Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, vous pourriez vous regarder dans le miroir et vous dire : « Tu as un beau sourire!` Collez une note sur votre ordinateur portable avec un texte comme : « Vous êtes un excellent écrivain!` Mettez une note dans votre casier avec un texte comme : « Vous êtes un grand chanteur!` 
Un objectif à court terme pourrait être quelque chose comme : « Ne mange pas au restaurant cette semaine.Vous pouvez atteindre cet objectif en planifiant vos repas et en préparant vos déjeuners à emporter au travail. Un objectif à long terme pourrait être « Obtenir une promotion d`ici un an ». Notez les moyens spécifiques pour y parvenir, comme prendre plus de responsabilités au travail. Par exemple, cela peut être quelque chose comme : "Devenir l`employé du mois" ou "Rejoindre un nouveau club.` Cocher chaque objectif sur votre liste donnera un sérieux coup de pouce à votre confiance! 
N`oubliez pas que le corps de chacun est différent. Les gens ont des tailles et des corps différents et chacun a un métabolisme différent. Pensez à ce que vous aimez dans votre corps. Par exemple, pensez : « Je suis content que mes jambes soient assez fortes pour me porter sur ces longues promenades que j`aime.` Ne soyez pas négatif. Ne vous fatiguez pas avec des commentaires négatifs ou toute sorte de honte corporelle. Trouvez un modèle féminin qui a l`air réel et en bonne santé. Cela pourrait être n`importe qui de votre mère à Amy Schumer. 
Portez des vêtements qui vous rendent plus confiant. Vous sentez-vous mieux dans les couleurs des pierres précieuses? Cherchez un joli pull rouge rubis à porter au travail. Essayez une nouvelle coupe de cheveux. Avez-vous toujours voulu essayer des cheveux plus courts? Fonce! Expérimenter de nouveaux styles peut être très amusant et vous faire vous sentir bien. polissez votre sourire. Un beau sourire est le meilleur accessoire de tout le monde. Essayez d`utiliser des bandes blanchissantes pour illuminer votre sourire. Ne vous inquiétez pas des tendances. Peut-être que la dernière tendance à l`école est le jean taille haute. Ils ne vont pas bien sur tout le monde, et ce n`est pas grave. Habillez-vous selon votre morphologie. Demandez conseil à un ami. Vous pouvez dire : `Pensez-vous que ce pull moulant est le meilleur look pour moi?` Soyez ouvert aux critiques constructives. 
Prenez un entraîneur en main. De nombreuses salles de sport proposent une séance d`initiation gratuite avec un professionnel. Demandez des conseils sur les sessions de formation qui vous conviennent. Essayez un cours collectif. Demandez à un ami d`aller ensemble à un cours de spinning ou de barre. Sors. Faire de l`exercice à l`extérieur peut vous aider à avoir plus d`air frais et de soleil, ce qui peut également améliorer votre humeur. Rejoindre une équipe. Rejoignez une équipe de soccer ou de hockey sur gazon. 
Vous pouvez dire, `Hé, Karin. Je suis intéressé pour rencontrer quelqu`un. Connaissez-vous des gars sympas qui sont libres et qui pourraient m`intéresser?` Tu pourrais essayer : `Ellen, ce garçon assis à côté de toi à l`anglais a l`air très gentil. Pouvez-vous m`appeler quand vous lui parlez et voir s`il est intéressé?` Accepter les invitations à des réunions. On ne sait jamais qui sera au barbecue de tante Maureen! Si vous travaillez sur la construction d`une image corporelle positive, vous trouverez peut-être plus confortable de rencontrer des gens par l`intermédiaire de votre cercle d`amis. Après tout, il est peu probable que votre meilleur ami vous associe à une personne méchante qui fait des commentaires négatifs sur votre apparence. 
Les rencontres en ligne peuvent être un excellent moyen de rencontrer quelqu`un si vous ne vous sentez pas sûr de votre apparence. Vous devrez généralement poster une photo. Ceci est utile parce que toutes les personnes que vous abordez savent déjà (et accepte) à quoi vous ressemblez. Soyez toujours honnête dans votre profil. Par exemple, ne publiez pas de photo de vous datant d`il y a 10 ans. Soyez prudent lorsque vous rencontrez quelqu`un en ligne. Ne divulguez pas d`informations personnelles, telles que votre adresse personnelle ou votre lieu de travail. Les sites de rencontres respectables ne permettront probablement pas aux adolescents de les utiliser. C`est bon. Vous pouvez toujours utiliser la technologie à votre avantage. Créez une publication Instagram intelligente et identifiez votre flamme. Vous pouvez également créer un Snapchat amusant et l`envoyer à un groupe d`amis, y compris le gars que vous aimez. Vous êtes sûr d`avoir son attention! 
Soyez heureux. Essayez de ne pas discuter de sujets déprimants ou controversés lorsque vous rencontrez quelqu`un pour la première fois. N`ayez pas peur de faire le premier pas. S`approcher négligemment de quelqu`un lors d`une fête et lui dire : « Je ne pense pas que nous nous soyons rencontrés ». Êtes-vous un ami de Katie?` 
Le supermarché. `J`aime le houmous. Est-ce une bonne marque?` Dans un salon d`aéroport. Vous voyagez pour affaires ou pour le plaisir? Dans un café de ta ville. `Je ne t`ai jamais vu ici avant. Au moins tu n`as pas d`addiction à la caféine comme moi.` L`école est un endroit idéal pour rencontrer des gens. Participez à différentes activités telles que le journal de l`école afin de rencontrer de nombreuses personnes différentes. 
faire des choses ensemble. Les activités sont un excellent moyen de créer des liens. Essayez quelque chose de nouveau ensemble, comme des cours de danse ou un cours de cuisine. Apprendre est aussi un excellent moyen de renforcer votre confiance en vous. 
rire ensemble. Allez dans un club de comédie ou regardez des vidéos amusantes sur YouTube. être ludique. Si vous passez devant une aire de jeux, n`ayez pas peur de vous balancer un moment. 
Par exemple, vous pourriez dire : « Je préfère ne pas passer la journée au bord de la piscine. Je ne me sens pas très confiant à ce sujet ces derniers temps. je travaille dessus. Pouvons-nous trouver une autre façon de passer l`après-midi ensemble?` Soyez direct, honnête et respectueux.
Trouver un garçon quand on est en surpoids
Teneur
Parfois, il semble que vous ne rencontrerez jamais un homme gentil. Ne vous inquiétez pas - vous n`êtes pas seul! C`est un sentiment que presque toutes les femmes ont à un moment ou à un autre. Si vous n`avez pas confiance en votre corps, trouver une personne sympa à ce jour peut être encore plus frustrant. La chose la plus importante à faire est de trouver des moyens de devenir plus confiant. Si vous vous aimez, les autres sont plus susceptibles de voir toutes vos qualités positives. Vous pouvez également travailler sur des moyens de rencontrer quelqu`un, d`apprendre à vous connaître et de travailler vers une relation. Que vous soyez un adolescent ou un adulte, ces méthodes peuvent vraiment vous aider. N`oubliez pas qu`une attitude positive est la plus importante!
Pas
Méthode 1 sur 3: Boostez votre confiance
1. penser positivement. Il peut être frustrant de rencontrer la bonne personne. Cela peut vous rendre agité ou même triste. C`est normal, mais de telles pensées ne t`aideront pas à trouver un petit-ami. Changez votre état d`esprit pour vous concentrer sur des pensées positives.
- Laisse tomber la négativité. Si vous pensez que vous ne rencontrerez jamais personne, abandonnez cette pensée. Remplacez-le par une pensée comme : « Je suis fier de moi de faire de mon mieux.`
- Tenir un journal de gratitude. Passez 5 à 10 minutes par jour à écrire des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela vous aide à penser aux aspects positifs de votre vie.
- Vous pouvez écrire des choses comme « Je suis reconnaissant que mon meilleur ami et moi ayons été choisis pour la pièce de théâtre à l`école » ou « Je suis heureux que mes parents me fassent confiance et me respectent. ».`
2. Concentrez-vous sur vos points forts. Essayez de passer du temps chaque jour à penser à ce que vous aimez le plus chez vous. Vous pouvez choisir les fonctionnalités que vous voulez! Vous pouvez vous féliciter à haute voix ou essayer de les écrire.
3. Travaillez vers vos objectifs. Atteindre des objectifs est un excellent moyen de renforcer votre confiance. Fixez-vous d`abord des objectifs spécifiques. N`oubliez pas de vous fixer des objectifs à court et à long terme. Ensuite, établissez un plan pour atteindre chaque objectif.
4. Construire une image corporelle positive. Dans la société d`aujourd`hui, il est facile de sentir que vous êtes en surpoids. Il peut être difficile de se sentir bien dans sa peau lorsque vous êtes constamment confronté à des photos de célébrités super minces. N`oubliez pas que ces photos sont souvent mises à jour. Et les photos qui n`ont pas été mises à jour sont souvent irréalistes pour la plupart des gens.
5. Prenez soin de votre apparence. Parfois, vous pouvez renforcer votre confiance en vous en travaillant à vous sentir bien dans votre apparence. Passez du temps chaque jour à prendre soin de vous et à vous améliorer. Vous remarquerez immédiatement que votre humeur s`améliore!
6. Entraînez-vous pour améliorer votre humeur. Vous pouvez résister à aller à la salle de sport si vous n`avez pas confiance en votre propre corps. Cependant, l`exercice peut réellement améliorer votre humeur. Faire transpirer est un excellent moyen de commencer à se sentir mieux et à avoir plus d`énergie.
Méthode 2 sur 3: Rencontrer un homme sympa
1. Écoutez vos priorités. L`un des aspects les plus importants de la rencontre d`un petit ami est de rencontrer quelqu`un que vous aimez. Avant de partir à la recherche de mecs, prenez quelques minutes pour réfléchir à ce que vous voulez. Énumérez les qualités les plus importantes qu`un ami potentiel devrait avoir.
- Peut-être qu`un intérêt commun est votre priorité absolue. Par exemple, aimez-vous le vélo ?? Alors trouve quelqu`un qui l`aime aussi.
- Vous pouvez également lister les traits de personnalité qui sont importants pour vous : l`honnêteté, la compassion et un grand sens de l`humour sont tous de bons exemples.
2. Utilisez votre réseau. Vos amis et votre famille peuvent être une excellente ressource dans votre recherche d`un homme agréable. Il s`avère que la plupart des gens ont rencontré leur partenaire par l`intermédiaire d`amis et de membres de la famille. Faites savoir à votre réseau d`amis que vous êtes ouvert à rencontrer de nouvelles personnes.
3. Utiliser la technologie. De nos jours, de nombreuses relations commencent en ligne. Oubliez les vieux stigmates! Utilisez la technologie à votre avantage et rejoignez un site de rencontre pour rencontrer l`homme de vos rêves. Ou même juste quelqu`un d`amusant avec qui sortir!
4. Soyez extraverti. Lorsque vous rencontrez quelqu`un, essayez de vous concentrer sur la conversation. Cela vous aidera à mettre de côté toute nervosité que vous pourriez avoir à propos de votre poids. Au lieu de cela, travaillez sur vos compétences sociales et faites de votre mieux pour discuter avec cet enfant mignon à la fête.
5. Soyez toujours prêt à rencontrer quelqu`un. C`est bien d`avoir un plan et d`utiliser votre réseau, mais vous pouvez vraiment rencontrer quelqu`un n`importe où. En gardant les yeux ouverts dans les situations de tous les jours, vous pouvez découvrir de nouvelles possibilités partout. N`ayez pas peur d`engager la conversation dans l`un des endroits suivants :
Méthode 3 sur 3: Établir une relation saine
1. Avoir des attentes raisonnables. Lorsque vous rencontrez quelqu`un, ne vous attendez pas à ce qu`il se transforme immédiatement en une relation significative. Avoir de la patience. Prendre le temps de se connaître.
- Si vous vous sentez mal à l`aise avec votre poids, n`hésitez pas à en parler. Par exemple, vous pourriez dire : « Non merci. je n`ai pas envie d`aller prendre un dessert. J`essaie de manger sainement`.
- N`oubliez pas d`être vous-même. Et souviens-toi que le garçon est là parce qu`il s`intéresse à toi.
2. Travailler sur une connexion. Une fois que vous avez appris à vous connaître, passez du temps à découvrir ce que vous avez en commun. N`ayez pas peur de partager vos goûts et vos aversions. Par exemple, vous pourriez dire : « J`aime beaucoup les films d`horreur. Voulez-vous avoir un marathon de cinéma avec moi ce vendredi?`
3. Concentrez-vous sur le plaisir. Si vous êtes dans les premiers stades de la datation, essayez de ne pas le prendre trop au sérieux. Le plaisir est une partie importante d`une relation saine. Si vous ne vous amusez pas avec le gars, ou s`il vous fait vous sentir mal dans votre peau, il est peut-être temps de reconsidérer.
4. Communiquer efficacement. La communication est la clé de toute relation. Pour construire votre relation, assurez-vous de vous exprimer efficacement. N`ayez pas peur de partager vos sentiments.
Des astuces
- Soistoimême.
- Être patient. Trouver et construire une relation prend du temps.
- S`amuser. Aime rencontrer de nouvelles personnes et essayer de nouvelles choses.
- S`il ne vous aime pas, mais que vous l`aimez bien, faites une liste de toutes ses mauvaises qualités.
Articles sur le sujet "Trouver un garçon quand on est en surpoids"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
