Instructions gratuites étape par étape 
Les analgésiques comme Advil et l`ibuprofène fonctionnent bien pour réduire la douleur dans votre cerveau. Évitez l`acétaminophène comme le Tylenol car c`est dur pour le foie, qui travaille dur pour éliminer l`alcool de votre système. Prendre de l`acétaminophène alors que l`alcool est encore dans votre système peut causer des dommages au foie. 
Vous pourriez envisager de vous rendre malade pour aller à l`école ou au travail si la gueule de bois est trop lourde à traiter. Même si cela ne devrait pas devenir une habitude, être « malade » pendant une journée peut aider votre corps à se remettre des dommages causés par les excès de la nuit dernière. 
Emergen-C et d`autres formules enrichies de vitamine C aromatisées sont des moyens d`augmenter vos niveaux de vitamine C tout en ayant le goût de quelque chose qui fera disparaître votre gueule de bois. 
Certains pensent que l`exercice aide votre corps à traiter l`alcool que vous avez consommé. Lorsque votre corps commence à se métaboliser correctement, votre gueule de bois disparaîtra progressivement. 
Grignoter pendant la nuit rendra la gueule de bois que vous ressentez le lendemain moins lourde. 
Deux tasses de thé vert avant de commencer la boisson sont également un moyen de rester hydraté et d`éviter la gueule de bois. 
Traiter la gueule de bois
Teneur
- Pas
- Méthode 1 sur 7: Obtenez un soulagement instantané
- Méthode 2 sur 7: Manger Apaisant
- Méthode 3 sur 7:Boisson revitalisante
- Méthode 4 sur 7: Utilisation de plantes médicinales
- Méthode 5 sur 7 : Prendre des vitamines pour lutter contre la gueule de bois
- Méthode 6 sur 7:Traiter votre gueule de bois
- Méthode 7 sur 7: Minimiser les futures gueules de bois
- Des astuces
- Mises en garde
C`est le lendemain de la fête la plus folle à laquelle tu sois jamais allé. Malheureusement, votre estomac a toujours l`impression de faire les mouvements de danse fous que vous avez faits sur la table la nuit dernière, et votre tête a l`air de pouvoir imploser ou exploser à tout moment --- mais vous ne savez pas lequel elle va faire être. La gueule de bois redoutée a frappé. Accrochez-vous et utilisez ces directives pour survivre à votre journée.
Pas
Méthode 1 sur 7: Obtenez un soulagement instantané
1. Boire de l`eau. Alors que quelque chose d`aussi simple peut sembler ridicule suspendu au-dessus des toilettes, l`eau potable est la clé pour surmonter la gueule de bois. Boire lentement 8 à 10 verres d`eau le matin après avoir bu. L`alcool fait perdre des liquides à votre corps en stimulant vos reins, ce qui vous fait perdre plus d`eau que vous n`en buvez, ce qui vous déshydrate. Plus vous buvez d`alcool, plus l`eau sort de votre corps.
- Les symptômes comprennent des étourdissements, des maux de tête, des nausées, une bouche sèche et de la fatigue. La gueule de bois est causée par une combinaison de métabolisme de l`alcool, de déshydratation et d`un manque de vitamines A, B et C.
2. Prends un anti-douleur. Votre tête palpite parce que l`alcool élargit les vaisseaux sanguins, et lorsqu`il se produit autour du cerveau, il provoque généralement une douleur, un peu comme une migraine. Bien que les analgésiques ne vous rendent pas en meilleure santé, ils peuvent temporairement soulager la douleur de la gueule de bois.
3. Mangez régulièrement des féculents. Les bagels, les toasts et les craquelins nature sont tous de bons glucides à manger lorsque vous avez la gueule de bois. Bien que ce ne soit peut-être pas la nourriture la plus savoureuse, il y a de fortes chances que vous n`ayez pas très faim après tout. Une gueule de bois fait chuter votre glycémie – les glucides courants aident à augmenter votre glycémie et à calmer votre estomac.
4. va te recoucher. Lorsque vous buvez excessivement et que vous êtes assommé au lit, votre corps n`a généralement pas la chance d`entrer dans le R.E.m.-s`endormir. le R.E.m. (mouvement oculaire rapide) est un état dans lequel le corps récupère et est en repos profond. Retournez au lit, enveloppez-vous dans votre couverture la plus moelleuse, mettez de la musique apaisante et dormez quelques heures de plus.
Méthode 2 sur 7: Manger Apaisant
1. Mangez des choses qui calment votre estomac. Votre estomac sera probablement si bouleversé qu`il semblera que votre navire est tombé entre de lourdes mains, mais manger des choses qui reconstituent votre apport en vitamines et calmer votre estomac ne vous fera que du bien.
2. Mangez des pommes et des bananes. Les pommes et les bananes contiennent des nutriments qui réduisent les maux de tête et reconstituent les minéraux perdus pendant votre soirée sauvage. Ces deux fruits en particulier sont excellents pour récupérer le potassium.
3. faire des oeufs. Battez-les, faites-les frire, faites-les bouillir doucement - quelle que soit votre préférence pour vos œufs, ils ne manqueront pas de vous aider à avoir la gueule de bois. Les œufs contiennent un acide aminé (cystéine) qui aide à contrecarrer les effets de l`acétaldéhyde, un effet secondaire de la consommation excessive d`alcool.
4. manger des tomates. Les tomates peuvent vous rafraîchir et vous revitaliser. Coupez-les en tranches et ajoutez un peu de sel et de poivre, ou faites-en du jus. Les tomates contiennent du fructose qui aide à traiter l`alcool dans le corps. Ajouter un peu de jus de citron vert au jus de tomate pour renforcer son effet.
5. manger de la noix de coco. La noix de coco est pleine de potassium - quelque chose dont votre corps rongé par la gueule de bois a absolument besoin. Vous pouvez également boire de l`eau de coco si vous n`avez pas envie de chercher une pierre pour ouvrir votre noix de coco avec.
6. Avoir du bouillon. Le bouillon est excellent à manger lorsque vous avez la gueule de bois car il contient des électrolytes en plus de l`eau, qui aident tous deux à lutter contre la déshydratation. Le bouillon remplace également le sel et le potassium que vous avez perdus en buvant tous ces whisky sour.
sept. Utiliser du chou. Le chou peut également agir comme un merveilleux guérisseur de la gueule de bois. Extraire le jus du chou et le mélanger avec un peu de jus de tomate. Le chou aide à stabiliser votre taux de sucre dans le sang.
Méthode 3 sur 7:Boisson revitalisante
1. boire beaucoup de liquides. Comme mentionné ci-dessus, la mise à niveau de vos fluides est un acteur important dans votre lutte contre la redoutable gueule de bois. Certaines boissons seront mieux à même de vous aider à restaurer vos électrolytes, à absorber les fluides et à remettre votre estomac en ordre que d`autres.
2. boire du soda au gingembre. C`est le moment idéal pour débarrasser votre réfrigérateur de cette bouteille de soda dont vous vouliez vous débarrasser. Buvez-le à la place - le soda au gingembre est un excellent moyen de calmer votre estomac.
3. Boisson Pédialyte. Même si vous pensez peut-être que Pedialyte est destiné aux enfants, votre corps se sentira mieux avant même que vous ne le sachiez. Pedialyte contient plus de sodium et moins de sucre que les boissons pour sportifs, il vous réhydrate donc rapidement. Il est également riche en vitamines et a un très bon goût (c`est pourquoi les parents le donnent à leurs enfants). Votre enfant intérieur sera heureux de se débarrasser de la gueule de bois.
4. Boire une boisson pour sportifs. Bien que vous n`ayez pas couru un 10 km ou joué à un match de la NBA tout de suite, votre corps a probablement l`impression de l`avoir fait. Les boissons pour sportifs comme le Gatorade sont conçues pour hydrater et reconstituer les nutriments.
5. Grignoter des sucettes glacées. Si vous ne pouvez pas vous résoudre à boire quoi que ce soit, les sucettes glacées sont un excellent moyen d`obtenir plus de liquides. Cela aide également à vous empêcher de vous sentir ballonné (comme certaines personnes le font lorsqu`elles boivent beaucoup de boissons pour sportifs le lendemain matin après une nuit de sommeil).
6. boire du jus. Votre corps a besoin de vitamines et de jus de fruits, tels que le jus d`orange, l`ananas et la mangue ; c`est un excellent moyen de restaurer votre santé. Buvez lentement - vous ne voulez pas manger un carton entier de sauce.
Méthode 4 sur 7: Utilisation de plantes médicinales
1. Essayez les remèdes à base de plantes. Bien que vous puissiez vous sentir comme une sorcière remuant une infusion, les remèdes à base de plantes peuvent aider à reconstituer les nutriments perdus.
2. Utiliser du chardon-Marie. Le chardon-Marie est recommandé pour les problèmes de foie. Actuellement, vous faites partie de ces personnes. Certaines personnes disent qu`elles se sentent mieux après avoir mangé du chardon-Marie. Vous pouvez prendre des pilules de chardon-Marie ou boire son thé.
3. Prends du miel. Le miel, cadeau des abeilles à l`humanité, peut aider à traiter la gueule de bois. Le miel aide à obtenir plus de fructose. Mettez du miel dans de l`eau bouillante pour une façon plus diluée (et moins sucrée) de manger du miel.
4. Essayez le citron. Le citron aide à détoxifier votre corps. Faire du thé au citron pour calmer votre estomac et commencer une désintoxication.
5. Mâchez du gingembre pour calmer votre estomac. Vous pouvez acheter des bonbons au gingembre ; ils fonctionnent bien. Alternativement, vous pouvez faire bouillir 10 à 12 morceaux de racine de gingembre frais dans quatre tasses d`eau. Cela fait du thé au gingembre auquel vous pouvez ajouter des éléments riches en nutriments tels que du jus de citron et du miel.
6. Faire bouillir cinq ou six feuilles de thym broyées dans l`eau. Laisser mijoter le mélange pendant environ cinq minutes et filtrer le thé. Buvez ce thé chaud. Le thym apaise les muscles endoloris (un effet secondaire de la gueule de bois) et aide également à calmer l`estomac.
sept. Prendre des pilules de charbon actif. Ne vous contentez pas d`écraser du charbon de bois qui traîne dans la maison. Vous pouvez acheter des pilules de charbon à la pharmacie. Le charbon actif est absorbant, ce qui signifie qu`il attaque les mauvaises molécules et les élimine ensuite du corps.
Méthode 5 sur 7 : Prendre des vitamines pour lutter contre la gueule de bois
1. Prendre une pilule de vitamine B. La vitamine B, en particulier la B12 (alias cobalamine) joue un rôle majeur dans le fonctionnement du système nerveux et du cerveau. Vous pouvez donner un coup de pouce au corps grâce à un supplément de vitamine B.
- Vous pouvez également manger des aliments riches en vitamine B. Certains des aliments les plus bénéfiques comprennent le blé entier, le lait froid et les agrumes comme les oranges.
2. Prenez une pilule de vitamine C. La vitamine C est un antioxydant. L`alcool exerce une pression sur votre système immunitaire, vous rendant sensible au rhume et à d`autres virus. Au fur et à mesure que l`alcool est traité et que le corps se détoxifie, un grand nombre de radicaux libres sont libérés dans notre corps. La vitamine C en tant qu`antioxydant aide à combattre les radicaux libres dans notre corps et combat généralement les maux de tête.
3. Prendre des suppléments. Des suppléments comme la n-acétylcystéine aident à reconstituer vos réserves épuisées. La N-acétylcystéine empêche l`empoisonnement à l`acétaldéhyde, ce qui explique pourquoi les gueules de bois sont si mauvaises.
Méthode 6 sur 7:Traiter votre gueule de bois
1. Allonge-toi et essaie de dormir. Comme mentionné ci-dessus, le sommeil, l`eau et le temps sont les trois choses qui sont un remède garanti contre la gueule de bois. Si vous ne pouvez pas dormir, mettez votre film préféré ou de la musique relaxante et fermez les yeux. Bien que le monde semble tourner autour de vous, vous savez que vous êtes sur le (long) chemin de la guérison.
2. Faites de l`exercice léger. Si le sommeil ne fonctionne pas, essayez de faire de l`exercice. Faites une marche rapide, un jogging léger ou nagez quelques longueurs dans la piscine. À tout le moins, l`exercice libère des endorphines, qui aident à sortir de l`atmosphère noire dans laquelle votre gueule de bois vous a plongé.
3. Évitez les bruits forts et les lumières vives. Les gueules de bois augmentent votre sensibilité à la lumière et au son. Pour minimiser la douleur, fermez les stores, évitez la musique forte et placez un gant de toilette frais sur votre tête. Si vous sortez, portez des lunettes de soleil ou un chapeau.
4. Prendre une douche ou un bain. Bien que ce ne soit pas nécessairement quelque chose qui vous débarrassera de l`alcool plus rapidement, cela vous fait vous sentir mieux (et soyons honnêtes, plus propre aussi). Respirez la vapeur pour soulager la douleur dans votre tête. L`eau chaude peut également apaiser les maux d`estomac.
Méthode 7 sur 7: Minimiser les futures gueules de bois
1. Boire le moins possible. Si vous voulez vous détendre un peu, prenez un verre jusqu`à ce que vous le sentiez puis arrêtez. Il est préférable d`arrêter pendant que vous êtes toujours en contrôle. Votre futur moi vous remerciera.
2. Mangez avant, pendant et après avoir bu de l`alcool. Manger maintiendra votre taux de sucre dans le sang, ce qui est un élément important pour prévenir la gueule de bois. Boire l`estomac vide est à la fois un ticket pour l`ivresse bon marché et une mauvaise gueule de bois. Mangez de la nourriture pour absorber une partie de l`alcool.
3. Boire de l`eau pendant la nuit. Commencez la soirée avec un grand verre d`eau. Obtenir suffisamment de liquides est un excellent moyen de prévenir la gueule de bois. Boire alternativement une boisson et un verre d`eau. Avant d`aller au lit, buvez deux ou trois verres d`eau.
4. Evitez les mélanges sucrés. Les boissons avec trop de sucre conduiront inévitablement à la gueule de bois. Évitez les boissons à base de mélanges prêts à l`emploi, tels que les aigre-doux, qui sont riches en sirop de maïs. Gardez également à l`esprit que de nombreux vins (surtout les vins effervescents) contiennent beaucoup de sucre.
5. Prendre de la vitamine B avant d`aller au lit. Comme mentionné dans la section sur les vitamines, la vitamine B est un excellent remède contre la gueule de bois. Prenez une longueur d`avance dans la bataille en prenant de la vitamine B avant d`aller au lit. A prendre avec un verre d`eau.
Des astuces
- Évitez de trop boire en vous en tenant à la bière ou au vin. Les cocktails, en particulier ceux que vous achetez dans un bar, peuvent contenir plus d`alcool que vous ne le pensez.
Mises en garde
- Si vous pensez que quelqu`un a une intoxication alcoolique, allongez-le sur le côté et consultez immédiatement un médecin. Les signes d`intoxication alcoolique comprennent une respiration lente ou irrégulière, des vomissements excessifs, des convulsions et une pâleur due à l`hypothermie.
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