Un bullet journal personnel est un système rapide et flexible qui vous aide à suivre vos objectifs à court et à long terme. Vous pouvez organiser votre bullet journal en sections par semaine, mois et année. Ensuite, vous gardez une trace de ce qui doit être fait. Vous pouvez également suivre les événements et les jalons importants. Bien que tenir un bullet journal puisse être déroutant au début, avec un peu de patience et d`énergie, vous trouverez peut-être que c`est un excellent moyen de garder les choses organisées.
Pas
Partie1 sur 3: Les préparatifs
1. Choisissez un cahier adapté. Vous n`avez pas besoin d`un cahier de luxe pour tenir un bullet journal. Sélectionnez simplement un bloc-notes que vous pouvez facilement emporter partout avec vous. Si vous voulez toujours dépenser plus d`argent, vous pouvez aussi bien travailler avec les cahiers Moleskin. Un cahier décoratif, ou avec une mise en page existante, n`est pas nécessaire pour un bullet journal, car vous organiserez vous-même le cahier.
Vous pouvez bien sûr personnaliser un peu le cahier. Par exemple, si vous aimez le bleu, achetez un cahier bleu.
Vous n`êtes pas obligé d`acheter un cahier avec des lignes. Vous pouvez également choisir des cahiers en pointillés, avec une grille ou avec des pages blanches! Cela ne tient qu`à toi!
2. Créer un index. Numérotez chaque page de votre cahier. Cet index vous aide à savoir quelles sections se trouvent sur quelles pages. Les deux premières pages blanches (le spread) qui sont côte à côte deviendront votre index. Pour commencer, écrivez simplement « Index » en haut des deux pages.
Vous pouvez écrire avec un stylo ou un crayon et une couleur de votre choix. Cependant, un stylo peut être un peu plus clair et les couleurs sombres sont généralement plus faciles à lire.
3. Créez votre futur journal. Passez à la page suivante de votre journal. Ce sera votre futur log. Votre futur journal est un moyen de donner une vue d`ensemble des tâches que vous devez accomplir au cours des six prochains mois. Ici, vous indiquez les événements, les tâches et les objectifs par mois. Pour commencer, comptez le nombre de lignes et divisez par trois. Par exemple, si chaque page comporte 24 lignes, créez trois sections de huit lignes sur chaque page.
À l`aide d`une règle, tracez trois lignes droites sur la page, en la divisant en trois sections égales sur chaque page.
4. Écrivez le nom des six prochains mois dans chaque section. Par exemple, si vous commencez votre bullet journal pour la nouvelle année, vous pouvez écrire « janvier » dans la première case, puis « février », etc.
Écrivez les numéros de page dans les coins de chaque page. Étant donné que votre futur journal est votre première section, les numéros de page doivent être un et deux. Revenez à votre index et écrivez quelque chose comme : « Future Log... 1-2`.
5. Ajouter un journal mensuel. Continuez avec la prochaine page de votre journal. Ce sera votre journal mensuel. Il vous donne un aperçu d`un mois spécifique. Commencez par le mois en cours et écrivez le nom de ce mois en haut des deux pages.
Notez chaque date du mois sur la page de gauche. Lorsque vous avez terminé, notez l`abréviation du jour de la semaine après chaque date. Par exemple : écrivez `1er janvier, dim`.
Sur la bonne page, vous écrivez votre liste de choses à faire pour le mois. À l`aide de puces, énumérez tous les objectifs que vous espérez atteindre, toutes les factures que vous devez payer et les délais que vous devez respecter. Par exemple, vous pouvez écrire quelque chose comme « Payer la facture du câble » et « Terminer le brouillon de la thèse ».
6. Mettre à jour votre index. Lorsque vous avez terminé, écrivez les numéros de page dans le coin de chaque page. Revenez à votre index et ajoutez-y votre journal mensuel. Par exemple : "Journal du mois de janvier... 3-4`.
sept. Ajoutez-y un journal quotidien. Tournez la page vers la page vierge suivante et écrivez la date d`aujourd`hui en haut de la page. Notez point par point et brièvement les choses que vous devez faire ce jour-là, les tâches que vous avez accomplies et d`autres choses importantes qui se sont produites ce jour-là. Utilisez autant de règles que nécessaire pour enregistrer vos activités quotidiennes. Lorsque la journée se termine, créez une nouvelle entrée pour le lendemain sur une nouvelle ligne.
Un bullet journal doit être concis, utilisez donc des phrases courtes et simples. Par exemple : n`écrivez pas « Aujourd`hui, j`ai appelé le vétérinaire pour discuter des vaccinations du chat, y compris la prochaine contre la rage.` Au lieu de cela, écrivez `Vétérinaire appelé à propos de la vaccination des chats. Première rage.`
Partie 2 sur 3: Création d`un système personnel
1. Utilisez des marqueurs qui fonctionnent pour vous. Les points saillants sont le genre de puces que vous utiliserez dans votre journal. Celui que vous choisissez n`est soumis à aucune règle définie et dépend beaucoup du type d`événements que vous souhaitez suivre. Vous pouvez diviser les événements en catégories telles que travail, école, factures, projets privés, créatifs, etc. Chaque type d`événement doit avoir un marqueur différent pour indiquer son type. Il est préférable d`utiliser le moins de catégories possible, afin de ne pas rendre les choses trop confuses.
Par exemple, vous pouvez représenter des objectifs créatifs avec une étoile. Le travail peut être indiqué avec une seule puce. Les loisirs peuvent être indiqués par une flèche. Les factures peuvent être indiquées avec un petit signe euro et les affaires privées avec un cœur.
Utilisez ces marqueurs lors du suivi des objectifs dans un calendrier. Par exemple, un point pourrait ressembler à : " € câble payé aujourd`hui".
2. Divisez vos objectifs mensuels en catégories. Cela peut également aider à classer vos objectifs mensuels dans votre journal mensuel. Au lieu de constituer une liste aléatoire de points, vous pouvez continuer le classement. Organisez vos tâches par type.
Par exemple, vous pouvez créer des titres comme « Objectifs de poids et de forme physique », « Délai et dates d`échéance », « Objectifs de travail » et « Objectifs créatifs ».
Ensuite, écrivez les tâches sous les catégories correspondantes. Par exemple, sous « Objectifs de poids et de forme physique », écrivez quelque chose comme « Allez à la salle de sport 12 fois ce mois-ci ».
3. Enregistrez les collections au dos de votre journal. Les collectes sont des tâches courantes que vous souhaitez effectuer au cours d`une année. Vous mettez à peu près tout ici qui n`appartient pas dans un journal. Par exemple : une collection peut comprendre les livres que vous souhaitez lire, les films et émissions de télévision que vous souhaitez regarder, les recettes que vous souhaitez essayer, etc. C`est une bonne idée d`étendre votre page de collections avec des idées au fur et à mesure qu`elles vous viennent à l`esprit, et vous pouvez y revenir plus tard lorsque vous cherchez de l`inspiration.
Par exemple, si un collègue vous recommande un livre, notez-le dans la section « Livres à lire » dans les collections. Lorsque vous choisissez un nouveau livre, retournez dans cette collection pour vous souvenir de la recommandation.
4. Remplissez les événements quotidiens qui comptent pour vous. Tout en gardant votre journal quotidien, remplissez les événements selon votre préférence. Cela dépend en grande partie de la raison pour laquelle le bullet journal est tenu. Est-il principalement destiné à classer les objectifs de travail, par exemple, vous pouvez alors vérifier ce qui s`est passé chaque jour au travail. Cependant, le bullet journal ne doit pas concerner uniquement les affaires. Vous pouvez également écrire des moments personnels qui vous ont fait sourire. Par exemple : « Mon petit ami m`a offert du café pendant la pause déjeuner.`
N`oubliez pas d`utiliser vos marqueurs personnels tout en gardant votre bullet journal.
Partie 3 sur 3: Utiliser votre journal régulièrement
1. Barrez les tâches lorsque vous les avez terminées. Chaque fois que vous terminez une tâche, vous revenez à votre journal mensuel. Rayez la tâche sur votre liste de tâches générale. Cela peut vous aider à garder une trace de ce que vous avez terminé et de ce qu`il vous reste à faire au cours d`un mois donné.
2. Déplacer les tâches inachevées au mois suivant. A la fin du mois, parcourez à nouveau le journal mensuel et votre journal quotidien. Vérifiez quelles tâches ont été effectuées et lesquelles doivent encore être effectuées. Créez un nouveau journal pour le mois et les jours suivants, de la même manière que vous le faisiez auparavant. Déplacer les tâches inachevées vers le journal suivant.
Cependant, il n`est pas nécessaire de déplacer toutes vos tâches au mois suivant. Si vous voyez une tâche qui ne vaut plus votre temps ou qu`il est trop tard pour terminer, rayez-la. Cela garde tout en ordre, car vous omettez des informations inutiles.
3. Ajoutez des objectifs à plus long terme dans votre futur journal. Au fil du temps vous continuerez à travailler sur votre futur log. Lorsque vous examinez les journaux du mois et des jours précédents, vérifiez quels objectifs à long terme sont inclus. Par exemple, si vous travaillez sur votre thèse de fin d`études, cela apparaîtra dans vos journaux à un moment donné. Ajoutez des éléments à votre futur journal si nécessaire.
Par exemple, divisez votre thèse en petits sous-objectifs et notez-les dans votre futur journal. En février, vous écrivez « Version brute complète » et en mars « Révision de la version brute ».
4. Prenez des notes sur les projets qui vous sont spécifiques. Il peut être utile de faire éventuellement un journal de projet ou une liste au dos de votre bullet journal. Cela peut aider à garder une trace des projets à long terme. Vous pouvez lister quelque chose comme « Projets annuels ». Lorsque vous parcourez chaque journal du mois, revenez à cette liste. Cela vous rappellera les objectifs à court terme pour les projets en cours à ajouter à chaque mois.
Par exemple, si votre objectif à long terme est de courir 30 minutes d`affilée sans vous arrêter, vous pouvez écrire pendant un mois quelque chose comme « Courir plus longtemps, jusqu`à 15 minutes ».
CONSEIL D`EXPERT
Claire Donovan Blackwood
Propriétaire de Heart Handmade UKClaire Donovan-Blackwood possède Heart Handmade UK, un site Web axé sur une vie heureuse et créative. Elle a douze ans d`expérience en tant que blogueuse et aime rendre l`artisanat aussi facile que possible pour les autres, en mettant l`accent sur la pleine conscience pendant le processus de création.
Claire Donovan Blackwood Propriétaire de Heart Handmade UK
Astuce d`expert : personnaliser son bullet journal est aussi amusant que l`utiliser. Recherchez en ligne un « Magic Reflector » qui projette les photos de votre téléphone sur votre bullet journal afin que vous puissiez les dessiner parfaitement. Vous pouvez également utiliser des tatouages en papier spéciaux. Vous les frottez simplement sur le papier et obtenez une belle image.
Des astuces
Écrivez court et concis. Sinon, vous travaillerez contre l`objectif du bullet journal, qui est de travailler rapidement et facilement.
Ne vous inquiétez pas trop de la conception de votre bullet journal lorsque vous débutez. Il faut du temps pour s`y habituer. Après quelques mois, vous pouvez commencer à expérimenter différents styles et couleurs.
Instructions gratuites étape par étape
