Instructions gratuites étape par étape 
Quelques questions à poser sur vos informations : est-ce dangereux? Pouvez-vous le sauvegarder (pouvez-vous sauvegarder les potins avec des faits réels au lieu de simplement des ouï-dire)? Est-ce que je fais ça pour me sentir mieux ou pour élever mon statut? Est-ce quelque chose dont j`ai entendu parler? Si vous parlez d`être le centre d`attention ou de booster votre ego, alors vous devez arrêter. C`est alors que les commérages commencent à devenir nuisibles. Partager des informations, une chose (exemple : « Avez-vous entendu dire qu`ils ajoutent une nouvelle aile à la bibliothèque?` ou `Avez-vous entendu que Christiaan a été hospitalisé? Envoyez-lui une carte.`) mais les commérages nuisibles sont autre chose (exemple : `J`ai entendu dire que Sandra l`avait fait avec à peu près tout le monde dans le service des ressources humaines ; savez-vous immédiatement pourquoi elle obtient une augmentation et pas nous ?.`). 
Par exemple, si vous vous surprenez constamment à vous plaindre du genre de salope Janet, arrêtez-vous un instant et demandez-vous quel est le problème ici? Est-ce parce que tu es jaloux de l`attention que Jane reçoit? Jane est-elle bien servie par cette attention? Même si Jane l`a fait avec plusieurs hommes, pourquoi t`en soucierais-tu? Vous devriez vraiment essayer d`aller à la racine du problème, surtout s`il s`agit de quelque chose qui dure depuis un certain temps (surtout si vous n`arrêtez pas de bavarder sur la même personne ou la même situation). 
Parfois, vous devrez peut-être garder quelqu`un hors de votre vie. Au lieu de parler de la méchanceté et de l`insensibilité de votre ex-petite amie (et l`est toujours), arrêtez de la voir, supprimez-la de son ami sur Facebook et supprimez-la de votre téléphone. De cette façon, au lieu de perdre votre temps à parler d`elle, vous pouvez continuer votre vie et commencer à parler de choses plus amusantes. 
Limitez-vous à 2-5 minutes pour en parler (par jour si possible). Ne vous accordez pas le même temps pour chaque personne. 
Quelques manières d`attirer l`attention sur la nature nocive des ragots : « Regardons cela du point de vue de X », (X étant le sujet des ragots) « Pourquoi parlez-vous autant de X?` ou `Hey, peut-être que nous pouvons trouver un moyen de résoudre ce problème`. Essayez de trouver un moyen d`aller au fond des problèmes des potins avec la personne qu`ils sont censés être. S`il s`agit de commérages chroniques, vous devrez peut-être être un peu plus direct pour les faire cesser. 
Quand ils commencent à bavarder, dites quelque chose comme « Hé, pouvons-nous parler de ce que nous faisons cet après-midi, après le travail ?.` Vous pouvez toujours dire quelque chose du genre "Cette conversation va être très négative à propos de X. Parlons de quelque chose de plus positif` (surtout si le sujet des potins est négatif). 
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « Hé, je ne suis pas intéressé par les rumeurs non fondées d`untel » ou « Je me fiche de l`orientation de X.` Si vous ne voulez pas aggraver la situation, vous pouvez toujours trouver une excuse comme « Je dois retourner au travail » ou « Je dois vraiment rentrer à la maison maintenant », etc.
Éviter les commérages
Teneur
Bien que les commérages ne soient pas toujours une mauvaise chose, ils peuvent être incroyablement nocifs ; non seulement pour vous-même, mais aussi pour les gens dont vous parlez. Il est bon de trouver des moyens de limiter la tendance aux ragots et d`éviter de répondre aux ragots des autres.
Pas
Partie 1 sur 2 : Assurez-vous de ne pas bavarder vous-même
1. Savoir quand gérer les potins négatifs. Tous les potins ne sont pas mauvais, vous n`avez donc pas à les éliminer complètement de votre vie. Cependant, vous devez être capable de faire la distinction entre les ragots inoffensifs et le genre de ragots qui blessent les gens
- Les gens qui répandent des potins (et la plupart des gens le font à un moment donné) ne passent pas beaucoup de temps à vérifier les faits. En fait, ils n`ont généralement que les informations de deuxième ou de troisième main.
- Il y a aussi une différence entre se défouler à un ami au sujet d`une personne ou d`un incident, et diffuser des informations corrompues, erronées (ou unilatérales) parmi un certain nombre de personnes. À moins que quelqu`un ne soit dangereux (qu`il s`agisse d`un agresseur, d`un agresseur ou d`un voleur), il n`est absolument pas nécessaire de rendre vos conflits publics.
- Par exemple, dire à des collègues que Harry du service comptable a triché est un potin malveillant (même si c`est vrai, tout le monde n`a pas encore besoin de le savoir). Maintenant, si vous êtes la femme d`Harry et que vous avez découvert qu`il vous trompe, vous pouvez le dire à d`autres personnes (en particulier la famille s`ils vous demandent pourquoi vous divorcez, ou leur dire ce que c`est que si Harry dit qu`il a déposé pour divorcer parce que tu l`as trompé).
2. Demandez-vous quel est l`intérêt de répéter cette information. Les humains sont des créatures sociales et les commérages font partie du cadre de la société. Cela peut aider à maintenir les normes sociales et à freiner les pires instincts des gens lorsqu`ils pensent que les autres regardent ce qu`ils font. Cependant, il peut également être utilisé pour détruire la réputation de quelqu`un d`autre et élever le statut des potins aux dépens d`autres personnes.
3. Essayez de découvrir pourquoi vous répandez des ragots. Parfois, la raison pour laquelle vous répandez des ragots sur quelqu`un est parce que vous êtes en colère contre lui ou contre quelque chose qu`il a fait. Je me demande pourquoi tu tiens tant à ce qu`ils ont fait. Parfois, c`est parce que vous êtes vous-même coupable de ces pratiques.
4. Faire quelque chose pour le problème. Parfois, au lieu d`exprimer votre indignation à tous ceux que vous rencontrez, essayez de trouver une solution à la racine du problème. Cela peut vous obliger à parler à la personne dont vous parlez, mais cela se traduira souvent par un réseau de relations sain et digne de confiance.
5. Donnez-vous un moment précis où vous ne bavardez pas. Si vous ne pouvez pas résister à parler d`une personne en particulier, fixez-vous un délai pendant lequel vous ne pouvez pas en parler. Une fois ce temps écoulé, vous avez terminé et vous pouvez concentrer votre énergie sur quelque chose de plus positif.
Partie 2 sur 2: Évitez de bavarder avec les autres
1. Prenez les auteurs spécifiques de côté. Si vous essayez de gérer des ragots persistants, prenez les ragots individuellement pour discuter du problème. Surtout si vous êtes quelqu`un avec une certaine position de leadership, vous devrez résoudre une situation où il y a des potins.
- Affrontez les commérages chroniques. Essayez de découvrir qui ils sont et évitez-les. Si vous ne pouvez pas les éviter, ne leur donnez pas la satisfaction d`échanger des informations avec vous. Quand ils essaient de bavarder avec vous, changez de sujet ou éloignez-vous. Contrairement aux gens qui bavardent de temps en temps, les commérages chroniques ne seront pas dissuadés par un avertissement.
- Par exemple, si Danny, votre beau-frère, discute constamment de ses frères et sœurs avec vous et vous dit quel genre de mégère est sa sœur et que son frère le vole, prenez-le à part et demandez-lui quel est son problème avec sa famille. Dis-lui que ce n`est pas bien de parler d`eux comme ça aux autres. S`il y a vraiment un problème (son frère lui a en fait volé quelque chose, pour ne citer qu`un exemple), aidez-les à le résoudre.
- N`oubliez pas que les hommes sont tout aussi enclins aux commérages que les femmes, même si cela ne s`appelle pas ainsi. Les hommes peuvent également transmettre des informations nuisibles ou incorrectes.
2. Rechercher une réponse adaptée. Lorsque quelqu`un vient vers vous avec des ragots nuisibles, trouvez un moyen de détourner la situation ou alertez les ragots que les ragots dits sont de nature nuisible.
3. Changer de sujet. Parfois, vous avez juste besoin d`éloigner la conversation des potins négatifs et de vous concentrer sur quelque chose de plus positif. Essayez de le faire sans blâmer les commérages car vous aurez sa colère déversée sur vous.
4. Éloignez-vous. En fin de compte, si vous n`arrivez pas à engager la conversation, dites simplement que les commérages ne vous intéressent pas et partez. Vous pouvez irriter la personne qui bavarde et elle peut dire des choses sur vous que vous pouvez contredire en toute sécurité. Mais il vaut peut-être mieux ne pas se retrouver dans de telles situations.
Des astuces
- Si jamais vous ressentez le besoin de parler de quelqu`un, faites comme si cette personne se tenait à côté de vous afin de ne rien dire de négatif à son sujet dans son dos.
- La loyauté des gens peut changer. Si vous participez aux commérages, vous pouvez devenir vous-même la victime.
- Faites bien comprendre que vous ne pas êtes intéressé à écouter ou à participer à des potins et faites attention aux informations personnelles que vous partagez avec ces personnes.
Mises en garde
- Si vous affrontez des gens qui bavardent, gardez à l`esprit qu`ils commenceront alors à parler de vous. Décidez si la confrontation en vaut la peine et essayez de laisser tomber.
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