Instructions gratuites étape par étape 
Il peut être utile de fermer les yeux, surtout si vous parvenez à vous endormir. Vous pouvez également essayer des lunettes de soleil ou un masque de sommeil pour bloquer suffisamment votre vision pour réduire les symptômes du mal des transports ou du mal des transports. 
Ne vous asseyez jamais dans un endroit où vous reculez. Cela peut vous faire souffrir très rapidement du mal des transports. 
Garder les yeux sur un seul point pendant la conduite peut aider à minimiser le risque de mal des transports. Si vous conduisez avec quelqu`un d`autre qui souffre du mal des transports, vous pouvez vous-même avoir le mal des transports si vous le voyez ou même si vous en parlez. 
Si vous êtes particulièrement sujet au mal des transports, votre médecin pourra vous prescrire de la scopolamine. Ce médicament peut être administré par voie orale, intraveineuse ou topique (sur la peau). Avant de prendre des médicaments sur ordonnance, discutez toujours des effets secondaires et des interactions avec d`autres médicaments avec votre médecin ou votre pharmacien. 
Gardez des produits au gingembre à portée de main pour aider à prévenir le mal des transports. Il peut être utile de transporter des bonbons au gingembre ou des biscuits au gingembre dans votre sac à main ou votre poche. 
Faire face au mal des transports
Teneur
Le mal des transports ou le mal des transports est un problème dont beaucoup de gens souffrent de nos jours. Le mal des transports est causé par les signaux que les yeux et l`oreille interne transmettent au cerveau ne correspondent pas. L`oreille interne dit au cerveau que le corps bouge, mais selon les yeux, le corps ne bouge pas. Ces signaux contradictoires conduisent aux nombreux symptômes du mal des transports. Même si vous ne pouvez pas le guérir, il existe des moyens de rendre le mal des transports moins désagréable.
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Méthode 1 sur 2: Faire face aux symptômes du mal des transports
1. Déterminez à quel point vous êtes mauvais. Lorsque vous commencez à souffrir du mal des transports, vous souffrez principalement de nausées légères ou de vertiges. Lorsque vous êtes de plus en plus affecté, d`autres symptômes apparaissent tels que des éructations, une sensation de chaleur, des maux de tête, de la transpiration et une augmentation de la production de salive.
- Si vous vous sentez nauséeux au début, puis commencez à transpirer ou à saliver, il est préférable de ne pas conduire plus loin dans votre voiture, dans la mesure du possible.
2. Prenez de l`air frais. Pour certaines personnes, l`air frais peut aider à réduire le mal des transports. Le simple fait d`ouvrir une fenêtre ou un évent peut aider à réduire vos symptômes. Si vos symptômes persistent, arrêtez la voiture si vous le pouvez. Sortez de la voiture pour respirer l`air frais. L`air frais peut aider, tout comme l`arrêt de la conduite.
3. Assurez-vous que vous ne pouvez rien voir. Le mal des transports est souvent causé par un mouvement à l`extérieur de la voiture. Par conséquent, si vous vous assurez que vous ne pouvez pas voir, vos symptômes peuvent diminuer. Avec des lunettes spéciales qui ne détectent pas les mouvements, vous pourrez peut-être obtenir le même résultat.
4. Prendre des produits au gingembre. Certains produits au gingembre peuvent également aider à réduire le mal des transports. Vous pouvez essayer des bonbons au gingembre, de la bière au gingembre, des biscuits au gingembre et de nombreux autres produits au gingembre. Si vous attrapez rapidement le mal des transports, gardez un ou plusieurs de ces produits à portée de main pour manger si vous tombez malade.
5. Mangez quelque chose de sec. Certaines études montrent que manger des aliments secs comme des craquelins salés peut aider à réduire les symptômes du mal des transports. C`est parce que la nourriture sèche absorbe l`excès d`acide dans l`estomac.
6. Essayez l`acupression. Appliquer une pression sur une zone spécifique de votre corps peut aider à traiter les symptômes du mal des transports. En particulier, l`application d`une pression sur le point de pression P6, Nei Guan, peut aider à réduire l`inconfort gastrique. Ce point de pression est situé sous le poignet.
Méthode 2 sur 2: Prévenir le mal des transports
1. Prévenir les nausées du mal des transports. Vous pouvez aider à prévenir les nausées causées par le mal des transports en évitant certains aliments et boissons et en ne buvant pas de boissons alcoolisées avant de conduire. Évitez tout aliment dont vous savez qu`il vous rendra nauséeux. Cela inclut les aliments qui vous font vous sentir trop rassasié et les aliments épicés et très gras.
- Assurez-vous également que vous n`avez pas d`aliments dans la voiture qui sentent très fort. Cela peut également aider à prévenir les nausées.
2. Asseyez-vous dans un endroit où vous sentez le moins de mouvement possible. Parce que le mal des transports est causé par une différence entre le mouvement que vous ressentez et le mouvement que vous voyez, choisir un endroit où vous ne ressentez pas autant (ou pas) de mouvement peut aider à prévenir le mal des transports. Le meilleur endroit pour s`asseoir pour éviter le mal des transports est à l`avant de la voiture.
3. Évitez les stimuli visuels qui causent le mal des transports. Certaines des choses qui vous rendent malade en voiture sont de nature visuelle. Par exemple, vous ne devriez pas lire lorsque vous êtes dans la voiture. Le mouvement peut rendre difficile la concentration sur les mots. Par conséquent, lire en voiture peut être dangereux pour les personnes souffrant du mal des transports.
4. Utiliser des médicaments. Il existe plusieurs médicaments en vente libre qui peuvent aider à prévenir le mal des transports, notamment les anticholinergiques comme la scopolamine, les antispasmodiques comme la prométhazine et les sympathomimétiques comme l`éphédrine. La plupart de ces médicaments contiennent une substance appelée méclozine. Cette substance prévient non seulement les nausées, mais est également un antihistaminique et un spasmolytique. Il cible principalement la partie du cerveau associée au mouvement pour prévenir le mal des transports qui peut affecter les personnes dans la voiture ou d`autres véhicules.
5. manger du gingembre. Le gingembre peut être utilisé comme une médecine alternative qui peut être efficace chez certaines personnes pour prévenir le mal des transports. Pour prévenir le mal des transports, mélangez une demi-cuillère à café de poudre de gingembre avec un verre d`eau et buvez-le. Vous pouvez également prendre deux gélules de gingembre 20 minutes avant de monter dans la voiture.
6. Ne pas fumer. Fumer peut provoquer le mal des transports, il vaut donc mieux ne pas fumer. Une petite étude a montré que si vous ne fumez pas pendant la nuit, la carence en nicotine garantit que vous n`êtes plus sensible au mal des transports. Si vous fumez régulièrement, il existe plusieurs façons de réduire ou d`arrêter de fumer. Recherche wikiHow pour plus d`informations sur la façon d`arrêter de fumer.
Des astuces
- Parfois, vous tombez malade en regardant des choses qui vous dépassent rapidement.
- Informez toujours le conducteur si vous commencez à avoir le mal des transports.
- Respirez profondément pour vous calmer. Exercez vos muscles régulièrement pour aider à réduire le mal des transports.
- Ne fermez pas la bouche lorsque vous vomissez, car le vomi sortira par le nez.
- Va te coucher. Si cela ne fonctionne pas, essayez un médicament qui vous aide à vous endormir, comme la mélatonine.
- Si vous avez souvent le mal des transports, apportez un sac en plastique, comme un sac de congélation refermable.
- Si l`itinéraire que vous allez emprunter vous oblige à conduire sur des routes sinueuses, prévoyez du temps pour les pauses.
- Selon certaines personnes, il est parfois utile de tenir son poignet. Il existe des bracelets à vendre avec une boule au milieu qui appuie sur un point de pression et aide à contrôler le mal des transports.
- Essayez d`éviter la circulation dense si possible. L`accélération et le freinage constants ne vous aideront pas lorsque vous avez le mal des voitures.
Mises en garde
- Les femmes sont généralement plus sujettes au mal des transports que les hommes. Les femmes enceintes, les enfants âgés de 2 à 12 ans et les personnes souffrant de troubles vestibulaires ou de migraines sont également plus sensibles au mal des transports.
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