Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel présent dans les plantes de chanvre et de marijuana. Contrairement au THC, l`autre ingrédient actif de la marijuana, l`huile de CBD ne provoque pas de high. Cependant, les premières recherches montrent qu`il peut avoir une variété d`avantages pour la santé, tels que la réduction de la douleur, de l`anxiété, des nausées et de l`insomnie. Bien qu`il existe plusieurs façons de prendre de l`huile de CBD, mettre une teinture sous la langue est l`un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces de le faire. Avant d`utiliser une teinture de CBD, parlez à votre médecin du meilleur dosage et de sa sécurité d`utilisation.
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Méthode 1 sur 2: Administrer de l`huile de CBD
1. Choisissez une teinture si vous voulez prendre du CBD sous la langue. Pour utiliser l`huile de CBD sous votre langue, vous avez besoin d`une teinture, qui est essentiellement du CBD dissous dans une huile de support (comme l`huile de sésame ou de noix de coco). Les teintures se présentent généralement sous forme de gouttes ou de sprays.
Les teintures en gouttes passent généralement sous votre langue, tandis que les sprays peuvent passer sous votre langue ou dans vos joues.
2. Ne rien manger avant ou après l`administration de la teinture. Manger du CBD juste avant ou après avoir ingéré du CBD peut affecter la régularité avec laquelle il est absorbé dans votre circulation sanguine. Ne mangez rien pendant 15 à 20 minutes après avoir utilisé la teinture, ou attendez un laps de temps similaire après avoir mangé avant de prendre votre dose.
Cela ne signifie pas que vous devez prendre l`huile de CBD à jeun. En fait, prendre du CBD alors qu`il y a de la nourriture dans votre estomac peut augmenter le niveau de CBD dans votre circulation sanguine.
Se brosser les dents juste avant d`utiliser la teinture peut également aider à mieux l`absorber dans votre circulation sanguine.
3. Mettez le nombre recommandé de gouttes sous votre langue. Suivez les instructions de dosage sur l`emballage du produit ou suivez la posologie recommandée par votre médecin. Mesurez une dose appropriée de teinture de CBD avec le compte-gouttes et appliquez les gouttes directement sous votre langue.
Ne prenez pas la teinture sur votre langue. Il n`est pas absorbé aussi efficacement dans votre circulation sanguine et vous pourriez l`avaler accidentellement trop rapidement.
Si la teinture se présente sous forme de spray, saupoudrez-la sous votre langue. Sur l`étiquette du produit, vous devriez pouvoir lire la quantité de CBD dans chaque bouffée de spray.
Astuce: Il n`y a aucun mal à ingérer une teinture de CBD de haute qualité, mais si vous le faites trop rapidement, il faudra plus de temps pour entrer dans votre circulation sanguine. Vous ne commencerez peut-être à ressentir les bienfaits du CBD qu`après une demi-heure ou plus.
4. Gardez les gouttes dans votre bouche pendant 30 secondes avant d`avaler. Tenez le CBD sous votre langue pendant au moins 30 secondes pour lui donner le temps d`entrer dans votre circulation sanguine et de commencer à travailler. Vous pouvez ressentir une accumulation de salive dans la bouche tout en tenant les gouttes, mais essayez de résister à l`envie d`avaler!
Si vous utilisez un spray, attendez au moins une minute avant d`avaler.
CONSEIL D`EXPERT
Aimée Shunney, Dakota du Nord
Naturopathe certifiéDr. Aimée Gould Shunney est naturopathe agréée à Santa Cruz Integrative Medicine à Santa Cruz, en Californie, où elle se spécialise dans la santé des femmes et l`équilibrage hormonal. Elle est également consultante pour plusieurs sociétés de produits naturels, dont CV Sciences, les fabricants de PlusCBD Oil. docteur. Aimée éduque les clients, les vendeurs et les prestataires de soins de santé sur l`huile de CBD à travers des articles, des webinaires, des podcasts et des conférences à travers le monde. L`American Academy for Anti-Aging Medicine, l`American Association of Naturopathic Physicians Conference et Fox News ont souligné son travail. En 2001, elle a obtenu son diplôme de médecin naturopathe du National College of Naturopathic Medicine.
Aimée Shunney, Dakota du Nord Naturopathe certifié
Notre expert convient : Pour les teintures, gouttes et sprays sublinguaux, mettez le liquide dans votre bouche et remuez-le pendant 30 secondes. Assurez-vous d`étaler le liquide sur toute votre bouche, en prenant contact avec vos joues et la zone sous votre langue. De cette façon, le CBD peut être rapidement absorbé dans votre circulation sanguine.
5. Attendez-vous à ressentir des résultats dans les 15 à 30 minutes. Mettre de l`huile de CBD sous votre langue est l`un des moyens les plus efficaces de l`introduire dans votre circulation sanguine. Cependant, il n`est pas immédiatement. Vous devriez commencer à ressentir les effets du CBD dans la demi-heure suivant la prise de la dose.
L`efficacité du CBD devrait culminer environ 1 heure après sa prise, et vous pouvez le sentir jusqu`à 8 heures.
Méthode 2 sur 2: Utiliser l`huile de CBD en toute sécurité
1. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser l`huile de CBD en toute sécurité. Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut interagir mal avec certains médicaments, tels que les anticoagulants. Il peut également provoquer des effets secondaires indésirables tels que somnolence, sécheresse de la bouche, diarrhée et perte d`appétit. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages avant de prendre de l`huile de CBD.
Fournissez à votre médecin une liste complète de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez actuellement.
Informez votre médecin si vous êtes actuellement enceinte ou si vous allaitez, ou si vous avez d`autres problèmes de santé.
Si vous ressentez des effets secondaires lors de la prise de CBD, arrêtez de le prendre et consultez un médecin.
Astuce: Trouvez un médecin spécialisé dans la marijuana médicale, s`il y en a un dans votre région. Les médecins qui travaillent avec le cannabis ont probablement aussi de l`expérience avec les produits à base de CBD.
2. Discutez avec votre médecin de la dose à prendre. Étant donné que la recherche sur les utilisations médicinales de l`huile de CBD n`en est qu`à ses débuts, peu de directives formelles de dosage sont disponibles. Cependant, votre médecin devrait être en mesure de vous donner des recommandations sur la dose qui est sûre et efficace pour vous.
Une bonne dose de départ si vous ne prenez que du CBD est de 10 mg. Une dose initiale courante pour le CBD sublingual avec du THC est de 2,5 à 5 mg.
Jusqu`à ce que vous sachiez comment le CBD vous affecte, c`est une bonne idée de prendre une dose relativement faible. Augmentez progressivement la dose jusqu`à obtenir l`effet souhaité.
3. Choisissez un produit vérifié par un tiers. Parce que les produits CBD ne sont pas systématiquement réglementés, il peut être difficile de savoir ce que vous obtenez réellement. L`huile de CBD de mauvaise qualité ou contaminée ne sera pas aussi efficace qu`un produit de haute qualité, et elle peut même vous rendre malade. Rechercher des produits qui ont été analysés par des laboratoires indépendants reconnus.
Lorsque vous achetez du CBD en magasin, demandez le certificat d`analyse du produit. Il contient des informations détaillées sur la façon dont le produit a été testé. N`achetez pas auprès de détaillants qui ne peuvent pas ou ne veulent pas partager les informations de test.
4. Choisissez un produit qui indique la quantité de CBD dans chaque dose. Vérifiez l`étiquette pour vous assurer de savoir combien de CBD vous ingérez. Il doit non seulement indiquer la quantité de CBD contenue dans le flacon entier, mais également la quantité contenue dans chaque dose, goutte ou spray (par ex. 10 mg par 1 ml).
Ne prenez pas de produits qui indiquent leur quantité totale de « cannabinoïdes » au lieu de CBD ou de cannabidiol spécifique. Le terme cannabinoïdes peut désigner une grande variété de composés, dont le THC.
Mises en garde
Bien que l`huile de CBD puisse avoir un certain nombre d`avantages pour la santé, vous ne devriez certainement pas l`utiliser comme substitut aux médicaments ou autres traitements prescrits par votre médecin.
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