Comment restaurer une amitié (avec des photos)

Teneur

De nombreuses amitiés se retrouvent dans des eaux agitées à un moment donné, mais une dispute violente peut vous laisser le sentiment que la relation a été endommagée de manière irréparable. Si vous vous souciez vraiment d`une personne, cela vaut la peine de travailler sur la résolution de vos problèmes. Cela peut être difficile, mais réparer une amitié brisée peut le rendre encore plus fort qu`avant.

Pas

Partie1 sur 3: Reprendre contact

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 1

1. Soyez le premier à donner un coup de main. Si vous ne vous parlez plus, quelqu`un devra faire le premier pas. Fonce! Cela montre que vous voulez redevenir amis et que vous êtes sérieux dans la résolution des problèmes. Réfléchissez à comment les atteindre. Selon la personne et la gravité de votre désaccord, vous devrez peut-être essayer différentes manières d`entrer en contact avec l`autre personne.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 2

2. Contactez l`autre de toutes les manières possibles. Si votre appel reste sans réponse, laissez un message vocal disant que vous voulez vraiment arranger les choses et envoyez un SMS avec un message similaire. S`ils bloquent vos SMS, envoyez un e-mail. Si votre e-mail est ignoré, veuillez essayer de communiquer avec un message privé via les médias sociaux. Si tout le reste échoue, vous pouvez essayer de trouver la personne à la maison.

Contactez-les une fois et attendez une réponse avant d`essayer de les joindre d`une autre manière. Vous ne voulez pas alourdir ou mettre la pression sur la personne.

S`il vous fait savoir par messagerie ou par e-mail qu`il souhaite vous rencontrer, il est préférable de vous rencontrer dans un lieu public impartial afin qu`aucun de vous ne se sente intimidé ou sous pression.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 3

3. Respecter le besoin d`espace que l`autre a. Si votre ami refuse de vous rencontrer ou de vous parler, ou si la visite n`est pas une option, il est probablement préférable de prendre vos distances pendant un certain temps. Votre ami veut de l`espace et cela doit être respecté. Prenez le temps de réfléchir à la situation et préparez ce que vous voulez dire.

Ne faites pas pression sur votre ami s`il est clair qu`il veut de l`espace. Cela ne fera que rendre l`autre personne en colère contre vous et frustrer votre relation.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 4

4. Parlez honnêtement et ouvertement du problème. Expliquez ce que vous pensez être le problème et soyez honnête à ce sujet. Demander à l`autre de faire de même. Laisser l`autre parler aussi longtemps qu`il le souhaite. Écoutez et n`interrompez pas l`autre personne. De cette façon, vous avez tous les deux la possibilité de raconter votre propre version de l`histoire et de tout mettre sur la table.

Expliquez vos sentiments sans utiliser de mots blessants ou accusateurs. Par exemple, au lieu de dire « Vous avez vraiment pris une décision stupide », demandez : « Pourquoi avez-vous décidé de faire cela ?? Je ne comprends pas.`

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 5

5. Utilisez des déclarations « je » lorsque vous parlez. Cela empêchera les accusations de voler au-dessus de la table et rendra la conversation plus apaisée. Par exemple, au lieu de dire « Tu as agi comme un crétin égoïste », dites quelque chose comme : « J`ai commencé à avoir l`impression que vous ne vous souciez pas de mes sentiments et je me suis senti vraiment blessé par les choses que vous avez dites.`

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 6

6. S`excuser et accepter les excuses de l`autre personne. Même si vous n`avez rien fait de mal et pensez que la situation est la faute de l`autre personne, commencez par vous excuser pour donner le bon ton. Vous pourriez dire : "Je suis vraiment désolé d`en être arrivé là. Je veux qu`il fasse beau entre nous.`

Si vous avez fait du tort à l`autre personne d`une manière ou d`une autre, excusez-vous sincèrement.

Si votre ami présente des excuses, acceptez ses excuses sans réserve.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 7

sept. Éviter de raviver les désaccords. Il est important que vous ne disiez ou ne fassiez rien pendant cette conversation qui soit blessant pour l`autre personne. Cela ne fera que nuire davantage (et peut-être irrémédiablement) à l`amitié. Faites de votre mieux pour que tout soit aussi paisible que possible. Quand les mots s`échauffent, ne les laisse pas dégénérer.

Par exemple, si votre ami vous dit : « Je ne peux pas croire que vous m`ayez fait ça »! Je ne pourrai plus jamais te faire confiance!` alors vous pouvez dire quelque chose comme `Je sais, c`était vraiment stupide de ma part. Je suis vraiment désolé. Je voudrais le faire à nouveau, dis-moi comment le faire.`

Partie 2 sur 3 : Travaillez à reconstruire une amitié saine

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 8

1. Abandonnez votre colère et/ou frustration. Si vous voulez vraiment reconstruire votre amitié, tout commence par abandonner vos sentiments négatifs à propos de la situation et être vraiment indulgent envers votre ami. Exhorter l`autre à faire de même. Laissez le passé derrière vous et regardez vers l`avenir.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 9

2. Élaborez un plan pour reconstruire votre amitié. Demandez à votre ami s`il y a quelque chose que vous pourriez faire différemment à l`avenir pour maintenir l`amitié forte. Vous pourriez dire : « Dites-moi comment nous pouvons empêcher que quelque chose comme ça se reproduise à l`avenir. De quoi avez-vous besoin de moi, en tant qu`ami, pour empêcher que cela se produise?`

Si vous avez des questions pour lui, posez-les maintenant. Vous pourriez dire quelque chose comme « À l`avenir, j`aimerais que vous respectiez mes sentiments lorsque je les exprime. Je veux sentir que tu t`en soucies.`

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 10

3. Allez-y doucement. Si vous et votre meilleur ami avez eu une mauvaise dispute, sortir tous les jours après l`école comme vous en avez l`habitude n`est probablement pas le moyen le plus sain de récupérer. Ne revenez pas aux vieilles habitudes. Commencez lentement avec des tractions occasionnelles et des appels. Cela vous donnera à tous les deux le temps de guérir pendant que vous travaillez ensemble pour restaurer l`amitié.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 11

4. Ne retombe pas dans le même mauvais comportement. Les excuses n`ont aucun sens sans corriger le comportement pour lequel vous vous êtes excusé. Faire les changements nécessaires pour maintenir l`amitié. Faites attention à la façon dont vous parlez et communiquez les uns avec les autres. Si rien ne change entre vous et que les choses restent négatives, vous devrez peut-être réévaluer l`amitié.

Partie 3 sur 3: Reconnaître une amitié nuisible

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 12

1. Examinez la façon dont vous vous traitez les uns les autres. C`est un fait difficile à accepter, mais certaines amitiés ne valent pas la peine d`être réparées. Si votre ami vous maltraite constamment ou vous fait vous sentir mal dans votre peau, vous ne voudrez peut-être plus de cet ami dans votre vie.

Votre ami doit vous montrer de la gentillesse, des encouragements, du respect et de l`empathie. Si votre ami est généralement incapable de vous donner ces choses, ou vice versa, alors cela ne peut pas être une amitié saine.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 13

2. Découvrez si vous sentez que vous pouvez être votre vrai moi avec l`autre personne. Un signe certain d`une amitié nocive est quand vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même avec cette autre personne. Si vous êtes obligé de marcher sur la pointe des pieds, alors ce n`est probablement pas une bonne amitié. Si votre petit ami critique constamment votre personnalité, c`est une relation toxique.

Un ami proche propose des critiques compatissantes.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 14

3. Assurez-vous qu`il y a un équilibre au sein de votre amitié. Des amitiés saines et mutuelles sont équilibrées dans la mesure où les deux parties se cherchent. Si votre ami n`appelle ou n`envoie jamais de SMS, ou si vous êtes toujours celui qui fait des projets, alors l`amitié n`est pas en équilibre.

Un ami toxique peut vous demander de rivaliser pour son amitié, tandis qu`un ami proche vous acceptera et prendra du temps pour vous sans exception.

Les personnes toxiques ont tendance à mettre vos problèmes de côté pour les leurs.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 15

4. Évaluez si votre amitié est saine et mutuellement bénéfique. Réfléchissez à ce que vous avez ressenti avec cette personne et si votre amitié vous a réellement soutenu et agréable. Vous devez également sentir que vous pouvez faire confiance à votre ami. Chaque partie doit se sentir soutenue par l`autre.

Votre ami devrait vous inspirer à grandir, et vous devriez faire de même pour votre ami.

Image intitulée Réparer une amitié brisée Étape 16

5. Couper les ponts avec des amis toxiques. Si vous avez décidé qu`une amitié ne vaut pas la peine d`être réparée, alors vous devez couper tous les liens avec cette personne. Soyez fort et direct. Il ne s`agit pas seulement de bloquer le numéro de téléphone de quelqu`un et d`éviter l`autre personne pour toujours - créez une sorte de clôture en mettant fin à l`amitié dans la conversation.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « J`ai pensé à notre amitié et je pense que je devrais faire une pause. Je ne me sens pas bien - je pense que je dois régler certaines choses par moi-même.`