Être courageux : 5 étapes (avec des photos)

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Des astuces
Mises en garde

Voulez-vous être plus courageux? Le courage n`est pas quelque chose avec lequel vous êtes né ; c`est quelque chose que vous accumulez au fur et à mesure que vous acquérez plus d`expérience de vie. Vous pouvez vous entraîner à être courageux en faisant ce que votre cœur vous dit et en vous mettant au défi de nouvelles expériences, même lorsque vous avez peur.

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1. Avoue que tu as peur. Être courageux ne veut pas dire qu`il ne faut jamais avoir peur. Ça veut dire que tu as peur, mais tu avances quand même. Essayez ces conseils pour reconnaître votre peur.

dis le a voix haute. Exprimer ce que vous craignez peut rendre vos peurs plus banales. Au fait, vous n`êtes pas obligé de le dire à d`autres personnes ; dis-le juste toi-même.

Accepter que tout est un risque. Toutes les choses que vous faites dans une journée, du lever du lit le matin au dîner, comportent des risques. Mais ça ne t`empêche pas de vivre ta vie. Pourquoi ce que vous craignez devrait-il faire cela ??

Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler. Vous ne pouvez pas vous empêcher d`avoir peur de quelque chose ; c`est une réponse émotionnelle que tu ne peux pas changer. Cependant, vous contrôlez la façon dont vous le gérez. Concentrez-vous sur vos actions, pas sur vos réponses involontaires.

2. Cherchez un modèle. Si vous avez du mal à trouver une issue, essayez de refléter votre comportement à celui de quelqu`un d`autre qui a fait face à des incendies brûlants. Cela peut vous aider à mettre la situation en perspective (Wow, mon problème n`est pas aussi grave que le sien!) et peut vous inspirer à être plus courageux.

Trouvez un modèle parmi les personnes que vous connaissez déjà. Si vous vous sentez à l`aise avec cela, demandez-leur comment ils ont géré les situations qui ont nécessité du courage.

Lisez à propos de personnes courageuses et historiques. Lisez les histoires de personnes connues pour leur capacité à braver l`adversité. Pensez par exemple à Jeanne d`Arc, Martin Luther King, héros de la résistance, rebelles, etc.

3. Prendre une décision. Parfois, il est nécessaire de prendre une décision courageuse mais difficile. Prenez le temps d`y réfléchir. Si vous avez le sentiment que quelque chose doit être fait, vous pouvez l`utiliser pour prendre du courage. Demande toi:

Est-ce la bonne chose à faire? Faire la bonne chose n`est pas toujours facile, et certainement pas toujours populaire. Faites confiance à votre conscience pour vous aider à décider.

Est-ce la seule façon de résoudre la situation? Voyez si vous pouvez trouver une autre solution un peu moins dramatique. Y a-t-il une solution à laquelle vous n`avez pas encore pensé ??

Êtes-vous prêt à en assumer les conséquences ?? Si l`acte a des conséquences drastiques, réfléchissez-y un peu plus longtemps. Pouvez-vous faire face aux conséquences lorsque le pire des cas se produit?

4. ne pense pas - fais. À un moment donné, il vaut mieux arrêter de penser et faire ce que vous voulez. N`hésitez pas et concentrez-vous sur la morsure de la pomme aigre.

5. Essayez des choses difficiles. En résolvant bien les situations difficiles, votre confiance en vous sera boostée. Et si tu échoues, dis-toi juste que tu réussiras la prochaine fois.

Des astuces

Parfois, le courage s`exprime en étant assez fort pour se lever et réessayer.
Rappelez-vous que le courage n`est pas l`absence de peur, mais la force d`affronter cette peur.
Répétez dans votre tête, "je pense que je peux le faire". Faites-vous confiance.
Quel est le pire qui puisse arriver ; Pourquoi as-tu si peur?
Vraiment, si ta vie en dépend tu feras ce qu`il faut.
Ne te cache jamais.
Si vous devez faire preuve de courage, souvenez-vous des autres obstacles que vous avez surmontés. Tout le monde a été courageux à un moment donné (apprendre à faire du vélo, par exemple). Vous pouvez être courageux à nouveau.
À moins que quelque chose ne te mette en danger, tu ne devrais jamais abandonner.

Mises en garde

La frontière entre le courage et la bêtise est mince. Peu importe à quel point tu es courageux, ne prends pas de risques, tu n`es pas obligé de prendre.
Méfiez-vous des gens qui ne vous respectent pas.