Instructions gratuites étape par étape 
toutes sortes de noix muesli Popcorn la glace croûtes de pain dur bagels croûtes de pizza croustilles (régulières et tortilla) tacos à croûte dure carottes crues (sauf si coupées en très petits morceaux) pommes (sauf très petites tranches) Maïs (à moins qu`il ne s`agisse que de grains de maïs - évitez de manger du maïs en épi) 
tous types de chewing-gums tomber caramels caramel bonbon crépitant fruitelle Chocolat du fromage 
Lorsque vous mâchez, essayez d`éviter de tirer ou de déchirer les aliments avec vos dents de devant. Voici une autre raison pour laquelle des pièces plus petites peuvent aider. Il peut être utile de mettre la nourriture jusqu`au fond de votre bouche (mais pas dans votre gorge car vous vous étoufferez). Si vous n`avez pas l`habitude de mettre une fourchette au fond de votre bouche et que vous ne voulez pas mordre la fourchette, essayez de ramasser des morceaux de nourriture avec vos doigts et de les mettre délicatement en place pour les ramasser avec vos molaires. mâcher. 
Boire beaucoup d`eau avec les repas. Cela facilite la déglutition si vous avez du mal à mâcher. Boire de l`eau aide également à éliminer les particules de nourriture, qui peuvent se coincer dans vos appareils dentaires. 
Utilisez uniquement de la cire orthodontique sur vos appareils orthodontiques. Demandez à votre orthodontiste une provision de cire pour la maison ou consultez la pharmacie de votre région. Si vous appliquez de la cire et qu`elle continue de tomber, demandez à votre orthodontiste de réchauffer de la gutta-percha et de l`appliquer sur vos fils. Il refroidit en 40 secondes et dure plus longtemps que le linge normal. 
Si vous donnez des médicaments à un enfant ou à un adolescent, vous devez éviter l`aspirine en raison du risque de syndrome de Reye chez les adolescents. Le syndrome de Reye est une maladie potentiellement mortelle associée à l`utilisation d`aspirine chez les jeunes. 
Utilisez une brosse à dents souple pour soulager la douleur du brossage si vos dents et vos gencives vous font mal. Pensez à utiliser une brosse à dents interdentaire pour nettoyer entre vos attaches et les fils. Brossez vers votre langue pour enlever les résidus de nourriture. Cela signifie que vous devez faire des coups vers le bas sur vos dents supérieures et des coups vers le haut sur vos dents inférieures. Ne vous précipitez pas. Essayez de brosser pendant environ deux à trois minutes à chaque fois pour vous assurer de couvrir toutes les surfaces de chaque dent. Vous devrez peut-être vous brosser et vous rincer encore plus souvent que d`habitude. La plaque est maintenant répartie sur une plus grande surface (vos dents et vos appareils dentaires). 
Les élastiques doivent être portés 24 heures sur 24, sept jours sur sept, jusqu`à ce que votre orthodontiste vous dise le contraire. Vous ne devez retirer les élastiques que lorsque vous allez manger ou vous brosser les dents. Pour le reste du temps, ils doivent simplement être portés, même lorsque vous dormez. Bien qu`il puisse être tentant de sauter les élastiques pendant quelques jours après un ajustement, il est préférable que vos dents s`en tiennent aux recommandations spécifiques de votre orthodontiste. 
Manger avec un appareil dentaire neuf ou resserré
Teneur
Si vous venez de porter un appareil dentaire ou si vous venez de le mettre, cela peut attaquer vos dents et faire très mal les premiers jours. La douleur disparaît généralement après quelques jours, mais pendant cette période, il est vraiment important de faire attention à la nourriture. Les aliments durs ou collants peuvent endommager vos appareils orthodontiques et peuvent causer de la douleur dans les jours qui suivent l`ajustement ou l`ajustement des appareils orthodontiques. Continuez ci-dessous pour apprendre à manger avec des appareils dentaires neufs ou resserrés. Savoir quoi manger et comment le manger peut vous aider à vous adapter facilement à vos appareils dentaires neufs ou resserrés.
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Partie 1 sur 4: Ajuster votre alimentation
1. Choisissez des aliments mous. Les aliments mous que vous n`avez pas à mâcher sont meilleurs si vous avez un appareil dentaire. Non seulement le risque d`endommager vos appareils orthodontiques est moins important, mais cela fait également mal aux dents moins sensibles. Certains aliments tels que les légumes durs peuvent être consommés, mais seulement si vous les faites cuire à la vapeur jusqu`à ce qu`ils soient mous et faciles à croquer. Les aliments compatibles avec les appareils orthodontiques, les aliments qui ne dérangent pas les dents sensibles, comprennent :
- fromage à pâte molle
- yaourt
- soupe
- tendre, viande cuite au four, désossée (poulet, dinde, boulettes de viande, pâté, etc.)
- plats de poisson moelleux, sans arêtes (poisson, croquettes de poisson)
- pâtes/nouilles
- pommes de terre bouillies ou purée de pommes de terre
- riz doux et cuit
- Œufs
- haricots à la coque
- pain moelleux sans croûte dure
- tortillas molles
- Crêpes
- gâteaux moelleux et muffins
- Pudding
- Compote de pommes
- bananes
- smoothies, glaces et milkshakes
- Gélatine
2. Évitez les aliments durs. Les aliments durs peuvent fissurer vos appareils orthodontiques et causer une douleur légère ou pire dans les jours qui suivent l`ajustement ou l`ajustement de vos appareils orthodontiques. Évitez tout ce qui est dur ou croustillant, surtout juste après un rendez-vous chez l`orthodontiste. Les aliments durs courants à éviter incluent (mais ne sont pas limités à) :
3. Arrêtez les aliments collants. Les aliments collants sont mauvais pour vos appareils dentaires et peuvent faire mal si vous les mangez avec vos nouveaux appareils dentaires. Les bonbons et la gomme sont les pires aliments collants et doivent être évités si vous avez un appareil dentaire. Les aliments collants à éviter incluent :
Partie 2 sur 4: Changer votre façon de manger
1. Coupez vos aliments en petits morceaux. L`un des plus grands risques d`endommager les serrures de vos appareils orthodontiques vient de la façon dont vous mangez votre nourriture. Mordre dans la nourriture comme vous l`avez fait toute votre vie peut desserrer ou briser les serrures. Vous pouvez éviter cela en coupant vos aliments en plus petits morceaux. Cela peut vous aider à contrôler la quantité de travail que vos dents doivent faire à un moment donné.
- Retirer les grains d`un épi de maïs avec un couteau. Le maïs est suffisamment mou pour être mangé seul, mais mordre l`épi peut blesser vos dents, endommager vos appareils dentaires ou causer des douleurs à la mâchoire.
- Trancher les pommes avant de les manger. Tout comme avec le maïs, le mordre dans le noyau peut blesser ou endommager vos appareils dentaires.
- Même si vous mangez des aliments adaptés aux appareils dentaires, c`est une bonne idée de couper vos aliments en petits morceaux. Cela aide à contrôler la douleur et protège vos dents contre les dommages.
2. Mâchez avec les molaires au fond de la bouche. La plupart des gens ne pensent pas aux dents qu`ils utilisent pour mordre et mâcher leur nourriture. Mais si vous venez de porter un appareil dentaire ou si vos appareils orthodontiques ont été ajustés, vos dents peuvent être très sensibles. Mâcher avec vos molaires du dos, qui sont plus grosses et mieux équipées pour broyer la nourriture, peut soulager toute douleur dans vos dents de devant.
3. Mange doucement. Même si vous avez très faim, si vous avez trop mal aux dents pour manger le premier jour avec un appareil dentaire, il est important de manger lentement. Manger trop vite peut vous faire oublier comment manger (petites bouchées, mastication avec vos molaires) ; vous courez également le risque de mordre des graines, des pépins ou des os. Mâcher trop rapidement peut également provoquer des douleurs ou une inflammation des dents. En effet, les os et les tendons qui soutiennent les dents dans votre bouche sont déjà affaiblis par les forces qui redressent vos dents.
Partie3 sur 4: Faire face à la douleur
1. Rincer avec une solution saline. Vos dents, vos gencives, vos lèvres, votre langue et vos joues peuvent vous faire mal pendant plusieurs jours après la pose ou l`ajustement de vos appareils orthodontiques. Ceci est normal et peut être contrôlé de plusieurs manières. Le moyen le plus simple de lutter contre l`inflammation dans la bouche est de rincer avec une solution saline pour la bouche.
- Mélanger une cuillère à café de sel dans 250 ml d`eau propre et tiède. Ne le fais pas trop chaud, parce que tu ne veux pas te brûler la bouche.
- Remuer jusqu`à ce que le sel soit complètement dissous.
- Rincez avec la solution saline aussi souvent que nécessaire tout au long de la journée, en particulier la première semaine après l`ajustement ou l`ajustement de vos appareils orthodontiques. Crachez la solution lorsque vous avez terminé.
2. Utilisez de la cire orthodontique sur des fils tranchants. De nombreuses personnes portant un appareil dentaire ressentent de la douleur lorsque leurs lèvres, leurs joues et leur langue s`habituent à se frotter contre les appareils orthodontiques en métal. Certains porteurs d`appareils orthopédiques souffrent de temps en temps de fils lâches et saillants. Les deux sont courants et la meilleure façon de gérer la douleur consiste à appliquer de la cire orthodontique sur les appareils orthodontiques ou les fils qui causent la douleur et l`inconfort. L`épilation à la cire peut aider pendant que vos dents s`adaptent aux nouvelles choses sur vos dents, ou est une solution temporaire jusqu`à ce que vous puissiez aller chez l`orthodontiste pour le faire réparer. Si vous avez une orthèse cassée ou un fil qui dépasse, il est préférable de consulter votre orthodontiste dès que possible pour régler le problème.
3. prendre des médicaments. Si vous ressentez une douleur importante après avoir ajusté ou ajusté vos appareils orthodontiques, vous voudrez peut-être prendre des analgésiques. Les médicaments couramment disponibles tels que le paracétamol ou l`ibuprofène soulagent la douleur.
Partie 4 sur 4: Prendre soin de vos dents
1. Passer la soie dentaire régulièrement. Il est difficile de passer la soie dentaire avec un appareil dentaire, mais c`est plus important que jamais lorsque vous portez un appareil dentaire. Les aliments peuvent se coincer entre vos dents ou dans vos appareils dentaires, provoquant une gêne et un risque accru d`infection. Certains produits dentaires facilitent l`utilisation de la soie dentaire entre les dents et autour des fils de vos appareils orthodontiques.
- Passez la soie dentaire sous le fil, puis passez la soie dentaire au-dessus du fil entre chaque paire de dents.
- Lorsque vous utilisez la soie dentaire, faites une forme en C autour de chaque dent pour vous assurer de nettoyer tout le désordre.
2. Brossez-vous les dents après chaque repas. Le brossage est important si vous avez un appareil dentaire et est particulièrement bon si vos appareils dentaires sont neufs ou juste ajustés. Les restes de nourriture peuvent blesser les dents et les gencives sensibles, et le brossage après chaque repas et avant d`aller au lit aide à les nettoyer.
3. Portez vos élastiques, comme on vous l`a dit. Les élastiques sont souvent recommandés pour aider à corriger le désalignement entre les dents. Les appareils orthodontiques eux-mêmes aident à redresser les dents, mais si vos dents sont mal alignées (comme une supraclusion ou une sous-occlusion), votre orthodontiste peut vous recommander de porter des élastiques orthodontiques spéciaux. Les élastiques sont portés en les accrochant sur des crochets spéciaux sur deux fermoirs (généralement un à l`avant et un à l`arrière, de chaque côté de haut en bas).
4. Respectez votre horaire de rendez-vous. Votre orthodontiste planifiera probablement un examen mensuel et un rendez-vous de serrage. Il est important de respecter l`horaire recommandé par votre orthodontiste pour vous assurer que vos appareils dentaires fonctionnent et que vos dents sont en bon état. Éviter de serrer ne fera qu`augmenter la durée pendant laquelle vous devrez porter vos appareils orthodontiques. Vous devriez également consulter votre dentiste habituel au moins une fois tous les six mois pour vous assurer que vos dents sont saines et solides, ainsi que pour maintenir votre hygiène bucco-dentaire.
Des astuces
- Grignotez des aliments mous avec vos dents de devant ou avec les molaires tout au fond de votre bouche.
- Utilisez du baume à lèvres si vous optez pour le contrôle et l`ajustement. Il prévient les lèvres sèches et gercées par la suite.
- N`irritez plus vos dents, si elles vous font mal. Toucher vos dents, vos gencives, vos appareils dentaires ne fera probablement qu`aggraver la douleur.
- Essayez d`empêcher vos dents du bas de toucher vos dents du haut au début, car cela peut faire mal.
- Si vous avez très mal, mais aussi faim, prenez un smoothie froid ou un milk-shake. Le froid soulage la douleur et calme la faim.
- Mâchez avec le côté de la bouche avec le moins de pression.
- Ne joue pas avec tes bretelles. Les fils se cassent facilement et cela prolonge la durée de votre traitement.
- Si les côtés de votre bouche commencent à vous faire mal, essayez de bouger un peu votre bouche et de parler le moins possible.
- Si vos dents supérieures continuent de taper sur les mèches de vos dents inférieures, demandez à votre orthodontiste des pare-chocs.
Mises en garde
- Ne joue pas avec tes bretelles. Cela peut sembler solide, mais les fils sont très fins et se plient ou se cassent facilement. Réparer les fils cassés coûte cher et peut prolonger votre traitement.
- Vos appareils orthodontiques sont des appareils de précision et peuvent être facilement endommagés par des aliments durs tels que des tacos durs, des pommes et des bagels, ainsi que des aliments collants. Cela peut provoquer le desserrage ou la rupture complète des serrures. Évitez de mâcher autre chose que de la nourriture qui peut plier l`attelle et causer de l`inconfort.
Nécessités
- Serrer
- Une bonne brosse à dents recommandée par l`orthodontiste
- Un dentifrice non blanchissant (si vous utilisez un blanchisseur, vous souffrirez d`une décoloration)
- brosses
- Fil dentaire
- bain de bouche
- Solution ou gel de fluorure
- Analgésiques (Advil et Ibuprofène sont les meilleurs)
- nourriture molle
- Blanchisserie (disponible en pharmacie)
- Brosses à soie avec un cure-dent à la fin
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