Instructions gratuites étape par étape 
Utilisez du savon et de l`eau tiède pour vous laver les mains. Mouillez-vous les mains à l`eau courante, appliquez beaucoup de savon et frottez-vous fermement les mains pendant au moins 20 secondes. Assurez-vous de frotter toute la surface de votre main. Rincez le savon et séchez-vous bien les mains. Si vous n`avez pas de savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d`alcool. Mettez suffisamment de désinfectant pour les deux mains dans la paume d`une main. Tout comme avec du savon, frottez-vous les mains ensemble et assurez-vous de frotter toute la main, y compris vos ongles. Continuez à frotter jusqu`à ce que vos mains soient sèches. 
Enlevez vos vêtements avant de commencer. Vous n`avez pas à les retirer inconfortablement si vous êtes déjà assis ou allongé confortablement. Asseyez-vous ou accroupissez-vous sur les toilettes avec un pied sur le sol et l`autre sur le siège des toilettes. Vous pouvez également vous accroupir sur le sol ou vous allonger sur votre lit si c`est plus confortable. Souviens-toi que tu n`as pas à avoir honte. Vous faites quelque chose de très normal et naturel. 
Sachez que certaines femmes ont un col haut et d`autres un col bas. Il est donc possible que vous atteigniez le col de l`utérus assez rapidement, mais il est également possible que vos doigts doivent s`enfoncer assez profondément dans le canal vaginal. Le col de l`utérus est essentiellement le fin du canal vaginal, quelle que soit sa position. Soyez prudent lorsque vous regardez votre col de l`utérus. Pousser ou piquer trop fort peut provoquer des saignements. Un seul doigt peut facilement traverser le centre du col une fois la dilatation commencée. Au milieu de l`ouverture, vous pouvez sentir la poche à eau recouvrir la tête du bébé. Cela peut ressembler à un ballon en latex rempli d`eau. 
N`oubliez pas ce qui suit : si vous pouvez insérer 1 doigt au milieu du col de l`utérus, vous serez dilaté d`environ 1 cm. Si vous pouvez insérer 5 doigts, la dilatation est d`environ 5 cm. Au cours du processus de dilatation, votre col de l`utérus se sentira tendu au début, mais finira par ressembler à un élastique. Lorsqu`il est dilaté à 5 cm, il ressemblera à l`anneau en caoutchouc d`un bocal à conserves. Continuez à insérer les doigts dans le col de l`utérus jusqu`à ce que vous utilisiez toute votre main ou jusqu`à ce que vous vous sentiez mal à l`aise. Retirez votre main et voyez combien de doigts vous pouvez insérer. Cela peut vous donner une idée générale de votre dilatation. 
Vos contractions peuvent également indiquer que vous devez aller à l`hôpital. Ils seront plus réguliers et plus forts. Ils doivent être espacés d`environ 5 minutes et durer environ 45 à 60 secondes. 
Bonheur et rire, à 1-4 cm Vous souriez et riez des petites choses à une dilatation de 4 à 6 cm Vous vous énervez lors de blagues et de conversations insensées à 7 cm dilaté à la naissance. 
Au début de votre travail, la ligne violette sera plus proche de l`anus. Au fur et à mesure que le processus de votre accouchement progresse, la ligne entre vos fesses va monter. Lorsqu`elle est complètement dilatée, la ligne aura atteint le haut de votre fissure fessière. 
La sensation de vomissements, un visage rouge et une sensation de chaleur peuvent signifier que vous êtes dilaté d`environ 5 cm. Vous pouvez également ressentir des secousses incontrôlées. Le vomissement en soi peut être le résultat d`émotions, d`hormones ou de fatigue. Avoir un visage rouge sans aucun autre signe physique peut indiquer que vous êtes dilaté de 6 à 7 cm. Des tremblements incontrôlés, sans autres symptômes, peuvent indiquer de la fièvre ou de la fatigue. Voyez si vous courbez vos orteils ou si vous vous tenez sur vos orteils. C`est le signe que vous êtes dilaté entre 6 et 8 cm. Vérifiez vos fesses et vos cuisses pour la chair de poule. C`est un bon indicateur pour une dilatation de 9-10 cm. Les selles incontrôlées sont également un signe de dilatation complète. Vous pouvez sentir ou voir la tête contre votre périnée. 
Vérifier la dilatation du col de l'utérus
Teneur
Lorsqu`une femme enceinte se rapproche du moment de l`accouchement, le col de l`utérus se dilate. La dilatation est le déblocage du chemin que doit parcourir le bébé, entre l`utérus et la filière génitale, pour finir par se retrouver dans vos bras. Le col se dilate par pas de 1 à 10 cm, avec une dilatation complète de 10 cm vous pouvez accoucher. Dans la plupart des cas, des professionnels tels que des médecins, des infirmières et des sages-femmes vérifieront la dilatation, mais vous voudrez peut-être la surveiller vous-même. Sentir votre col de l`utérus et surveiller d`autres signes, tels que l`humeur et les sons, peuvent vous aider à suivre votre dilatation.
Pas
Partie 1 sur 3: Se préparer à vérifier manuellement le col de l`utérus
1. Parlez-en à votre fournisseur de soins médicaux. Une grossesse sans danger est la clé d`un accouchement sain et d`un bébé. Les bons soins obstétricaux d`un médecin, d`une infirmière ou d`une sage-femme peuvent aider à assurer le bon déroulement de votre grossesse, mais peuvent également vous aider à vérifier vous-même votre dilatation.
- Au neuvième mois de votre grossesse, votre médecin commencera à rechercher des signes indiquant que votre accouchement approche. Il/elle vous tapotera le ventre et examinera votre col de l`utérus à l`intérieur. Il pourra voir si votre bébé est est descendu, ce qui signifie que le col de l`utérus a commencé à se dilater et à devenir plus flexible.
- N`hésitez pas à poser toutes vos questions à votre médecin, y compris si votre bébé est descendu. Il est également bon de demander s`il est sécuritaire de vérifier votre dilatation vous-même. Si votre grossesse se déroule sans problème, voici ce que vous pouvez faire.
2. Lavez-vous les mains. Des mains sales peuvent propager des bactéries et des germes qui causent des infections. Pour vérifier votre col de l`utérus, insérez une main ou quelques doigts dans votre vagin. Il est extrêmement important pour votre santé et celle de votre enfant à naître que vous vous lavez bien les mains avant de vérifier la dilatation de votre col de l`utérus.
3. Demander de l`aide. Si vous trouvez cela excitant ou effrayant de vous contrôler, demandez de l`aide à votre partenaire ou à un autre proche. Laissez cette personne vous aider autant que vous le souhaitez et sentez-vous à l`aise. L`aide peut être donnée en tenant un miroir, votre main ou en prononçant des mots apaisants.
4. Adoptez une position confortable. Avant de pouvoir vérifier correctement la dilatation de votre col de l`utérus, vous devez être dans une position confortable. Peut-être que vous voulez vous asseoir sur vos toilettes ou étendre vos jambes sur le lit, faites ce qui est le plus confortable pour vous.
Partie 2 sur 3: Vérifier votre col de l`utérus vous-même
1. Mettez deux doigts dans votre vagin. Votre recherche commence par vous faire une idée de combien de dilatation peut être. Au lieu de mettre toute votre main dans votre vagin, ce qui peut être inconfortable, utilisez votre majeur et votre index comme première étape de contrôle.
- N`oubliez pas de vous laver soigneusement les mains avec du savon avant d`insérer vos doigts dans votre vagin.
- Trouvez l`entrée de votre vagin avec le bout de vos doigts. Le dos de votre main doit être dirigé vers votre colonne vertébrale et la paume vers le haut. Pliez vos doigts vers votre anus pour bien sentir votre col de l`utérus. Si vous ressentez de la douleur ou si vous vous sentez mal à l`aise, retirez vos doigts de votre vagin.
2. Poussez vos doigts sur votre col de l`utérus. Le col de l`utérus ressemble à une paire de lèvres pincées pendant la grossesse. Après avoir inséré vos doigts dans votre canal vaginal, poussez-les plus loin jusqu`à ce que vous sentiez les lèvres pincées.
3. Utilisez vos doigts pour déterminer dans quelle mesure votre dilatation a progressé. Une fois qu`une femme est dilatée à 10 cm, le travail commence généralement. Si un doigt peut facilement traverser le centre du col de l`utérus, vous pouvez ajouter d`autres doigts pour déterminer votre degré de dilatation.
4. Aller à l`hôpital. Si le col est dilaté de 3 cm ou plus, cela signifie généralement que vous êtes en phase active de travail. Rendez-vous à l`hôpital ou préparez votre domicile si vous avez opté pour un accouchement à domicile.
Partie3 sur 3: Surveiller les signes supplémentaires de dilatation
1. Écoutez les sons de la dilatation. Il existe de nombreuses façons de déterminer la dilatation qui n`implique pas d`insérer vos doigts dans le vagin. Cela peut être très utile si vous souffrez beaucoup ou si vous vous sentez très mal à l`aise. La plupart des femmes produiront un certain son pendant le travail. Écouter les types de sons que vous faites peut vous donner un indice sur votre dilatation. Les sons suivants peuvent être associés aux différentes étapes du processus de dilatation et de l`accouchement :
- Avec une dilatation de 0 à 4 cm, vous ne ferez peut-être pas autant de bruit et vous pourrez parler pendant une contraction sans y faire beaucoup d`efforts.
- À 4-5 cm de dilatation, il peut être difficile ou presque impossible de parler, mais vous ne faites peut-être toujours pas beaucoup de bruit.
- À 5-7 cm dilaté, vos sons peuvent être plus forts et staccato. Il est alors presque ou totalement impossible de parler par contraction.
- A 7-10 cm de dilatation vous ferez beaucoup de bruit et il ne sera pas possible de parler pendant une contraction.
- Si vous êtes très calme, vous pouvez toujours obtenir une indication de la dilatation. Demandez à quelqu`un de vous poser une question au début d`une contraction. Moins tu réponds bien, plus tu es dilaté.
2. Surveillez vos émotions. L`accouchement est un événement très émouvant pour la femme qui accouche. Faire attention aux émotions que vous ressentez peut vous donner des informations sur votre dilatation. Vous pouvez ressentir les émotions suivantes :
3. Sentir le déverrouillage. Beaucoup de gens sentent certaines odeurs quand une femme est dilatée de 6 à 8 cm. L`odeur de l`accouchement est lourde et vieille. Si vous ressentez un changement marqué des odeurs dans la pièce, vous serez probablement dilaté de 6 à 8 cm.
4. Attention au sang et au mucus. Certaines femmes ont un écoulement muqueux filandreux à 39 semaines, qui a une couleur de sang rose ou brune. Cet écoulement filandreux peut se poursuivre pendant les premiers stades du travail, mais à 6-8 cm de dilatation, il peut y avoir beaucoup plus de sang et de mucus. Plus de sang et de mucus qu`avant peut donc indiquer que vous êtes dilaté de 6 à 8 cm.
5. Examinez la ligne violette. Cette ligne est située dans la fissure du cul. Il peut donner une indication de la progression de votre dilatation. Lorsqu`elle est complètement dilatée, la ligne violette arrive au sommet de la fissure de vos fesses. Vous aurez peut-être besoin de l`aide de quelqu`un d`autre pour enquêter sur cette ligne.
6. Gardez un œil sur ce que ressent votre corps. De nombreuses femmes présentent des signes physiques de dilatation sans examen vaginal. En général, de nombreuses femmes ressentent la grippe lorsqu`elles sont dilatées à 10 cm ou approchent de la phase de pressage. Vérifier votre corps pour ces signes et symptômes peut vous aider à obtenir une indication de votre dilatation. Dans la plupart des cas, une combinaison de symptômes indique que vous êtes dilaté.
sept. Gardez un œil sur la sensation de pression dans votre dos. Au fur et à mesure que votre bébé descend, vous ressentirez une pression à plusieurs endroits sur votre dos. Plus vous êtes dilaté, plus vous ressentez une pression dans le dos. Habituellement, la pression se déplace du bord de votre bassin jusqu`à votre coccyx.
Des astuces
- Soyez prudent et avancez lentement. Ne pas faire de mouvements brusques!
- Lavez-vous les mains après avoir vérifié votre col de l`utérus.
Mises en garde
- Arrêtez de vérifier votre col de l`utérus si vous ressentez une douleur, un inconfort extrême ou des crampes en entrant dans le canal génital. Dans ces cas, vous devriez laisser la vérification de votre col de l`utérus à des professionnels!
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