Comment éviter d'irriter un ulcère

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Mises en garde

Un ulcère de l`estomac survient lorsque la membrane muqueuse de la paroi de l`estomac ou la première partie de l`intestin grêle est endommagée. Les symptômes comprennent une douleur qui ronge ou brûle dans l`abdomen entre le sternum et le nombril, des éructations, des nausées, des vomissements, une perte d`appétit, une perte de poids, de la fatigue et une sensation de faiblesse. Si votre médecin a déterminé que vous avez un ulcère, il peut vous prescrire des antiacides, des bloqueurs d`acide ou des antibiotiques pour réduire la douleur et guérir l`ulcère. En plus de suivre le plan de traitement de votre médecin, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter d`irriter votre ulcère et de développer de nouveaux ulcères.

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Méthode 1 sur 3: Prendre les bons médicaments

Image intitulée Éviter d`irriter un ulcère Étape 1

1. Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin. Si votre médecin a déterminé que votre ulcère de l`estomac est causé par la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori), la prise d`antibiotiques est nécessaire pour tuer les bactéries. Le H. la bactérie pylori affaiblit la couche protectrice qui tapisse l`estomac, endommageant les couches sensibles en dessous. Si vous avez cette bactérie, vous aurez probablement "trithérapie" se faire prescrire. Cela signifie que vous prenez trois médicaments différents sur une période de temps.

Vous devrez prendre deux antibiotiques, ainsi qu`un inhibiteur de la pompe à protons. L`inhibiteur de la pompe à protons garantira que moins d`acide gastrique est produit.

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2. Évitez les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Certains AINS peuvent aggraver votre ulcère, provoquant douleur et irritation. Les substances actives courantes telles que l`aspirine et l`ibuprofène peuvent rendre l`estomac plus sensible à l`acide et à la pepsine. Ces substances sont courantes dans les médicaments en vente libre que vous prenez pour traiter les maux de tête ou les douleurs musculaires. Gardez cela à l`esprit, vérifiez les ingrédients et demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser des AINS.

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3. Attention aux antiacides. De nombreux antiacides sont disponibles en vente libre et peuvent apaiser l`irritation et la douleur causées par les brûlures d`estomac et l`indigestion. Ceux-ci peuvent soulager votre inconfort, mais ne traiteront ni ne guériront votre ulcère. Si vous souhaitez commencer à prendre des antiacides, parlez-en d`abord à votre médecin. Les antiacides peuvent garantir que les médicaments qui vous sont prescrits ne sont pas absorbés par votre corps, de sorte qu`ils agissent moins efficacement.

Les médecins recommandent généralement de prendre des antiacides au moins une heure avant ou deux heures après la prise de vos médicaments prescrits.

Les antiacides vendus dans de nombreux endroits comprennent l`hydroxyde de magnésium, l`hydroxyde d`aluminium, le carbonate de calcium et le bicarbonate de sodium.

Méthode 2 sur 3: Bien manger

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1. Évitez les aliments qui augmentent la production d`acide gastrique. Les aliments qui peuvent irriter votre ulcère à l`estomac diffèrent d`une personne à l`autre. Certaines personnes peuvent manger ce qu`elles veulent sans irriter davantage leur ulcère, mais ce n`est certainement pas le cas de tout le monde. Au fil du temps, vous devrez découvrir quels aliments causent des problèmes et manger moins ou pas du tout. Il est préférable de commencer par des aliments qui augmentent la production d`acide gastrique.

Les patients atteints d`ulcère doivent éviter un régime riche en viande rouge, en aliments frits ou gras et en aliments transformés tels que la farine ou le sucre.
Soyez prudent avec les produits laitiers qui contiennent du lait entier ou de la crème.
La menthe verte, la menthe poivrée et d`autres aliments contenant de la menthe semblent augmenter la production d`acide gastrique.
Un régime avec beaucoup de ces aliments peut rendre un ulcère encore plus irrité et produire plus d`acide gastrique.

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2. Évitez les aliments qui pourraient irriter votre ulcère d`estomac. Tout comme il existe des aliments qui peuvent augmenter la production d`acide gastrique, il existe également d`autres aliments qui peuvent irriter votre ulcère de manière plus directe. En pratique, cela varie d`une personne à l`autre, mais il existe quelques recommandations générales pour les personnes qui ont un ulcère. Premièrement, il est recommandé d`éviter les aliments épicés. La sensation de picotement que vous ressentez lorsque des aliments épicés entrent en contact avec une coupure dans votre doigt ou votre bouche peut également se produire dans votre estomac ou votre intestin lorsque vous avez un ulcère.

Deuxièmement, il est recommandé d`éviter les agrumes et les aliments et boissons acides. Un jus d`orange ou de citron très acide peut irriter votre ulcère et vous blesser.

Vous devez également généralement être prudent avec les produits à base de tomates, les oignons, l`ail et les aliments très épicés.

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3. Mangez beaucoup de fibres. Une alimentation riche en grains entiers, en aliments riches en fibres et pauvre en produits laitiers aide à contrôler la production d`acide gastrique. Assurez-vous de manger beaucoup de légumes riches en fibres dans le cadre de votre alimentation saine et équilibrée. Il peut être plus difficile pour votre corps de guérir votre ulcère si vous ne mangez pas suffisamment d`aliments riches en vitamines.

Les bonnes sources de fibres comprennent le pain de blé entier, les pâtes et le riz brun.

Mangez peu de viande maigre et peu de produits laitiers écrémés.

Il n`y a pas de régime alimentaire particulier recommandé pour les personnes souffrant d`ulcères gastroduodénaux, alors réfléchissez aux aliments qui vous irritent et parlez-en à votre médecin.

Manger des aliments riches en antioxydants (myrtilles, cerises, tomates, citrouilles et poivrons), en flavonoïdes (pommes, céleri, canneberges, oignons, ail et thé) et en vitamines B et en calcium (amandes, haricots, grains entiers, épinards, chou frisé) et les légumes de la mer) peuvent également aider à réduire vos symptômes.

Dans le cadre de votre alimentation saine, continuez à boire 6 à 8 verres d`eau par jour.

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4. Prenez vos repas selon un horaire fixe et régulier. Si vous avez un ulcère à l`estomac, il n`est pas recommandé de manger de façon irrégulière et de manger des repas de différentes tailles. Cela peut perturber la production normale d`acide gastrique, ce qui peut irriter votre ulcère gastrique. Manger de petits repas régulièrement peut aider à équilibrer l`acide gastrique. Votre estomac peut mieux supporter les petits repas réguliers que les gros repas irréguliers.

Assurez-vous de ne rien manger pendant au moins deux heures avant d`aller dormir.

Méthode 3 sur 3: Sachez quelles autres choses éviter

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1. boire moins d`alcool. Boire beaucoup d`alcool est un facteur de risque d`ulcères d`estomac. Si votre médecin vous a diagnostiqué un ulcère, continuer à boire de l`alcool peut irriter votre ulcère. Vous ne devez pas boire d`alcool si vous avez un ulcère à l`estomac. Cela est particulièrement vrai pour les boissons alcoolisées fortes et les spiritueux.

L`alcool peut provoquer une gastrite, une inflammation de la muqueuse de l`estomac. Cela peut prolonger considérablement le processus de guérison d`un ulcère.

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2. Prendre moins de caféine. Comme certains aliments, la caféine peut provoquer la libération d`une plus grande quantité d`acide gastrique, ce qui rend votre ulcère plus susceptible de s`irriter. De nombreux stimulants ont cet effet, il est donc préférable de les éviter si vous avez un ulcère. De nombreuses boissons différentes contiennent de la caféine, comme le café, le thé, les boissons énergisantes et les boissons gazeuses. Alors lisez l`étiquette si vous n`êtes pas sûr.

On pense que même le café décaféiné augmente la production d`acide gastrique. Il peut donc être judicieux d`arrêter de boire même du café décaféiné.

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3. Éviter la nicotine. Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire. Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette peuvent affaiblir la muqueuse de l`estomac, irriter les ulcères préexistants ou même en développer de nouveaux. La nicotine, comme d`autres stimulants, peut provoquer plus d`acide gastrique, ce qui peut irriter votre ulcère à l`estomac. La nicotine peut même provoquer une inflammation, ce qui ralentit le processus de guérison.

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4. réduire le stress. Il n`y a pas de lien clair entre le stress et les ulcères douloureux, mais selon certaines personnes atteintes d`ulcères, leurs ulcères sont plus irrités lorsqu`ils subissent beaucoup de stress émotionnel dans leur vie. Vous pourriez bénéficier d`une routine visant à réduire le stress. Cela pourrait également vous aider à éviter d`irriter votre ulcère à l`estomac. Essayez d`utiliser régulièrement des techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation ou le tai-chi.

Certaines études montrent que suivre un cours en groupe visant à réduire le stress peut être plus efficace pour les personnes souffrant d`ulcères gastroduodénaux que de faire les exercices seuls à la maison.

Mises en garde

Appelez votre médecin immédiatement si vos douleurs abdominales s`aggravent ou s`intensifient soudainement, si vous vomissez du sang ou tout ce qui ressemble à du marc de café, si vous avez du sang dans vos selles ou si vous avez des selles noires et goudronneuses.