Séparer vie personnelle et travail

Teneur

En fait, garder votre vie privée privée peut vous aider à construire une image professionnelle sans compromettre le développement et le maintien d`une bonne relation de travail avec vos collègues. Si votre vie privée a trop d`impact sur la façon dont vous êtes au travail, cela peut nuire à la façon dont vous êtes perçu au travail. En maintenant des limites raisonnables, la maîtrise de soi et la séparation du travail et de la maison, vous pouvez garder votre vie privée privée sans paraître réservé au travail.

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Méthode 1 sur 3: Tracez des limites entre votre travail et votre vie privée

Image intitulée Gardez votre vie personnelle privée au travail Étape 1

1. Décidez de quoi vous ne voulez pas parler. La première chose à faire lorsque vous essayez de séparer votre vie personnelle de votre travail est de déterminer exactement où vous tracez la ligne. Cela variera d`une personne à l`autre et dépendra de la culture de l`entreprise, ainsi que du type d`équilibre travail-vie que vous recherchez. Quelle que soit la norme dans votre bureau, vous pouvez toujours définir vos propres limites. Commencez par faire une liste des choses dont vous ne voulez pas discuter avec vos collègues.

Ceux-ci incluent des choses comme votre vie amoureuse, toute condition médicale, votre religion et vos opinions politiques.
Pensez aux choses que vous n`aimez pas ou ne voulez tout simplement pas discuter avec vos collègues.
Ne rendez pas votre liste publique, mais gardez-la comme un rappel mental afin que vous puissiez vous retirer des conversations que vous préférez éviter.

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2. Sachez ce que les employeurs ne sont pas autorisés à vous demander. Il y a un certain nombre de questions que les employeurs ne sont pas légalement autorisés à vous poser. Ce sont des questions sur vos antécédents et votre vie qui peuvent conduire à la discrimination. Par exemple, votre employeur peut ne pas vous demander quel âge vous avez, si vous avez un handicap et si vous êtes marié ou non. Si quelqu`un vous pose ces questions au travail, vous avez le droit de ne pas y répondre. Les autres questions auxquelles vous n`avez pas besoin de répondre sont :

Êtes-vous un citoyen néerlandais?

Buvez-vous, fumez-vous ou consommez-vous de la drogue??

A quelle religion adhérez-vous?

Es-tu enceinte?

Quelle est ta race?

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3. Ne parlez pas de conversations personnelles au travail. Si vous essayez de séparer travail et vie privée, évitez d`amener votre vie privée au bureau. Cela signifie réduire le nombre de conversations privées et d`e-mails pendant les heures de travail. Prendre un rendez-vous occasionnel chez le coiffeur ou le dentiste, c`est bien, mais si vous avez des conversations téléphoniques sur votre vie privée, les collègues peuvent non seulement écouter, mais ils peuvent aussi commencer à vous poser des questions sur la conversation.

Des appels téléphoniques personnels trop fréquents peuvent également ennuyer votre patron et vos collègues, qui peuvent penser que vous ne travaillez pas assez dur.

Si vous ne voulez pas être appelé pour travailler à la maison, ne prenez pas l`habitude d`avoir des appels privés au travail.

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4. Laisser les affaires intérieures à la maison. C`est peut-être plus facile à dire qu`à faire, mais vous devriez essayer de garder votre vie domestique à la maison et passer à la version strictement professionnelle de vous-même au travail. Peut-être que cela vous aidera à créer une routine ou une habitude quotidienne pour symboliser la transition entre le travail et la vie privée. Par exemple, une courte marche avant et après le travail peut vous aider à séparer mentalement ces deux domaines de votre vie.

Le trajet aller-retour au travail peut être le moment où vous essayez de passer de votre vie personnelle à votre travail.

Tout comme limiter les conversations privées au travail, entrer chaque matin l`esprit clair, sans parler de sa vie personnelle, peut empêcher les collègues de poser des questions.

Si vous avez l`air tendu ou en colère et que vous vous promenez dans le bureau au téléphone avec votre partenaire, ne soyez pas surpris si vos collègues commencent à poser des questions à ce sujet.

Considérez cela comme une gestion active de votre relation travail-vie personnelle.

Méthode 2 sur 3: Maintenir de bonnes relations de travail professionnelles

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1. Être amical. Même si vous ne voulez pas discuter de votre vie privée avec vos collègues, vous pouvez toujours établir une bonne relation de travail, rendant votre temps de travail plus agréable et productif. Il est facile de trouver des sujets à aborder pendant le déjeuner, sans avoir besoin de discuter des détails intimes de votre vie privée.

S`il y a quelqu`un au travail qui parle souvent de sa vie personnelle, ou s`il y a une conversation à laquelle vous ne voulez pas participer, excusez-vous poliment.
Parler de choses comme le sport, la télévision et les films peut être un bon moyen d`être amical et de parler à des collègues sans rien dire sur votre situation familiale.

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2. Faites preuve de tact. Si vous vous retrouvez dans une conversation qui tourne vers votre vie privée, ou si un collègue vous demande quelque chose que vous préférez garder privé, c`est une bonne idée d`éviter la question avec tact. Plutôt pas de dire quelque chose comme : "Je suis désolé, mais ce ne sont pas tes affaires". Au lieu de cela, allégez-le un peu et dites quelque chose comme : "Oh tu ne veux pas savoir. C`est ennuyant." Ensuite, vous pouvez passer à un sujet que vous trouvez plus confortable.

Ces techniques de distraction peuvent vous aider à maintenir des amitiés tout en évitant certains sujets de conversation.

Si vous esquivez la question et changez de sujet, plutôt que de simplement mettre fin à la conversation, votre collègue n`y pensera probablement pas trop.

Si vous retournez la conversation à votre collègue, vous pourrez probablement esquiver poliment ses questions sans paraître distant ou indifférent.

Vous pourriez dire quelque chose comme : "Rien de spécial ne s`est passé dans ma vie, et avec toi?"

Si des collègues continuent de poser des questions sur votre vie personnelle, vous pouvez définir une limite en leur faisant savoir que ce n`est pas un sujet de conversation. Vous pouvez dire quelque chose comme : "Je sais que tu tiens à ce que je pose des questions sur ma vie en dehors du bureau, et j`apprécie ça, mais je préfère vraiment laisser ces choses à la maison."

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3. Soyez flexible dans une certaine mesure. S`il est important que vous ayez une idée des limites que vous vous êtes fixées entre la vie de famille et le travail, il vous faudra être un peu flexible. Des limites claires ne doivent pas nécessairement se traduire par le fait de toujours éviter certains contacts ou de vous isoler complètement de vos collègues.

Si vos collègues vous invitent à prendre un verre après le travail, rejoignez-les de temps en temps, mais tenez-vous-en aux sujets avec lesquels vous vous sentez à l`aise.

Méthode 3 sur 3: Garder votre vie privée en ligne

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1. Soyez conscient de votre activité sur les réseaux sociaux. Un problème croissant pour ceux qui préfèrent garder leur travail et leur vie privée séparés est la prolifération des médias sociaux. Les gens enregistrent tous les aspects de leur vie et parfois ne comprennent pas vraiment à quel point toutes ces informations sont accessibles à quiconque souhaite les rechercher. La première étape pour résoudre ce problème consiste simplement à être conscient et à réfléchir à la manière de dissimuler l`activité des médias sociaux de votre vie privée dont vous préférez ne pas discuter au bureau.

Si vous souhaitez conserver une image professionnelle en ligne et ne pas encourager les questions sur votre vie privée, évitez de publier quoi que ce soit publiquement en ligne qui pourrait la menacer.
C`est à propos de.une. au texte et aux commentaires, ainsi que des photos. Si vous souhaitez séparer les deux éléments de votre vie, vous devrez le faire en dehors du bureau ainsi que dans votre environnement de travail.
Ne tweetez pas et ne commentez pas votre travail ou vos collègues sur vos comptes de réseaux sociaux.
Vous voudrez peut-être envisager de demander plusieurs comptes de médias sociaux pour séparer les deux domaines de votre vie.
Envisagez de contacter des collègues sur des sites professionnels comme LinkedIn et de réserver des éléments comme Facebook pour vos amis personnels et votre famille. Cela vous aidera à garder ces arènes séparées.

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2. Ajustez vos paramètres de confidentialité. Il est possible d`être actif sur les réseaux sociaux sans bloquer les demandes d`amis de vos collègues, si vous souhaitez uniquement utiliser votre profil en ligne pour rester en contact avec vos amis. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez définir vos paramètres de confidentialité pour limiter la quantité d`informations que vous partagez avec vos collègues.

Vous pouvez contrôler la quantité d`informations en ligne qui vous concernent et vous pouvez, dans une certaine mesure, contrôler qui y a accès.

Mais sachez qu`une fois que quelque chose est sur Internet, il ne disparaîtra probablement pas de sitôt.

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3. N`utilisez votre adresse e-mail professionnelle que pour le travail. Il y a tellement de communication dans notre vie professionnelle et privée par e-mail qu`il est trop facile pour les deux de fusionner. Vous devez en être conscient et prendre des mesures pour vous assurer de garder ces deux. Utilisez toujours votre e-mail professionnel pour le travail et votre e-mail personnel pour tout le reste.

Fixez une heure à laquelle vous arrêtez de recevoir vos e-mails professionnels le soir et respectez-la.

Le respect de ces limites sur votre courrier électronique vous aidera à éviter de ramener votre travail à la maison.

Selon votre lieu de travail, vous devrez développer une stratégie pour limiter la communication au travail qui fait partie de votre travail.

Dans la plupart des cas, vous n`avez aucun droit à la confidentialité en ce qui concerne votre e-mail professionnel. Votre patron est généralement légalement autorisé à lire quelque chose que vous avez envoyé ou reçu via des comptes de messagerie professionnels. Gardez vos affaires privées dans votre e-mail personnel pour éviter de partager des informations que vous souhaitez garder privées.