Récupérez votre voix

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Mises en garde

Vous ne réalisez pas combien de fois vous parlez jusqu`à ce que vous perdiez soudainement votre voix. Pour récupérer votre vote, vous devez suivre les étapes ci-dessous.

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Méthode 1 sur 3: Réparez votre gorge

Image intitulée Récupérez votre voix après l`avoir perdue Étape 1

1. Boire suffisamment d`eau. Cela peut être une suggestion surprenante, mais la meilleure chose à faire si vous avez un problème avec vos cordes vocales est de boire de l`eau. Si vous buvez de l`eau, celle-ci doit être à température ambiante pour éviter d`endommager davantage votre voix avec de l`eau chaude ou froide.

Buvez comme si votre vie en dépendait. Votre corps vous dit toujours quand boire, alors n`ignorez jamais les signaux de votre corps. Boire régulièrement mais judicieusement. Boire aide à restaurer votre voix et est également bon pour votre digestion, votre peau, votre poids, votre énergie et presque toutes les autres parties et fonctions du corps.

2. Utiliser de l`eau salée pour se gargariser. Mettez un verre d`eau au micro-ondes quatre fois par jour et laissez une cuillère à soupe de sel s`y dissoudre. Maintenant gargarisez-vous avec cette eau chauffée, mais pas chaude. Cela dissoudra le mucus dans votre gorge.

Peu importe que cette eau ait un goût particulièrement mauvais car vous ne pouvez pas l`avaler de toute façon. Parce que votre gorge vous fait mal, cela ne fait que soulager la douleur.

Vous pouvez également vous gargariser avec du vin de pomme (cidre) ou du vinaigre, mais cela a un goût encore plus sale que l`eau salée.

3. Boire du thé au miel et au citron vert. Il y a des avantages et des inconvénients à cette méthode : Certaines personnes pensent que le thé (en particulier la camomille au miel/citron vert) apaise les maux de gorge. Cela a été fait pendant des décennies, mais l`acide est mauvais pour vos cordes vocales et le thé et le citron vert contiennent de l`acide. Quel est votre verdict?

Il n`y a rien de mal avec le miel et c`est pourquoi certaines personnes combattent leur mal de gorge en mangeant une cuillère à soupe de miel ou en le mettant dans leur thé. C`est bien sûr une excellente excuse pour manger du miel, j`espère que les gens diront la même chose à propos du Nutella à l`avenir!

4. Accrochez votre tête dans la vapeur pendant cinq minutes chaque jour. La vapeur assure une gorge humide. C`est pourquoi les chanteurs portent souvent un foulard lorsqu`ils sont malades, car on dit que la chaleur est bonne pour la gorge.

Vous pouvez faire bouillir de l`eau pour créer de la vapeur. Mettez une serviette autour de votre tête et de la bouilloire avec de l`eau chaude pour avoir suffisamment de vapeur sur votre gorge. Vous pouvez également ajouter des huiles à l`eau si vous le souhaitez. Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou allumer la douche sans allumer l`extracteur puis inhaler la vapeur dans l`espace douche. Essayez d`éviter autant que possible le gaspillage d`eau, surtout pendant les périodes sèches.

5. bonbons pour la gorge. De nombreux chanteurs utilisent des bonbons pour la gorge, mais aucune recherche scientifique ne montre pourquoi ce genre de bonbons fonctionne réellement. Les bonbons pour la gorge sont savoureux mais on ne sait pas pourquoi ils fonctionnent. Il peut y avoir un effet placebo.

Peu importe si cela peut être prouvé, au moins il est clair que les bonbons pour la gorge ne sont pas nocifs. Les bonbons pour la gorge soulagent le mal de gorge au moins temporairement.

Méthode 2 sur 3: reposez votre gorge

1. Si vous avez des problèmes de gorge, il est préférable de parler le moins possible pendant quelques jours. De cette façon, vous donnez au tissu de votre gorge le temps de récupérer. Le silence est aussi d`or dans ce cas!

Si vous avez besoin de communiquer avec quelqu`un, vous devez utiliser des notes au lieu de parler. Chuchoter a le même effet sur vos cordes vocales que crier. Alors utilisez simplement des notes, c`est aussi beaucoup plus amusant, vous pouvez utiliser toutes sortes de petits dessins pour rendre votre message clair.
Si vous avez un travail où vous utilisez souvent votre voix, vous devriez utiliser un amplificateur pour enregistrer votre voix.
Le chewing-gum et les bonbons pour la gorge vous aident à garder la bouche fermée en raison de la production de salive causée par les deux produits et du fait que parler la bouche pleine est assez impoli.

2. Respirez par le nez. La plupart des gens respirent aussi par le nez, ce n`est donc pas difficile. Respirer par la bouche ne fera que sécher la bouche. J`espère que vous n`avez pas un rhume car il sera alors très difficile de respirer par le nez.

3. Vous n`êtes absolument pas autorisé à utiliser de l`aspirine! Habituellement, vous perdez votre voix en criant trop fort, ce qui provoque une rupture capillaire. Si vous prenez de l`aspirine, vous prolongez le processus de guérison car cela fait saigner vos capillaires.

Vous pouvez également vous débarrasser de votre mal de gorge par d`autres moyens. Ceux-ci sont également expliqués dans cet article.

4. Si vous êtes fumeur, vous devez arrêter cela tout de suite! Fumer provoque une gorge sèche et une foule d`autres problèmes de santé.

Lorsque vous fumez, votre voix change aussi souvent. C`est parce que vos poumons utilisent la fumée pour produire du son. Donc, si vous arrêtez de fumer, votre voix récupèrera rapidement aussi.

5. Évitez les aliments acides. Les aliments tels que : les tomates, le chocolat et les agrumes contiennent beaucoup d`acide, et l`acide est mauvais pour les tissus de vos cordes vocales. Essayez donc d`éviter ces produits autant que possible.

La nourriture épicée n`est pas non plus bonne pour votre voix. Vous devez éviter les aliments qui provoquent une réaction! L`eau est en fait bonne pour votre voix car c`est un produit naturel qui ne provoque pas de réactions négatives.

Méthode 3 sur 3: Besoin d`une visite chez le médecin?

1. Si votre voix ne s`est pas rétablie après 2 à 3 jours, vous devriez consulter un médecin. Si vous avez crié un peu trop fort lors d`un concert, il n`est pas surprenant que votre voix vous dérange le lendemain, mais si vous perdez subitement votre voix sans autres symptômes, il se passe probablement autre chose et vous devriez consulter un médecin!

2. Traiter les autres problèmes de santé de la même manière. Si vous souffrez d`un rhume depuis un certain temps, vous devriez d`abord vous en occuper, votre voix s`améliorera d`elle-même. Si vous souffrez d`autres symptômes, vous devez d`abord les traiter et vous pourrez peut-être résoudre vos problèmes de voix tout de suite.

3. Vous ne devriez pas essayer d`accélérer le processus de récupération. Même si votre voix se sent à nouveau mieux, n`arrêtez pas les mesures de récupération pour l`instant. Si vous suivez une cure d`antibiotiques, vous n`arrêtez pas dès que vous vous sentez mieux. Ne vous arrêtez pas tant que votre voix n`est pas restaurée à 100 %.

Évitez les produits laitiers, tout comme les aliments acides, si vous voulez chanter. Il peut être agréable de se rafraîchir la gorge, mais ce n`est pas bon pour la gorge même si cela fait du bien. Vous voulez vous débarrasser du mucus dans votre gorge, alors ne buvez pas de produits qui favorisent la croissance du mucus.