Instructions gratuites étape par étape 
Gardez le crayon près de votre visage. Focus sur le crayon. Déplacez votre attention du crayon vers un objet en avant, comme une peinture sur le mur ou une poignée de porte. Concentrez-vous à nouveau sur le crayon. Puis concentrez-vous sur l`objet le plus éloigné. Continuez à pratiquer cela pour vous permettre de vous concentrer plus facilement. 
Asseyez-vous quelque part dans un endroit bondé, sur le trottoir. Ou regardez la télévision ou l`écran d`ordinateur, à une scène animée. Essayez de regarder l`état occupé du coin de l`œil. Ensuite, regardez la scène avec la tête tournée de l`autre côté. Essayez de voir autant de scènes que possible. Assurez-vous de pratiquer les côtés gauche et droit. 
« Vos paupières deviennent de plus en plus lourdes." "Vos paupières deviennent lourdes, comme si des poids lourds les tiraient vers le bas." "Bientôt tes paupières seront si lourdes qu`elles vont se fermer." "Plus vous essayez de garder les yeux ouverts, plus ils deviendront lourds, mous, fatigués et plus ils seront proches." Répétez ces phrases plusieurs fois en comptant de 5 à 1. 
Dites à la personne : « Quand je toucherai votre épaule, vous deviendrez mou, fatigué et lourd. Fini?" 
Il est également important de rassurer la personne et de lui faire comprendre qu`elle est en sécurité et entre de bonnes mains. Calmer la personne pour qu`elle continue à vous faire confiance et à écouter vos commandes. 
Soulevez le bras de l`autre personne pour vérifier qu`il est mou et détendu. Remettre le bras. Cela confirme que la personne est maintenant dans un état de transe. Cela montre également que la personne est prête à écouter votre voix et vos commandes. 
Claquez vos doigts sur « 1 » pour que la personne se concentre sur votre voix. Dites à la personne que votre voix procurera une relaxation encore plus profonde. Ensuite, demandez à entendre chaque mot que vous dites et pas plus que cela. Fournissez des indices pour ne suivre exactement que vos mots et aucun des autres sons de la zone. 
N`oubliez pas que ce contrôle hypnotique doit être utilisé de manière responsable et en douceur. La personne vous fait confiance, alors n`en profitez pas pour vous moquer ou blesser l`autre personne sous hypnose. 
La formation certifiante couvre des questions telles que l`éthique professionnelle et les compétences de base de l`hypnose. Trouvez un hypnothérapeute certifié pour en savoir plus sur les bienfaits de l`hypnose pour la santé.
Hypnotiser quelqu'un avec vos yeux
Teneur
Bien que l`hypnose ressemble parfois à de la magie, il faut en fait beaucoup de pratique et de science pour hypnotiser quelqu`un. L`un des moyens les plus efficaces d`hypnotiser quelqu`un est avec vos yeux, la clé de l`âme. Mais n`utilisez cette compétence qu`avec quelqu`un qui vous donne la permission avant de l`hypnotiser, et utilisez toujours vos capacités de manière responsable.
Pas
Partie 1 sur 3: Faire des exercices de concentration devant vos yeux
1. Essayez de maintenir le contact visuel pendant de longues périodes sans cligner des yeux. Regardez-vous dans le miroir et notez combien de temps vous pouvez maintenir un contact visuel sans cligner des yeux.
- Vous pouvez également organiser un concours de regard avec quelqu`un d`autre pour tester vos compétences.
- Un contrôle total sur le mouvement de vos yeux vous aidera à maintenir un contact visuel continu avec l`autre personne pendant l`hypnose.
2. Pratiquez votre habileté à vous concentrer avec vos yeux. Pour ce faire, regardez de près un objet, comme un stylo ou un crayon, puis un objet plus loin dans la pièce.
3. Améliorez votre perception périphérique. Il s`agit de votre capacité à voir les objets et les mouvements de chaque côté de vous sans tourner la tête. Pour améliorer cette compétence, procédez comme suit :
Partie 2 sur 3: Hypnotiser avec les yeux
1. Demander la permission à la personne. Pour ce faire, demandez : « Puis-je vous hypnotiser ??” Assurez-vous que l`autre personne a dit “oui”.
- Il est préférable de pratiquer l`hypnose avec vos yeux sur un ami, un être cher ou une personne en qui vous avez confiance, car ils seront plus disposés à être hypnotisés.
- Il est essentiel que la personne soit un participant volontaire. S`ils résistent ou ne veulent pas être hypnotisés, l`hypnose ne fonctionnera probablement pas.
2. Faites asseoir la personne dans une position droite et confortable. Ne laissez pas l`autre personne debout, car il est probable que la personne deviendra si détendue pendant l`hypnose qu`elle tombera autrement.
3. Dites à la personne de se concentrer sur un endroit en dessous de votre œil droit. Demandez-lui de ne pas détourner le regard lorsque vous lui parlez.
4. Fixer l`autre personne sans cligner des yeux. Commencez à compter à rebours de 5 à 1 d`une voix basse et apaisante. En comptant, dites à la personne ce qui suit :
5. Dites à la personne que vous allez toucher son épaule et elle se sentira molle par la suite. Il est important de dire à la personne ce qui va se passer avant de la toucher. Cela fera comprendre au cerveau que vous allez donner un ordre et que la personne répondra en faisant ce que vous dites va se passer.
6. Touchez l`épaule de la personne et dites-lui qu`il est temps de se détendre et de se détendre. Ne vous inquiétez pas si la personne s`affaisse vers l`avant ou s`incline sur le siège. C`est un signe qu`il est complètement détendu et hypnotisé.
sept. Faire comprendre à la personne qu`elle est maintenant sous hypnose. Il est important que la personne se rende compte qu`elle est dans un état détendu grâce à l`hypnose ou qu`elle est dans un état hypnotique.
8. Dites à la personne que son bras droit devrait maintenant être mou et lourd. Faites savoir à la personne qu`elle doit se sentir molle et détendue. Puis touchez le bras de l`autre personne pour déclencher une réaction.
9. Configurez l`autre personne pour qu`elle n`écoute que votre voix. Compte à rebours de 5 à 1. Dites à la personne que lorsque vous atteignez "1", elle n`écoutera que votre voix.
dix. Tester l`état hypnotique de l`autre. Maintenant que vous avez hypnotisé l`autre personne, vous pouvez tester votre habileté en lui demandant de toucher son propre nez ou son oreille. Vous pouvez également demander à bouger vos propres bras ou jambes.
Partie3 sur 3: Comprendre l`hypnose
1. Ne pas confondre hypnose avec sommeil ou inconscient. L`hypnose est en fait un état de conscience très concentré, qui vous rend plus conscient des suggestions et plus réceptif à ces suggestions.
- Il est important de se rappeler qu`une personne sous hypnose ne perdra pas le contrôle ou ne sera pas, pour ainsi dire, ensorcelée par l`hypnotiseur. Au lieu de cela, la personne sera plus ouverte aux suggestions et aux conseils.
- Souvent, nous sommes sous une forme d`hypnose ou de transe. Pensez simplement à ces moments où vous étiez ailleurs pendant les cours, ou rêviez. Ou que vous étiez tellement absorbé par un film ou une série que vous n`aviez plus conscience des gens autour de vous. Ce sont tous des exemples d`état de transe.
2. Connaître les bienfaits de l`hypnose. L`hypnose n`est pas seulement un bon tour pour une fête, ou un moyen d`amener un ami à faire des tours étranges. Le fait est que l`hypnose a aidé les gens à se débarrasser de l`insomnie, du tabagisme, de la suralimentation et d`autres troubles.
3. N`oubliez pas que l`hypnose est une compétence comme une autre que vous devrez vous entraîner. Il n`y a actuellement aucune réglementation concernant l`hypnose. Mais les hypnothérapeutes peuvent devenir certifiés en suivant une formation de base ou avancée en hypnose et en hypnothérapie. Cependant, ce n`est pas une profession protégée.
Des astuces
- Vous pouvez trouver plusieurs vidéos pédagogiques sur l`hypnose en ligne. Faites des recherches et étudiez les techniques des hypnotiseurs professionnels pour aller mieux.
Mises en garde
- L`hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde! Certaines personnes ne sont tout simplement pas assez ouvertes ou ont trop peur d`essayer l`hypnose. Il est donc essentiel d`obtenir l`autorisation de la personne avant d`essayer d`hypnotiser quelqu`un.
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