Instructions gratuites étape par étape 
Si vous ne savez pas par où commencer, essayez un site comme Audible. Vous pouvez également emprunter des livres électroniques à la bibliothèque. 
Vous pouvez probablement aussi trouver des conférences ou des TED Talks sur YouTube. 
Certains d`entre eux peuvent même être livrés avec des marqueurs ou de la peinture inclus afin que vous n`ayez pas à les acheter. 
Par exemple, vous pouvez écrire un article pour d`autres personnes coincées à la maison ou transformer toute votre expérience en une histoire, réaliste ou fictive. 
Si vous allez dessiner sur votre plâtre, achetez des feutres fins en argent ou en or, car si votre plâtre est sombre, c`est plus amusant quand les couleurs ressortent. 
Par exemple, vous pouvez nommer des choses simples comme applaudir ou couper votre propre nourriture, mais vous pouvez également nommer des choses plus importantes comme l`escalade, la natation ou le poirier. Laissez votre frustration vous motiver à essayer de nouvelles choses lorsque votre bras est guéri. 
Dans les musées et les aquariums, il y a généralement de nouvelles expositions thématiques chaque mois, ce qui en fait un plaisir d`y aller. 
Par exemple, allez dans l`un de vos restaurants préférés. Si vous allez dans un endroit familier, vous vous sentez à l`aise malgré votre plâtre. Dîner avec des amis est aussi un excellent moyen de passer le temps et de ne pas piller votre portefeuille. Si le temps le permet, vous pouvez aussi vous promener entre amis. Vous pouvez le faire dans votre quartier ou dans un parc local. Avec des amis, ce n`est pas seulement plus amusant, mais aussi plus sûr, si vous rencontrez des problèmes avec votre plâtre. 
Une brosse à dents électrique, ou brosse à dents « end-toft » pour faciliter le brossage des dents. Vous pouvez également utiliser un fil dentaire à une main. Déodorant en spray. Si vous n`êtes pas en mesure d`utiliser pleinement votre bras, cela vous évitera de le faire avec un bâton. Assurez-vous simplement de l`appliquer avant de mettre une chemise, sinon vous pourriez accidentellement le mettre sur vos vêtements. Shampooing sec. Ceci est très utile si vous ne parvenez pas à lever complètement votre bras ou si vous ne voulez pas que votre pansement soit mouillé. Il suffit de le vaporiser sur les racines de vos cheveux et de le masser. C`est un moyen rapide de garder vos cheveux fraîchement lavés et de ne pas tacher vos vêtements. Si vous en avez l`occasion, vous pouvez même vous rendre dans un salon pour vous laver les cheveux régulièrement. Certains salons vous offrent même une remise si vous souhaitez uniquement vous faire laver les cheveux. 
Essayez plutôt de lever le bras avec des oreillers. Vous pouvez même construire une forteresse d`oreillers pour vous empêcher de rouler sur votre bras la nuit. 
Vous pouvez également vous faire livrer de la nourriture, de sorte que non seulement vous n`avez pas à apporter de courses, mais la nourriture est déjà préparée. Beaucoup de ces repas sont pré-portés, donc au lieu d`essayer de couper et de mesurer les ingrédients, vous pouvez commencer à cuisiner tout de suite. Mais si vous êtes vraiment désespéré, essayez un coupe-pizza au lieu d`un couteau. 
Portez plutôt un pantalon avec élastique. Vous devez également vous assurer que vos chemises peuvent être portées par-dessus votre plâtre. C`est aussi une bonne idée d`habiller d`abord votre bras plâtré afin que vous sachiez que ce que vous avez choisi fonctionne.
S'amuser malgré un bras cassé
Teneur
Vous serez donc coincé avec un plâtre autour de votre bras pendant un mois ou deux et vous vous sentirez déjà piégé dans votre maison. Bien qu`il soit facile de se laisser submerger par des pensées négatives, rester positif est la chose la plus importante que vous puissiez faire. Même si tu ne peux plus faire tout ce que tu faisais, tu peux toujours t`amuser! Finalement, vous vous adapterez au casting et le temps passera avant que vous ne le sachiez.
Pas
Méthode 1 sur 3: S`amuser malgré un bras cassé
1. Regarder des séries et des films. Si vous essayez de vous reposer et de garder le bras levé, quelques saisons d`une série ou d`un long métrage peuvent être le meilleur moyen de continuer. Non seulement cela vous aidera à vous détendre, mais cela fonctionnera également comme une bonne distraction et passe-temps.
- De plus, regarder des émissions et des films avec des sites Web tels que Netflix et Videoland est plus facile que jamais. Assurez-vous de vous lever de temps en temps pour vous dégourdir les jambes.
2. Acheter un Kindle ou une liseuse. Si vous ne voulez pas perdre vos journées devant une télévision, lisez quelques e-books. Tenir un Kindle ou un iPad est beaucoup plus facile à faire d`une seule main que tenir un vrai livre. Vous pouvez également accéder à de nombreux autres romans sans quitter la maison.
3. Apprendre une langue ou suivre un cours en ligne. Si vous passez la plupart de votre temps sur le canapé de toute façon, essayez d`apprendre quelque chose de nouveau! Il existe de nombreux sites en ligne et applications mobiles éducatifs. Par exemple : Duolingo et Memrise pour les langues, et Khan Academy of Great Courses pour les matières générales telles que les mathématiques, l`histoire ou les beaux-arts.
4. Couleur ou peinture. Cela peut être une excellente activité de détente, quel que soit votre âge. Cela ne doit pas être cher du tout, tant que vous avez du papier et des marqueurs qui traînent. Cependant, si vous voulez faire quelque chose de différent, procurez-vous un livre de coloriage pour adultes ou peignez par numéros.
5. Écrire sur l`expérience. Parfois, exprimer vos sentiments, vos frustrations et vos peurs peut être bénéfique! L`écriture peut aussi distraire votre esprit de la douleur dans votre bras. Si vous n`êtes pas capable d`écrire à la main, essayez de taper. Vous pouvez également tenir un journal de votre expérience.
6. Dessinez sur votre plâtre. Si vous voyez des gens avec un plâtre et toutes les signatures dessus, vous voulez ajouter quelque chose à cela vous-même? Eh bien, maintenant tu as de la chance d`avoir ton propre plâtre pour écrire et dessiner dessus! Vous pouvez demander aux gens de dessiner sur votre casting, ou vous pouvez simplement dessiner quelque chose dessus vous-même. C`est aussi génial d`avoir (croyez-le ou non) des listes de choses à faire et des choses à retenir.
sept. Faites une liste des choses que vous voulez faire lorsque votre plâtre se décollera à nouveau. C`est une activité amusante si vous trouvez le plâtre très ennuyeux. Essayez de planifier toutes les choses que vous voulez faire une fois qu`il est supprimé. Vous pouvez même garder une liste ou un petit carnet avec vous pour écrire si vous trouvez quelque chose.
Méthode 2 sur 3: Traiter avec les autres lorsque vous êtes dans un casting
1. Jeux de société. Frappez votre famille ou quelques amis pour une soirée de jeux. Il existe une multitude de jeux pour tous les genres. Vous pouvez jouer à quelque chose de court et facile comme Goose Board, ou passer du temps dans un jeu plus long comme Monopoly ou Risk. Les autres jeux incluent Cards Against Humanity, Settlers of Catan et Pandemic.
- Si vous n`avez pas de jeux de société, essayez un jeu de groupe de Jackbox Games, comme Drawful. Tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur ou un ordinateur portable, une télévision et des smartphones.
2. Aller au cinéma. Si vous êtes coincé à la maison depuis un moment, allez au cinéma si vous le pouvez. Vous pouvez le faire seul ou avec des amis. C`est une façon amusante de se sentir productif sans trop se fatiguer et sans se fatiguer. Allez au spectacle de l`après-midi pour économiser de l`argent et faites attention aux jours de réduction au cinéma local.
3. Aller à une pièce de théâtre ou une comédie musicale. Il existe de nombreux théâtres locaux qui se produisent chaque semaine. Ceux-ci sont également généralement beaucoup moins chers que les théâtres plus grands et plus populaires de votre région. Vous pouvez consulter leur programme pour les émissions mensuelles en ligne et programmer celles que vous aimeriez voir.
4. Aller dans un musée, un aquarium ou une bibliothèque. C`est une façon amusante de faire de l`exercice sans trop utiliser votre bras. Vous pouvez également accéder gratuitement à bon nombre de ces endroits, selon le moment où vous y allez, comme l`après-midi ou pendant la semaine. Si vous êtes étudiant, vous pouvez également obtenir des billets à prix réduit.
5. Passer du temps avec des amis. Si vous vous ennuyez vraiment ou si vous vous sentez seul, invitez des amis à passer du temps ensemble. Peu importe ce que vous faites, passer du temps ensemble est une distraction agréable. Ils peuvent aussi vous emmener en sortie si vous en avez marre d`être à la maison. Parce qu`ils veulent probablement vous aider, peu importe où vous allez.
Méthode 3 sur 3: Récupération en douceur
1. Demander du plâtre de natation. Oui, ils ont ça maintenant. Vous pouvez vous doucher normalement, vous laver les mains et même nager. Cela vous donne plus de liberté, de sorte que vous ne soyez pas coincé dans la maison avec votre bras cassé tout l`été.
2. gardez-vous propre. Bien que cela puisse sembler impossible avec un plâtre, vous pouvez investir dans quelques articles pour vous aider à rester propre. De cette façon, vous n`êtes pas limité aux bains d`oiseaux et vous n`avez pas besoin de demander l`aide de votre famille et de vos amis. Essayez plutôt les outils suivants :
3. Ajustez vos habitudes de sommeil. L`un des problèmes les plus ennuyeux avec un plâtre peut être que vous devez vous mettre au lit. Par exemple, il est difficile de se retourner si vous ne pouvez utiliser qu`un seul bras. Il peut également être douloureux de garder votre bras cassé dans une position toute la nuit.
4. Essayez de nouvelles façons de manger. Si vous n`avez personne avec vous pour vous aider à couper votre nourriture, les repas peuvent être une épreuve. Mais si vous êtes seul, vous pouvez résoudre le problème en vous assurant que vous n`avez besoin que d`une cuillère ou d`une fourchette pour manger - ou d`aliments suffisamment mous pour être coupés avec une cuillère ou une fourchette.
5. Portez des vêtements que vous pouvez mettre facilement. Il est difficile de fermer une fermeture éclair ou des boutons d`une seule main. Bien que cela puisse être fait avec un peu de pratique et de temps, vous ne voulez pas épuiser votre bras blessé.
Des astuces
- Profitez de la sympathie que vous obtenez de tout le monde. ça ne durera pas éternellement.
- Prenez des analgésiques, mais demandez à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit!
- Vas-y doucement, ne stresse pas trop.
- repose toi beaucoup.
- Vous pouvez vous procurer des pinces en plastique pour ramasser les objets que vous laissez tomber ou que vous ne pouvez pas atteindre.
- Vous pouvez utiliser une règle fine ou un cintre pour gratter sous votre plâtre s`il vous démange beaucoup.
Mises en garde
- N`essayez pas de faire quoi que ce soit de risqué pendant que votre bras est encore dans le plâtre.
- Veuillez noter que lorsque vous dessinez sur votre plâtre avec un marqueur ou un stylo, il est permanent et restera sur votre plâtre jusqu`à ce que le plâtre soit retiré.
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