Instructions gratuites étape par étape 
Vous devriez au moins pouvoir amener l`autre personne à donner plus d`indices sur l`endroit où elle a été et ses activités récentes. 
Les menteurs ne peuvent souvent pas raconter leur histoire à l`envers (la séquence d`événements de l`histoire du point final au début), et ont également du mal à raconter leur histoire à partir d`un point au milieu de l`histoire. Encouragez votre partenaire à résumer l`histoire en utilisant la dernière chose qui serait arrivée. Puis demandez : « Qu`avez-vous dit qui s`est passé juste avant ??Si votre partenaire dit qu`il ne s`en souvient pas, ou si les événements sont placés dans un ordre différent de celui qu`ils étaient à l`origine, signalez cette erreur. Par exemple, demandez : « Etes-vous sûr d`y être allé ??` ou `Que s`est-il réellement passé?` 
Dans ce cas, le déni partiel de votre partenaire suggère que l`autre partie de la déclaration - avoir fait quelque chose avec le collègue - est vraie. Votre partenaire remarquera probablement que la deuxième partie de la déclaration incorrecte n`a pas été corrigée et essaiera rapidement de dissimuler. Cela fonctionne mieux si vous prétendez être profondément intéressé par autre chose, comme lire un livre ou regarder un film. 
Les questions ouvertes mettront également votre partenaire plus à l`aise, ce qui peut inciter votre partenaire à avouer - directement ou indirectement - avoir triché. Écoutez les petits détails que vous pourrez vérifier plus tard. Vérifiez ces détails. Par exemple, parlez aux personnes avec qui vous dites que votre partenaire était pour savoir si l`histoire de votre partenaire est vraie. 
Adoptez des schémas de conversation naturels. Utilisez les modèles de conversation que vous et votre partenaire aviez avant de commencer à soupçonner que l`autre personne triche. En général, évitez les questions collantes comme « Que faisiez-vous ??`, `Avec qui étais-tu??` et `Où étiez-vous?` 
Restez calme et équilibré lorsque vous posez des questions à votre partenaire. Si vous êtes émotif ou si vous voulez vous exprimer physiquement, vous n`êtes peut-être pas encore prêt à avoir la conversation. Cela peut être un sujet difficile à aborder, alors attendez de pouvoir le gérer calmement. 
Rapprochez votre chaise plus près de votre partenaire que vous ne le feriez normalement. Rapprochez-vous de votre partenaire lorsque vous êtes debout. Penchez-vous au-dessus de la table quand vous parlez. Ces comportements subtils changeront la dynamique en votre faveur et peuvent inciter les gens à se faire une idée de ce qu`ils ont fait. Si votre partenaire est violent ou si vous pensez que votre partenaire peut devenir violent, évitez ces étapes. Vous pouvez également appeler la hotline de violence domestique, Safe at home 0800-2000, pour obtenir des conseils. 
Au lieu de cela, attendez que votre partenaire tombe dans votre piège de chercher une excuse, puis comparez son histoire avec des informations qui indiquent sans équivoque où votre partenaire a été ou n`a pas été vu et avec qui. Avec cela, vous pouvez réfuter l`alibi inventé. 
Vous pouvez commencer la conversation en donnant à votre partenaire une chance de se confesser en lui demandant quelque chose comme : « Voulez-vous me dire quelque chose ??` Le bluff peut être efficace si vous essayez de faire admettre à votre partenaire qu`il vous trompe, mais si votre partenaire ne tombe pas dans le piège, il n`admettra pas ce qui se passe réellement. De plus, par la suite, votre partenaire sera plus sûr que vous n`êtes pas au courant de l`activité extraconjugale. Si vous bluffez, mais que votre partenaire ne vous trompe vraiment pas, alors vous avez l`air vraiment stupide. 
Pour répondre calmement, inspirez lentement et consciemment par le nez lorsque vous entendez que votre partenaire vous a trompé. Expirez par le nez et assurez-vous que votre expiration est plus longue que votre inspiration. Allez dans une autre pièce ou promenez-vous pour vous vider la tête si vous en avez besoin. Appelez un ami ou un membre de la famille pour lui faire savoir ce qui se passe. La meilleure façon de gérer le fait que votre partenaire vous trompe est de demander le soutien de personnes qui se soucient de vous.
Faire admettre à votre partenaire qu'il vous trompe
Teneur
Il peut être difficile de faire admettre à votre partenaire qu`il vous trompe. Écoutez attentivement ce que l`autre personne a à dire et recherchez les incohérences dans l`alibi utilisé. Si votre partenaire utilise un langage simpliste et fait peu référence à lui-même pour expliquer son absence, l`adultère est plus susceptible d`avoir eu lieu. Posez des questions ouvertes et préparez votre partenaire à vous dire la vérité lorsqu`il est prêt à admettre qu`il vous trompe. Faites preuve d`empathie et assurez-vous que votre partenaire a l`impression qu`il peut avouer. Si votre partenaire avoue avoir triché, alors vous avez réussi, mais il est alors important de rester calme et de ne pas devenir agressif ou violent.
Pas
Partie 1 sur 3: Écouter votre partenaire
1. Écoutez le genre de langage que votre partenaire utilise. Les tricheurs ont tendance à utiliser des mots différents lorsqu`ils mentent sur leur comportement que lorsqu`ils disent la vérité. En particulier, ils utiliseront des mots simples, se référeront peu à eux-mêmes et montreront des émotions négatives dans leur façon de parler.
- Le langage complexe comprend des mots « exclusifs » (« sauf », « mais » et « sans ») et des phrases composées. Si votre partenaire triche, il évitera probablement les phrases riches en informations et le langage complexe lors de la construction d`un alibi.
- Les auto-références sont des mots comme « je » et « mon ». Ces mots mettent l`accent sur la propriété et la responsabilité personnelle de l`histoire que le menteur raconte. Les tricheurs qui mentent sur l`endroit où ils sont allés ou avec qui ils étaient sont plus susceptibles d`exclure ces mots s`ils partagent un faux alibi.
- Les mots qui expriment la négativité ou des émotions négatives incluent la haine, la tristesse, sans valeur ou ennemi. Ces mots sont plus fréquents dans les histoires qui ne sont pas vraies car le menteur se sent temporairement coupable et mal à l`aise lorsqu`il ment (à moins qu`il ne s`agisse d`un vrai sociopathe).
2. Hochez la tête quand votre partenaire parle. Hocher la tête est un signe d`encouragement et d`accord. Si vous hochez la tête pendant que votre partenaire parle, il se sentira plus disposé à continuer à parler et à se calmer. Avec un peu de chance, l`autre admettra qu`il vous a trompé.
3. Ne vous précipitez pas pour répondre. Beaucoup de gens pensent que la meilleure façon d`obtenir un aveu d`infidélité est de bombarder leur partenaire de questions sans fin. Cependant, cela ne donne pas à votre partenaire l`espace nécessaire pour admettre un éventuel acte répréhensible. Si vous abordez le sujet de la tricherie, laissez à l`autre le temps de parler. N`essayez pas de répondre immédiatement à l`une de leurs déclarations avec une question, une accusation ou une auto-déclaration différente.
Partie 2 sur 3 : Poser des questions
1. Préparez votre partenaire pour la confession. « Amorçage » est une technique psychologique dans laquelle vous encadrez les pensées ou le comportement d`une personne d`une certaine manière en utilisant certains mots ou phrases. Votre partenaire sera plus coopératif et disposé à vous aider si vous lui permettez d`admettre être honnête. Demandez à votre partenaire avec désinvolture : « À quel point diriez-vous que vous êtes honnête ??`
- Votre partenaire devrait répondre à cela pour être très honnête (surtout avec vous).
- La plupart des gens aiment être honnêtes, et aider les partenaires à se rappeler qu`ils sont honnêtes (ou se considèrent comme honnêtes) les rendra plus disposés à admettre qu`ils ont triché.
2. Dites à votre partenaire qu`il peut raconter son histoire d`une manière différente. Si votre partenaire essaie de cacher l`infidélité, il racontera beaucoup de mensonges sur l`endroit où il a été, fait là-bas et avec qui. Pour amener votre partenaire à avouer - ou pour recueillir des preuves que votre partenaire vous a trompé - demandez à votre partenaire de partager son alibi d`une manière différente.
3. Dites une mauvaise version de l`alibi de votre partenaire. Si votre partenaire raconte une histoire sur l`endroit où il a été et pourquoi, répétez cette histoire, mais en vous trompant et ajoutez des détails clairs sur son comportement d`infidélité. Par exemple, imaginez que vous pensez que votre partenaire a une liaison avec un collègue. Si vous demandez où votre partenaire a été, il/elle peut dire qu`il/elle est sorti boire un verre avec des amis. En réponse, vous pourriez dire : " Oh, vous êtes allé au bowling avec vos amis et collègues?` La réaction pourrait être : `Je ne suis pas allé au bowling avec mes amis.`
4. Utiliser des questions ouvertes. Les questions ouvertes sont des questions qui nécessitent plus que de simples réponses oui/non. Les questions ouvertes obligent votre partenaire à commencer à parler, et plus elles vous donnent d`informations, plus vous devrez en tirer des preuves plus tard pour montrer à votre partenaire que vous savez ce qui se passe.
5. Ne poussez pas votre partenaire trop loin. Si vous posez trop de questions directes et ciblées, votre partenaire se taira probablement et ne voudra pas avouer avoir trompé. Il est normal de poser quelques questions sur le jour où votre partenaire rentre du travail, telles que : « Qu`avez-vous fait ??` ou `Pourquoi rentrez-vous si tard?`. Mais si vous faites savoir à votre partenaire que vous soupçonnez quelque chose avant qu`il ne soit prêt à avouer, vous ne ferez que frustrer l`autre personne et vous vous retrouverez avec des réponses sarcastiques ou clairement incorrectes.
6. Évitez d`utiliser un ton accusateur et froid. Être méchant ou passif-agressif (ou même tout simplement agressif) envers votre partenaire ne l`incitera pas à être plus ouvert. Au lieu de cela, utilisez un ton léger, sans jugement et curieux lorsque vous posez des questions à votre partenaire. Cela les empêche de supposer qu`ils sont soupçonnés de tricherie. Si votre partenaire réalise que vous soupçonnez quelque chose, il ou elle peut prendre des mesures supplémentaires pour cacher ses actions et vous induire en erreur.
Partie 3 sur 3: Obtenir des aveux
1. Exprimez votre compassion pour ce que votre partenaire a fait. Si votre partenaire pense que vous comprenez et sympathisez avec son comportement, alors votre partenaire se sentira en sécurité. La chance est alors plus grande qu`il ose avouer avoir triché.
- Mettez votre partenaire à l`aise. Donnez une raison pour laquelle vous pouvez comprendre ce que l`autre a fait. Par exemple, vous pourriez dire : « Je sais que je suis souvent absent pour le travail. Je pourrais comprendre si tu es en contact avec quelqu`un d`autre.`
- Encouragez l`autre personne avec des phrases comme « J`ai toujours été honnête avec vous » ou « S`il vous plaît, soyez honnête si vous me trompez. Je veux savoir qui tu es vraiment.` Vous pouvez aussi dire : `C`est bon, je ne me fâcherai pas si tu me trompes.`
2. Rapprochez-vous de votre partenaire. Il est généralement préférable d`adopter une approche empathique et douce, mais certaines personnes n`avoueront pas à moins que vous n`augmentez la pression et que vous montrez que vous avez le contrôle. Ne soyez pas agressif ou dominant - mettez simplement votre partenaire un peu mal à l`aise. Entrer dans leur espace personnel.
3. Ne partagez pas toutes vos informations à la fois. Si vous savez que votre partenaire n`était pas au bar la nuit dernière, ne commencez pas une conversation sur l`endroit où il est allé, par exemple : « Je sais que vous n`étiez pas au bar la nuit dernière.Avec cela, vous abandonnez trop et il devient plus facile pour votre partenaire de nier la tricherie.
4. Imaginez que vous savez exactement ce qui se passe. Si vous pensez avoir des preuves substantielles que votre partenaire a triché, mais que vous n`êtes pas sûr à 100%, vous pouvez en parler tout de suite dans le but d`amener votre partenaire à avouer. Trouvez un moment tranquille lorsque vous êtes à la maison ensemble. Affrontez votre partenaire en lui disant quelque chose comme « Je sais ce qui se passe » ou « Je pense que nous devrions parler de [la personne avec qui votre partenaire vous trompe].`
5. Demandez à votre partenaire de remplir les blancs. Lorsque vous bluffez, guidez votre partenaire pour qu`il raconte ce qu`il a fait en lui offrant des détails avec une histoire basée sur des faits qui sont tout à fait vrais. Par exemple, vous pourriez dire : « Chaque soir de la semaine, vous êtes rentré tard cette semaine. Tu m`as dit que tu étais avec des amis, mais tu ne l`étais pas, n`est-ce pas?Ensuite, racontez l`histoire que vous pensez (ou savez) qui s`est produite. Votre partenaire doit alors apporter des corrections et fournir des détails sur ce qui s`est réellement passé.
6. Réagissez calmement si votre partenaire avoue qu`il a triché. Même si vous soupçonnez depuis longtemps que votre partenaire a triché, cela peut être déchirant et bouleversant lorsqu`il l`admet enfin. Malgré la nature émotionnellement chargée de la situation, vous ne devez pas crier ou devenir agressif envers votre partenaire. Ce comportement n`est pas seulement immature et hostile - il peut également être une raison pour que l`autre personne intente une action en justice.
Des astuces
- N`essayez pas d`attraper votre partenaire infidèle en analysant son langage corporel. Des idées comme vous pouvez dire si quelqu`un ment parce qu`il ou elle détourne les yeux ne sont pas exactes. Le langage corporel est rarement utile pour faire la distinction entre les mensonges et la vérité.
- Il n`y a pas de moyen infaillible de faire admettre à votre partenaire qu`il a trompé ou qu`il a un autre mauvais comportement. Votre partenaire peut vous tromper, même s`il ne l`admet pas.
- Si vous vous méfiez constamment de votre partenaire ou si vous ne pouvez pas lui faire confiance, votre relation peut être problématique, même si votre partenaire ne vous trompe pas. Demander l`aide d`un conseiller relationnel si nécessaire.
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