Comment être belle sans vêtements (femmes)

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Des astuces

Le corps humain est une chose incroyable et il est parfaitement normal de vouloir le montrer (dans des limites raisonnables). Mais même si vous vous sentez absolument incroyable dans votre corps, vous pouvez toujours avoir des insécurités lancinantes quant à votre apparence nue. Ne vous inquiétez pas, avec un peu de patience et de planification, vous vous sentirez en confiance même sans vêtements en un rien de temps.

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Méthode 1 sur 4: Augmenter votre confiance en vous

1. Entourez-vous de personnes positives. Si vous voulez vous sentir bien dans votre corps, vous devez vous entourer de positivité. Cela peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et à l`aise lorsque vous êtes nu - tous ensemble, cela peut vous aider à avoir l`air et à vous sentir mieux. Recherchez des personnes positives dans votre quête pour être belle sans vêtements.

Sortir avec des gens qui sont vraiment positifs. Recherchez des amis, des parents et des collègues qui ont une forte estime de soi et qui encouragent et valorisent les autres.
La négativité est contagieuse, alors évitez les personnes qui vous font vous sentir négatif. Si votre petite amie ne se sent pas sûre de son corps, vous pouvez devenir plus critique envers vous-même.

2. Recherchez des modèles qui acceptent leur corps. Cela pourrait être une célébrité ou quelqu`un que vous connaissez. Par exemple, peut-être que votre tante se sent bien dans son corps vieillissant et qu`elle ne s`inquiète pas de développer des rides. Peut-être qu`il y a un modèle taille plus que vous aimez qui encourage les femmes à apprécier les corps de toutes formes et tailles.

Cela peut vous aider à apprécier différents types de corps et à réaliser à quel point la confiance et la personnalité peuvent rendre quelqu`un aussi sexy que d`avoir une belle apparence naturelle.

Les modèles de rôle positifs pour le corps peuvent vous aider à comprendre le lien entre l`esprit d`une personne et son corps. D`autres qualités positives, telles que la créativité et l`intelligence, peuvent rendre une personne plus attrayante en raison de sa personnalité.

3. Ayez des pensées positives sur vous-même et votre corps. Il est peu probable que vous vous sentiez confiant et sexy nu lorsque vous subirez une autocritique sévère. Travaillez à arrêter les pensées négatives lorsque vous les remarquez venir à vous. Essayez de remplacer les pensées négatives par des pensées positives, car cela peut vous aider à vous sentir mieux.

Regardez comment vous vous sentez toute la journée. Si vous remarquez que la négativité s`infiltre, trouvez une pensée ou une affirmation positive à laquelle penser à la place.

Par exemple, si vous pensez « Je n`arrive pas à croire à quel point je suis volumineux » parce que vous ne pouvez pas rentrer dans un jean, pensez à quelque chose comme « Un corps parfait n`existe pas. ». Je peux toujours être belle même si je ne rentre pas dans ce jean.`

4. Cherchez des façons de profiter de votre corps. Tu veux que ton corps soit bien nu. Une façon d`aimer votre corps est d`apprendre à l`apprécier. Trouvez des choses pour faire plaisir à votre corps. Cela vous permettra d`accepter et de profiter de votre corps.

Prendre un bon bain chaud. Se faire masser. Aller danser. Soyez physiquement intime avec votre petit-ami ou votre petite-amie.

Soyez conscient des sensations que votre corps ressent. Appréciez vraiment la sensation de vos draps contre votre peau. Mangez lentement et appréciez le goût de votre nourriture.

Méthode 2 sur 4: Avoir une bonne apparence grâce à une bonne alimentation et à l`exercice

1. Avoir une journée de formation. Si vous savez que vous voulez vous sentir bien rapidement sans vêtements, essayez de faire cet entraînement : 24 fentes sur chaque jambe, 24 craquements à vélo, 24 pompes, 24 craquements en V et 24 alpinistes.

Ne faites pas de pause pendant cet entraînement. Vous voulez garder votre rythme cardiaque élevé et bien transpirer. Ne te force pas à aller si vite que ça fait mal.
Pour faire un V-crunch, asseyez-vous sur vos fesses, pliez vos jambes et soulevez-les du sol, puis penchez-vous en arrière jusqu`à ce que vous ressentiez une contraction dans votre estomac. Redressez vos jambes lorsque vous vous penchez encore plus en arrière, puis revenez à votre position assise d`origine.

2. Réduire le surpoids en mangeant bien. Même si vous êtes en très bonne forme, avoir l`air un peu gonflé peut nuire à votre confiance en vous. Débarrassez-vous de cette sensation en buvant huit verres (environ deux litres) d`eau chaque jour et en modifiant votre alimentation.

Évitez l`excès de sel lors de la cuisson, y compris les repas au micro-ondes, car cela peut entraîner une rétention d`eau et des ballonnements. Essayez d`ajouter d`autres épices à la place.

Les produits laitiers et les aliments épicés peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Limitez votre consommation de produits laitiers, comme le fromage et le lait, pour serrer votre estomac.

Éloignez-vous de l`alcool. L`alcool peut irriter votre estomac, vous faire gonfler et gonfler.

3. Choisissez les bons fruits et légumes. Lorsqu`il s`agit de mincir et de réduire les ballonnements, des fruits et légumes sains peuvent aider. Cependant, assurez-vous de manger les bons types de produits. Certains fruits et légumes doivent être évités si vous voulez paraître mince.

Le brocoli, le chou, le chou-fleur et les artichauts peuvent parfois provoquer des ballonnements chez les personnes. Évitez ces aliments pendant un certain temps si vous essayez d`avoir l`air mieux nu.

Les baies, les raisins et les agrumes peuvent réduire les ballonnements, tandis que le cantaloup, les pommes et les poires peuvent augmenter les gaz et les ballonnements.

4. boire du thé. Boire du thé peut aider à réduire les ballonnements, accélérer le métabolisme et faciliter la digestion. Essayez le thé au gingembre, le thé chai, le thé aux myrtilles, le thé à l`hibiscus, le thé au fenouil ou le thé au citron pour l`inflammation et les ballonnements.

Buvez du thé à la camomille pour réduire les ballonnements et aussi pour lutter contre la suralimentation.

Si vous n`aimez pas le thé, essayez de boire une tasse d`eau chaude le matin et avant et après chaque repas.

5. Utilisez un nettoyant pour le corps avec de l`acide glycolique. L`acide glycolique est un agent exfoliant qui peut rendre votre peau plus jeune, plus lisse et plus douce. Appliquez un nettoyant pour le corps avec de l`acide glycolique sur votre peau, puis utilisez une brosse à long manche pour la frotter.

Appliquer le gel douche uniquement sur votre corps. Ne le mets pas sur ton visage.

Ensuite, rincez-le pour vous assurer que toutes les cellules mortes de la peau sont lavées.

Méthode 3 sur 4: Rendre votre corps nu naturel encore plus beau

1. Organiser les poils du corps. Tout le monde a des préférences différentes en ce qui concerne les poils du corps, et il n`y a pas de bonne ou de mauvaise façon de prendre soin des vôtres. Cependant, si vous préférez vous raser certaines parties de votre corps, faites-le avant de vous déshabiller. Vous pouvez également utiliser une tondeuse à cheveux pour couper en douceur les zones sensibles.

N`utilisez pas de rasoir conventionnel sur les poils pubiens, car la peau autour de cette zone est sensible. Au lieu de cela, coupez les cheveux avec de petites tondeuses bikini et appliquez une crème dépilatoire pour enlever les poils nouvellement poussés.
Pensez à vous raser les jambes et les aisselles. Allez-y doucement pour un rasage agréable et propre. Vous pouvez également utiliser de la crème à raser, car elle rend votre peau plus lisse après le rasage.

2. Utiliser de l`autobronzant pour masquer les imperfections. Exfoliez tout votre corps sous la douche. Méfiez-vous des endroits rugueux et secs, comme vos coudes. Après séchage, appliquez l`autobronzant sur tout le corps. Laissez la première couche sceller, puis appliquez-en davantage sur les zones à problèmes que vous pourriez avoir.

Vous pouvez utiliser l`autobronzant pour créer un look affiné. Essayez d`appliquer le bronzant sur des zones telles que vos cuisses et les côtés de votre taille.

Frottez votre corps avec un gant de toilette pour travailler le bronzage et éviter les lignes inégales. La transition des teintes les plus foncées aux plus claires doit être progressive.

toujours faire un test cutané avant d`utiliser l`autobronzant sur le reste de votre corps. Vous devez également suivre attentivement les instructions sur la bouteille.

3. Lubrifiez-vous avec une lotion pour le corps. La peau de chacun est différente et les différents types de peau présentent des défis différents. Trouvez une lotion pour le corps conçue pour résoudre les problèmes que vous rencontrez, puis appliquez généreusement sur vos zones à problèmes. Par exemple, si vous souffrez de :

Acné corporel : trouvez une crème qui peut rendre les taches lumineuses moins visibles.

Ecchymoses : appliquez une crème à l`arnica pour les aider à guérir plus rapidement.

Cellulite : recherchez une crème qui raffermit la peau.

Peau sèche : appliquer de l`huile pour le corps.

Rash ou pigmentation : trouvez une lotion teintée pour unifier votre peau.

Cicatrices de grossesse : appliquez un autobronzant pour masquer les ridules.

4. Porter des talons. Les talons peuvent être inconfortables, mais il y a une raison pour laquelle les femmes continuent à les porter. Le port de talons peut rendre vos fesses plus rondes et vos jambes plus longues et plus toniques. Si vous vous sentez à l`aise de porter des talons, faites-le avant de vous promener sans vêtements.

Marcher avec des talons hauts maintient les muscles de vos jambes tendus, c`est donc aussi un bon entraînement. Pour le résultat ultime, choisissez des talons aiguilles plutôt que des talons aiguilles.

Si vous n`avez jamais porté de talons auparavant, cela peut prendre beaucoup de temps pour s`y habituer. Entraînez-vous à la maison en marchant avec des talons pour vous assurer de pouvoir vous équilibrer.

Méthode 4 sur 4: Créer un environnement qui vous met en valeur

1. Choisissez la bonne lumière. L`éclairage joue un grand rôle dans la détermination de votre apparence - même les plus beaux modèles sont très différents sous un éclairage fluorescent. Faites-vous plaisir et choisissez un éclairage qui met votre corps en valeur.

Éteignez les lumières et choisissez plutôt la lumière des bougies. Cela peut adoucir les traits de votre corps.
Remplacez les lampes ordinaires par des lampes à lueur rose. Cela peut vous aider à donner à votre teint un éclat doré.
Créez un rétroéclairage en plaçant des lampes sur pied ou de chevet derrière vous. Cela rendra votre silhouette incroyable.

2. Connaissez vos meilleurs angles. Si vous regardez vers l`avant, votre corps peut parfois sembler plus carré qu`il ne l`est en réalité. Au lieu de cela, essayez de tourner légèrement pour que vous soyez à un angle de trois quarts. Cela améliorera vos courbes et donnera à votre corps plus de forme.

Ne te lève pas. Au lieu de cela, placez votre main sur votre hanche et pliez votre genou.

Pliez votre bras et posez-le sur votre hanche - cela rendra ce bras plus long et plus mince.

Posez au lit pour trouver vos meilleurs angles en position couchée. Allongez-vous sur le côté et placez votre avant-bras sous vos seins pour les soulever.

3. Soyez sûr de vous. Une grande partie de la beauté de chacun vient de ce qui se passe à l`intérieur. Si vous vous sentez confiant à l`intérieur, cette confiance rayonnera vers l`extérieur et rendra votre nu encore plus beau.

Concentrez-vous sur toutes les parties de votre corps que vous aimez et oubliez tout ce dont vous ne vous sentez pas en sécurité.

Repensez à un moment où vous vous êtes senti sexy et puissant et essayez de recréer ce moment ici et maintenant.

Essayez de mettre une chanson de votre diva pop préférée - écouter Beyonce ou Britney Spears vous fera vous sentir plus sexy et confiant.