l`acheter tout fait, ou vous pouvez Fais le toi-même avec de l`eau distillée, bouillie ou filtrée.

Inclinez votre tête à un angle de 45 degrés. Faites-le au-dessus de l`évier ou sous la douche, vous pourrez ensuite le nettoyer plus facilement.

Mettez le bec de la carafe nasale dans votre narine supérieure. Versez délicatement le liquide dans votre nez. Il devrait maintenant s`écouler par l`autre narine.

Répétez de l`autre côté.

4. Inspirer de la vapeur. La vapeur aide à garder vos sinus humides et vous permet de mieux respirer. Prendre une douche chaude ou inhaler de la vapeur au-dessus d`un bol.Une huile de bain au menthol peut aider à cela.

Si vous le mettez dans un bol, versez soigneusement de l`eau bouillante dans un bol pouvant supporter des températures élevées. (Inspirez la vapeur ne pas pendant que la casserole d`eau est encore sur le feu!) Posez le bol sur la table pour pouvoir vous pencher dessus facilement.

Penchez la tête sur la coquille. Ne t`approche pas de l`eau au point de te brûler le visage.

Mettez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur pendant environ 10 minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2-3 gouttes d`huile d`eucalyptus ou d`une autre huile essentielle qui dégage les voies respiratoires de l`eau.

Faites cela 2 à 4 fois par jour.

Si vous utilisez cette méthode sur un enfant, soyez très prudent avec l`eau bouillante et ne laissez jamais l`enfant seul.

5. Allumer un humidificateur. L`air sec et chaud peut irriter les sinus, donc allumer un humidificateur pendant que vous dormez peut vous aider à mieux respirer. Un humidificateur chaud ou froid fonctionnera à la fois. Vous pouvez également mettre quelques gouttes d`une huile essentielle comme l`eucalyptus dans l`eau avant d`allumer l`appareil, cela aidera encore mieux contre un nez bouché. (Lisez le manuel de l`humidificateur avant de faire cela.)

Attention à la moisissure. Si l`air devient trop humide, de la moisissure peut se développer dans l`humidificateur. Nettoyez régulièrement l`appareil pour qu`il reste hygiénique.

6. Appliquer une compresse chaude. Pour réduire la douleur et la pression, vous pouvez mettre une compresse chaude sur votre visage.

Humidifiez une petite serviette et mettez-la au micro-ondes pendant 30 secondes. La serviette doit être chaude, mais pas si chaude qu`elle soit inconfortable.

Mettez la compresse sur votre nez, votre mâchoire ou vos yeux pour soulager la douleur. Laissez-le pendant 5-10 minutes.

sept. Mangez des plats épicés. Des études montrent que des aliments épicés comme le poivron rouge et le raifort peuvent nettoyer vos sinus.

La capsaïcine contenue dans les poivrons fluidifie le mucus pour qu`il puisse s`échapper plus facilement.

D`autres choses épicées comme le gingembre peuvent également aider.

8. boire du thé. Une tasse chaude de thé décaféiné peut apaiser votre mal de gorge, surtout si vous ajoutez du gingembre et du miel. Il aide aussi à tousser. Cependant, ne prenez pas de thé avec de la caféine, car cela vous dessèche et vous rend moins capable de dormir.

Tu peux thé au gingembre très facile à faire soi-même. Mettez environ 30 grammes de gingembre frais râpé dans 250 ml d`eau bouillante et laissez infuser pendant au moins 10 minutes.

Il existe également une tisane traditionnelle d`orme rouge qui s`est avérée scientifiquement meilleure pour les maux de gorge qu`un placebo.

Le thé vert japonais Benifuuki aide contre le nez bouché et les symptômes d`allergie si vous le buvez régulièrement.

9. Illuminez letoux. Une infection des sinus est généralement accompagnée de toux. Pour soulager l`inconfort de la toux, restez bien hydraté, buvez des boissons chaudes comme des tisanes et buvez du miel (pas pour les enfants de moins de 1 an).

dix.Arrêter de fumer. La fumée de cigarette, même la fumée secondaire, peut irriter les muqueuses et provoquer des infections des sinus.La fumée secondaire contribue à jusqu`à 40 % des cas de sinusite chronique chaque année. Arrêter de fumer et évitez la fumée secondaire si vous souffrez d`une infection des sinus.

Pour prévenir de futures infections des sinus et devenir en meilleure santé, vous devez arrêter de fumer complètement. Le tabagisme nuit à presque tous les organes de votre corps et peut réduire l`espérance de vie de plusieurs années.

Méthode 4 sur 4: Prévenir une infection des sinus

1. Traiter les symptômes des allergies et du rhume. L`inflammation du nez causée par les allergies et le rhume peut provoquer une infection des sinus.

Faites-vous vacciner contre la grippe. Cela réduit le risque de contracter la grippe, qui peut également être à l`origine d`une sinusite aiguë virale.

2. Éviter la pollution. L`exposition à un air pollué peut irriter les voies respiratoires et aggraver la sinusite. Les produits chimiques et les vapeurs fortes peuvent irriter les muqueuses.

3. Veiller à une bonne hygiène. Les infections virales sont la cause la plus fréquente de sinusite. Vous pouvez réduire le risque de contracter une infection en vous lavant régulièrement les mains à l`eau et au savon.

Lavez-vous les mains après avoir serré la main, touché des surfaces publiques (telles que des rampes ou des poignées de porte) et avant et après avoir préparé la nourriture.

4. Boire beaucoup d`eau. L`eau garantit que votre corps contient suffisamment d`humidité, ce qui réduit les blocages. Il aide également à garder le mucus plus fin afin qu`il puisse s`échapper plus facilement.

5. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Ils sont pleins d`antioxydants et de vitamines, avec lesquels vous gardez votre corps fort et sain.

Les aliments comme les agrumes sont riches en flavonoïdes, un composé qui renforce votre système immunitaire et combat les virus, les infections et les allergies.

Des astuces

Ne mettez pas d`eau du robinet dans le pichet nasal. Si vous ne souhaitez pas utiliser d`eau filtrée, faites bouillir l`eau du robinet et laissez-la refroidir à la bonne température. Il peut y avoir des substances dans l`eau du robinet qui ne feront qu`aggraver l`inflammation.
Si vous avez mal aux oreilles (derrière votre mâchoire inférieure), vous pourriez avoir une infection de l`oreille. Ensuite, allez chez le médecin, car vous pourriez avoir besoin d`antibiotiques.

Mises en garde

Consultez immédiatement votre médecin si vous avez des difficultés à respirer ; avoir des douleurs thoraciques; avoir le cou raide ou très douloureux; vous avez des douleurs ou un gonflement des yeux ou du visage ; ou si vous semblez vous déshydrater, en particulier dans le cas de jeunes enfants ou de bébés.
Si vous avez une infection chronique des sinus, discutez des options avec votre médecin. Dans certains cas, la chirurgie peut vous aider à mieux respirer.