Garder au chaud

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Nécessités

Si vous souhaitez rester au chaud à la maison, sur le chemin du travail, ou même lorsque vous jouez dans la neige, la préparation est importante. Les solutions ci-dessous contre le froid sont destinées à un usage intérieur ou extérieur et peuvent vous garder au chaud sans dépenser beaucoup d`argent. Que vous mangiez de la soupe chaude ou que vous isoliez votre sol, vous pouvez faire de nombreuses choses pour vous assurer de ne pas geler pendant les mois froids de l`hiver.

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Méthode 1 sur 3: Garder votre maison au chaud

1. Faites fonctionner votre chauffage plus efficacement. Déplacez vos meubles pour qu`ils ne soient pas devant le chauffage. Choisissez des rideaux qui ne sont pas devant les radiateurs. Aussi, ne placez aucun objet sur le chauffage lui-même. Installez des rebords de fenêtre à la place si vous avez de la place pour eux, afin que l`air chaud du chauffage ne monte pas vers le haut, rendant ainsi votre maison plus chaude.

Il est encore mieux d`appliquer une couche de film chauffant réfléchissant la chaleur derrière votre chauffage. Si votre chauffage est monté sur un mur extérieur, la chaleur sera réfléchie dans la pièce par le film, au lieu d`être absorbée par le mur lui-même.

2. Recouvrir les sols en bois ou en carrelage de moquette ou de tapis. La moquette est un bon moyen d`isoler vos sols. Si vous aimez l`aspect d`un parquet, achetez un tapis pour l`hiver. Le bois non couvert bloque moins de chaleur qu`un beau tapis chaud. En fait, 10 % des pertes de chaleur dans les maisons sont causées par des planchers non isolés.

3. Ouvrez vos rideaux et stores pendant la journée pour laisser entrer le soleil. Fermez-les immédiatement lorsque le soleil se couche pour que la chaleur reste dans votre maison.

4. Achetez des rideaux avec doublure thermique. Si vous souhaitez conserver vos rideaux actuels, achetez une doublure thermique dans votre magasin de tissus ou de décoration d`intérieur local. Fixez une couche au dos de vos rideaux avec du velcro autocollant, puis retirez à nouveau la doublure au printemps. Si vous n`avez pas l`argent pour acheter de nouveaux rideaux, vous pouvez les nourrir vous-même avec de la toison bon marché ou d`autres matériaux moins chers.

Vous pouvez accrocher des rideaux devant les portes ou les petites fenêtres pour être encore mieux protégé contre le froid.

5. Attention aux brouillons. La boîte aux lettres de votre porte d`entrée laisse peut-être entrer le froid ; alors postez quelque chose devant et cherchez un autre moyen de continuer à recevoir votre courrier. Vous pouvez bien sûr aussi appliquer un rabat à l`intérieur ou un pinceau boîte aux lettres. Si vous avez une cheminée inutilisée, procurez-vous un ballon de cheminée qui bloquera le froid extérieur et empêchera les pertes de chaleur de l`intérieur. De plus, si vous sortez souvent pour fumer ou si des gens entrent et sortent souvent de chez vous, assurez-vous de laisser la porte ouverte le moins longtemps possible.

Si vous souhaitez aborder le problème de manière plus originale, vous pouvez même acheter un bouchon de tirage ou fabriquer le vôtre. Il s`agit d`un morceau de coton rempli que vous placez contre le bas de votre porte pour empêcher le froid d`entrer. Parfois, ils ont la forme d`un teckel ou ont de jolis motifs tels que des étoiles ou des cœurs. Un coupe-vent est donc aussi un bel élément de décoration dans votre maison.

6. Fermez les portes des pièces que vous n`utilisez pas. Si vous avez une maison plus grande avec une ou plusieurs pièces que vous n`utilisez pas régulièrement (comme une chambre d`amis), fermer les portes des pièces aidera à garder le reste de votre maison au chaud. L`air chaud circulant dans votre maison n`entrera alors pas dans les pièces inutilisées.

sept. Pensez à isoler vous-même votre maison. Faire isoler votre maison par une entreprise professionnelle peut coûter cher, mais vous pouvez le faire vous-même si vous vous préparez bien. Cela peut avoir un effet significatif sur la température intérieure. Par exemple, vous pouvez utiliser du caoutchouc mousse, de la laine de roche, de la laine de verre et des produits en papier recyclé. Assurez-vous simplement que lorsque vous partez, vous portez des lunettes de sécurité ou un masque facial, ainsi que des vêtements de protection.

8. Achetez une couette plus chaude. Obtenir une couette en duvet, une literie en flanelle et des couvertures et des oreillers supplémentaires peuvent grandement vous aider à rester au chaud pendant que vous dormez. Même si cela vous coûte immédiatement un peu d`argent supplémentaire, vous verrez que vous n`êtes pas obligé de monter le thermostat aussi haut la nuit que d`habitude.

9. Éteignez les ventilateurs dans la salle de bain. Les ventilateurs de votre salle de bain et de votre cuisine attirent l`air chaud qui monte jusqu`au plafond et fait disparaître cet air à l`extérieur. C`est bien sûr la dernière chose que vous voulez si vous voulez rester au chaud. Si vous les utilisez, ne le faites que lorsque c`est vraiment nécessaire.

dix. Essayez d`agencer vos meubles différemment. Vous ne le savez peut-être pas encore, mais la façon dont vous avez disposé vos meubles peut vous garder au frais. Ne placez pas de meubles directement devant une grande fenêtre ou contre un mur extérieur. Vous aurez alors plus froid lorsque vous vous asseyez dessus que lorsque les meubles sont dans un endroit plus central et plus chaud de votre maison.

Méthode 2 sur 3: vous garder au chaud lorsque vous êtes à l`intérieur

1. Réchauffez-vous, au lieu de la pièce. Si vous voulez rester au chaud tout en économisant de l`argent sur votre facture d`électricité, procurez-vous une couverture chauffante ou un coussin chauffant sur lequel vous pouvez vous asseoir ou envelopper lorsque vous êtes sur le canapé ou que vous travaillez sur votre ordinateur. Cela permettra non seulement d`économiser de l`argent, mais peut également éviter les pannes de courant dans les régions froides où tout le monde utilise son thermostat.

Vous pouvez également acheter des coussins chauffants raisonnablement efficaces qui sont en fait destinés aux animaux de compagnie qui sont gardés à l`extérieur. Placez le coussin chauffant sur votre chaise, puis placez une couverture en laine sur vos genoux pour créer un environnement plus chaud.
Utiliser une bouillotte la nuit. Vous pouvez les trouver en ligne pour moins de 10€.
Portez également une couche supplémentaire de vêtements, comme des leggings sous votre pantalon ou un pull en laine. Cela peut déjà vous aider beaucoup sur votre chemin pour rester au chaud dans votre propre maison.
Au lieu d`augmenter le thermostat, vous pouvez l`allumer plus tôt pour donner à votre maison le temps de se réchauffer. Vous le faites peut-être plus chaud qu`il ne devrait l`être maintenant parce que vous voulez que votre maison soit chaude le plus tôt possible.

2. Mangez et buvez régulièrement de la soupe et du thé. L`eau chaude et le bouillon réchauffent vos mains lorsque vous tenez le bol ou la tasse. Ensuite, ils réchauffent votre corps de l`intérieur pendant une demi-heure. Buvez une tasse de thé le matin pour vous réchauffer après vous être levé et prenez une soupe avec votre déjeuner ou votre dîner.

3. manger des noix. Une teneur élevée en protéines et en graisses saines stimule votre circulation sanguine. Les personnes ayant un faible taux de fer dans le sang doivent veiller à manger des aliments riches en protéines pour améliorer leur circulation.

Vous pouvez également jeter un peu de gingembre dans votre mélange de noix. Il a été prouvé que le gingembre stimule votre circulation et augmente également la température de votre corps.

4. faire des sports. L`exercice améliore également votre circulation sanguine. Que vous fassiez de l`exercice à la maison, au gymnase ou dans la neige, faire cela pendant une demi-heure par jour gardera votre corps au chaud à l`intérieur comme à l`extérieur. Même après avoir terminé l`exercice, votre température corporelle sera plus élevée que la normale.

5. Câlin avec votre bien-aimé. Si vous avez froid, blottissez-vous simplement avec votre bien-aimé sur le canapé et restez près l`un de l`autre pendant un moment. Serrer ou toucher quelqu`un ne fera qu`augmenter la température de votre corps. Vous n`aurez bientôt plus froid et vous remarquerez que votre corps - et votre cœur - se réchaufferont.

6. Prendre un bain chaud. Des études montrent que la température de votre corps baisse naturellement lorsque vous vous préparez à aller au lit. Vous pouvez contrecarrer ce processus en prenant un bon bain chaud quelques heures avant d`aller vous coucher pour augmenter la température de votre corps. Si vous prenez un bain chaud juste avant d`aller au lit, cela peut augmenter la température de votre corps et vous faire dormir sans repos. Un bain chaud quelques heures avant d`aller dormir devrait suffire.

sept. Passez du temps avec vos amis. La recherche montre que lorsque vous êtes seul, vous au sens propre plus froid et que passer du temps avec vos amis aide à se réchauffer. La prochaine fois que vous aurez à choisir entre un rendez-vous à la maison avec votre couverture chauffante et une sortie avec vos amis, choisissez vos amis si vous voulez rester au chaud.

Méthode 3 sur 3: vous garder au chaud lorsque vous êtes à l`extérieur

1. Gardez votre corps hydraté. Mieux vous êtes hydraté, mieux votre corps peut contrôler sa température corporelle. Il est encore mieux de boire une tasse de thé vert ou de tisane chaude pour réchauffer son corps avant de sortir.

2. Achetez de bons sous-vêtements. Choisissez des maillots de corps et des leggings qui absorbent l`humidité de votre peau. Les couches synthétiques sont moins épaisses et fonctionnent mieux que la laine ou le coton épais.

Si cela fait longtemps que vous n`avez pas acheté de nouveaux sous-vêtements longs, il existe plusieurs marques qui proposent des vêtements très confortables et moulants dans leur collection que vous pouvez simplement porter sous vos vêtements de travail ou de sport.

3. Gardez vos pieds au sec. La meilleure façon de rester au chaud est de garder votre corps au sec. Portez toujours des bottes matelassées imperméables lorsqu`il pleut ou qu`il neige. Des chaussettes épaisses et protectrices peuvent également faire une grande différence. Si vous savez que vous serez absent pendant une longue période, emportez une paire de chaussettes supplémentaire dans la poche de votre veste. Si vos chaussettes sont mouillées, vous aurez froid le reste du temps où vous serez dehors.

4. porter des mitaines. Ceux-ci maintiennent vos doigts ensemble afin que votre chaleur corporelle soit préservée. Les gants vous empêchent de bouger vos doigts et limitent votre circulation, ce qui vous donne des doigts plus froids. Malgré cela, il est toujours préférable de porter des gants que de ne pas se couvrir les mains du tout.

5. Réchauffez le haut de votre corps. Achetez une doudoune et portez un pull épais. Plus le haut de votre corps est chaud, plus vos membres seront chauds. C`est pourquoi prendre quelques kilos en trop est aussi un bon moyen de rester au chaud pendant l`hiver.

Lorsque la température du haut de votre corps baisse, la circulation dans vos extrémités diminue. Votre corps va geler des doigts et des orteils si nécessaire pour vous sauver la vie.

6. Assurez-vous de couvrir votre peau autant que possible. Procurez-vous une cagoule qui couvre la majeure partie de votre visage et portez un chapeau, des chaussettes épaisses et des mitaines. Les morceaux de peau découverts peuvent geler rapidement. Oubliez cette rumeur selon laquelle 70 % de votre chaleur corporelle est perdue par la tête ; au lieu de cela, n`oubliez pas de couvrir autant de peau que possible si vous voulez rester au chaud.

sept. Acheter un chauffe-moteur. Si vous avez besoin de votre voiture pour aller travailler par temps froid, dépensez quelques dollars pour la brancher sur votre moto la nuit. Il y a plus de chances que votre voiture démarre le matin ou lorsque vous rentrez du travail.