Instructions gratuites étape par étape 
Respectez toujours les directives du traitement et suivez les instructions de votre psychiatre, ainsi que celles de votre psychologue. N`arrêtez pas de prendre vos médicaments sans consulter votre médecin. L`arrêt brutal du médicament peut être dangereux et entraîner une rechute. 
Bien que les méthodes ECT actuelles soient relativement sûres, il est sage de discuter des effets secondaires possibles avec votre médecin. 
La thérapie cognitivo-comportementale peut aider à identifier les pensées et les comportements problématiques et à les remplacer par des pensées fonctionnelles. La thérapie comportementale émotionnelle rationnelle peut aider à identifier les exigences inutiles que vous imposez à vous-même, au monde et aux autres, et contribue au changement en remettant en question les idées irrationnelles associées à la rumination dépressive. 
Planifiez votre journée, y compris les soins personnels, les repas et le sommeil, en plus des activités habituellement prévues, telles que le travail ou les rendez-vous. Faites des activités saines, comme de l`exercice, et des activités agréables, comme des passe-temps. 
La thérapie familiale est un excellent moyen d`impliquer plusieurs membres de la famille sous la direction d`un thérapeute professionnel. 
L`Alliance nationale pour la maladie mentale est un bon point de départ. 
L`exercice favorise un sentiment de bien-être et contribue à la résilience. faire respiration profonde- et exercices de relaxation. Planifiez des rendez-vous réguliers avec vos amis et votre famille pour maintenir des relations saines. 
Suivez vos progrès pour rester motivé.
Traiter la dépression psychotique
Teneur
La dépression psychotique est un sous-type de trouble dépressif majeur caractérisé par la présence de caractéristiques psychotiques. La dépression psychotique peut être accompagnée d`hallucinations et de délires. Cette condition peut interférer ou rendre impossible les activités régulières et nécessite une attention immédiate. Pour gérer efficacement la dépression psychotique, vous devrez connaître ses symptômes et les options de traitement.
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Méthode 1 sur 3: Envisager un traitement
1. Identifier les symptômes. Être conscient des symptômes courants vous aidera, vous et vos proches, à traiter votre maladie et à soulager certains de vos problèmes. Certains des symptômes et conditions associés à la dépression psychotique comprennent :
- Perturbation du sommeil.
- Diminution de l`appétit.
- Pensées suicidaires.
- Être agité et en colère.
- Hallucinations et/ou délires.
- Irritabilité.
- Une vie sociale et professionnelle qui se dégrade.
2. Cherchez un traitement médical et respectez-le. Des médicaments sont généralement nécessaires dans le traitement de la dépression psychotique. Un médecin peut prescrire un antidépresseur pour traiter les symptômes habituellement associés à la dépression et un antipsychotique pour traiter les symptômes de la psychose. Les antipsychotiques ne doivent être prescrits que pour une courte période. La dépression peut être le principal objectif du traitement.
3. Discutez de la thérapie par électrochocs (ECT) avec votre médecin. La dépression psychotique est l`un des rares troubles qui peuvent être traités avec l`ECT. Le traitement consiste en des courants électriques traversant le cerveau, déclenchant de brèves crises (crises), libérant des produits chimiques dans le cerveau.
4. Trouvez la meilleure thérapie pour vous-même. Les thérapies par la parole sont souvent recommandées en conjonction avec des traitements médicaux. Votre médecin ou thérapeute pourra vous aider à trouver les meilleures options de traitement pour vos besoins.
5. Développer des routines quotidiennes. Des routines régulières aident à maintenir le traitement et à vous concentrer sur des activités fonctionnelles. Suivre des routines régulières peut vous aider à soulager les symptômes dépressifs en ajoutant une structure à votre routine quotidienne.
Méthode 2 sur 3: Trouver de l`aide
1. Rejoignez ou aidez à organiser un groupe de discussion. En tant que personne ayant des pensées dépressives ou suicidaires et pouvant souffrir d`hallucinations et de délires, vous devez créer un solide réseau de soutien social. À mesure que les caractéristiques psychotiques diminuent, avoir un réseau pour guider et identifier vos idées fausses, délires et hallucinations peut être très utile.
- Rechercher des groupes de discussion dans les centres communautaires locaux. Si vous ne parvenez pas à rejoindre des groupes de discussion dans votre région, recherchez des groupes de discussion en ligne.
2. Impliquez les membres de votre famille en qui vous avez confiance. Invitez des membres de votre famille à rejoindre des groupes de discussion ou vous accompagnez à un rendez-vous avec un thérapeute. Cela les aidera à mieux comprendre vos expériences et à se sentir plus à l`aise pour vous parler de votre état.
3. Devenez un champion. Rejoignez un groupe de soutien local pour la dépression ou la psychose pour mieux comprendre votre état et communiquer efficacement avec les autres. Cela offre des opportunités de réseautage et peut vous aider à identifier de l`aide.
Méthode 3 sur 3: Prévenir une rechute
1. Éliminer les croyances négatives. Les sentiments de dévalorisation, de désespoir et d`impuissance sont courants chez les personnes souffrant de dépression. Ces sentiments peuvent être encore exacerbés par des caractéristiques psychotiques, telles que des délires pouvant avoir des thèmes paranoïaques, obsédants ou somatiques. Remettez régulièrement en question les croyances négatives pour réduire le dialogue intérieur négatif.
- Découvrez les pensées négatives en reconnaissant les mots-clés. Si vos pensées incluent des mots comme « ne peut pas », « jamais » et « ne peut pas », ils sont probablement négatifs.
- Envisagez des options alternatives. Lorsque vous vous surprenez à avoir des pensées négatives, essayez d`exprimer la pensée en termes positifs, tels que « peut » et « voudra ».
2. Gérer le stress pour réduire les symptômes dépressifs et prévenir les rechutes. Le stress contribue à la dépression et peut entraîner une rechute. Des stratégies d`adaptation saines peuvent aider à limiter les effets du stress.
3. garde espoir. Vous n`êtes pas la seule personne à vivre cela. La dépression psychotique peut être traitée efficacement et les chances de guérison sont élevées.
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