Instructions gratuites étape par étape 
Ici vous trouverez une calculatrice avec laquelle vous pouvez calculer votre taux d`alcoolémie. Si vous êtes intoxiqué par la loi, n`essayez pas de marcher, de faire du vélo ou de conduire chez vous. Au lieu de cela, restez où vous êtes, appelez quelqu`un pour venir vous chercher ou demandez de l`aide à un ami. 
Vous pouvez acheter un souffleur sur internet ou en parapharmacie. Leur prix varie de quelques dizaines à plus d`une centaine d`euros. Ne buvez pas d`alcool avant d`utiliser le souffleur car le résultat ne sera pas précis. 
Si vous êtes ivre, vous êtes ivre. La conduite en état d`ébriété est la même que la conduite en état d`ébriété. Ne risquez pas votre vie et celle des autres en essayant de conduire une voiture. 
Si vous avez normalement du mal à garder votre équilibre, vous ne pouvez pas être ivre. Il est préférable d`effectuer ce test sur une ligne droite tracée au sol ou au sol. De cette façon, vous pouvez vous assurer que vous marchez en ligne droite. 
Tout comme le test où vous marchez et vous retournez, vous pouvez avoir des problèmes avec le test même si vous êtes sobre. Cela peut être le cas si vous avez une mauvaise motricité. Gardez cela à l`esprit lorsque vous essayez de déterminer si vous êtes ivre. 
Essayez de penser à ce que vous avez fait cette nuit-là et où vous étiez. Pouvez-vous vous souvenir de tout ce qui s`est passé? Pouvez-vous vous souvenir de vos détails spécifiques? Votre sens du temps est-il juste ?? Si quelque chose n`est pas clair pour vous, alors vous êtes probablement ivre. Demandez de l`aide à un ami ou à une personne en qui vous avez confiance, si vous en avez besoin. Par exemple, si vous rencontrez des difficultés pour payer, demandez à un ami de vous aider. 
Si tu n`as pas la nausée, ça ne veut pas dire que tu n`es pas ivre. Buvez de l`eau pour aider à prévenir la déshydratation. Cela pourrait vous faire vous sentir un peu mieux. 
Vous pouvez également demander à un ami si vous avez de grandes pupilles. Demandez si vos pupilles sont dilatées. 
Si possible, demandez à quelqu`un d`autre de vérifier votre fréquence cardiaque à l`aide de votre poignet. Si votre cœur bat très vite, asseyez-vous et demandez de l`aide à un ami. Buvez beaucoup d`eau et mangez une petite collation pour devenir sobre plus rapidement. 
Par exemple, vous pouvez danser avec vos amis et penser que c`est la meilleure nuit de votre vie, et soudainement pleurer à cause de quelque chose qui s`est passé l`année dernière. Éteignez votre téléphone ou demandez à un ami de garder votre téléphone si vous avez tendance à envoyer des messages aux gens au sujet de choses qui se sont produites dans le passé. Par exemple, si vous envisagez d`affronter votre ex, donnez votre téléphone à votre petit ami. 
Par exemple, vous pourriez vous retrouver à parler de votre famille à un étranger. Essayez de rester proche de vos amis ou de quelqu`un que vous connaissez afin de rester en sécurité. 
Les gens peuvent dire des choses comme « Tu es trop fort », « Parle un peu plus doucement » ou « Qu`est-ce que tu viens de dire ??` Quand les gens se plaignent que vous êtes trop fort, essayez de chuchoter jusqu`à ce que vous vous sentiez moins ivre.
Vérifiez si vous êtes ivre
Teneur
Lorsque vous allez boire, il est important de prendre des décisions sûres pour que cela reste amusant. Parfois, il est difficile de dire si vous êtes ivre ou non, surtout lorsque vous êtes fatigué ou que vous passez simplement un bon moment. Vous pouvez savoir si vous êtes ivre en surveillant plusieurs signes courants d`ivresse ou en testant à quel point vous êtes ivre. Il existe également des moyens de savoir si vous êtes légalement ivre. Cependant, ne conduisez pas si vous pensez que vous pourriez être ivre car cela ne vaut pas le risque. Au lieu de cela, prenez un taxi ou demandez à un ami sobre de vous déplacer.
Pas
Méthode 1 sur 4: Vérifier si vous êtes légalement ivre
1. Comptez le nombre de verres que vous avez bu au cours des dernières heures. Il faut généralement environ une heure à votre corps pour décomposer un verre d`alcool standard. Si vous avez bu plus de 3 verres d`alcool standard, il faudra à votre corps une demi-heure supplémentaire par verre standard pour décomposer l`alcool. Comptez une heure par verre que vous avez dû dégriser, plus une demi-heure par verre standard si vous avez bu plus de 3 verres.
- Un verre de bière standard fait 250 ml.
- Un verre de vin standard est de 100 ml.
- Un verre standard de boisson mélangée est de 275 ml.
- Un verre standard de spiritueux est de 35 ml.
Astuce: rappelez-vous qu`il faut environ 30 minutes pour ressentir les effets de l`alcool. Vous pouvez vous sentir bien maintenant, mais cela ne veut pas dire que la boisson ne vous montera pas à la tête plus tard.
2. Utilisez une calculatrice sur Internet pour savoir si vous êtes légalement ivre. Allez sur un site avec un calculateur d`alcool et entrez combien vous avez bu, à quel point vous êtes lourd et depuis combien de temps vous buvez. Le calculateur calcule ensuite votre taux d`alcoolémie (TA). Ce numéro vous indique si vous êtes légalement ivre.
Astuce: le taux d`alcoolémie maximal autorisé aux Pays-Bas est de 0,5 pour mille. En tant que conducteur novice, vous n`êtes pas autorisé à avoir plus de 0,2 pour mille d`alcool dans le sang. Cependant, n`oubliez pas que vous pouvez également être condamné à une amende ou à de la prison si vous conduisez sous l`influence de l`alcool et que votre taux d`alcoolémie dépasse 0 pour mille, surtout si vous causez un accident.
3. Utiliser un souffleur s`il y en a un. Un souffleur est un petit appareil avec lequel vous pouvez tester votre taux d`alcoolémie. Pour utiliser l`appareil, insérez l`embout buccal entre vos lèvres et soufflez dans l`appareil. L`appareil affichera alors votre taux d`alcoolémie. Comment savoir si vous êtes ivre selon la loi.
4. Avez-vous conduit à la maison si vous pensez que vous êtes ivre. Si vous pensez que vous êtes ivre, vous êtes probablement. Essayez de ne pas conduire de voiture jusqu`à ce que vous soyez sobre. Utilisez plutôt Uber, prenez un taxi ou utilisez les transports en commun si vous le pouvez. Vous pouvez également demander à un ami qui est sobre de vous ramener à la maison ou appeler quelqu`un pour venir vous chercher.
Méthode 2 sur 4: Testez à quel point vous êtes ivre
1. Essayez de toucher votre nez pour un test facile. Fermez les yeux et étendez votre bras avec votre index tendu. Ensuite, pliez votre bras au niveau du coude et déplacez votre doigt vers votre nez. Essayez de toucher le bout de votre nez avec votre index sans ouvrir les yeux. Si vous manquez votre nez, vous pouvez être ivre.
- Avec ce test, vous n`êtes pas sûr à 100% d`être ivre. Certaines personnes ont du mal à toucher leur nez, même lorsqu`elles sont sobres.
2. Testez-vous en marchant et en vous retournant. Tenez-vous droit puis faites 9 pas en ligne droite. Allumez un pied et faites encore 9 pas pour revenir au point de départ. Vous pouvez être en état d`ébriété s`il vous est difficile de marcher en ligne droite, si vous devez étirer vos bras pour garder l`équilibre, si vous tremblez sur vos jambes ou si vous tombez.
3. Testez-vous en vous tenant sur une jambe. Tenez-vous droit et soulevez une jambe à 6 pouces du sol. Comptez à voix haute et commencez à 1000. Maintenez cette position pendant 30 secondes pour voir si vous êtes ivre. Vous pouvez être en état d`ébriété lorsque vous vous balancez, mettez votre pied au sol, sautez ou utilisez vos bras pour vous équilibrer.
Méthode 3 sur 4: Surveillez les signes physiques d`intoxication
1. Levez-vous et marchez un peu pour voir si vous êtes instable sur vos jambes. Faites quelques pas et voyez si vous vous sentez étourdi. Ensuite, voyez si vous pouvez marcher en ligne droite et garder votre équilibre sans vous balancer. Vous pouvez être ivre si vous êtes désorienté, incapable de marcher en ligne droite et que la pièce semble bouger.
- Vous pouvez aussi avoir l`impression que tout est difficile pour vous. Par exemple, vous pouvez avoir des difficultés à aller aux toilettes et à uriner. C`est un signe que tu es ivre.
- Si vous êtes instable sur vos pieds, asseyez-vous ou demandez à un ami de vous aider à marcher. Sinon, vous pourriez vous blesser accidentellement et votre sécurité est très importante.
2. Voyez si vous pouvez rester concentré sur une tâche ou une conversation. L`alcool affecte votre concentration, il vous sera donc très difficile de vous concentrer. Essayez de raconter une histoire à votre ami ou de lire quelque chose sur votre téléphone. Si votre esprit continue à vagabonder et que vous oubliez ce que vous faites, il y a de fortes chances que vous soyez ivre.
3. Asseyez-vous si vous avez la nausée ou si vous commencez à vomir. Il est normal de ressentir des nausées lorsque vous êtes ivre, et vous pouvez vous sentir légèrement nauséeux ou très nauséeux. Si vous buvez beaucoup d`alcool, vous pouvez même vomir. Asseyez-vous et faites une pause si vous commencez à avoir la nausée.
4. Regardez dans le miroir pour voir si vous avez les pupilles dilatées. Lorsque vous êtes ivre, vos pupilles se dilatent et vous verrez probablement que vos pupilles occupent la majeure partie de votre iris. Allez aux toilettes ou utilisez un miroir de poche pour voir si vous avez de très grandes pupilles.
5.Vérifiez votre fréquence cardiaque pour voir si tu souffres de palpitations. Lorsque vous êtes ivre, vous avez un rythme cardiaque rapide, mais vous respirez lentement car l`alcool est un sédatif. Tenez l`index et le majeur de votre main droite sur votre poignet gauche pour mesurer votre fréquence cardiaque. Vous pouvez également placer votre index et votre majeur contre le côté de votre cou pour sentir votre cœur battre. Si votre cœur bat vite, vous pouvez avoir des palpitations.
Méthode 4 sur 4: Surveiller les signes émotionnels d`ivresse
1. Demandez à vos amis si vous vous exhibez. Quand tu es ivre, tu peux être trop confiant. Lorsque vous êtes à court d`inhibitions, vous pouvez avoir l`impression que rien ne peut mal tourner. En conséquence, vous pourrez peut-être faire tout votre possible pour montrer à tout le monde vos mouvements de danse ou un talent spécial. Vous pouvez également vous sentir suffisamment en confiance pour inviter quelqu`un à sortir ou dire à quelqu`un ce que vous ressentez pour lui.
- Par exemple, vous pouvez décider d`aller danser alors que vous ne le faites pas normalement. Il se peut aussi que vous vouliez montrer à quel point vous êtes bon au karaoké, alors que vous êtes normalement trop timide pour cela.
- C`est bien de s`amuser, mais ne prenez aucun risque et restez en sécurité. Demandez à vos amis de faire attention à ne pas mettre votre sécurité en danger. Le karaoké, par exemple, peut être amusant et sûr, mais danser au-dessus du bar peut être dangereux lorsque vous êtes ivre.
2. Faites attention si vous riez ou pleurez beaucoup. Voyez si vous vous sentez très heureux, excité ou triste. Surveillez également les signes de sautes d`humeur, par exemple si vous vous sentez heureux au début, puis triste une minute plus tard. Il arrive souvent que vous soyez émotif lorsque vous êtes ivre.
3. Voyez si vous parlez à beaucoup de gens que vous ne connaissez pas. L`alcool enlève vos inhibitions, alors vous osez plus que d`habitude. Vous serez souvent plus amical que d`habitude et aurez plus de facilité à parler aux personnes que vous venez de rencontrer. Soyez prudent si vous racontez des secrets à des personnes que vous ne connaissez pas ou devenez ami directement avec votre entourage.
4. Méfiez-vous des personnes qui se plaignent que vous êtes trop fort ou que vous parlez deux fois. Il est normal de parler plus fort que d`habitude lorsque vous êtes ivre, même si vous ne le remarquez probablement pas. Cependant, des personnes proches de vous peuvent vous demander de baisser la voix ou de mettre leurs mains sur leurs oreilles. Il peut également être difficile de parler clairement lorsque vous êtes ivre, alors les gens peuvent vous demander de répéter ce que vous avez dit ou de dire quelque chose comme « Qu`est-ce que?`
Des astuces
- Si vous pensez être ivre, buvez beaucoup d`eau pour éviter la déshydratation et réduire les risques de gueule de bois.
Mises en garde
- Conduire en état d`ébriété ou en état d`ébriété est très dangereux et peut mal finir. Ne prenez jamais le volant si vous êtes même légèrement ivre.
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