Instructions gratuites étape par étape 
Les agrumes en général, mais le citron en particulier, peuvent augmenter l`envie d`uriner. Il abaisse également la tension artérielle et peut guérir les infections des voies urinaires. La pastèque est ainsi appelée car elle contient beaucoup d`eau. En mangeant de la pastèque, vous obtenez plus de liquide dans votre corps et vous pourrez peut-être mieux uriner. Les dérivés de fruits tels que le vinaigre de cidre de pomme et le jus de canneberge ont également un effet diurétique. Vous pouvez boire du jus de canneberge juste avant votre rendez-vous, ou vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme dans une vinaigrette. 
Les antioxydants du persil facilitent la miction. La coriandre non seulement vous fait uriner, mais elle peut également abaisser la tension artérielle et réguler le système digestif. L`ail a toutes sortes d`avantages pour la santé, tels que le renforcement du système immunitaire, mais il agit également comme un diurétique sain et naturel. Le gingembre vous aide à vous débarrasser des liquides stockés et peut améliorer votre miction. 
Le concombre et le céleri contiennent beaucoup d`eau, ce qui peut vous faire uriner plus rapidement. Les carottes sont toujours une collation facile et elles peuvent vous faire faire pipi plus souvent. Prenez une carotte juste avant l`examen, puis j`espère que vous pourrez faire pipi plus facilement. Le chou contient beaucoup d`eau, ce qui le rend plus facile à faire pipi. 
Si vous avez un smartphone, vous pouvez lire des articles de presse ou écouter une chanson sur vos écouteurs pour vous distraire. Vous pouvez également vous distraire avec vos propres pensées. Pensez à une image, une chanson, une phrase ou un son pendant que vous faites pipi. Par exemple, vous pouvez imaginer que vous êtes dans un endroit agréable, comme votre ancienne crèche. Vous pouvez également dire les paroles d`une chanson que vous connaissez dans votre tête. Tout ce qui détourne votre attention des toilettes publiques est bon. 
Expirez environ 75 % de votre capacité pulmonaire et retenez votre respiration davantage. Essayez de retenir votre souffle pendant 45 secondes. Répétez et voyez si cela aide. Certaines personnes trouvent que cela ne fait qu`aggraver le stress, c`est donc une bonne idée de l`essayer à un autre moment, avant de le faire dans les toilettes publiques. 
L`anxiété de pipi peut être bien traitée avec une thérapie comportementale, des médicaments et l`hypnothérapie. Votre psychiatre peut travailler avec vous pour formuler le meilleur traitement, en fonction de vos antécédents psychologiques et médicaux. Vous pouvez trouver un psychiatre par l`intermédiaire de votre compagnie d`assurance ou peut-être grâce aux recommandations d`autres personnes. 
Une douleur aiguë dans la vessie ou l`abdomen peut être le signe d`un blocage sévère. Aller à l`hôpital immédiatement car un cathéter devra peut-être être placé pour drainer l`urine. Si soudainement vous ne pouvez plus uriner et que cela fait très mal, cela pourrait être grave. Attendre trop longtemps avec un traitement peut endommager la vessie et les reins, alors rendez-vous aux urgences dès que possible. 
Les alpha-bloquants sont un type de médicament pour traiter les problèmes urinaires. Ils agissent en relaxant les muscles de la vessie, ce qui facilite le démarrage de l`écoulement de l`urine. Ils sont généralement prescrits aux personnes qui ont des problèmes d`urine depuis longtemps, en particulier chez les hommes présentant une hypertrophie de la prostate. Les inhibiteurs de la 5-alpha réductase rétrécissent la prostate, ces médicaments ne sont donc prescrits que pour les hommes. Cela peut prendre des semaines à des mois pour agir, selon la façon dont il rétrécit la prostate.
Te faire faire pipi
Teneur
Parfois, vous avez besoin d`uriner, par exemple lorsque vous devez faire un test d`urine, si vous avez peur de faire pipi ou si vous êtes incapable d`uriner correctement pendant un certain temps. En mangeant ou en buvant certaines choses, vous pouvez mieux uriner et en traitant les troubles psychologiques, vous pouvez vous débarrasser de l`anxiété liée au pipi. Cependant, dans certaines circonstances, par exemple lorsque vous ressentez une douleur dans la vessie, vous devriez consulter un médecin.
Pas
Méthode 1 sur 3: Manger et boire
1. boire plus d`eau. Si vous devez uriner à cause d`un test d`urine chez le médecin, boire beaucoup d`eau au préalable est probablement le moyen le plus rapide et le plus sûr d`uriner.
- Boire beaucoup d`eau n`est pas mauvais pour la santé. Si votre corps absorbe trop d`eau, les reins l`excrétent simplement par l`urine. Si vous savez que vous devez faire pipi dans un bocal chez le médecin, buvez deux grands verres juste avant d`entrer. Il existe cependant une maladie appelée intoxication hydrique, qui est rare, et si vous ne buvez pas plus de 8 grands verres d`eau par jour, vous n`avez pas à vous en soucier.
- À moins que vous n`ayez vraiment du mal à faire pipi en public, n`en faites pas trop. Si vous buvez un verre d`eau de 250 ml juste avant votre rendez-vous chez le médecin, cela devrait être facile et rapide.
2. Essayez certains fruits. Certains fruits ont un effet diurétique ou diurétique. Cela signifie qu`il favorise la formation d`urine dans les reins, vous obligeant à uriner plus souvent. Plusieurs fruits agissent comme des diurétiques naturels :
3. Utiliser certaines herbes. Certaines herbes favorisent la miction et peuvent être utilisées comme diurétique naturel pour aider à uriner.
4. Mangez certains légumes. Les fruits et les herbes ne sont pas les seules choses qui agissent comme des diurétiques naturels. Certains légumes font aussi pipi.
5. Essayez le café et le thé. Le thé et le café vous font faire pipi plus souvent, alors buvez-le juste avant votre examen. Faites juste attention à ne pas en faire trop, surtout juste avant votre rendez-vous chez le médecin. La caféine peut augmenter la tension artérielle pendant une courte période, et bien sûr, vous voulez que le médecin obtienne un résultat précis.
Méthode 2 sur 3: Surmonter l`anxiété de pipi
1. Pratiquez la relaxation musculaire progressive. Beaucoup de gens ont du mal à faire pipi en public. Si c`est le cas, vous pouvez essayer des exercices de relaxation pour vous calmer suffisamment pour aller aux toilettes publiques.
- Si vous ne pensez pas à faire pipi, votre corps peut mieux remplir ses fonctions naturelles. Calmez-vous grâce à une relaxation musculaire progressive, qui peut aider.
- Détendez toujours un groupe musculaire. Commencez par détendre votre cou et vos épaules, puis passez à vos bras, le haut du corps et les hanches. Continuez jusqu`à ce que vos cuisses et vos mollets soient détendus. Concentrez-vous toujours sur un groupe musculaire différent, et non sur le fait que vous allez aux toilettes. Ensuite, vos muscles sont détendus et vous êtes tellement distrait que vous ne vous rendez plus compte que vous êtes dans des toilettes publiques.
2. Trouvez des moyens de vous distraire. De nombreuses techniques de relaxation visent à détourner votre attention d`avoir à faire pipi. Trouvez une distraction lorsque vous devez aller aux toilettes publiques.
3. retiens ta respiration. Lorsque vous retenez votre souffle, vous augmentez le niveau de dioxyde de carbone dans votre système, ce qui réduit le stress.
4. Chercher une aide psychologique. Si vous souffrez souvent de la peur d`uriner en public, et si cela conduit à des situations inconfortables au travail ou dans des circonstances sociales, par exemple, vous pouvez demander une aide psychologique pour faire face à vos problèmes.
Méthode 3 sur 3: Obtenez de l`aide médicale
1. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez des problèmes inhabituels de miction, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin pour savoir s`il y a un problème médical à l`origine de ce problème.
- Votre médecin peut faire un certain nombre de tests. Si vous êtes un homme, le médecin examinera probablement votre prostate.
- Si le médecin généraliste estime qu`un test d`urine est nécessaire, il peut insérer un cathéter pour extraire l`urine. C`est un tube qui va dans votre urètre à travers lequel l`urine s`écoule dans un sac.
- Des analyses de sang peuvent également être nécessaires pour déterminer s`il y a une infection.
- Le traitement dépend de la cause du problème, mais il existe plusieurs médicaments qui peuvent être utilisés pour les problèmes des voies urinaires.
2. Appelez le 112 ou rendez-vous aux urgences si besoin. Parfois, l`incapacité d`uriner peut créer une urgence qui nécessite une aide immédiate. Rendez-vous aux urgences si vous rencontrez l`un des problèmes suivants :
3. Essayez les médicaments. Il existe toutes sortes de médicaments pour traiter les problèmes des voies urinaires. Demandez à votre médecin quels médicaments il recommande.
Des astuces
- Si vous avez souvent du mal à uriner, vous pouvez tenir un journal de la vessie pour vous aider à identifier le problème. Notez la fréquence à laquelle vous allez aux toilettes chaque jour et la quantité d`urine que vous urinez chaque jour. Si tel est le cas, notez également la fréquence à laquelle vous perdez de l`urine par jour.
Mises en garde
- Si vous êtes absolument incapable d`uriner, ce qui est appelé rétention urinaire, vous devez consulter immédiatement un médecin. Dans la salle d`urgence, ils peuvent insérer un cathéter dans votre urètre pour drainer la vessie. Vous serez également soumis à un certain nombre de tests pour déterminer la cause et déterminer un traitement ultérieur.
Articles sur le sujet "Te faire faire pipi"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
