Instructions gratuites étape par étape 
Vous voudrez peut-être essayer un brouillard salin avec une concentration de sel plus élevée que celle contenue dans votre corps (hypertonique). Cela peut être bon pour une congestion nasale avec beaucoup de morve. Si vous avez des difficultés à respirer, essayez une solution hypertonique. Ajoutez simplement 1/2 cuillère à café de sel au lieu de 1/4 cuillère à café. Ne donnez pas de solution saline hypertonique aux bébés ou aux enfants de moins de cinq ans. 
Vous pouvez également ajouter du sel et du bicarbonate de soude en même temps, mais en ajoutant d`abord le sel ordinaire, il sera généralement plus facile de mélanger. 
Faire pencher la tête de l`enfant en arrière. Pressez l`ampoule pour extraire environ 1/4 de l`air, puis insérez doucement l`embout dans la narine. Relâcher la boule pour que la morve soit aspirée dans la pipette. Ne pas insérer l`embout trop profondément dans le nez de l`enfant. Vous voulez seulement enlever le mucus de la partie avant de la narine. Essayez de ne pas toucher l`intérieur des narines car cela peut être sensible ou douloureux si l`enfant est malade. 
Il est préférable de le faire avant de nourrir ou de mettre votre bébé au lit, afin qu`il puisse mieux respirer lorsqu`il mange ou dort. Si votre enfant se débat trop, laissez-le tranquille et réessayez plus tard. N`oubliez pas d`être très prudent! 
Buvez au moins huit à dix grands verres d`eau par jour. Buvez encore plus si vous avez de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée. 
Appelez immédiatement le médecin si votre bébé ou jeune enfant a le nez bouché en plus de fièvre, toux, difficulté à respirer ou à manger en raison du blocage. 
Une fièvre Nez qui coule ou bouché Morve claire, verte ou jaune Un mal de gorge Tousser et éternuer Fatigue Douleurs musculaires et maux de tête larmoiement La grippe comprend également une forte fièvre (40ºC ou plus), des nausées, des frissons/transpiration et une perte d`appétit. 
Terminez toujours le cycle complet d`antibiotiques, même si vous commencez à vous sentir mieux. Si vous arrêtez le traitement avant que le médecin ne vous le dise, l`infection peut réapparaître. 
Morve épaisse, jaune ou verte, qui se trouve généralement aussi dans la gorge Nez encombré Sensibilité et gonflement autour des yeux, des mâchoires, du nez et du front. Odeur et goût diminués Toux 
acariens Aliments : lait, gluten, soja, épices, crustacés et conservateurs Pollen (rhume des foins) Latex La moisissure cacahuètes Squames animales 
Fumée de cigarette Les gaz d`échappement Substances Parfumées Air sec (acheter un humidificateur) Changement rapide de température 
Médicaments contre l`hypertension Utilisation excessive de décongestionnants (spray nasal comme Otrivin) abus de drogue 
Septum déviant Polypes nasaux Amygdales agrandies Un objet étranger dans le nez Ceci est particulièrement fréquent chez les enfants. Il provoque généralement une morve épaisse et nauséabonde, et ce n`est généralement que d`un côté du nez.
Faire un spray nasal avec une solution saline
Teneur
Un nez bouché se produit souvent lorsque les muqueuses nasales gonflent à cause de l`humidité. Elle peut s`accompagner de sinus obstrués ou d`un nez qui coule. Heureusement, un spray nasal avec une solution saline peut vous aider à vous débarrasser d`un nez bouché à cause d`un rhume ou d`allergies. Vous pouvez facilement réaliser vous-même un spray nasal avec une solution saline, pour adultes, enfants ou même bébés.
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Méthode 1 sur 3: Faire une solution saline
1. Collecter tous les matériaux. Il est très simple de faire une solution saline, car tout ce dont vous avez besoin est du sel et de l`eau! Vous pouvez utiliser à la fois du sel de mer et du sel de table pour une saumure, mais le sel de mer (ou sel casher) est meilleur si vous êtes allergique à l`iode. Pour mettre le spray nasal dans votre nez, vous avez également besoin d`un petit spray ou d`un flacon compressible. Celui qui peut contenir 30 à 60 ml est idéal.
- Les bébés et les jeunes enfants ne savent pas encore se moucher correctement. Prenez une pipette souple avec une grosse bille en caoutchouc (aspirateur nasal) pour retirer la morve en douceur et efficacement.
2. Faire la solution saline. Une solution saline ne se contente pas de mélanger de l`eau et du sel. Pour que le sel se dissolve correctement dans l`eau, la température de l`eau doit être augmentée. Si vous faites bouillir l`eau, vous tuez également les bactéries potentiellement dangereuses qui se trouvent dans l`eau du robinet. Faites bouillir 250 ml d`eau et laissez-la refroidir jusqu`à ce qu`elle soit encore « très chaude ». Ajouter 1/4 cuillère à café de sel et bien mélanger jusqu`à ce que le sel soit dissous. L`ajout de 1/4 cuillère à café de sel fait que la solution saline ressemble à la quantité de sel que votre corps contient (isotonique).
3. Pensez à ajouter du bicarbonate de soude (facultatif).Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude modifie le pH de la solution. Cela le rend moins piquant dans le nez, surtout si vous utilisez une solution hypertonique avec une teneur en sel plus élevée. Ajoutez-le pendant que l`eau est encore tiède et mélangez bien pour que le bicarbonate de soude se dissolve complètement.
4. Remplissez votre vaporisateur ou votre flacon compressible et conservez le reste de la solution. Une fois la solution refroidie à température ambiante, vous pouvez commencer à l`utiliser. Remplissez le petit flacon avec la solution, versez le reste dans un récipient ou un pot hermétique et mettez-le au réfrigérateur. Après deux jours, jetez toute solution inutilisée et faites un nouveau lot, si nécessaire.
Méthode 2 sur 3: Utilisation du salineoplossing
1. Utilisez toujours le spray nasal avec une solution saline si votre nez est bouché. La petite bouteille est facile à transporter dans votre veste ou votre sac. Le spray nasal libère la morve qui bloque vos caries. Mouchez-vous après avoir utilisé le spray pour éliminer le blocage.
- Penchez-vous en avant et insérez l`embout de la bouteille dans votre nez, incliné de manière à ce qu`il soit face à votre oreille.
- Gicler ou presser chaque narine une ou deux fois. Utilisez votre main gauche pour votre narine droite et votre main droite pour votre narine gauche.
- Reniflez doucement pour vous assurer que la solution saline ne coule pas tout de suite de votre nez. Ne reniflez pas si fort que cela descende dans la gorge, car cela peut irriter votre cloison nasale.
2. Pensez à utiliser une pipette avec les bébés et les jeunes enfants. Pressez environ la moitié de l`air hors du tuyau et aspirez le liquide dans la pipette. Demandez à l`enfant d`incliner légèrement la tête en arrière et de tenir la pointe de la pipette sur une narine. Mettez trois à quatre gouttes de solution saline dans chaque narine, en faisant attention de ne pas toucher l`intérieur de la narine (bien que cela puisse être difficile avec un bébé bancal!). Essayez de garder la tête de l`enfant immobile pendant deux à trois minutes, afin que la solution puisse faire son travail.
3. Aspirez la morve du nez de votre enfant avec un aspirateur nasal. Utilisez le spray nasal comme vous le feriez avec un adulte, puis attendez deux à trois minutes pour qu`il fasse effet. Ensuite, vous pouvez retirer soigneusement la morve du nez avec l`aspirateur nasal. Utilisez un mouchoir en papier pour retirer le mucus restant dans le nez. N`oubliez pas d`utiliser un mouchoir propre pour chaque narine et de vous laver les mains avant et après.
4. Maintenir une bonne hygiène après avoir utilisé l`aspirateur nasal. Essuyez la morve de l`extérieur de l`aspirateur nasal avec un mouchoir et jetez le mouchoir. Lavez la balle en caoutchouc avec de l`eau tiède et du savon lorsque vous avez fini de l`utiliser. Aspirez l`eau savonneuse plusieurs fois et essorez-la encore et encore. Répéter avec de l`eau propre sans savon. Secouez l`eau d`avant en arrière dans la sphère pour faire sortir toute la morve.
5. Répétez ceci deux à trois fois par jour. N`en faites pas trop avec l`aspirateur nasal. Le nez de votre enfant est déjà douloureux et irrité. Si vous le tripotez tout le temps, votre enfant n`en souffrira que davantage. Ne pas sucer le nez plus de quatre fois par jour.
6. Restez bien hydraté. La façon la plus simple de soulager un nez bouché est de garder votre corps hydraté. Ensuite, votre morve reste fine et liquide, ce qui vous permet de vous la souffler plus facilement par le nez. La morve peut aussi couler dans la gorge. Même si c`est ennuyeux, ça ne peut pas faire de mal. En buvant une tisane chaude ou du bouillon de poulet vous restez très bien hydraté.
sept. Mouchez-vous doucement. Pour éviter que la peau de votre nez ne se dessèche trop, vous pouvez utiliser de la vaseline ou une lotion ou une crème hypoallergénique. Mettez-le sur un coton-tige et étalez-le autour de vos narines. Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou mettre des bols d`eau partout dans la maison. Détendez-vous et reposez-vous autant que possible!
8. Aller chez le médecin avec un bébé ou un jeune enfant. Un nez bouché peut être un problème grave chez les bébés. Cela peut gêner à la fois la respiration et la boisson. Appelez votre médecin si vous ne constatez aucune amélioration après 12 à 24 heures d`utilisation d`un spray nasal.
Méthode 3 sur 3: Connaître les causes d`un nez bouché
1. Pensez à un large éventail de possibilités. La congestion nasale peut avoir de nombreuses causes différentes. Les causes les plus courantes sont les infections telles que le rhume, la grippe, les infections des sinus et les allergies. Les facteurs environnementaux tels que les produits chimiques et la fumée peuvent également provoquer un nez bouché. Certaines personnes souffrent de congestion nasale chronique, une maladie connue sous le nom de rhinite vasomotrice.
2. Surveillez les signes d`une infection virale. Un virus est difficile à traiter, car il vit dans les cellules du corps et peut se reproduire à la vitesse de l`éclair. Heureusement, les infections virales les plus courantes sont le rhume et la grippe, et elles disparaissent d`elles-mêmes. Le traitement consiste à gérer les symptômes et à vous mettre le plus à l`aise possible. Pour prévenir la grippe, vous pouvez vous faire vacciner chaque année avant le début de la saison grippale. Les symptômes de la grippe et du rhume comprennent :
3. Prenez des antibiotiques si vous avez une infection bactérienne. Les infections bactériennes peuvent avoir une variété de symptômes, y compris la fièvre. La plupart des infections bactériennes sont diagnostiquées cliniquement, ou parfois par une culture du nez ou de la gorge. Le médecin prescrit généralement des antibiotiques pour une infection bactérienne. Les antibiotiques tuent les bactéries ou les empêchent de se multiplier afin que le système immunitaire puisse les résoudre davantage.
4. Attention aux symptômes d`infection des sinus. L`inflammation de la carie, ou sinusite, est une affection dans laquelle les caries s`enflamment et enflent, provoquant une accumulation de mucus. Elle peut être causée par des rhumes, des allergies et des infections bactériennes ou fongiques. Bien que ennuyeux, vous pouvez généralement traiter vous-même la sinusite sans aller chez le médecin. Les cas graves ou prolongés d`infection des sinus sont souvent traités avec des antibiotiques. Les symptômes incluent :
5. Déterminez si vous pensez que la lumière est trop vive. La lumière vive est aussi souvent la cause d`un nez bouché. Les yeux et le nez sont étroitement liés, donc forcer les yeux peut également affecter les voies nasales. Baissez la lumière à la maison ou au travail pour voir si votre nez est moins encombré.
6. Faites-vous tester pour les allergies. La congestion nasale peut aussi être le résultat d`une réaction allergique, sans même que vous le sachiez. Prenez rendez-vous pour subir un test d`allergie, si vous avez une congestion nasale chronique ou fréquente, en particulier avec des démangeaisons et des éternuements, ou si vous pensez avoir une allergie. Le médecin injecte de petites quantités d`allergènes sous votre peau. Seules les plaques de peau qui ont été injectées avec une substance à laquelle vous êtes allergique gonfleront, comme une piqûre de moustique. Après cela, vous pouvez soit commencer un traitement (avec des médicaments oraux ou nasaux, voire des injections), soit éviter désormais les allergènes. Les allergènes les plus courants sont :
sept. Éliminez les irritants de votre environnement. Chaque fois que vous inspirez, vous obtenez un peu de votre environnement par le nez. Si l`air qui vous entoure est la source de votre irritation nasale, vous pourrez peut-être prendre des mesures pour changer votre environnement. Les irritants courants comprennent :
8. Demandez à votre médecin quels médicaments vous prenez. Vous êtes peut-être traité pour quelque chose qui n`a rien à voir avec votre nez, mais le nez bouché est causé par les médicaments que vous prenez. Apportez une liste de tous les médicaments prescrits et en vente libre que vous utilisez. Si l`un de ces éléments est à l`origine de votre congestion nasale, votre médecin pourra vous suggérer un traitement alternatif. La congestion nasale est fréquente dans :
9. Pensez aux changements hormonaux. Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions du corps et peuvent affecter de nombreux systèmes. Les fluctuations et les perturbations hormonales peuvent affecter votre capacité à drainer vos narines normalement. Si vous êtes enceinte, souffrez d`une maladie de la thyroïde ou soupçonnez des fluctuations hormonales pour toute autre raison, parlez-en à votre médecin. Il/elle pourra peut-être vous aider à équilibrer vos hormones et à réduire leur impact sur votre nez bouché.
dix. Faites-vous examiner pour des problèmes anatomiques. Vous n`avez peut-être pas d`infections, de médicaments ou de fluctuations hormonales qui causent le nez bouché. Il se pourrait aussi que l`anatomie de votre nez soit construite comme ça. Demandez à votre médecin de vous référer à un spécialiste si votre nez bouché ne disparaît pas. Le spécialiste peut évaluer si vous avez des difficultés à respirer en raison d`une anomalie physique. Les problèmes anatomiques courants comprennent :
Mises en garde
- Si vous avez des symptômes ou un nez bouché pendant plus de 10 à 14 jours, appelez votre médecin.
- Appelez également votre médecin si votre morve est verte ou sanglante, ou si vous souffrez d`une maladie respiratoire telle que la MPOC ou l`asthme.
Nécessités
- L`eau
- Sel (sans iode, si vous y êtes allergique)
- Bicarbonate de soude (facultatif)
- Récipient ou pot scellé pour conserver les restes de solution au réfrigérateur
- Un flacon compressible ou vaporisateur de 30 à 60 ml
- cuillère à mesurer
- Aspirateur nasal pour bébés ou jeunes enfants
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