Remplissez votre temps libre de choses utiles

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  • Méthode 1 sur 4: Apprendre de nouvelles choses
  • Méthode 2 sur 4: Aider les autres autour de vous
  • Méthode 3 à partir de 4: Continuez à travailler sur votre carrièrePas

    Méthode 1 sur 4: Apprendre de nouvelles choses

    
    1. Suivez un cours dans un centre communautaire, à l`université populaire, à la bibliothèque ou via Internet. Considérez votre temps libre comme une opportunité d`en apprendre davantage sur quelque chose qui n`est pas directement lié à votre profession et qui ne vous aidera pas nécessairement plus loin dans votre carrière. Plongez-vous dans quelque chose, juste pour apprendre quelque chose de nouveau, sans vous sentir obligé d`atteindre certains objectifs.

    • Par exemple, vous avez peut-être toujours fantasmé en secret sur l`archéologie, la danse de salon, la fabrication de bijoux, les premiers soins en milieu sauvage ou le deltaplane.
    • Recherchez des clubs, des associations ou des entreprises dans votre région à l`aide de l`application ou du site Web Meetup, par exemple, pour entrer en contact avec d`autres personnes.
    
    2. aller jardiner. Le jardinage est un excellent moyen de remplir votre temps libre et de produire de la nourriture de vos propres mains pour vous-même, vos amis et votre famille. Cactus sont de grandes plantes qui poussent de belles fleurs. De plus, ils sont faciles à entretenir car ils sont solides et peuvent supporter beaucoup. Mais vous pouvez aussi essayer de faire pousser des herbes. C`est aussi relativement facile et vous pouvez cuisiner ou même bricoler avec.
  • Si vous avez déjà une certaine expérience dans le jardinage, réaménagez votre jardin ou voyez si vous pouvez peut-être y planter d`autres choses. Voyez si vous pouvez peut-être agrandir votre jardin avec un coin méditation ou un jardin persan.
  
  3. Fait decuisiner quelque chose de gentil au lieu d`un devoir. Essayer de nouvelles recettes est une façon vraiment amusante de passer votre temps libre si vous le faites pour le plaisir, pas seulement parce que vous devez. Prenez un livre de cuisine et essayez de nouvelles recettes. Ou regardez ce que vous avez dans le réfrigérateur et dans les placards de votre cuisine, puis recherchez sur Internet une recette qui nécessite exactement ces ingrédients (recherchez par exemple "recettes avec brocoli, ananas et piments jalapeño").
  • Passez un après-midi à cuisiner et apprenez à appliquer de nouvelles techniques que vous n`avez jamais essayées auparavant.
  • Une fois que vous avez réussi à préparer des plats savoureux, organisez un dîner pour un groupe de personnes que vous aimez.
  
  4. Apprendre une nouvelle langue. Apprendre une nouvelle langue est un excellent moyen d`occuper votre esprit pendant votre temps libre. Cela peut vous aider à mieux comprendre d`autres cultures et à en savoir plus sur les différents pays du monde. Pour commencer, recherchez sur Internet ou dans la bibliothèque des cours et des cahiers d`exercices dans la langue que vous souhaitez apprendre et commencez. Vous pouvez rendre le processus d`apprentissage plus agréable en lisant des livres et des magazines dans la langue que vous apprenez, ou en regardant des films ou des émissions de télévision dans votre langue cible.
  • En apprenant une nouvelle langue, vous pourrez également communiquer avec des personnes de votre région qui parlent peu ou pas le néerlandais.
  
  5. Dessiner ou peindre comme passe-temps. Être créatif est un excellent moyen de remplir votre temps libre : vous pouvez vous y perdre et apprendre quelque chose de nouveau en même temps. Essayez différentes techniques de peinture, telles que la peinture à l`acrylique, à la laque, à l`encre, à l`huile, à la peinture soluble dans l`eau, au crayon, au spray graffiti ou à l`aquarelle, ou en utilisant des fresques ou des plaques de gravure. Si vous préférez dessiner, prenez un carnet de croquis et des crayons ou du fusain.
  • En faisant quelque chose de créatif, vous obtenez souvent automatiquement des idées pour d`autres passe-temps ; par exemple, en peignant simplement, vous rencontrez rapidement un grand nombre de nouvelles possibilités.
  • Allez dans un magasin de loisirs ou d`artisanat local, achetez tout ce dont vous avez besoin et lancez-vous.

  Méthode 2 sur 4: Aider les autres autour de vous

  
  1. Rejoignez une église, une synagogue, une mosquée ou un temple. De cette façon, vous pouvez rencontrer des personnes intéressantes en toute sécurité, vous impliquer davantage dans l`environnement dans lequel vous vivez et développer votre côté spirituel. Jetez un œil sur Internet pour voir quels types d`églises se trouvent dans votre région.
  • Vous n`êtes pas obligé de vous convertir immédiatement à une religion particulière pour partager une partie de votre temps libre avec une organisation religieuse.
  • Les unitariens universalistes, par exemple, ont des racines chrétiennes, sont connus pour être accueillants et ouverts aux personnes d`autres confessions, y compris les catholiques, les protestants, les évangélistes, les athées, les musulmans, les non-croyants, les libres penseurs, les humanistes laïcs et toutes sortes de groupes libéraux. .
  
  2. Passez votre temps libre en participant à une campagne de nettoyage volontaire près de chez vous. Le bénévolat est un excellent moyen d`être actif dans votre propre environnement et de vous faire de nouveaux amis. Par exemple, en aidant à ramasser les déchets dans un parc ou une forêt, vous contribuez à améliorer votre cadre de vie et vous passez également une partie de votre temps libre à l`extérieur au grand air.
  • Voyez si vous pouvez recruter des bénévoles supplémentaires par le biais d`églises, de groupes de jeunes (comme les scouts) ou d`organisations à but non lucratif dans votre ville natale.
  
  3.fairebénévolat dans une banque alimentaire. Les banques alimentaires sont souvent mises en place par des organisations à but non lucratif, des œuvres de bienfaisance et des bibliothèques. Si vous souhaitez redonner à votre communauté pendant votre temps libre, contactez une banque alimentaire près de chez vous et demandez comment vous pourriez aider. Ils peuvent vous demander de vous arrêter dans les supermarchés pour demander des dons, ou demander aux passants à l`extérieur d`une église s`ils pourraient faire un don de nourriture.
  • Ou, si vous n`êtes pas intéressé à aider dans une banque alimentaire, recherchez d`autres formes de bénévolat. Par exemple, vous pouvez aider dans une friperie, collecter des fonds pour une organisation à but non lucratif locale ou rejoindre un refuge pour sans-abri.
  • Vous découvrirez bientôt que le volontariat est une expérience passionnante qui non seulement aide les autres, mais vous procure également une immense satisfaction.
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    4.Rédiger volontairement des textes pour des organisations sur Internet. Si vous habitez hors de la ville, dans un endroit éloigné, ou si vous préférez simplement communiquer avec d`autres personnes sur Internet plutôt qu`en personne, vous pouvez également faire du bénévolat sur Internet. Par exemple, aidez en tant que bénévole sur le site Web d`une ou plusieurs organisations à but non lucratif, ou écrivez des bulletins d`information pour des organisations caritatives. Le bénévolat sur Internet peut vous donner l`impression d`accomplir quelque chose et vous mettre en contact avec d`autres personnes.
  • Pour plus d`idées de volontariat, en ligne et en personne, visitez le site Web de Platform Vrijwillige Bezet : https://bénévolat.nl/par défaut.aspx.

  Méthode 3 à partir de 4: Continuez à travailler sur votre carrière

  

  1.Parcourez votre réseau pour voir si vous pouvez encore vous rendre utile dans un domaine professionnel pendant votre temps libre. Le fait que vous n`ayez pas ou plus d`emploi officiel à un moment donné ne signifie pas que vous ne pouvez pas poursuivre votre carrière ou élargir votre réseau professionnel pendant cette période. Appelez des amis d`amis et invitez des collègues pour le brunch, ou restez un peu plus longtemps après le dîner ou une soirée et proposez à des personnes que vous ne connaissez pas bien de prendre un autre verre.

  • Même si vous n`aimez pas le réseautage tout le temps, essayez de le faire chaque semaine afin de pouvoir rester en contact avec les autres sans pression de temps, obligations ou délais imposés par votre travail ou vous-même.
  • Renseignez-vous auprès d`une organisation telle que l`American Small Business Administration via Internet. La SBA est une organisation qui vous donne l`opportunité d`entrer en contact avec des personnes dans votre domaine, et de guider les autres.

  

  2.Gardez votre agenda ou votre calendrier bien organisé. Avec votre travail, vos rendez-vous, vos activités professionnelles, vos activités sociales et d`autres domaines de votre vie, vous pouvez rapidement être submergé par toutes les obligations que vous avez. Utilisez dix minutes de votre temps libre pour organiser votre calendrier ou votre agenda. Noter les dates et les heures auxquelles vous avez certaines obligations vous aidera à vous sentir moins stressé et à tenir plus facilement vos engagements.

  Si vous n`avez pas encore d`agenda, notez vos projets dans l`agenda de votre smartphone. De cette façon, vous pouvez organiser votre vie plus facilement et vous oublierez quelque chose moins rapidement.

  

  3.Essayez de nouveauxse faire des amis à l`école, au travail, à l`église ou juste dans le quartier. Assurez-vous de ne pas vous cacher à la maison tous les jours de congé que vous avez. Connectez-vous avec les autres et faites des choses avec les personnes qui vous sont chères. Rencontrez des amis chaque semaine ou chaque mois, passez du temps avec eux de manière spontanée et retrouvez des parents que vous n`avez pas vus depuis longtemps.

  De cette façon, vous avez la possibilité d`échanger des idées avec d`autres, de passer un bon moment et de gagner une nouvelle énergie grâce à vos contacts.

  Méthode 4 à partir de 4: Travailler sa santé mentale et physique
  
  1.Utilisez votre temps pour lire à nouveau. Que vous préfériez la fiction ou la non-fiction, ou que vous préfériez lire de la poésie, de la philosophie ou une biographie, la lecture occupe votre esprit et vous aide à donner plus de sens à votre temps libre. En lisant, vous élargissez vos horizons et apprenez de nouveaux mots. Les livres que vous lisez peuvent élargir votre point de vue et vous présenter des idées et des cultures que vous connaissiez peu ou pas du tout.
  • Pour des options de lecture amusantes, visitez la bibliothèque locale ou parcourez une librairie pendant une heure.
  
  2.Passez votre temps avec un animal de compagnie. Si vous n`avez pas encore d`animal de compagnie, c`est peut-être le moment idéal pour enfin en avoir un. Un animal de compagnie a besoin de nourriture et de soins tous les jours et vous pouvez jouer ou marcher avec lui pendant votre temps libre. Si vous aimez les animaux de compagnie, commencez par visiter un refuge pour animaux local.
  • Les chiens et les chats sont des options populaires, et pour cause. Ils sont souvent drôles, affectueux et affectueux, et vous pouvez les laisser seuls plusieurs heures à la fois.
  • Si vous n`avez pas beaucoup de temps à passer avec un animal de compagnie, ou si vous cherchez un animal de compagnie qui vous demande un peu moins de travail et ne nécessite pas de câlins, allez à la pêche.
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    3.se concentrer sur toicôté spirituel. Le temps libre est un moment idéal pour tout ce qui est spirituel car il vous donne l`espace pour vous détendre, réfléchir et acquérir une vision plus large du but de la vie. Que vous soyez religieux ou non, la spiritualité est une partie importante de l`être humain, et se concentrer sur ce côté de vous-même est l`une des choses les plus saines que vous puissiez faire pour vous-même.
  • Une fois que vous méditez ou priez quotidiennement pendant quelques semaines d`affilée, il y a de fortes chances que vous commenciez à ressentir des résultats positifs dans votre vie quotidienne : vous devenez plus calme et vous pouvez mieux vous concentrer et vous concentrer sur vos objectifs.
  • Dans une méthode appelée la prière de centrage, des méthodes similaires sont utilisées dans un contexte plus religieux.
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    4.Apprendre àméditer. Asseyez-vous tranquillement pendant 20 minutes et respirez normalement. Comptez jusqu`à ce que vous ayez inspiré et expiré dix fois, puis recommencez. L`idée derrière la méditation est que vous vous concentrez sur quelque chose, puis concentrez complètement vos pensées dessus, sans les laisser vagabonder. La méditation peut être relaxante et peut aider à prévenir les pensées et les sentiments négatifs.
  • Recherchez des applications de méditation spéciales qui vous permettent de méditer à la fois guidé et indépendamment.
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    5.Assurez-vous de rester en forme en faisant suffisamment d`exercice. Utiliser votre temps libre pour rester en forme est un moyen simple et sain de remplir quelques heures. Le temps libre est une excellente occasion de maintenir votre niveau de forme physique ; que vous choisissiez de soulever des poids dans le garage, ou plutôt d`entraîner vos abdos devant la télé. Si vous n`avez pas beaucoup de temps libre, faites quelques exercices à la maison pendant 15 minutes ou une demi-heure.
  • Adaptez votre programme d`entraînement au temps libre dont vous disposez. Si vous avez plusieurs heures libres par jour, utilisez-les pour vous entraîner intensivement à la maison ou allez courir quelques kilomètres.
  • Si vous préférez sortir et faire de l`exercice, allez à la salle de sport et faites de la musculation pour développer vos muscles, ou améliorez votre forme physique à l`aide des appareils de cardio-training. Vous pouvez également aller courir dans les bois ou dans un parc, ou voir s`il y a un mur d`escalade près de chez vous.
  Des astuces
  • Si vous souhaitez essayer un nouveau passe-temps, envisagez de vous apprendre un nouveau langage de programmation, d`écrire une nouvelle ou une pièce de théâtre, de fabriquer des bijoux, du graphisme, de la photographie amateur ou d`apprendre une nouvelle forme de danse. Vous pouvez également travailler le bois, jouer au golf ou apprendre à jouer d`un instrument de musique.
  • Ne prenez pas trop de foin sur votre fourche. Vous ne voulez pas gâcher le plaisir en voulant faire trop de choses. L`idée est que vous profitiez de votre temps libre, sans vous sentir pressé.
  • Prenez le temps d`essayer de nouvelles choses et d`acquérir des expériences. Vous pouvez toujours essayer d`apprendre quelque chose qui semble difficile à première vue. Et si vous vous y tenez, et que vous réussissez, cela vous donnera beaucoup de satisfaction.
  • Votre temps libre est tout à vous. Si vous décidez de ne pas aller à l`église, ou de rejoindre un groupe de bénévoles ou l`un de vos passe-temps, c`est bien sûr.
  • Essayez de vous détendre pendant votre temps libre.
  Mises en garde
  • Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme de remise en forme ou de faire de l`exercice de manière intensive. D`un autre côté, ne vous laissez pas décourager ; le médecin généraliste sera heureux d`apprendre que vous voulez essayer quelque chose de nouveau et ne le déconseillera que s`il y a une bonne raison à cela.
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