Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, vous pouvez dire : « Je comprends maintenant que vos sentiments ont été blessés parce que j`ai lu votre journal sans vous demander la permission » ou vous pouvez dire : « Je me rends compte que je vous ai bouleversé lorsque je vous ai dit des choses méchantes. » devant tes amis.` 
N`évoquez pas le comportement de votre sœur et n`essayez pas de la blâmer ou de la faire se sentir mal. Le but est de s`excuser pour ce que vous avez fait, pas de juger votre sœur. La blâmer ne la rendra que plus en colère. Vous pouvez dire : « Je sais que j`ai eu tort de lire votre journal » ou « Je peux voir maintenant que mes paroles méchantes étaient blessantes et malhonnêtes. ».` Vous pouvez aussi dire: `J`étais en colère contre toi, mais je n`aurais pas dû l`enlever comme ça.` 
Dites au moins "désolé" à votre sœur une fois, sincèrement et avec émotion. Ne dites pas "désolé" plusieurs fois, car cela peut sembler creux ou vide. Gardez un contact visuel avec elle lorsque vous vous excusez. Cela lui fera savoir que vous êtes sérieux et sincère. Par exemple, vous pouvez dire : « Je suis désolé pour ce que je vous ai fait » ou « Je veux m`excuser d`avoir été blessant et méchant avec vous ».` 
Comprenez que votre sœur n`est pas obligée d`accepter vos excuses tout de suite, voire pas du tout. Vous devez la traiter avec respect et lui donner le temps de vous pardonner. Si votre sœur répond à vos excuses par des commentaires ou des commentaires sur votre comportement, écoutez-la ouvertement. Soyez prêt à écouter ce qu`elle a à dire et utilisez ces commentaires pour améliorer votre comportement envers elle à l`avenir. Ne ripostez pas et ne vous fâchez pas si elle répond à vos excuses par des commentaires ou des commentaires. 
Donnez au poème un titre comme : « Un poème dans un poème pour ma grande sœur ». Ensuite, utilisez le vers libre pour écrire un poème dans lequel vous nommez les sentiments de votre sœur et reconnaissez votre mauvais comportement.
Vous pouvez conclure le poème avec une ligne qui dit simplement : « Je suis désolé pour ce que j`ai fait.Vous pouvez ensuite signer et dater le poème et le donner à votre sœur pour qu`elle puisse le lire à son rythme. 
Par exemple, si vous avez lu le journal de votre sœur aînée, vous pouvez lui donner un nouveau journal avec un meilleur système de verrouillage et de clé. Ou, si vous avez cassé la propriété préférée de votre sœur, vous pouvez essayer de la retrouver et la lui offrir en cadeau. Vous pouvez également associer un cadeau à vos excuses les plus sincères. Dire à votre sœur à quel point vous êtes désolé, puis lui donner quelque chose peut éventuellement la persuader. Elle sera peut-être plus susceptible de vous pardonner si vous lui offrez un cadeau avec vos excuses. 
Supposons que votre sœur ait tendance à se plaindre et à se plaindre de vos choix de vie. Vous pouvez essayer de vous concentrer sur les aspects positifs de son comportement car elle se plaint probablement tellement parce qu`elle se soucie de vous et de votre bien-être. Gardez également à l`esprit que même si votre sœur peut vous harceler, elle est également là pour vous soutenir lorsque vous échouez ou lorsque vous traversez une période difficile. Ses qualités positives peuvent l`emporter sur ses qualités négatives, surtout en ce qui concerne le traitement qu`elle vous réserve. 
Par exemple, vous pouvez avoir l`impression que votre sœur a toujours été la chérie lorsque vous étiez plus jeune ou qu`elle bénéficie d`un traitement de faveur de la part de vos parents. Vous pouvez alors regarder votre enfance à travers ses yeux et vous rendre compte de la pression et des attentes qu`elle a subies en grandissant. Vous pouvez avoir plus d`empathie pour elle si vous regardez la situation de son point de vue. 
Dites à votre sœur ce que vous admirez ou appréciez chez elle. Vous pouvez dire : « J`aime que tu aies un bon sens de l`humour même lorsque tu passes une mauvaise journée », ou tu peux dire : « J`apprécie que tu aies défendu ma défense lorsqu`ils me harcèlent à l`école.Complimentez-la sur son comportement pour créer avec elle une relation respectueuse et honnête.
Se réconcilier avec ta grande soeur
Teneur
Parfois, vous avez une mauvaise journée et cela se termine lorsque vous taquinez votre sœur aînée avec une chose préférée ou peut-être que vous avez dit quelque chose de blessant. Vous pouvez souvent vous disputer avec votre sœur aînée et ne pas savoir comment réparer la relation. S`excuser auprès de votre sœur aînée peut être difficile, mais vous pouvez lui faire savoir que vous êtes désolé en vous excusant et en prenant des mesures pour lui montrer que vous le pensez vraiment. Vous devriez également réfléchir à la façon d`éviter les conflits avec elle à l`avenir afin de ne pas avoir à vous excuser tout le temps.
Pas
Méthode 1 sur 3: Excusez-vous sincèrement
1. Trouvez un environnement calme et privé. Commencez par trouver un endroit calme dans votre maison où vous pouvez parler à votre sœur en privé. Cela peut être dans une pièce que vous partagez ou dans la chambre de votre sœur. S`excuser dans un espace privé et calme montrera à votre sœur que vous êtes sérieux et que vous voulez discuter de la question devant les autres.
- Essayez de vous excuser en personne, face à face. Envoyer des SMS ou envoyer des excuses par e-mail peut sembler méchant et moins impactant sur le plan émotionnel que des excuses personnelles.
- Vous devez également choisir un moment qui convient le mieux à votre sœur aînée. N`essayez pas de vous excuser auprès d`elle lorsqu`elle est pressée et qu`elle s`apprête à sortir ou lorsqu`elle est à la maison avec des amis. Choisissez un moment où elle est seule et peut se concentrer sur ses excuses.
2. Reconnaissez les sentiments de votre sœur. Commencez vos excuses en montrant que vous comprenez le fait de blesser votre sœur et que vous voulez parler de ses sentiments. N`utilisez pas "ni" ni "mais" lorsque vous parlez à votre sœur. Soyez honnête et reconnaissez que votre sœur est contrariée.
3. Assumer la responsabilité de vos actes. Vous devez être prêt à admettre que vous avez mal agi ou que vous avez fait quelque chose de mal. Assumer la responsabilité de vos actes montre que vous vous rendez compte que vous vous êtes mal comporté et que vous voulez vous racheter de votre comportement envers elle.
4. Utilisez des déclarations « je » dans vos excuses. Assurez-vous qu`il s`agit de ce que vous avez fait en utilisant des déclarations « I » dans vos excuses. Cela montrera à votre sœur que vous tenez à ce que vous dites et êtes prêt à admettre que vous l`avez maltraitée.
5. Donnez à votre sœur le temps d`accepter vos excuses. Ne vous attendez pas à ce que votre sœur vous pardonne tout de suite. Elle peut accepter vos excuses mais est toujours en colère contre vous, ou elle peut ne pas répondre du tout à vos excuses. Votre sœur peut avoir besoin de temps pour gérer sa colère et acceptera vos excuses lorsqu`elle sera prête.
Méthode 2 sur 3: Montrez-lui que vous êtes désolé
1. Écrivez-lui une lettre d`excuses. Parfois, il est difficile de dire « je suis désolé » en personne, surtout lorsque vous sentez que vous avez vraiment blessé ou bouleversé votre sœur aînée. Il peut également être intimidant de s`excuser auprès de votre sœur aînée, car vous pouvez la considérer comme un modèle. Si vous avez peur de présenter des excuses personnelles à votre sœur aînée, vous pouvez également lui écrire une lettre d`excuses afin qu`elle puisse la lire quand elle le souhaite.
- Vous pouvez commencer la lettre par "Dear Sister" et ensuite vous excuser. Indiquez d`abord que vous comprenez la colère de votre sœur, puis assumez la responsabilité de ce que vous avez fait.
- Vous pouvez fermer la lettre avec un sincère "Je suis désolé pour ce que j`ai fait" et une note que vous comprenez que cela peut prendre du temps à votre sœur pour accepter vos excuses. Vous pouvez également proposer de parler en personne si elle est moins en colère et terminer la lettre par « Je t`aime » pour faire savoir à votre sœur que vous vous souciez toujours d`elle.
2. Écris un poème pour elle avec tes excuses. Une autre façon de montrer à votre sœur que vous êtes désolé pour votre comportement est d`écrire un poème à ce sujet. Cela peut être une bonne option si vous souhaitez exprimer vos émotions de manière créative et ne voulez pas donner de lettre formelle.
3. Donnez-lui quelque chose en guise d`excuse. Vous pouvez également aider à soulager la colère de votre sœur en lui offrant un cadeau spécial en guise d`excuse. Vous devez trouver un cadeau unique qui lui montre que vous vous sentez mal à propos de la façon dont vous l`avez traitée et que vous voulez faire les choses correctement.
Méthode 3 sur 3: Évitez les conflits futurs
1. Apprenez quelques techniques pour vous aider à gérer la colère. Si vous commencez à vous mettre en colère à propos de quelque chose, c`est une bonne idée de vous calmer avant de parler à votre sœur. La prochaine fois que vous avez un problème avec votre sœur, faites une pause de 15 minutes pour vous calmer avant de lui parler. Quelques bonnes techniques à essayer sont :
- Respirez profondément.
- Méditation.
- Relaxation musculaire progressive.
2. Concentrez-vous sur les qualités positives de votre sœur. Les frères et sœurs ont souvent tendance à se battre pour des problèmes mineurs mais aussi graves. Vous pouvez souvent entrer en conflit avec votre sœur aînée, même si vous vieillissez tous les deux. Vous pouvez éviter les conflits avec elle en prenant le temps de vous concentrer sur ses qualités positives. Souvent, il peut être trop facile d`ignorer ses qualités et ses qualités positives et de se concentrer sur le négatif à la place.
3. Pensez au point de vue de votre soeur. Vous devriez toujours essayer de voir une situation à travers les yeux de votre sœur et éviter de vous mettre sur la défensive. Peut-être que votre point de vue sur une situation était différent du sien et cela a conduit à un conflit. Ou peut-être que votre approche d`un problème particulier semblait erronée de son point de vue. Soyez prêt à considérer et à respecter son point de vue, même si vous n`êtes peut-être pas tout à fait d`accord.
4. Essayez de faire des choses gentilles pour votre sœur. Essayez de faire au moins une bonne chose pour votre sœur. Cela pourrait être quelque chose de petit, comme mettre du dentifrice sur sa brosse à dents le matin ou lui demander comment s`est passée sa journée à l`école. En faisant des choses gentilles pour elle, vous montrez que vous êtes une sœur ou un frère adorable et il peut être possible de développer une relation plus aimante et bienveillante avec elle. Les chances que vous entriez en conflit ou que vous vous disputiez à nouveau deviennent beaucoup plus petites si vous vous traitez avec respect et attention.
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