Gérer une mauvaise note

Teneur

C`est toujours ennuyeux d`avoir une note inférieure à ce à quoi vous vous attendiez, mais il est important de ne pas vous laisser abattre complètement. Savoir comment gérer une mauvaise note peut vous aider à apprendre de vos erreurs et à devenir non seulement un meilleur élève, mais même une meilleure personne.

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Méthode 1 sur 3: Accepter une mauvaise note

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1. Ne sois pas trop dur avec toi-même. Obtenir une mauvaise note n`est pas la fin du monde. Ne pensez pas qu`une mauvaise note en dit long sur votre valeur en tant qu`étudiant. Le fait que cela vous fasse quelque chose indique que vous êtes motivé et que vous avez des attentes élevées envers vous-même.

Ne vous punissez pas si vous obtenez une mauvaise note. Apprenez de vos erreurs et essayez de faire mieux à l`avenir.
N`oubliez pas qu`un « 6 » signifie fondamentalement suffisant, un « 8 » signifie bon et un « 10 » excellent. Si c`est ainsi que vous définissez votre note et que vous la mettez en perspective, ce n`était peut-être pas si mal.

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2. Veuillez prendre un moment pour traiter votre commentaire. Vous pouvez vous sentir stressé, frustré ou même confus lorsque vous obtenez votre note lorsque vous obtenez votre note. C`est normal d`être contrarié et d`exprimer ses émotions. Si vous supprimez vos sentiments, vous vous sentirez seulement pire à long terme.

Ouvrir votre cœur à un ami, un membre de votre famille ou un camarade de classe peut souvent vous aider à gérer une mauvaise note et à reprendre votre vie en main.

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3. Essayez de vous éloigner de votre note. Si vous continuez à vous plaindre alors que vous êtes déjà émotif, vous ne ferez qu`aggraver le problème. Essayez de faire quelque chose qui détourne votre attention.

Faire de l`exercice, discuter avec vos amis, écouter de la musique ou faire d`autres choses que vous aimez sont tous des moyens sains de réduire les sentiments d`anxiété et de stress.

Méthode 2 sur 3: Découvrez où cela s`est mal passé

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1. Voyez si vous pouvez repérer un motif dans vos erreurs. Si vous pouvez repérer une tendance dans vos erreurs, cela peut vous aider à déterminer où se situe votre problème, afin que vous puissiez travailler de manière indépendante pour améliorer ces points.

Y a-t-il eu une certaine matière, par exemple les mathématiques ou le néerlandais, dans laquelle vous n`avez pas bien réussi? Si c`est le cas, essayez de passer plus de temps sur ces sujets.
Y avait-il peut-être une série de questions sur le même genre de sujet dont vous ne connaissiez pas les réponses? Si tel est le cas, essayez de déterminer dans quelle catégorie ces questions relevaient et découvrez quel sujet vous obligerait à étudier plus durement.
Êtes-vous souvent en retard pour un certain cours ?? Si c`est le cas, mieux vaut faire de votre mieux pour être à l`heure.

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2. Demandez à votre professeur de vous donner le plus de détails possible. Votre professeur connaît vos forces et vos faiblesses, alors n`ayez pas peur de demander de l`aide.

Demandez plutôt : "Pourquoi ai-je eu une mauvaise note?` plutôt : `Comment dois-je formuler mes réponses pour obtenir une meilleure note?`

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3. Demandez conseil à vos camarades. Demandez aux autres dans la classe de vous dire quelle note ils ont obtenue. Si les autres ont obtenu une note similaire, il peut y avoir un problème avec le matériel d`étude et pas avec vous. Si vos camarades de classe ont tous fait mieux, demandez à certains d`entre eux quelles stratégies ils ont utilisées pour obtenir des notes plus élevées.

Parfois, les enseignants ajustent les notes dans une classe où de nombreux élèves ont des problèmes. Si beaucoup d`élèves ont de mauvaises notes, votre mauvaise note pourrait ne pas être aussi mauvaise que vous le pensiez, et le savoir peut vous apporter une grande tranquillité d`esprit.

4. Examinez de plus près vos habitudes d`étude. Essayez d`être honnête et objectif pendant votre auto-réflexion. Prenez un moment pour réfléchir à comment et combien vous avez étudié pour le sujet et à quel point vous vous êtes bien préparé. Si vous n`avez pas vraiment étudié pour cela ou si vous avez continué à le remettre à plus tard, cela a peut-être contribué à votre mauvaise note. Si oui, essayez à partir de maintenant les habitudes d`étude améliorer.

Méthode 3 sur 3: Planifier efficacement pour l`avenir

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1. Fixez-vous des objectifs concrets et essayez de les atteindre. Une fois que vous avez reconnu les points que vous devez améliorer, vous pouvez prendre des mesures pour commencer à travailler dessus. Apportez des changements positifs dans votre vie si nécessaire :

Établissez un programme d`étude pour vous-même avec une routine fixe, puis tenez-vous-y. Tenez également compte des autres activités et obligations que vous avez et réservez suffisamment de temps pour terminer chaque mission à temps. Un horaire régulier vous fera vous sentir beaucoup moins tendu et mieux performer. Dans tous les cas, essayez d`éviter autant que possible la procrastination.
Dors plus. La quantité de sommeil que vous obtenez a un impact majeur sur votre humeur et sur votre capacité à assimiler et à mémoriser des informations.
Ne vous laissez pas distraire par quoi que ce soit. Prioriser les choses qui comptent le plus.

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2. Recherchez des opportunités de gagner des points supplémentaires pour compenser les notes inférieures. Souvent, les enseignants veulent juste voir que vous êtes prêt à faire des efforts pour votre travail. Demandez si vous pourriez obtenir une meilleure note en faisant des devoirs supplémentaires. Si vous ne pouvez pas changer votre note, vous pouvez peut-être la recharger.

Il est judicieux de vérifier à l`avance calculer afin que vous sachiez quelles notes vous devez obtenir pour les devoirs et les tests à venir afin d`obtenir éventuellement la note que vous souhaitez pour un certain sujet.

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3. Assurez-vous de savoir quelles ressources sont à votre disposition. Centres de tutorat, heures sans rendez-vous des enseignants et groupes d`étude : tout existe pour vous aider à réussir. Voyez si vous pouvez changer vos habitudes d`étude à l`avenir en intégrant certains des outils mentionnés ci-dessus à votre routine.

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4. continue ta vie. Vous ne pourrez peut-être pas changer la note que vous avez obtenue, mais vous pouvez faire les choses nécessaires pour vous assurer que cela se passe mieux la prochaine fois. Voyez si vous pouvez le voir comme une expérience d`apprentissage. Autorisez-vous à faire des erreurs de temps en temps. Une mauvaise note ne détermine certainement pas votre avenir, ni à quel point vous êtes bon en tant qu`étudiant.