Instructions gratuites étape par étape 
Les personnes respectées savent garder la tête froide dans des circonstances tendues. Pendant les querelles, contrôlez-vous pour éviter les escalades, et si quelqu`un élève la voix, répondez calmement. 
D`un autre côté, s`affaler, marmonner et éviter le contact visuel avec les autres signifie que vous n`êtes pas sûr de vous. La confiance est respectée. 
Si les autres vous voient trouver calmement une solution à un problème, plutôt que de réagir avec colère ou émotion, ils respecteront votre calme et apprécieront votre volonté de remédier à la situation. 
Être mal soigné envoie généralement un signal négatif aux autres au sujet de votre estime de soi. Si vous ne vous respectez pas vous-même et votre apparence, il sera très difficile de gagner le respect des autres. 
Ne soyez pas passif-agressif à propos de votre opinion. Exprimez vos intentions et vos pensées sans délai. Gardez juste à l`esprit les frontières des autres cultures. Si vous n`avez pas l`habitude d`exprimer votre opinion, essayez de pratiquer ce que vous voulez dire à l`avance. Donner votre avis ne signifie pas simplement parler de tout avec des mots sur ce qui se passe autour de vous. Donnez votre avis quand c`est important. 
Fixez vos propres limites afin que les autres sachent quel comportement est acceptable pour vous. Faire des choix assertifs. Être trop gentil peut aussi avoir pour effet indésirable de faire croire aux gens que vous faites semblant et que vous êtes malhonnête. 
Gardez vos excuses pour les situations qui l`exigent vraiment. Ne prenez pas toujours le blâme pour tout ce qui ne va pas autour de vous. 
Se défendre peut être effrayant, mais c`est exactement pourquoi les autres vous respecteront pour cela. Lorsque vous parlez, faites-le littéralement - ne marmonnez pas, ne trébuchez pas sur vos mots ou n`ayez pas l`air timide à vos pieds. Tu as le droit de te défendre. 
Lorsque vous montrez à vos collègues que vous respectez leur temps en étant à l`heure, ils répondront en vous respectant vous et votre temps aussi. 
Vous n`êtes pas obligé d`aimer tout le monde, mais vous devez toujours être respectueux envers les autres. Connaître la différence entre socialiser et bavarder, et ne jamais participer à ce dernier. Faites un effort pour éviter le drame avec les gens autour de vous. 
Faites attention à votre environnement et profitez de chaque occasion pour faire preuve d`empathie pour les autres chaque fois que vous le pouvez. Montrer que vous êtes prêt à offrir de l`aide en cas de besoin montre que vous vous souciez, ce qui apportera toujours le respect. Demandez de l`aide aux autres lorsque vous en avez besoin. Demander de l`aide à une autre personne la fera se sentir appréciée et montrera que vous pensez positivement à elle. Cela montre aussi que vous avez le courage d`admettre vos faiblesses.
Être respecté
Teneur
Le respect se mérite et ne se donne pas. Indépendamment de l`âge, de la race, du sexe, de l`orientation sexuelle ou de l`origine ethnique, tout le monde peut gagner le respect en agissant avec intégrité. Gagner le respect des autres ne se fera pas du jour au lendemain, mais en faisant preuve de confiance, de leadership, de fiabilité et de gentillesse, vous pourrez gagner le respect que vous recherchez au fil du temps. En plus de ces qualités, vous devez être prêt à respecter les autres et, peut-être plus important encore, vous respecter si vous voulez être respecté.
Pas
Méthode 1 sur 3: Être un leader
1. Exceller en communication. Soyez chaleureux dans vos paroles et concentrez-vous sur la personne à qui vous parlez. Soyez facile sur une grande variété de sujets. Évitez le langage vulgaire et grossier et les mots comme « uhm » ou « vous savez » pour interrompre vos phrases.
- La communication, ce n`est pas seulement parler, c`est aussi écouter. Parler sans cesse n`est pas la marque d`une personne respectée. Essayez de vraiment écouter les autres et de vous impliquer vraiment, afin de devenir plus digne de confiance.
- Prenez un moment pour réfléchir avant de parler.
2. Gardez vos émotions sous contrôle. Restez calme dans les situations tendues et parlez d`une voix calme et détendue. Efforcez-vous d`agir plutôt que de réagir émotionnellement. Neutralisez les mauvaises situations autant que possible et prenez un moment pour réfléchir avant de répondre à une provocation négative.
3. Contrôlez votre langage corporel. Tenez-vous droit, regardez les gens droit dans les yeux et parlez d`une voix ferme et contrôlée pendant une conversation. Ces choses respirent la confiance, quelque chose que les gens respectent beaucoup.
4. Résoudre des problèmes. Face à un problème, ne réagissez pas émotionnellement ou avec une frustration visible. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la résolution du problème et la recherche de moyens de le résoudre. Essayez de ne pas vous plaindre ou de vous mettre en colère, car aucune de ces choses n`améliorera la situation.
5. Soyez fier de votre apparence. Maintenez toujours une bonne hygiène et assurez-vous que vos vêtements sont soignés et propres. Prenez le temps d`avoir l`air soigné. Gardez vos ongles propres, prenez une douche tous les jours et brossez-vous toujours les dents et utilisez la soie dentaire.
Méthode 2 sur 3: Défendre vous-même
1. Dites « non » plus souvent. Les gens croient souvent qu`assumer plus de projets et de responsabilités incitera les autres à les respecter, mais ce n`est pas le cas. Il n`est pas possible d`accepter chaque opportunité ou demande qui vous est présentée. Lorsque vous dites non, vous montrez aux autres que vous accordez plus d`importance à votre temps et que vous accordez plus d`importance à la qualité qu`à la quantité.
- La façon dont vous faites passer le message est tout aussi importante que le message lui-même. Soyez poli, franc et si vous rejetez quelque chose, faites-le avec le sourire. Ce n`est pas personnel, tu n`as juste pas le temps pour le moment d`ajouter quelque chose en plus.
- Ne vous sentez pas coupable de dire non si vous n`avez pas d`autre choix. Sentez-vous bien parce que vous vous êtes défendu.
2. exprimer votre opinion.. Que ce soit une idée, une pensée ou une protestation, ne soyez pas passif lorsque vous avez quelque chose à dire. N`ayez pas peur de dire ce que vous pensez et de mettre des idées sur la table, même si cela vous rend un peu nerveux. Les gens apprécient quand quelqu`un a le courage de dire ce qu`il pense.
3. Arrête d`être trop gentil. Vous pouvez être gentil avec les autres sans avoir à faire constamment des choses pour eux. Personne ne respecte une mauviette. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, et vous ne devriez pas essayer -- laissez-vous exploiter pour être gentil, montrez aux autres que vous ne vous respectez pas.
4. Ne continue pas à t`excuser. La seule fois où tu dois t`excuser pour quelque chose, c`est quand tu as fait quelque chose de mal. Malheureusement, de nombreuses personnes ont l`habitude de dire « désolé » presque automatiquement sans même y penser.
5. Dites quelque chose si vous êtes traité injustement. Si vous êtes abusé ou traité injustement, vous n`êtes pas obligé de l`accepter tacitement. Défendez-vous. Cela ne signifie pas que vous allez vous déchaîner en réponse - cela ne fera qu`empirer les choses. Au lieu de cela, restez avec tact et poli tout en vous défendant.
Méthode 3 sur 3: Respecter les autres
1. garde ta parole. Si vous vous engagez dans quelque chose et que vous ne le gardez pas, les gens pensent que ce n`est pas fiable. Tenez vos promesses envers les autres et vous-même, et arrêtez de faire des promesses que vous ne pouvez pas tenir. Prouver que vous êtes digne de confiance gagnera le respect des autres. Soyez la personne sur qui vous pouvez compter.
- Soyez honnête et dites-moi si vous ne savez pas quelque chose.
2. Être à l`heure. Si vous êtes en retard, qu`il s`agisse d`un rendez-vous, d`une réunion, d`un délai ou d`une réponse à un e-mail, vous perdez le respect des autres car ils ont l`impression que vous ne valorisez pas leur temps. Efforcez-vous d`être toujours ponctuel.
3. Éviter les commérages. Beaucoup de commérages, en particulier des commérages négatifs qui rabaissent les autres, ne vous feront aucun bien. En fait, cela amène généralement les gens à penser plus négativement à vous et à bavarder à votre sujet lorsque vous n`êtes pas là.
4. Défendez-vous pour les autres. Tout comme vous devez toujours vous défendre, vous devez également essayer de faire de même si vous voyez quelqu`un d`autre être maltraité, surtout s`il est incapable de se défendre. Il y a un moment et un endroit pour cela, et parfois il peut être inapproprié de s`impliquer, mais si c`est quelque chose que vous pouvez faire, alors faites-le. Lorsque vous respectez suffisamment quelqu`un d`autre pour le défendre, vous gagnez son respect.
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