L`utilisation de pierres de chakra peut être un moyen instructif d`essayer de guérir votre corps sans médicaments ou sans consulter un thérapeute. On pense que ces pierres stimulent les différents chakras – ou roues énergétiques de la colonne vertébrale – qui sont associés aux problèmes physiques et émotionnels. Pour utiliser efficacement les pierres des chakras, vous devez méditer avec elles, les placer sur votre corps et développer une compréhension des différents chakras.
Pas
Méthode 1 sur 3: Méditer avec les pierres
1. Demandez à un ami de vous aider à méditer. C`est beaucoup plus facile d`avoir quelqu`un qui pose les pierres sur votre corps que de devoir le faire vous-même. Demandez à une personne de confiance, comme un ami proche ou un parent, de méditer avec vous et de placer les pierres sur votre corps.
2. Trouvez un espace intime et calme. Choisissez un moment et un lieu pour méditer sans distraction. Assurez-vous de fermer la porte et d`éteindre votre téléphone avant de commencer.
Essayez de méditer dans une chambre d`amis ou dans une pièce ou un espace où vous ressentez une énergie relaxante. Vous pouvez également méditer à l`extérieur quand il fait beau.
CONSEIL D`EXPERT
Soken Graf
Soken Graf, coach de méditation certifié, est coach de méditation, prêtre bouddhiste, Rolfer avancé certifié, écrivain et propriétaire de Bodhi Heart Rolfing and Meditation, une pratique de coaching de vie spirituelle à New York. Soken a plus de 25 ans d`expérience en tant que formateur bouddhiste, conseillant les entrepreneurs, les propriétaires d`entreprise, les designers et les professionnels. Il a travaillé avec des organisations telles que l`American Management Association et a donné des conseils sur des cours sur des sujets tels que le leadership conscient, la sensibilisation et les principes de l`équilibre travail-vie. En plus de son travail de prêtre, Soken détient des certificats en Rolfen avancé du Rolf Institute of Structural Integration, ainsi que des certificats en manipulation viscérale, thérapie craniosacrale, thérapie SourcePoint et thérapie au laser froid.
Soken Graf Coach de méditation certifié
Notre expert convient : Essayez de trouver un moment calme lorsque vous méditez, par exemple avant que tout le monde se réveille ou après que tout le monde soit allé se coucher. Vous pouvez également ritualiser l`espace en y ajoutant quelque chose, comme une fleur ou une image de qui représente votre objectif supérieur, par exemple Bouddha, Krishna ou Jésus.
3. Allongez-vous confortablement sur le dos. Pour méditer dans la pièce choisie, allongez-vous sur une surface confortable et plane. Un lit, un canapé ou sur de la moquette sont de bonnes options.
4. Concentrez-vous sur la réception de l`énergie de chaque pierre. Demandez à votre ami de mettre chaque pierre sur votre corps une par une. Les pierres doivent être placées aux bons endroits pour stimuler les chakras. Lorsque chaque pierre est placée sur votre corps, concentrez-vous sur la couleur et l`énergie de cette pierre. Visualisez l`énergie pénétrant dans votre corps et envoyée au chakra spécifique.
5. Rester immobile pendant 20 minutes. Lorsque toutes les pierres sont sur votre corps, restez immobile pendant 20 minutes, sans bouger ni parler. Gardez les yeux fermés et concentrez-vous sur la respiration profonde par le nez et expirez par la bouche. Laissez aller et venir les pensées qui vous viennent à l`esprit ; ne les tiens pas.
Méthode 2 sur 3: Mettre les pierres sur votre corps
1. Achetez des pierres de chakra en ligne ou dans un magasin de cristal. Le moyen le plus simple d`acheter des pierres de chakra est de le faire en ligne. Recherchez « ensemble de pierres de chakra » ou « pierres de chakra » sur des sites Web fiables, tels qu`Amazon.com ou Etsy.com, et parcourez les différentes options qui se présentent. Vous pouvez également vous rendre dans un magasin de cristal ou de gemme si vous préférez sélectionner les pierres individuellement.
2. Mettez une pierre rouge ou noire sur votre entrejambe. Vous devriez commencer par poser un rubis, une tourmaline noire ou un jaspe rouge au centre de votre région pelvienne. Connu sous le nom de chakra racine, cet endroit affecte la façon dont vous vous sentez enraciné et à quel point vous êtes à l`aise sexuellement.
Vous pouvez également mettre cette pierre à vos pieds, au lieu de sur votre entrejambe.
3. Placez une pierre orange sur votre bas-ventre. Progressez jusqu`au prochain chakra : le chakra sacré. Placez une pierre orange, comme de l`ambre ou de la cornaline, sur votre bas-ventre. Ce chakra est généralement associé à la santé émotionnelle et à la créativité.
4. Placez une pierre de couleur jaune ou dorée juste au-dessus de votre nombril. Placez ensuite une apatite, une citrine ou une autre pierre de couleur similaire sur le chakra du plexus solaire. Ce chakra est situé juste au-dessus de votre nombril et traite intensément le pouvoir personnel.
5. Placez une pierre verte ou rose sur votre cœur. Pour le quatrième chakra, le chakra du cœur, des pierres telles que la morganite et le diopside sont de bonnes options. Ce chakra traite vos sentiments d`amour et de haine.
6. Mets une pierre bleue sur ta gorge. Posez une pierre bleue, comme le larimar ou le lapis-lazuli, au centre de votre gorge. C`est là que se trouve le chakra de la gorge, souvent associé à un énoncé sincère.
sept. Mettez une pierre violette sur votre front. Optez pour la charoïte ou la purpurite au chakra du troisième œil. Placez la pierre au centre de votre front, près de vos sourcils. Ce chakra traite de votre capacité à « voir » dans un sens psychique et spirituel.
8. Appuyez une pierre blanche et claire ou violette contre votre couronne. Prenez une améthyste ou un quartz Nirvana et appuyez doucement contre votre couronne. Placez ensuite la pierre juste au-dessus de votre tête sur le lit ou sur le sol. La connaissance et une conscience supérieure sont influencées par l`état de ce chakra, le chakra couronne.
9. Demandez à quelqu`un d`enlever les pierres dans l`ordre inverse. Une fois que vous avez terminé avec les pierres, elles doivent être retirées de votre corps dans l`ordre inverse. Commencez avec la pierre blanche sur votre couronne et descendez dans votre corps.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les chakras
1. Stimuler le chakra racine pour faire face à un manque de contrôle ou de discipline. Si vous trouvez que vous réagissez de manière excessive à de petites choses ou que vous n`avez aucun contrôle sur votre vie, vous avez probablement des problèmes avec votre chakra racine. Essayez de guérir ce chakra si vous voulez passer d`un sentiment flottant et chaotique à un sentiment de sécurité.
La guérison de ce chakra peut également avoir un effet positif sur certains problèmes physiques, tels que les maux de dos chroniques, les problèmes de colon et de prostate.
2. Guérissez le chakra sacré si vous souffrez de manque d`énergie et de motivation. Si vous avez des problèmes avec votre chakra sacré, vous vous sentez probablement souvent léthargique et/ou frustré. Vous pourriez également avoir des problèmes de culpabilité, d`argent ou de relations et aussi avoir un sentiment d`apitoiement sur vous-même.
Les problèmes avec ce chakra entraînent souvent des problèmes physiques, tels que des infections de la vessie, des règles irrégulières et des muscles tendus.
3. Augmentez votre force et votre confiance en vous avec un chakra du plexus solaire sain. Si vous avez souvent des papillons nerveux dans votre estomac, vous avez probablement du mal avec votre chakra du plexus solaire. Vous pourriez également être sensible aux critiques des autres et avoir du mal à faire confiance.
La guérison de ce chakra peut aider à résoudre des problèmes physiques tels que les troubles de l`alimentation, l`indigestion et l`arthrite.
4. Rayonnez d`amour avec un chakra du cœur sain. Si vous devenez trop attaché aux autres ou que vous ne pouvez tout simplement pas vous sentir impliqué avec les autres, vous avez probablement un problème avec votre chakra du cœur. La guérison de ce chakra peut transformer vos sentiments d`amertume et de solitude en sentiments de compassion, de pardon et d`espoir.
Les problèmes physiques, tels que l`asthme, le cancer du sein et les maladies cardiaques sont liés à ce chakra.
5. Prenez soin de votre chakra de la gorge pour améliorer la communication. Si vous ne réfléchissez pas souvent avant de parler ou si vous avez du mal à être éloquent, vous devrez peut-être travailler votre chakra de la gorge. Une difficulté avec ce chakra signifie parfois que vous êtes incapable d`exprimer votre opinion honnête ou que vous ne pouvez pas vous défendre.
La guérison de ce chakra peut vous aider avec des maux physiques, tels que des maux de gorge chroniques, des problèmes dentaires ou des problèmes de thyroïde.
6. Augmentez votre perspicacité et votre ouverture avec votre chakra du troisième œil. Si vous ne faites pas confiance à votre instinct, quelque chose peut bloquer votre chakra du troisième œil. Les cauchemars fréquents indiquent également des problèmes avec ce chakra. Vous pouvez également avoir du mal à vous sentir en forme et ouvert d`esprit.
On pense que ce chakra influence les étourdissements, la cécité et les troubles neurologiques.
sept. Stimulez votre chakra couronne pour travailler l`éthique et la spiritualité. Si vous vous sentez perdu, confus et n`avez aucun objectif en tête, vous devrez peut-être soigner votre chakra de la couronne. On dit que ce chakra est lié à vos valeurs personnelles, votre foi et votre capacité à voir la « grande image ».
Guérir votre chakra couronne pourrait conduire à une amélioration des migraines chroniques et des troubles neurologiques.
Instructions gratuites étape par étape
