Instructions gratuites étape par étape 
Essayer de penser à ce que vous avez en commun et pourquoi vous êtes tous les deux venus à l`événement (travail, ami ou connaissance commun, intérêt commun) N`abordez pas de sujets controversés qui n`ont rien à voir avec l`événement Garder la conversation informelle et politiquement neutre 
D`ou viens tu exactement? Comment est-il là-bas? Où travaillez-vous? Que faites vous ici? Qu`avez-vous pensé du film (untel)? Quel genre de musique aimes-tu écouter? Quels sont vos cinq groupes préférés? Aimez-vous lire? Quels trois livres emporteriez-vous sur une île déserte? 
Quelle est la meilleure surprise que la vie t`ait donnée jusqu`à présent? Quel genre de personne est votre petit ami ou petite amie le plus âgé? Quel serait votre métier idéal ?? Dans quoi seriez-vous vraiment bon si vous preniez suffisamment de temps pour l`essayer? Qu`est-ce que vous aimez le plus dans votre travail? 
Quel est votre écrivain/acteur/compositeur/athlète préféré? Qu`aimez-vous faire pendant votre temps libre? Jouez-vous d`un instrument ou chantez-vous? Faites-vous du sport ou aimez-vous danser? Quels sont vos talents cachés? 
Vous pouvez aussi mieux résister à la tentation d`entamer un débat avec votre interlocuteur. Dites-lui ce que vous ressentez à propos de certaines choses de manière respectueuse, sans être négatif ou critique. 
Qu`est-ce que tu aimes dans ça/ça (sport/concert/film/groupe/etc.)?` j`aime bien ce groupe aussi! Selon vous, quel est leur meilleur album ??` `Qu`est-ce qui vous a d`abord intéressé par eux?` `Je ne suis jamais allé en Islande. Que recommanderiez-vous à un touriste de faire là-bas??` 
"Peut-être devrions-nous laisser ce débat aux politiciens et parler d`autre chose.".` `C`est un sujet difficile et je doute que nous puissions le résoudre ici. Peut-être qu`on pourra en parler une autre fois?` Cette conversation me rappelle en fait (un sujet plus neutre).` 
Quelles jolies boucles d`oreilles tu as. Puis-je vous demander où vous l`avez acheté ??` Ce plat que vous avez apporté avec vous aujourd`hui était vraiment délicieux. Où as-tu trouvé la recette ??` Le football est un sport difficile. Vous devrez vous entraîner dur pour rester en forme!` Vous pouvez également dire des choses gentilles sur l`hôtesse ou l`hôtesse, surtout si vous et votre interlocuteur le connaissez tous les deux. 
Par exemple, si vous et votre interlocuteur jouez tous les deux au tennis, vous pouvez lui demander avec quel type de raquette il préfère jouer. Si vous jouez au tennis et qu`elle joue aux échecs, vous pouvez lui demander comment sont organisés les tournois d`échecs et si un tournoi d`échecs fonctionne différemment d`un tournoi de tennis. 
Comment se porte l`une des équipes locales Un événement important près de chez vous (comme un concert, un défilé ou une représentation théâtrale) Nouveaux films, livres, CD et concerts Sujets importants dans l`actualité 
Cependant, assurez-vous que votre sens de l`humour n`est pas basé sur des insultes, trop de sarcasmes ou, par exemple, des blagues sexuelles ou peu recommandables. De telles formes d`humour peuvent effrayer les gens. 
Bien que cela aide à drôle et étant intéressant, vous n`avez vraiment pas à vous en soucier si vous ne répondez pas à ces normes très élevées. Soyez juste une version agréable et agréable de votre vrai moi. Au lieu de prétendre être un expert en voyage en Espagne, dites simplement : « Oh, je ne suis jamais allé en Espagne. Quelle est votre région préférée?` 
`C`était vraiment sympa de te rencontrer! Je vais vous donner une chance de parler à d`autres personnes ici.` C`était vraiment sympa de pouvoir parler de x avec toi. J`espère que nous nous reverrons.` `J`ai peur de devoir dire bonjour à (mon ami x/l`hôte/mon patron). J`ai vraiment apprécié de te rencontrer!` 
`J`ai vu le débat politique hier. Qu`as-tu pensé??` `Je suis assez actif dans la communauté de l`église locale. Est-ce quelque chose qui vous préoccupe également ??` « J`ai moi-même une grande passion pour l`éducation bilingue, mais je suis conscient que c`est parfois un sujet controversé . . .` 
Par exemple, si quelqu`un vous demande ce que vous faites dans la vie, vous pourriez raconter une histoire à propos de quelque chose de fou qui vous est arrivé récemment sur le chemin du travail. Si quelqu`un vous demande quels sont vos passe-temps, vous pouvez parler d`un concours auquel vous avez participé, plutôt que de simplement énumérer tous vos différents passe-temps. Si quelqu`un vous demande quels films vous avez vus récemment, vous pourriez raconter une rencontre amusante que vous avez eue au cinéma. 
Essayez d`être un peu plus vulnérable. Pour établir et entretenir des relations avec d`autres personnes, il est essentiel que vous vous permettiez de partager des informations plus approfondies ou plus personnelles avec les autres. 
Comment étiez-vous enfant? Quel était votre modèle le plus important dans votre jeunesse?? Vous souvenez-vous de votre premier jour de maternelle? Comment était-ce? Quand tu dois faire de ton mieux pour ne pas rire? Quelle est la chose la plus embarrassante que vous ayez jamais vue? Tu es dans un bateau qui coule avec un vieil homme, un chien et quelqu`un qui vient de sortir de prison. Vous ne pouvez en enregistrer qu`un seul. Qui serait-ce? Préféreriez-vous mourir en tant que personne totalement inconnue qui a apporté d`énormes contributions au monde, ou en tant que héros de renommée mondiale sans réellement faire les choses pour lesquelles vous avez été récompensé pour vous-même ?? Quelle est votre plus grande peur? De quoi avez-vous eu le plus honte dans votre vie ?? Que changeriez-vous chez vous si vous pouviez choisir une chose ?? À quel point ta vie est différente de la façon dont tu l`imaginais quand tu étais petit? 
Fonctions physiques ou sexuelles Divorces récents ou problèmes relationnels Opinions politiques ou religieuses Potins et histoires lascives 
Un bon auditeur est quelqu`un qui écoute vraiment et fait attention à l`autre personne, pas seulement en essayant de paraître impliqué. Soyez présent avec votre attention lorsque quelqu`un d`autre parle. Essayez de ne pas penser à ce que vous allez dire ensuite. Essayez plutôt d`écouter vraiment l`autre personne. 
Trouver des sujets de conversation
Teneur
Avoir une conversation avec des inconnus lors d`un premier rendez-vous ou avec des personnes que vous rencontrez lors d`une fête peut être assez difficile. Comment savez-vous quoi dire? Préparez des sujets de conversation amusants et intéressants et apprenez à bien écouter, afin de pouvoir non seulement vous mettre à l`aise, mais aussi vos interlocuteurs.
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Méthode 1 sur 3: Apprendre à parler petit et petit
1. Apprendre à apprécier le bavardage. Parfois, les gens méprisent les soi-disant bavardages parce que ce serait superficiel et sans substance. Néanmoins, les bavardages remplissent une fonction sociale importante : un tel bavardage donne aux étrangers la possibilité d`interagir sans que l`une ou l`autre des parties ne se sente nerveuse ou mal à l`aise. Autorisez-vous à bavarder sans avoir l`impression que c`est faux ou superficiel. Ce que l`on appelle la petite conversation est également un moyen important de se parler!
2. Faites attention à votre environnement. Les sujets appropriés à aborder peuvent dépendre en grande partie de la situation spécifique dans laquelle vous vous trouvez. Lors d`un événement au travail, par exemple, il vaut mieux ne pas parler de politique, alors qu`une discussion sur la politique est appropriée lors d`un événement de collecte de fonds d`un des candidats. De plus, vous ne devriez probablement pas parler de votre travail lors d`une soirée entre amis, alors que vous pouvez très bien vous en sortir si vous êtes quelque part avec des collègues de travail. En général, la meilleure chose à faire est de :
3. Posez des questions simples et ouvertes.Une question ouverte est une question à laquelle on ne peut pas simplement répondre par un « oui » ou « non », mais qui nécessite une réponse plus profonde et plus personnelle. Posez à votre interlocuteur quelques questions de base simples sur sa vie, afin que vous puissiez mieux le connaître sans devenir trop intime tout de suite. En règle générale, vous pouvez maintenir que vous pouvez poser toutes les questions que vous vous posez lorsque vous créez un profil sur Internet, par exemple.
4. Donnez une tournure originale aux questions standard que vous posez habituellement pour mieux connaître quelqu`un. Il y a quelques questions standard que vous pouvez poser lors d`une conversation initiale superficielle sur vos passe-temps, votre travail et votre famille. Essayez de penser à des rebondissements originaux à donner à ces questions pour donner à une telle première conversation un peu plus de profondeur, sans dépasser les limites de la vie privée de votre interlocuteur. Quelques bonnes options sont :
5. Essayez de savoir ce qui intéresse votre interlocuteur. Les gens adorent quand ils ont la chance de parler de leurs passions ; si vous avez du mal à trouver des sujets de conversation, laissez l`autre personne faire le travail en lui demandant si votre interlocuteur a un passe-temps, une passion ou un projet pour lequel il est extrêmement enthousiaste. Cela mettra l`autre personne à l`aise. Et peut-être que l`autre vous fera la même chose en vous demandant ce qui vous intéresse.
6. Concentrez-vous sur des sujets positifs. Les gens sont plus susceptibles de créer des liens lorsque la conversation tourne autour de quelque chose de positif plutôt que de sujets négatifs, et lorsque les gens ne se contentent pas de se plaindre ou de critiquer. Essayez de trouver un sujet qui vous passionne tous les deux, plutôt que de recourir à des insultes ou à des critiques pour entamer une conversation. Par exemple, pendant le dîner, ne commencez pas une conversation superficielle en disant à quel point vous avez trouvé la soupe mauvaise : dites plutôt à quel point le dessert était délicieux.
sept. Concentrez-vous sur la qualité de la conversation, pas sur le nombre de sujets dont vous parlez. Si vous êtes trop énervé à l`idée que vous devez parler de beaucoup de choses, vous risquez d`oublier que vous pouvez passer des heures à parler d`un sujet intéressant. Ce n`est que lorsque vous avez fini de parler d`un certain sujet qu`il est temps d`aborder un autre sujet. Bien sûr, une bonne conversation passe généralement d`un sujet à l`autre sans difficulté ; quand tu te surprends à penser à toi-même, "Comment allons-nous avec ça maintenant cette le sujet s`est terminé?” pouvez-vous vous féliciter, car cela signifie que vous avez une bonne conversation!
8. Sois gentil. Bien sûr, le sujet de la conversation est important, mais pour démarrer une bonne conversation, il est peut-être encore plus important que vous soyez juste gentil et ouvert. En adoptant une attitude détendue, vous mettrez l`autre personne à l`aise, ce qui la rendra plus ouverte à vous. Souriez, faites attention et montrez que vous pensez qu`il est important que votre interlocuteur se sente à l`aise.
9. Poser des questions de suivi. L`un des meilleurs moyens de trouver des sujets de discussion est d`encourager votre interlocuteur à partager ses pensées, ses sentiments et ses idées avec vous. Si votre interlocuteur vous raconte des détails de sa vie, ou une histoire, montrez que vous êtes intéressé en posant des questions à ce sujet. Posez des questions pertinentes. Assurez-vous de ne pas laisser la conversation se tourner à nouveau vers vous-même. Par exemple, vous pourriez demander des choses comme :
dix. Neutralisez les conversations trop émotionnelles. Même si vous essayez d`éviter les sujets controversés, ils reviennent parfois. Si vous ou quelqu`un d`autre abordez de manière inattendue un sujet controversé, vous pouvez essayer de le neutraliser de manière polie et prudente. Par exemple, vous pourriez dire :
11. Faire des compliments. Si vous pouvez faire un compliment sincère, sincère et approprié à votre interlocuteur, alors faites-le par tous les moyens. Un compliment peut lancer la conversation et fera que votre interlocuteur se sentira apprécié et à l`aise. Les compliments appropriés sont par exemple :
12. Essayez de trouver des intérêts communs mais soyez également ouvert aux différences. Si vous et votre interlocuteur partagez une certaine passion, c`est bien sûr l`idéal. D`autre part, vous pouvez également profiter de l`occasion pour découvrir de nouveaux lieux, personnes et idées que vous ne connaissez pas encore. Essayez de trouver un équilibre entre trouver des choses que vous avez en commun et montrer que vous êtes curieux de choses qui sont nouvelles pour vous.
13. Assurez-vous que vous parlez tous les deux pendant le même temps. Trouver des sujets de conversation appropriés est important si vous voulez être un bon interlocuteur. Par contre, il est au moins aussi important que vous sachiez quand vous taire. Après tout, vous voulez que votre interlocuteur aime aussi vous parler. Essayez de vous assurer que chacun de vous parle la moitié du temps afin que vous puissiez être sûr que la personne à qui vous parlez se sente valorisée et valorisée.
14. Soyez attentif à ce qui se passe dans votre région et dans le monde. Vous êtes plus susceptible d`avoir quelque chose d`intéressant à dire si vous avez une vision du monde intéressante. Suivez l`actualité et restez au courant de l`actualité dans les domaines de la culture, de l`art et du sport. Tous ces sujets vous aideront à trouver des moyens faciles de démarrer une conversation intéressante qui captivera un grand nombre de personnes. D`excellents sujets liés à l`actualité et avec lesquels vous pouvez entamer une conversation sont, par exemple :
15. Montrez votre sens de l`humour. Si vous avez le don de raconter de bonnes blagues et d`histoires drôles, assurez-vous de l`utiliser lorsque vous recherchez des sujets de conversation appropriés. N`imposez pas votre sens de l`humour aux autres, mais intégrez-le dans votre conversation d`une manière polie et agréable.
16. Soistoimême. Ne prétendez pas être un expert sur un sujet que vous ne connaissez pas vraiment. Soyez honnête et partagez vos passions avec les autres. N`essayez pas de vous forcer à être quelque chose que vous n`êtes pas.
17. N`ayez pas peur d`avoir des idées ordinaires ou amateurs. Certaines personnes hésitent à contribuer à une conversation parce que leurs idées ne sont pas assez uniques, originales ou créatives. Pourtant, vous n`avez pas toujours à avoir honte d`avoir des pensées très similaires à celles des autres. Si votre connaissance de Monet ne s`étend pas au-delà de ce que vous avez appris au lycée, ne manquez pas de partager ce que vous savez et apprenez-en davantage auprès d`autres personnes plus expérimentées.
18. Pensez aux conversations précédentes que vous avez eues avec cette personne. Si vous avez déjà rencontré votre interlocuteur, posez-lui une question précise en rapport avec votre conversation précédente. Était-il en train de préparer un projet important pour son travail, ou pour un événement sportif? Votre interlocuteur a-t-il parlé de son partenaire ou de ses enfants? Si vous montrez que vous avez écouté attentivement lors d`une conversation précédente, l`autre personne se sentira appréciée et vous en dira plus sur elle-même.
19. Pensez à des événements intéressants de votre propre vie. Essayez de penser à des choses étranges, intéressantes, étonnantes ou amusantes que vous avez vécues récemment. Avez-vous eu de belles rencontres ou d`étranges coïncidences? Dites ces choses à vos interlocuteurs comme moyen de démarrer une conversation.
20. Terminez la conversation poliment. Si vous remarquez que votre interlocuteur est distrait ou semble s`ennuyer, terminez la conversation de manière polie. Inventez simplement une excuse polie pour parler à quelqu`un d`autre et commencer de nouvelles conversations. N`oubliez pas qu`une conversation réussie ne doit pas nécessairement être une longue conversation : des conversations courtes et agréables sont également très importantes. Voici quelques façons polies de mettre fin à une conversation qui semble saigner à mort :
Méthode 2 sur 3: Trouver des sujets de conversation plus approfondis
1. Une fois que vous commencez à vous sentir plus à l`aise, posez des questions plus approfondies. Démarrer une conversation avec de petites conversations est bien, mais une conversation plus approfondie peut être encore plus gratifiante. Dès que vous et votre interlocuteur avez eu le temps de vous habituer l`un à l`autre à travers les questions simples, commencez à poser des questions plus approfondies pour voir s`il est ouvert à une conversation avec plus de contenu. Par exemple, si vous avez parlé du type de travail que vous faites, vous pouvez poser des questions plus approfondies telles que :
- Quelle est la partie de votre travail qui vous donne le plus de satisfaction ??
- Avez-vous déjà rencontré des problèmes dans votre carrière??
- Qu`espérez-vous avoir réalisé dans quelques années ??
- Est-ce la carrière que vous aviez en tête pour vous-même, ou avez-vous choisi un chemin moins commun?
2. Reconnaître les avantages d`avoir une conversation approfondie. Même les gens qui introverti être vous rend généralement plus heureux en les impliquant dans une conversation. En général, vous pouvez dire qu`une conversation superficielle rend les gens heureux, mais qu`une conversation substantielle et plus approfondie les rend encore plus heureux.
3. Essayez des sujets plus approfondis étape par étape. Ne démarrez pas une conversation intime avec quelqu`un du jour au lendemain : introduisez les sujets progressivement pour voir votre interlocuteur y répondre. S`il semble qu`il aimerait en parler, vous pouvez passer à autre chose. Si l`autre personne semble mal à l`aise avec cela, vous pouvez changer de sujet avant de faire des dégâts. Voici quelques exemples de façons d`aborder des sujets potentiellement dangereux :
4. Soyez ouvert aux idées des autres. Si vous essayez de convaincre les autres de votre point de vue, vous évoquez des sentiments négatifs chez votre auditeur, tout en montrant que vous êtes curieux et respectueux des autres, vous évoquez des sentiments positifs. N`utilisez pas les sujets de conversation pour exprimer votre opinion : utilisez-les pour impliquer les autres dans la conversation. Écoutez attentivement les avis de vos interlocuteurs, même s`ils ne correspondent pas à vos propres idées.
5. Testez l`atmosphère à l`aide de petits détails. Partager de petits détails spécifiques de votre propre vie et de vos expériences est un excellent moyen de savoir si quelqu`un aimerait mieux vous connaître. Si les réponses sont positives, vous pouvez continuer sur ce sujet. Sinon, envoyez la conversation d`une autre manière.
6. Répondez à une question générale avec une histoire spécifique. Si quelqu`un vous pose une question plus générale, répondez-y avec une courte anecdote spécifique sur vos propres expériences. Cela peut aider à maintenir la conversation et encourager les autres à partager leurs propres expériences personnelles.
sept. Soyez honnête avec vous-même. La recherche a montré que les gens sont plus susceptibles de vous aimer si vous partagez des informations sur vous-même avec les autres qui sont correctes. Bien que vous ne deviez pas trop en dire sur vous-même, être honnête avec les autres au sujet de votre vie, de vos pensées et de vos opinions peut permettre aux gens de partager plus facilement des informations sur eux-mêmes avec vous. Ne soyez pas trop réservé et ne soyez pas trop frugal en partageant des informations sur vous-même.
8. Posez des questions plus approfondies si votre auditeur y est ouvert. S`interroger sur les dilemmes moraux, les expériences personnelles et les vulnérabilités peut conduire à la formation d`un lien, en particulier entre des personnes qui se connaissent déjà un peu. Après avoir vérifié un peu l`ambiance et que votre interlocuteur semble ouvert à une discussion plus approfondie, si vous souhaitez poser des questions plus personnelles. Essayez de vérifier en permanence si votre interlocuteur est toujours à l`aise avec le sujet, et si l`ambiance commence à devenir inconfortable, orientez la conversation vers des sujets plus superficiels. Les questions que vous pouvez poser sont par exemple :
Méthode 3 sur 3: Montrez que vous maîtrisez les bonnes techniques de conversation
1. Faites attention au contact visuel. Les personnes qui établissent un contact visuel sont généralement celles qui souhaitent avoir une conversation. Le contact visuel peut également vous aider à déterminer si votre partenaire aimerait parler d`un sujet particulier. S`il semble distrait ou détourne le regard, vous devrez peut-être envisager de changer de sujet, de poser une question à votre interlocuteur ou de mettre fin poliment à la conversation.
2. Accueille les silences qui tombent de temps en temps. Les silences tombent entre. Permettez-vous d`apprécier ces silences, surtout dans une conversation avec quelqu`un que vous connaissez déjà assez bien. Ne vous sentez pas obligé de remplir chaque pause d`une conversation avec vos opinions, vos questions et vos histoires : parfois de tels silences sont naturels et positifs.
3. Créer intentionnellement des pauses dans la conversation. Faites une pause pendant que vous parlez de temps en temps. De cette façon, vous donnez à votre interlocuteur la possibilité d`aborder un autre sujet, de vous poser une question ou, si nécessaire, de mettre fin à la conversation. Assurez-vous de ne pas monologuer.
4. Résistez à la tentation de trop parler de vous. Lorsque vous apprenez à connaître quelqu`un pour la première fois, ne révélez pas les détails les plus intimes à votre sujet jusqu`à ce que vous les connaissiez un peu mieux. Parler trop de vous-même peut paraître bavard, inapproprié ou même choquant. Tenez-vous-en aux faits et à un niveau d`intimité approprié jusqu`à ce que vous appreniez à mieux vous connaître. Les sujets sur lesquels il vaut mieux ne pas trop lâcher sont par exemple :
5. Évitez les sujets sensibles. Les sujets dont les gens n`aiment pas parler au travail incluent leur apparence, le fait qu`ils soient ou non en couple et leur statut socio-économique. Les liens politiques et religieux peuvent aussi être tabous selon le contexte. Soyez tactique avec votre auditeur et essayez de garder la conversation générale et légère jusqu`à ce que vous ayez une meilleure idée de ce qui intéresse l`autre personne.
6. Évitez les longues histoires ou les monologues. Si vous avez une histoire amusante à raconter, assurez-vous qu`elle soit courte ou en rapport avec les intérêts de votre interlocuteur. Le fait que vous trouviez un sujet intéressant ne signifie pas que les autres le trouvent également intéressant. N`hésitez pas à partager (brièvement) vos intérêts et passions avec les autres, puis voyez comment votre interlocuteur y réagit. Demandez-lui de vous poser des questions de suivi (s`il souhaite en savoir plus) ou de changer de sujet (s`il préfère parler d`autre chose).
sept. Relâchez-vous la pression. Ce n`est pas seulement ton responsabilité de maintenir la conversation — elle doit venir des deux côtés. Si l`autre personne n`est vraiment pas intéressée à avoir une conversation avec vous, trouvez quelqu`un d`autre à qui parler. Ne stressez pas à propos d`une conversation moins réussie.
8. Montrez que vous avez une bonne capacité d`écoute. Continuez à établir un contact visuel et écoute attentivement pendant que votre interlocuteur parle. N`ayez pas l`air distrait ou ennuyé. Montrez que vous êtes impliqué et intéressé.
9. Utiliser un langage corporel ouvert. Les conversations se dérouleront plus facilement si vous souriez, hochez la tête et montrez de l`intérêt à travers votre langage corporel. Essayez de ne pas trop bouger ou de trop bouger, de ne pas croiser les bras, de ne pas regarder vos orteils ou de regarder votre téléphone. Essayez de garder juste assez de contact visuel et regardez votre interlocuteur avec un esprit ouvert.
Des astuces
- Si vous ne savez pas trop quoi dire, essayez d`abord de vous calmer. Plus vous êtes calme, plus votre cerveau deviendra créatif lorsqu`il proposera de nouvelles idées.
- Complimentez votre interlocuteur pour qu`il se sente plus à l`aise en votre compagnie. Par exemple, complimentez-le sur ses goûts pour la musique ou les films, sur les vêtements qu`il porte ou peut-être même sur son sourire.
- N`oubliez pas que les compétences sociales s`apprennent. Ne soyez pas trop critique envers vous-même si une conversation ou une forme d`interaction ne se déroule pas exactement comme vous le souhaitiez. Au lieu de cela, essayez d`apprendre de vos erreurs et voyez comment vous progressez en appliquant ces leçons.
- Si vous sentez venir un silence gênant, ne laissez pas ce silence gâcher la conversation. Essayez de trouver un sujet nouveau et intéressant en posant à votre interlocuteur une question sur lui-même afin d`apprendre quelque chose sur l`autre personne et essayez de maintenir la conversation. N`ayez pas peur de lui poser une question personnelle. Si votre interlocuteur semble trouver votre question étrange, continuez en lui disant votre réponse à cette question.
- Rappelez-vous que pour parler de quelque chose, vous devez aller faire. Recherchez des expériences intéressantes pour créer des histoires intéressantes sur votre vie.
- Les gens ont besoin de temps pour réfléchir. Vous n`avez vraiment pas besoin de remplir chaque silence de bavardages nerveux sans fin.
Mises en garde
- Si vous constatez que vos nerfs ou vos angoisses sociales vous empêchent de fonctionner dans la vie quotidienne, vous trouverez peut-être utile de parler à un thérapeute, un psychologue ou un autre professionnel de la santé mentale qui vous apportera l`aide appropriée.
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