Se concentrer sur ses devoirs : 14 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

Ne fais pas tes devoirs? Si vous avez du mal à vous concentrer, vous pouvez apprendre à bien planifier afin de pouvoir terminer vos devoirs. Apprenez à préparer vos devoirs, à rester concentré et la façon la plus efficace de faire vos devoirs.

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Partie 1 sur 3: Préparation aux devoirs

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 1

1. Trouvez un endroit calme pour vous asseoir. Il est difficile de se concentrer lorsque vous êtes assis dans le salon pendant que votre frère joue à plein volume. Essayez de trouver un endroit calme et où vous pouvez vous concentrer sur ce que vous avez à faire.

Votre propre chambre est souvent un bon endroit, mais un autre endroit est également possible. Essayez d`utiliser le même endroit tous les jours comme la table de la cuisine ou un bureau dans le salon.
Si vous ne trouvez pas d`endroit calme à la maison ou si vous n`avez pas votre propre chambre, vous pouvez aussi rester à l`école et y faire vos devoirs. Vous pouvez également essayer la bibliothèque.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 2

2. Assurez-vous d`avoir tout ce dont vous avez besoin pour vos devoirs. Assurez-vous que tout est prêt avant de commencer. Si vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin prêt, vous pouvez mieux vous concentrer sur ce que vous faites et vous n`avez pas à chercher votre boussole en attendant. Il est essentiel que tout soit bien rangé, alors nettoyez votre espace de travail avant de commencer.

Apportez un verre d`eau ou une collation saine pour pouvoir continuer à travailler et ne pas avoir à vous lever lorsque vous avez faim ou soif. Reste à ta place.

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3. Assurez-vous de ne pas être distrait. Éteignez votre ordinateur et n`allez pas sur Facebook ou Twitter ou tout ce qui pourrait vous distraire. Assurez-vous que vous n`avez rien d`autre que des choses dont vous avez besoin tout de suite pour vos devoirs.

Si vous devez faire un effort pour ne pas regarder votre téléphone ou votre ordinateur, placez-les dans une autre pièce ou donnez-les à votre mère ou à votre colocataire. N`allez les chercher que lorsque vous avez une pause.

Des études récentes montrent qu`écouter de la musique instrumentale douce peut vous aider à vous concentrer tout en faisant vos devoirs. Cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais vous pouvez l`essayer et voir si cela vous aide.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 4

4. Faites une liste de contrôle pour vos devoirs. Avant de commencer, faites une liste de tout ce que vous devez faire. Même si vous avez déjà tout dans votre agenda, il est toujours utile d`avoir une liste de tout ce que vous avez à faire. Ensuite, vous pouvez cocher les choses que vous avez déjà faites et cela reste clair.

Notez le nom du cours et faites un petit aperçu de ce que vous devez faire exactement pour votre travail. Notez également la date d`échéance et le temps dont vous pensez avoir besoin pour terminer le devoir.

Écrivez les choses les plus difficiles en haut de votre liste afin de pouvoir les éliminer en premier. Vous pouvez également écrire les devoirs qui, selon vous, prendront le plus de temps en haut afin que vous obteniez le travail le plus long en premier. Les deux façons aident.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 5

5. Faire un plan. Sans une bonne planification, il peut parfois être difficile de respecter le calendrier. Essayez de réserver un certain temps pour tout ce que vous devez faire. Par exemple, programmez vos devoirs de physique de 4 à 5 puis vos maths de 5 à 6 et ainsi de suite. Cela garantit que vous respectez l`horaire et ne vous laissez pas distraire. La date limite vous oblige à travailler plus fort et à ne pas attendre la dernière minute possible pour travailler.

Assurez-vous de tout savoir quand il doit être remis. Ensuite, vous pouvez bien planifier votre temps. Cela peut être assez difficile si vous ne faites que quatre missions différentes la veille de leur remise.

Essayez aussi de rester organisé. Assurez-vous de ne pas avoir vos notes de maths entre vos devoirs d`anglais.

Partie 2 sur 3: Faire ses devoirs

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1. Donnez à votre cerveau le temps de s`y habituer. Il peut être difficile de démarrer si vous commencez à faire vos devoirs à la fois. Donnez à votre cerveau un moment pour passer de la télévision à la lecture et à l`étude. Par exemple, jetez un œil à votre livre d`école avant de commencer. Après tu as le temps de t`y habituer.

Réécrire rapidement vos notes peut aussi beaucoup aider. Vous ne vous souvenez probablement pas très bien des notes que vous avez prises la semaine dernière. C`est un moyen facile d`apprendre et tout ira bien en mode devoirs.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs Étape 7

2. Faites le plus dur en premier. Beaucoup de gens disent que c`est plus facile si vous faites d`abord les tâches les plus difficiles afin de pouvoir les éliminer. Si vous détestez les mathématiques mais que vous aimez l`anglais, faites d`abord vos devoirs de mathématiques, puis votre anglais en récompense. Une fois que vous vous êtes habitué à faire vos devoirs, tout devient plus facile.

Peut-être trouvez-vous plus facile de faire les devoirs les plus longs en premier. Ils peuvent aussi être les plus difficiles, mais bien sûr, vous n`êtes pas obligé de.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 8

3. Essayez de lire à haute voix pendant que vous y êtes. Si vous avez du mal à rester concentré pendant de longues périodes, lire vos devoirs à haute voix peut vous aider. Cela garantit que vous ne vous laissez pas distraire.

Si tu penses que parler à voix haute est bizarre, tu peux chuchoter. Parler à voix haute pendant que vous résolvez un problème aide également. Entendre ce que vous pensez peut vous rendre plus créatif.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 9

4. Terminez votre devoir avant de commencer à travailler sur autre chose. Ne pas changer d`ordre. Terminez votre devoir puis passez au suivant. Des études récentes montrent que le multitâche réduit temporairement votre QI et vos capacités cérébrales, ce qui rend vos devoirs encore plus difficiles.

rayer les choses. Cochez votre devoir dès que vous avez terminé. Vous pouvez même diviser votre devoir en différentes parties et les cocher lorsque vous les avez terminés. Voir ce que vous avez accompli et ce que vous avez déjà fait peut être bon pour votre motivation et vous donne une meilleure persévérance.

Si vous ne pouvez pas comprendre quelque chose, rangez-le pendant un moment. Le simple fait de regarder quelque chose vous rend frustré et prend beaucoup de temps. Commencer quelque chose de nouveau vous fait vous sentir mieux et si vous retournez plus tard à la tâche que vous n`avez pas terminée, vous pouvez vous y attaquer à nouveau avec un nouveau courage.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 10

5. Savoir quand s`arrêter. J`ai beaucoup de devoirs à faire et ça va être une longue nuit? Ensuite, essayez de ne jamais continuer plus d`une heure ou deux après votre heure de coucher normale. Faites autant que vous le pouvez et terminez-le le lendemain matin. Si vous ne pouvez pas le terminer, essayez de mieux planifier la prochaine fois.

Si vous continuez trop longtemps et que vous êtes trop fatigué, c`est mauvais pour votre concentration et cela n`aidera pas non plus le lendemain. Dès que vous commencez à travailler après vous être endormi normalement, cela rend également plus difficile la planification et l`estimation de votre travail.

Partie3 sur 3: Rester motivé

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs Étape 11

1. Prenez quelques courtes pauses au lieu d`une très longue. Quelques courtes pauses entre vos missions fonctionnent mieux qu`une très longue. Par exemple, vous pouvez faire une pause de 5 minutes toutes les 30 à 60 minutes de travail.

Pendant votre pause, allez vous promener ou vous étirer, au lieu de vous asseoir et d`aller sur Facebook. Il est important que vous ne restiez pas assis à votre bureau pendant des heures.
Si vous ne faites pas de pauses de temps en temps, votre travail peut sembler interminable. Cela vous rendra moins productif et diminuera votre concentration car vous ressentirez plus tôt le besoin d`aller à votre ordinateur ou de perdre du temps d`une autre manière.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 12

2. Attention à la caféine. Certains étudiants obtiennent un grand regain d`énergie de la caféine et peuvent mieux se concentrer par la suite. D`autres personnes au lieu d`être mieux concentrées deviennent juste hyper hyper et ça n`aide pas non plus. Ne buvez pas plus de café ou d`autres boissons contenant de la caféine que vous ne le feriez normalement. Plus tu bois, plus il est difficile de se concentrer.

Le simple fait de rester bien hydraté aide généralement mieux que le café. L`eau ou le jus aident mieux et garantissent que votre cerveau continue de fonctionner correctement.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 13

3. Essayez de faire vos devoirs avec d`autres personnes. S`asseoir seul dans une pièce avec seulement ses livres peut rendre la concentration plus difficile. Cela aide parfois si vous êtes quelque part où se trouvent d`autres personnes ou si vous travaillez avec un groupe de personnes. Ils peuvent vous aider et vous assurer de rester concentré. Si vous dites que vous écrivez un article et qu`ils vous voient sur Internet, ils peuvent vous en parler et s`assurer que vous continuez votre travail.

Faire ses devoirs ensemble, ce n`est pas tricher tant qu`on ne se contente pas d`échanger des réponses. C`est juste intelligent et ça fait gagner du temps.

Image intitulée Concentrez-vous sur vos devoirs, étape 14

4. Faites-vous plaisir lorsque vous avez terminé. Il est important que vous vous récompensez pour le travail que vous avez fait. Si vous pouvez faire quelque chose d`amusant ou manger quelque chose de savoureux après le travail, cela aide vraiment à rester motivé et vous travaillerez plus dur.

Essayez ceci : découpez des carrés dans des morceaux de papier de couleur et écrivez tous les devoirs que vous devez faire dessus. Mettez-les dans une pile. Faites une autre pile et écrivez sur ces feuilles de récompenses. Notez quelque chose comme être autorisé à passer 5 minutes sur votre téléphone, jouer à un jeu ou regarder un épisode d`une série ou toute autre chose que vous aimez faire pendant 10 minutes.

Lorsque vous terminez un devoir, vous pouvez prendre l`un des papiers avec une récompense dessus. De cette façon, vous faites votre travail plus rapidement et vous pouvez toujours profiter des choses que vous aimez. Ne devenez pas fou avec vos récompenses. 1 épisode suffit. Ne regardez pas une saison entière tout de suite.

Des astuces

Mettez des vêtements confortables. Si vous portez des vêtements confortables, vous pouvez vous asseoir confortablement et vous ne serez pas distrait par les démangeaisons ou les pincements de vos vêtements.
Étonnamment, vous avez plus de temps libre si vous faites votre travail tout de suite au lieu de le reporter.
Quoi que vous fassiez, ne retardez pas votre travail. ça donne encore moins envie de le faire.
Lorsque vous êtes de mauvaise humeur et que vous n`avez pas envie de faire vos devoirs, essayez d`imaginer toutes les choses amusantes que vous pouvez faire lorsque vous avez terminé.
Ne vous asseyez pas près d`un petit frère ou d`une sœur ennuyeux.
Concentrez-vous sur votre travail, pas sur vos amis. Si quelqu`un vous appelle, dites-lui que vous le rappellerez plus tard.
Ne perdez pas votre temps à chercher des moyens de mieux vous concentrer. Fais-le.
Assurez-vous d`être dans une pièce bien rangée pour ne pas commencer à nettoyer comme excuse au lieu de faire votre travail.
Ne vous asseyez pas là où il y a une télévision, une cuisine ou là où ça ne sent pas le frais.
Avant de t`asseoir sur tes devoirs, tu peux peut-être bouger un peu. Courir un peu ou sauter de haut en bas accélère la circulation sanguine pour que vous puissiez mieux vous concentrer.
Il existe des études qui montrent qu`avoir une vue sur la nature peut améliorer la concentration et la productivité. Essayez de vous asseoir quelque part avec vue sur votre jardin. Assurez-vous qu`il n`y a rien pour vous distraire. Quelques photos de la nature sur le mur ou une fleur dans un vase peuvent également aider.
Faites un bon horaire pour vos devoirs. Par exemple, convenez avec vous-même que lorsque vous aurez terminé vos mathématiques ou votre physique, vous pourrez regarder la télévision pendant quinze minutes. Récompense toi.
Certaines personnes disent que la musique les aide à se concentrer tandis que d`autres la trouvent distrayante. Cela diffère par personne.
Ne reporte pas tes devoirs et ne fais rien d`autre. Cela n`aide pas, alors mettez-vous au travail tout de suite et terminez vos devoirs!
Éteignez votre téléphone pour ne pas être distrait par les messages des gens.
Si vous êtes dans une discussion de groupe, désactivez-la. Alors vous n`êtes pas constamment distrait.
Avant de commencer, supprimez toutes les distractions de votre chambre. Débarrassez-vous de votre téléphone, ordinateur, livres, etc. et concentrez-vous uniquement sur vos devoirs.

Mises en garde

Ne reporte pas tes devoirs. Cela ne fait que créer du stress et vous fait vous sentir encore moins enclin à faire vos devoirs. Les conséquences ne sont pas bonnes et vous ne vous fâchez contre vous-même que si vous n`avez pas fait vos devoirs quand vous en aviez le temps. De plus, vous ne créez que plus de travail pour vous-même. Vous devez maintenant faire non seulement les devoirs que vous avez reportés, mais aussi tous les nouveaux devoirs qui vous ont été donnés.
Forcez-vous à vous concentrer. Si vous ne vous concentrez pas et ne faites pas vos devoirs, vous pourriez obtenir de moins bonnes notes lors de votre prochain test!