Soyez plus introverti quand vous êtes extraverti : 8 étapes (avec photos)

Teneur

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- Partie 1 sur 2: Ce que cela signifie d`être introverti
- Partie 2 sur 2: Développer des habitudes introverties
Des astuces

L`extraversion est un trait personnel naturel et sain. Cependant, cela peut valoir la peine pour un extraverti de développer quelques habitudes contemplatives. Si vous êtes un extraverti, vous n`avez peut-être jamais pensé à quel point une vie intérieure riche peut signifier pour vous et pour les personnes qui vous sont chères. Il peut être extrêmement précieux d`apprendre à apprécier à la fois la solitude et les relations sociales.

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Partie 1 sur 2: Ce que cela signifie d`être introverti

Image intitulée Soyez plus introverti si vous

1.Ne pas confondre être introverti et timidité. quelqu`un de timide, vouloir aime généralement socialiser mais est incapable de le faire parce que, pour une raison quelconque, il/elle trouve cela effrayant. Mais un introverti choisit choisissent parfois de ne pas bouger socialement, parce que la personne tire son énergie mentale "mise en charge") en étant seul un moment.

2.Gardez à l`esprit que la plupart des gens ne sont pas complètement extravertis ou introvertis. Le psychologue de renom Carl Jung, qui a inventé les termes « extraverti » et « introverti », a fait valoir qu`il n`existe pas de personne totalement extravertie ou introvertie.

En réalité, la plupart des gens sont un mélange de tendances extraverties et introverties, mais ont tendance à pencher vers une extrémité du spectre.

3. Considérez les avantages d`être un extraverti avec des traits introvertis. En général, les personnes susceptibles de montrer toutes les qualités de bien-être émotionnel, mental, physique et spirituel sont celles qui ont un bon équilibre entre les côtés introverti et extraverti de leur personnalité.

Par exemple, si vous préférez une vie de solitude et que vous êtes conscient de votre nature introvertie, prendre des risques et partir à l`aventure, interagir avec d`autres personnes, peut enrichir votre vie d`une manière nouvelle et intéressante.

Idem pour les extravertis. êtes-vous le "stimulateur de la fête," alors vous pouvez également bénéficier de l`ajout d`un "temps libre" dans votre vie, comme un temps de réflexion, une promenade quotidienne dans le quartier ou la lecture d`un livre pendant 15 minutes chaque jour.

Partie 2 sur 2: Développer des habitudes introverties

1.Tenir un journal. Alors que les extravertis sont principalement préoccupés par ce qui se passe autour d`eux, les introvertis sont souvent préoccupés par leur monde intérieur. Une façon de changer d`orientation est de tenir un journal. D`accord avec toi-même que tu écris quotidiennement.Posez-vous des questions telles que :

Qu`ai-je ressenti?Pourquoi?
Qu`est-ce que j`ai appris aujourd`hui?De qui ai-je appris ça ??
Quelles idées me sont venues à l`esprit?A qui ai-je pensé aujourd`hui?
En quoi aujourd`hui était différent d`hier? Que la semaine dernière? Que l`année dernière?
De quoi puis-je être reconnaissant?Qui dans mon monde semble solitaire? Pourquoi?

2.Développez votre créativité. L`imagination et les idées naissent de l`observation du monde extérieur. Plus vous observez en dehors de vous-même, plus vous vous démarquez et plus vous pouvez établir de liens entre des concepts qui ne s`emboîtent pas naturellement.

Quand tu es seul, que remarques-tu? Quelles impressions le monde fait-il sur vous? La créativité peut être considérée comme "être introverti", mais implique une focalisation externe exceptionnellement grande.

Écrire des histoires courtes et fictives

Créer des œuvres d`art - peindre, sculpter, dessiner, etc.

Utiliser un journal d`art

Écrire des morceaux de musique

Écrire des poèmes

3. Profitez des tâches de solitaire. De telles activités cultivent la patience et peuvent potentiellement soulager le stress, ainsi que prévenir l`ennui lorsque vous êtes seul pendant un certain temps doit sont. Voici quelques idées:

Lire

Tricoter, crocheter

Programmation informatique

Écouter de la musique seul

Jouer d`un instrument

Se promener seul ou en vadrouille

4.Élevez votre conscience. Que cela signifie contacter une puissance supérieure, méditer ou simplement prendre le temps d`apprendre quelque chose de nouveau ; tout changement ou augmentation de perspective entraînera le développement de votre côté introverti.

Pratiquez la pleine conscience et la méditation zen, cela aide aussi. Contempler les mystères de la science (l`univers, la théorie quantique) peut aussi être une expérience intense et introspective.

5.Être patient. Parfois, la solitude et l`introspection peuvent "ennuyeuse" apparaître à un extraverti, car vous avez l`habitude de puiser votre énergie dans des stimuli externes. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez accepter d`être seul, de la même manière que vous commencez un nouveau sport, quelque chose pour lequel vous n`avez aucune aptitude. C`est bizarre et ennuyeux au début, mais une fois que vous aurez compris, vous commencerez à en profiter.

Gardez à l`esprit que l`introversion n`est pas une montagne qui attend que vous la gravissiez. Le fait est que la plupart des introvertis "du temps seul" utiliser pour se recharger. Le temps pour soi est un bon moyen de récupérer après avoir dépensé beaucoup d`énergie dans une situation sociale particulière, ou avec quelqu`un qui est aussi extraverti.

Des astuces

En tant qu`extraverti, cultiver quelques engagements solitaires peut ajouter de la texture et de la profondeur à votre vie.
Soistoimême. Les introvertis et les extravertis doivent s`admirer et se compléter, mais ne doivent pas s`envier. Tant que nous sommes tous gentils les uns avec les autres, il y a beaucoup de place dans ce monde pour ça les deux briller.
Si vous êtes un extraverti par nature, n`essayez pas de devenir introverti juste parce que vous pensez que c`est cool - cela semblerait un peu étrange. Il est bien plus important de rester fidèle à soi-même que de prétendre être quelqu`un d`autre. Cependant, il est toujours très bon de faire une pause sociale, de penser à soi de temps en temps.