Traiter avec une petite amie qui triche: 11 étapes (avec photos)

Teneur

L`infidélité est difficile à gérer. Si vous découvrez que votre petite amie vous a trompé, vous aurez probablement du mal à lui faire à nouveau confiance et à passer à autre chose. Pour y faire face, il vous faudra déterminer si la relation vaut la peine d`être sauvée, communiquer ouvertement avec votre petite amie sur ce que vous attendez pour l`avenir et rechercher un soutien émotionnel auprès d`amis et de thérapeutes.

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Partie 1 sur 3: Évaluation de la situation

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle Étape 1

1. Posez-vous certaines questions. Après avoir triché, la première étape consiste à évaluer la relation et à décider si cela vaut la peine de rester ensemble. Vous devrez vous poser quelques questions pour prendre cette décision. Soyez le plus honnête possible avec vous-même.

Votre petite amie vous a-t-elle trompé dans le passé ?? Pour certains, la tricherie est un comportement compulsif qui se reproduit encore et encore. Si le problème est moins enraciné dans cette relation particulière et plus enraciné dans un problème de fidélité de votre petite amie qui n`est pas personnel, alors la tricherie peut être plus facile à accepter et à mettre de côté.
Pourquoi ta copine t`a-t-elle trompé? Bien que vous puissiez penser que la tricherie n`est rien de plus que de la tricherie, point final, le fait est que la raison derrière l`infidélité peut signifier beaucoup. Un glissement purement physique de la nuit peut être beaucoup plus facile à pardonner qu`une longue liaison où votre petite amie a formé un lien émotionnel avec quelqu`un d`autre. Essayez de vous mettre à la place de votre petite amie et demandez-vous ce que vous auriez ressenti à sa place.
Quel était l`état de votre relation lorsque la tricherie s`est produite? Si la relation était agitée et que vous saviez que votre petite amie était malheureuse, alors la tricherie pourrait être plus facile à comprendre. Vous êtes-vous pris pour acquis? Avait-elle des besoins émotionnels en dehors de la relation ?? Si oui, ces problèmes peuvent-ils être résolus ou devriez-vous tous les deux couper les ponts et continuer votre vie ??

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle, étape 2

2. En savoir plus sur la compulsivité sexuelle. Se renseigner sur les facteurs qui alimentent la tricherie peut faciliter la compréhension et le pardon de votre petite amie. Si votre petite amie a également triché dans ses relations précédentes, renseignez-vous sur la compulsivité sexuelle et ses causes.

Le comportement sexuel compulsif est un terme qui s`applique à une grande variété de comportements sexuels qui ne respectent pas les normes sociétales, y compris certaines formes d`infidélité. L`infidélité est généralement classée comme comportement sexuel compulsif uniquement s`il s`agit d`un modèle de comportement de la personne, sans réflexion appropriée et avec de grands risques personnels.

Si votre petite amie vous a trompé dans des relations précédentes, cela pourrait être un comportement compulsif. Une fois que vous vous êtes calmé, demandez à votre amie si elle sent qu`elle contrôle ses pulsions sexuelles et si elle apprécie ses expériences sexuelles. Si la réponse est non, elle peut avoir un trouble qui nécessite un traitement psychiatrique.

Rappelez-vous que toute tricherie n`est pas compulsive. Il est important de ne pas automatiquement classer l`infidélité comme un trouble. Si votre petite amie vous a trompé à cause d`un problème dans votre relation ou si elle est polygame et ne s`intéresse pas à une relation monogame, l`accuser d`avoir un trouble peut sembler insensible. Elle peut penser que vous portez un jugement et ignorer d`autres problèmes plus pertinents qui étaient à l`origine de la tricherie.

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle, étape 3

3. Demander de l`aide aux autres. Il peut être difficile de gérer l`impact émotionnel de se tromper. Demandez à vos amis et à votre famille de vous aider à traiter et à mieux comprendre vos sentiments.

Parlez à des amis et des parents en qui vous avez confiance et dont vous savez qu`ils s`abstiendront de tout jugement. Dites-leur ce qui s`est passé et demandez un soutien émotionnel. Les gens voudront peut-être vous donner des conseils, mais dites-leur poliment que vous essayez simplement de donner un sens à vos propres sentiments et que vous ne voulez pas d`instructions sur la marche à suivre.

Ne sois pas vengeur. C`est bien de demander de l`aide aux autres, mais ne parlez pas de vos problèmes relationnels à la mère, à la meilleure amie ou à la collègue de votre petite amie. Choisissez des personnes issues d`une relation qui existait avant que vous ne rencontriez votre petite amie.

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4. Envisagez une relation ouverte. Certaines personnes sont polygames. Cela signifie qu`ils ont du mal à rester avec un partenaire et recherchent quelqu`un qui est ouvert au sexe et à la romance en dehors d`une relation unique. Si votre petite amie entre dans cette catégorie, déterminez si vous êtes apte ou non à une relation ouverte.

Les relations polygames et ouvertes se présentent sous de nombreuses formes. Certaines personnes recherchent purement du sexe à côté de leur relation, tandis que d`autres veulent non seulement plusieurs partenaires sexuels mais aussi romantiques en même temps. Décidez quel type de relation ouverte est juste avant de commencer.

La communication est la clé d`une relation ouverte réussie. Au sein de la communauté polygame, l`accent est mis sur l`établissement de limites, le respect et les attentes. Si vous voulez jeter des choses, assurez-vous que vous et votre petite amie parlez souvent et longuement de ce que signifie pour vous une relation ouverte.

Rappelez-vous qu`il n`y a rien de mal à ne pas vouloir une relation ouverte. Quand il s`agit de monogamie, vous ne pouvez pas avoir de mauvais sentiments. Si vous n`aimez pas l`idée d`une relation ouverte, alors suivre une telle relation peut vous blesser. Si vous et votre petite amie avez des idées différentes sur la monogamie, cela pourrait être un signe que vous n`êtes pas compatible à long terme.

Partie 2 sur 3: Sortir avec ta petite amie

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1. Donnez-vous de l`espace. Si vous venez de découvrir que votre petite amie vous a trompé, vous êtes probablement très émotif. Donnez-vous un peu d`espace après cette révélation pour que vous ayez tous les deux le temps de réfléchir.

Votre impulsion peut être de garder votre petite amie près de vous pour qu`elle ne vous trompe plus. Cependant, il est difficile de gérer vos émotions à propos d`une relation lorsque vous voyez votre petite amie tous les jours.
Utilisez ce temps pour réfléchir à ce que vous voulez. À quoi ne voulez-vous pas renoncer dans une relation amoureuse ?? Que veux-tu changer? Déterminez quels sont vos propres souhaits et besoins, afin de pouvoir les indiquer la prochaine fois que vous verrez votre petite amie.

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2. Avoir une conversation ouverte et honnête. Vous devrez discuter de ce qui s`est passé avec votre petite amie. Que vous décidiez ou non de régler le problème ensemble, une conversation ouverte et honnête est importante pour pouvoir la clore.

Ecoute quand ta copine parle même si c`est dur. Utilisez des indices verbaux et non verbaux pour lui montrer que vous faites attention. Maintenez le contact visuel, penchez-vous en avant, hochez la tête et commentez occasionnellement lorsque le silence tombe. Ne choisissez pas un environnement bruyant, comme un café animé, pour vous parler. Cela peut rendre difficile une communication efficace.

Posez des questions significatives. Quels points causent un conflit entre vous et votre petite amie? Qu`est-ce qui cause la déception ou la douleur? Quel genre de choses vous a rendu heureux et vous a donné un sentiment de lien? Comment voudriez-vous que la communication entre vous et votre petite amie soit différente?

Être respectueux. Ce sera une conversation douloureuse pour vous deux et vous devrez vous parler d`une manière civilisée et productive. Sois poli. Commencer les phrases par "je" à la place de "vous" ne pas paraître accusateur. Prenez chaque mot en alternance et essayez de ne pas vous attarder trop longtemps sur un sujet. Si vous parlez d`un sujet pendant plus de 15 minutes, il est peut-être temps de passer à autre chose et de rediscuter de ce sujet à une date ultérieure.

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3. Préparez-vous, si nécessaire. Selon la raison pour laquelle votre petite amie a triché, il peut y avoir des problèmes dans la relation sur lesquels vous devez travailler. Bien que cela ne signifie pas que l`infidélité est de votre faute, cela signifie que si vous voulez sauver la relation, vous devez faire des ajustements de votre part.

Tu devras comprendre pourquoi ta copine t`a trompé. Bien qu`il puisse être douloureux d`y faire face, il peut y avoir quelque chose qui ne va pas avec la relation elle-même. Vous et votre petite amie devrez trouver certains objectifs communs pour votre relation, ce qui peut impliquer de changer votre façon de faire les choses.

Le changement prend du temps. Vous devrez réaliser que même si vous êtes prêt à apporter des changements, les choses seront différentes au début, et il faut du temps et du dévouement pour réparer une relation endommagée.

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle, étape 8

4. Prendre une décision sur l`avenir de votre relation. En fin de compte, vous devrez décider si vous pouvez ou non pardonner la tricherie de l`autre personne, et éventuellement passer à autre chose.

Parfois, les besoins ou les désirs s`excluent mutuellement et la tricherie est souvent encouragée. Si votre petite amie a d`autres désirs intimes ou en veut plus, vous n`êtes peut-être pas faits l`un pour l`autre. Si vous croyez vraiment à la monogamie et que votre petite amie veut une relation ouverte, alors il est probablement temps de dire au revoir aussi.

L`ennui est un autre facteur qui peut entraîner la fin des relations. Il est essentiel pour une relation engagée de découvrir de nouvelles choses sur votre partenaire, mais si vous n`êtes pas devenu amoureux, c`est un signe que les choses ne fonctionnent tout simplement plus. Un manque d`intérêt continu et de croissance personnelle sont deux signes d`une relation sans avenir.

À l`inverse, si vous et votre petite amie pouvez toujours trouver un endroit où vous vous sentez tous les deux heureux et à l`aise sans compromettre les besoins essentiels de quelqu`un, alors il peut être possible de poursuivre la relation. Cependant, sachez qu`au fur et à mesure que la relation se poursuit, les tensions et le manque de confiance resteront des problèmes importants après l`infidélité. Il faudra beaucoup de temps pour que les choses redeviennent normales.

Partie 3 sur 3 : Aller de l`avant

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1. Faites-vous tester pour les MST. Il est important pour vous et votre petite amie de subir un test de dépistage des maladies sexuellement transmissibles après que votre petite amie a triché.

Les personnes qui trichent sont souvent négligentes lorsqu`il s`agit de relations sexuelles protégées. Il est important de consulter votre médecin pour un examen complet des MST.
Demandez à votre petite amie de se faire tester aussi. Il est important que vous sachiez tous les deux que vous êtes en parfaite santé avant que le contact intime ne puisse reprendre, surtout si aucun préservatif ou contraceptif similaire n`est utilisé.

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle Étape 10

2. Aller voir un thérapeute. Consultez un thérapeute en couple, si vous souhaitez poursuivre la relation après une infidélité.

Un thérapeute peut aider un couple à résoudre ensemble des problèmes difficiles. Des discussions vigoureuses en présence d`un thérapeute qualifié peuvent vous faire sentir, à vous et à votre partenaire, que les besoins de chacun sont satisfaits de manière calme et respectueuse. Vous pouvez également poser toutes les questions de triche qui vous ont mis mal à l`aise de discuter seul avec votre petite amie.

Si votre petite amie hésite à aller voir un thérapeute, allez-y seule. Même sans sa présence, vous pouvez toujours travailler sur certains des problèmes que vous avez.

Image intitulée Gérer une petite amie infidèle Étape 11

3. Construire une nouvelle relation. Après la tricherie, la relation ne sera plus la même. Vous et votre petite amie devrez travailler à former une nouvelle relation ensemble.

L`infidélité sera à la base de toute discussion pendant un certain temps, et vous devrez travailler consciemment pour mettre votre amertume derrière vous. Être obsédé par une liaison est toxique pour une relation saine. Un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à sortir du piège de penser constamment à l`infidélité de votre petite amie.

Essayer de voir les choses d`un point de vue positif. Alors que l`innocence et la confiance précédentes se sont estompées, vous et votre petite amie avez survécu à un revers majeur, et vous êtes toujours en couple. Cela montre que votre relation est solide et que vous avez maintenant la possibilité de construire une nouvelle relation plus saine.