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Encore une fois, parfois être irritable n`est pas la même chose. Les hommes aussi souffrent de leurs hormones! Ce n`est qu`un indice s`il s`agit d`un changement constant et dominant qui semble avoir pris le dessus sur l`homme que vous avez connu autrefois. L`humeur n`est pas celle qui va et vient ; ça a l`air d`y rester. 
Si vous n`êtes pas sûr, commencez sur ce sujet. Dire que vous avez remarqué qu`il ne semble plus aimer ceci ou cela, ou qu`il agit à l`écart avec vous. Sait-il pourquoi? Est-ce que cela semble juste? A-t-il remarqué un changement dans sa propre personnalité? 
Après tout, c`est exactement ce que signifie une crise de la quarantaine. Vous touchez le vrai centre de votre vie (probablement) et vous le regardez de loin et pour avoir un bon regard dur et approfondi. Cet homme est ravagé par comment il a vécu et si c`est assez bien. Cela peut être toute une bataille mentale qu`il traverse s`il n`est pas satisfait de sa vie jusqu`à présent. 
ça marche aussi dans l`autre sens. Il peut commencer à la recherche de sa spiritualité, pour la première fois de toute sa vie. Les groupes religieux ou les sectes de la «nouvelle vague» pourraient commencer à l`attirer. Il peut également renouer avec une dénomination dont il faisait autrefois partie. 
L`important ici est que vous ne preniez pas personnellement l`attitude de votre mari ; cela n`a rien à voir avec vous. Il ne vous aime pas moins soudainement, et il ne trouve pas sa vie moins précieuse, et ce n`est pas que vous le rendiez malheureux - il se débat juste avec un état d`esprit qui le fait tout remettre en question. 
Un changement de vêtements peut également se produire. Soudain, on dirait qu`il a saccagé la garde-robe de votre fils dans une tentative désespérée d`avoir l`air cool. Cela semble terriblement embarrassant, mais ce n`est rien comparé à la chirurgie plastique. 
Imaginez-vous vous réveiller et avoir 20 ans de plus. Terrible ou pas? C`est ce que votre homme traverse. Il est confronté au fait qu`il n`est plus jeune, et que la vie est à mi-chemin – et veut résister. 
Il peut avoir l`impression qu`il ne peut pas envisager un avenir avec les personnes, les activités et la carrière qu`il a actuellement. Lorsqu`il s`en rendra compte, il apportera inévitablement des changements, si possible. Il peut s`agir simplement d`un changement d`employeur ou d`un changement plus radical, comme commencer une toute nouvelle carrière. 
Certains hommes procéderont de derrière leur ordinateur. Ils peuvent passer un temps démesuré devant leur ordinateur, discutant souvent en ligne avec des inconnus. 
S`il met sa vie en danger, alors il est temps d`agir. Peu importe à quel point il essaie de prendre ses distances, sa santé est en jeu. Si vous le devez, envisagez des programmes de réadaptation ou au moins une thérapie. 
Cela peut être bon ou mauvais. Certains hommes dépensent des milliers de dollars pour rénover leur nouvelle voiture, tandis que d`autres dépensent cet argent dans une nouvelle technologie de remise en forme pour mettre toute la famille en forme. Bon ou mauvais, en premier lieu, vous devez avoir l`argent pour cela. 
Une affaire Quitter la famille Tentatives de suicide A la recherche de sensations extrêmes Alcool, drogues et jeux de hasard C`est parce qu`il a généralement l`impression que sa vie ne lui convient plus. Ce sont toutes des tentatives drastiques de créer une nouvelle vie, quel que soit l`impact négatif que cela peut avoir sur lui ou sur son entourage. Dans la plupart des cas, il n`y a aucun moyen de changer d`avis. 
Certains de ces indices, tels que le détachement émotionnel, la colère ou le fait de poser des questions existentielles, peuvent également être des signes d`un problème de santé mentale. Si votre homme semble ressentir le côté mental de ce problème (et non le côté comportemental), considérez ceci comme une option alternative. Parlez à un conseiller, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale et obtenez son opinion. 
Essayez de récupérer le premier moment de la crise. Dans la plupart des cas, il y a un déclencheur. Cela peut être aussi petit que quelques cheveux gris qui se font remarquer ou aussi gros que le décès d`un être cher. Si vous vous souvenez d`une conversation ou d`un moment qui correspond à son nouveau comportement, c`est peut-être le cas. C`était il y a combien de temps? 
S`il est ouvert avec vous, essayez de comprendre sa mentalité et comment il voit ce moment de sa vie. Cela peut vous aider à savoir à quoi vous attendre. Chaque crise est différente et peut vous aider à découvrir où se déroule sa lutte. Les changements peuvent porter sur son apparence, son travail, ses relations ou même simplement ses loisirs. En lui en parlant, vous pouvez prédire son comportement – ou du moins ne pas en être surpris. 
Il peut avoir besoin d`espace à la fois émotionnellement et physiquement. S`il ne veut pas en parler, alors laissez-le là. Ce sera troublant au début, mais peut empêcher la formation de conflits supplémentaires. 
Il existe un certain nombre de livres et de sites Web sur ce sujet qui peuvent vous être utiles. Aider à mieux comprendre le concept de « lâcher prise de l`amour » et décider de rester ou de partir. Bien que ce soit quelque chose de grand pour l`homme dans votre vie, cela pourrait être quelque chose de grand pour vous aussi. Et il n`y a rien de mal à ça.
Reconnaître la crise de la quarantaine d'un homme (pour les femmes)
Teneur
Si l`homme dans votre vie a entre 40 et 60 ans et montre parfois un comportement étrange, il est peut-être en train de vivre une crise de la quarantaine. Pour le reconnaître, parlons des changements émotionnels, comme être en colère ou sec, des changements de comportement, comme la recherche de sensations excessives, et des changements d`apparence, d`une nouvelle garde-robe à la chirurgie esthétique. De plus, nous allons parler de la gestion, car cela affecte non seulement votre homme, mais aussi vous. Pour préserver votre santé mentale et éventuellement votre relation, commencez à l`étape 1 ci-dessous.
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Partie 1 sur 4: Remarquer les changements émotionnels
1. Découvrez si l`homme de votre vie se sent un peu déprimé. Une personne souffrant d`une crise de la quarantaine se sentira généralement déprimée ou vide pendant une période prolongée, sans cesser. Le plus important ici est le terme « à long terme » - tout le monde a des sautes d`humeur qui vont et viennent de temps en temps. Une crise de la quarantaine peut être présente lorsque l`attitude générale semble déprimée et somnolente sans raison apparente.
- La plupart des professionnels de la santé mentale hésitent à s`engager dans l`idée d`une crise de la quarantaine à moins que les symptômes n`aient persisté pendant environ six mois. De plus, il est important qu`il n`y ait aucune raison réelle à la tristesse. Si un être cher est décédé ou si l`homme souffre régulièrement de dépression, cela ne doit pas nécessairement être le signe d`une crise de la quarantaine.
2. Remarquez à quel point il est patient. Un homme qui traverse cette période deviendra souvent enragé contre de petites choses qui n`ont aucune valeur. Il peut avoir des explosions violentes envers sa famille et ses amis qui sont complètement en décalage avec son tempérament normal. Cela peut éclater sans avertissement et s`éteindre comme une bougie nocturne.
3. Parlez-lui des sentiments lointains. Un homme ravagé par une crise de la quarantaine peut présenter des symptômes courants de dépression. Il se sent déconnecté, perd tout intérêt pour les choses qu`il aimait autrement et peut même s`isoler de vous, de ses amis ou au travail. Cela peut être tout à fait évident pour vous ou c`est quelque chose que vous devrez peut-être creuser. Certaines personnes, en particulier les hommes, sont très douées pour cacher les émotions qu`elles combattent.
4. Demandez-lui s`il pense à sa propre mortalité. Les hommes qui traversent des crises de la quarantaine deviennent souvent existentiels. Ils pensent constamment à leur propre mortalité et au sens – ou au non-sens – de la vie. Est-ce un thème récurrent dans vos conversations ?? Avez-vous remarqué une attitude selon laquelle «plus rien n`a d`importance»? Si c`est le cas, cela pourrait être la crise de la quarantaine.
5. Parler de ses croyances spirituelles. Les hommes qui étaient autrefois religieux peuvent cesser d`être religieux pendant leur crise de la quarantaine. Il peut commencer à remettre en question ses croyances qui semblaient autrefois fermes et impassibles. Tout son système de croyance pourrait être bouleversé.
6. Écoutez vos sentiments au sujet de votre relation. Semble-t-il profondément insatisfait ?? Êtes-vous moins intime, à la fois émotionnellement et physiquement? Parlez-vous moins, faites-vous moins de projets, faites-vous moins de relations sexuelles et êtes-vous généralement devenus un peu distants les uns des autres? Cela peut bien sûr se produire sans qu`une crise soit le coupable, mais si les autres indices sont là, vous pouvez blâmer sa crise de la quarantaine. Cependant, c`est quelque chose qui peut passer et qui passera, si vous êtes prêt à vous y tenir.
Partie 2 sur 4: Remarquer les changements dans son apparence
1. Surveillez les changements de poids corporel. Un homme en crise de la quarantaine peut perdre du poids ou prendre du poids. Cela va naturellement de pair avec des changements dans les habitudes alimentaires et l`exercice. Cela semble se produire soudainement plutôt que d`être une perte ou un gain de poids graduel, comme la plupart d`entre nous en font l`expérience plusieurs fois.
- Certains hommes prendront beaucoup de poids, se gaveront de malbouffe et mèneront une vie sédentaire. D`autres perdront du poids, perdront de l`intérêt pour la nourriture et même des régimes brusques ou feront de l`exercice excessif. Dans certains cas, les deux sont malsains.
2. Remarquez s`il est obsessionnellement préoccupé par son apparence. Il est possible qu`un poil de nez gris égaré soit responsable de l`apparition de la crise de la quarantaine de votre mari. S`il a une révélation éveillée qu`il vieillit, il peut prendre des mesures pour continuer à paraître et à rester jeune, aussi ridicule que cela puisse être. Il peut essayer des traitements de rajeunissement qui vont d`une étagère pleine de pommades ou de cosmétiques, ou même la chirurgie plastique.
3. Il se regardera parfois dans le miroir et ne se reconnaîtra pas. Les hommes qui traversent une crise de la quarantaine se rendent compte qu`ils ne se reconnaissent souvent plus. Dans leur esprit, ils sont toujours cet homme social de 25 ans avec une chevelure pleine et un teint bronzé et radieux. Un jour, ils se réveillent et les cheveux semblent s`être déplacés vers le nez et les oreilles, et cette peau bronzée éclatante s`est déplacée de quelques centimètres vers le sud.
Partie 3 sur 4 : Remarquer les changements de comportement
1. Remarquez s`il se comporte de manière plus imprudente. Soudain, votre homme peut commencer à se comporter comme un adolescent impulsif et immature. Il se comporte de manière imprudente, conduit sa voiture trop vite, adopte des comportements à risque et peut même avoir un regain d`intérêt pour la fête. Tout cela est une tentative de vivre une vie plus jeune, de vivre pleinement et d`éviter les regrets.
- Souvent, ces hommes ont un désir désespéré de liberté et d`indépendance, comme un adolescent – sauf qu`un adolescent n`a pas à considérer sa famille. Il cherche peut-être l`aventure, mais ne sait pas où la trouver (et oublie l`impact que cela a sur sa famille).
- Ce comportement imprudent peut prendre la forme de fugues ou de « faire une pause ». Il devient difficile pour lui d`obtenir une quelconque satisfaction de son mode de vie actuel, alors il décline toutes les responsabilités dans le but de créer quelque chose d`un peu plus excitant.
2. Prendre en compte le changement de travail ou de carrière. Souvent, les hommes qui vivent cela pensent à quitter leur emploi, à envisager de ne plus jamais travailler (même s`ils n`ont pas les moyens de prendre leur retraite) ou à changer complètement d`emploi. La crise ne se limite pas à certains aspects de sa vie - c`est tout, de la famille et de l`apparence à sa carrière.
3. Sachez qu`il peut rechercher une attention sexuelle supplémentaire. Malheureusement, les hommes en crise de la quarantaine ont souvent des aventures extraconjugales, ou du moins flirtent avec l`idée. Ils peuvent commencer à faire des avances sexuelles à d`autres femmes - une jeune collègue, l`entraîneur de gymnastique de votre fille, une femme qu`ils rencontrent dans un bar - le tout dans le but d`attirer plus d`attention sexuelle. Pour mémoire, ils savent que c`est inapproprié.
4. Attention aux mauvaises habitudes. Malheureusement, il n`est pas rare qu`un homme se tourne vers l`alcool pendant cette crise. Il boira trop même lorsqu`il sera seul. D`un autre côté, il peut commencer à abuser de médicaments sur ordonnance ou à usage récréatif. C`est l`un des aspects d`une crise qui est vraiment dommageable.
5. Surveillez les changements dans les habitudes de dépenses. Pour rendre cette crise plus gérable, les hommes commenceront souvent à dépenser de l`argent de manière étrange. Ils échangent leur voiture contre une voiture de sport rénovée, se laissent entraîner dans des publireportages qui prétendent avoir trouvé un moyen de rester éternellement jeunes, achètent une nouvelle garde-robe, investissent dans une flotte de vélos de montagne et dépensent généralement de grosses sommes d`argent pour des choses qui les font se sentir mieux n`ont jamais été intéressés auparavant.
6. Sachez qu`il peut être capable de faire des choix de vie irréversibles. En raison de sa rébellion adolescente, ces hommes sont particulièrement tentés de se comporter d`une manière qui pourrait détruire leur vie. Ceux-ci pourraient être des choses comme :
Partie4 sur 4: Faire face à sa crise
1. Prends soin de toi. Cela a le priorité la plus élevée. Il n`est pas le seul à traverser une période difficile. Vous avez probablement l`impression que le sol solide sous vos pieds a été balayé et que toute votre vie a été bouleversée. Bien que cela puisse être le cas, vous pouvez toujours prendre soin de vous et vis ta vie. C`est vraiment tout ce que tu peux faire.
- Si vous aviez l`habitude de prendre un verre de vin le mercredi et des cocktails le vendredi, mais maintenant qu`il a pris l`habitude de jouer au poker avec les amis de votre fils, ne restez pas à la maison à bouder. Quand il sort pour son truc, tu fais ton truc. Choisissez ce passe-temps pour lequel vous n`avez jamais eu le temps, passez plus de temps avec vos amis et assurez votre propre bonheur. C`est la meilleure chose à faire pour lui et vous.
2. Sachez que ces choses en elles-mêmes ne signifient pas grand-chose. Un homme qui veut de la chirurgie plastique n`est pas remarquable. Un homme qui a une liaison n`est pas remarquable non plus. Ces choses ne signifient rien en elles-mêmes. C`est juste que si vous remarquez la grande majorité de ces indices, il pourrait y avoir une crise de la quarantaine.
3. Soyez conscient du temps. Une diminution de l`intérêt pour quelque chose ou un moment de colère passionnée ne représente pas des changements de personnalité et n`indique donc pas la présence d`une crise de la quarantaine. Les petits changements sont normaux. Si nous ne l`avions pas, nous ne grandirions pas. Ce n`est que si ces changements persistent pendant six mois ou plus et dominent chaque jour qu`il faut compter avec une crise.
4. Faites-lui savoir que vous êtes là pour lui. C`est une période très difficile qu`il traverse. Il a perdu de vue qui il est vraiment et ce qu`il veut réellement. Parlez-lui simplement sans crier, accuser, vous plaindre ou gronder. N`exigez rien ; faites-lui savoir que vous avez remarqué des changements et que vous êtes là pour le soutenir. Tu n`aimes peut-être pas ça, mais tu n`es pas là pour contrecarrer ses tentatives de bonheur.
5. laisse lui de l`espace. Bien que ce ne soit peut-être pas ce que vous voulez, votre homme devra éventuellement être lui-même et faire son propre truc. Vous ne faites peut-être pas partie de ses nouveaux intérêts. et c`est ok! Maintenant il a besoin d`espace. Le lui donner rendra ce processus plus fluide pour vous deux.
6. Saches que tu n`es pas seul. On estime que jusqu`à 26% des personnes subissent des crises de la quarantaine. C`est 1 sur 4. Il y a de fortes chances que vous connaissiez beaucoup de gens qui vivent cela – soit en tant que personne qui a la crise, soit en tant que proche qui en a été témoin. Vous disposez d`un réseau de ressources lorsque tout devient trop lourd. Vous avez probablement juste besoin de demander!
Des astuces
- S`il nie, parlez-en à sa famille ou à ses amis.
- Si à un moment donné votre mari commence à faire des choses malsaines/dangereuses, consultez également votre médecin.
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