Comment produire plus de salive

Teneur

Trop peu de salive peut rendre votre bouche inconfortable et causer des problèmes dentaires car la salive protège vos dents. Si vos glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive par elles-mêmes, il existe plusieurs façons d`augmenter votre production de salive. Le moyen le plus simple de produire plus de salive est souvent d`utiliser certains aliments et produits ménagers. Cependant, si vos glandes salivaires produisent très peu de salive et que rien ne semble aider, vous pouvez également consulter un médecin pour résoudre le problème.

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Méthode 1 sur 3: Augmenter votre production de salive avec de la nourriture et des boissons

1. Mâcher du chewing-gum. L`un des moyens les plus rapides et les plus simples de produire plus de salive est de mettre un morceau de gomme dans votre bouche et de le mâcher. Les mouvements de mastication indiquent à votre corps que vous mangez et que vous avez besoin de salive pour digérer votre nourriture.

C`est une bonne idée de mâcher de la gomme sans sucre si vos glandes salivaires ne produisent pas assez de salive. Vos dents sont déjà moins bien protégées car vous n`avez pas assez de salive dans la bouche, et mettre beaucoup de sucre dans la bouche peut aggraver le problème.
Le chewing-gum et les bonbons sucrés au xylitol sont un bon choix. Vous ne pourrez pas y faire passer les caries.

2. Sirotez une pastille, aigre, menthe poivrée ou sucette. En suçant quelque chose de légèrement acide ou sucré, vous pouvez provoquer la production de salive par vos glandes salivaires. Cependant, pensez à choisir des bonbons sans sucre comme la menthe poivrée sans sucre pour ne pas vous abîmer les dents.

Essayez de choisir une sucette, un bonbon ou une pastille un peu aigre. Le goût aigre stimulera bien les glandes salivaires.

3. Assurez-vous de boire suffisamment. Pour se débarrasser d`une bouche sèche, il est important de s`assurer que votre corps reçoit suffisamment de liquides. Continuez à boire de l`eau tout au long de la journée pour aider à hydrater votre corps, garder votre bouche humide et libérer le mucus dans votre bouche.

4. Prendre un verre. Une façon d`humidifier immédiatement votre bouche est de boire quelque chose. En buvant quelque chose, votre bouche devient physiquement humide et vos glandes salivaires commencent également à produire de la salive.

Ne choisissez pas une boisson qui contient de l`alcool ou de la caféine. Les deux peuvent amener votre corps à produire moins de salive.

5. Mangez des aliments qui stimulent la production de salive. Il existe plusieurs aliments qui provoquent la production de salive par vos glandes salivaires. C`est à cause de la texture, parce qu`ils contiennent du sucre ou parce qu`ils sont acides ou amers. Ceux-ci incluent les aliments suivants :

pommes

fromages à pâte dure

légumes croustillants

Les agrumes

Légumes-feuilles amers

Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes en vente libre et à domicile

1. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme comme bain de bouche. Un remède maison qui peut aider à la production de salive est un simple mélange de vinaigre de cidre de pomme et d`eau. Mettre une cuillère à soupe de vinaigre dans un verre avec de l`eau. Agitez une bouchée du mélange autour de votre bouche pendant une minute, puis recrachez le mélange.

Ce mélange est un bain de bouche, un rafraîchisseur d`haleine et un humidificateur buccal en un.

2. Utilisez de la salive artificielle en vente libre. Dans la plupart des pharmacies, vous pouvez obtenir différents produits qui peuvent être utilisés pour se débarrasser de la bouche sèche. Vous appliquez régulièrement ces agents sur la langue ou les vaporisez dans votre bouche pour stimuler la production de salive.

Ces produits sont disponibles sous différentes formes. Vous pouvez choisir un spray, un gel ou un bain de bouche.

3. Arrêter avec le ronflement et assurez-vous de ne pas dormir la bouche ouverte. Une cause fréquente de sécheresse buccale et de faible salive est de dormir la bouche ouverte et de ronfler. Pour vous assurer que vous n`avez pas la bouche sèche le matin et que vous produisez une quantité normale de salive, changez votre position de sommeil, respirez par le nez et apportez d`autres changements de style de vie pour faciliter la respiration.

La respiration par la bouche et le ronflement font circuler l`air dans votre bouche, asséchant l`humidité et rendant votre bouche plus sèche.

Appelez votre médecin pour trouver d`autres solutions si de simples changements de mode de vie et des changements de position de sommeil ne résolvent pas le problème.

Méthode 3 sur 3: Consulter un médecin

1. Discutez de vos problèmes avec votre médecin. Si vous avez des problèmes de bouche sèche, il est préférable de parler à votre médecin des causes et des traitements possibles. Il est important que vos glandes salivaires produisent suffisamment de salive, donc si les remèdes maison ne fonctionnent pas, consultez votre médecin pour traiter le problème.

2. Ne prenez pas de médicaments qui provoquent une sécheresse de la bouche. Si vous prenez un médicament qui provoque une sécheresse de la bouche, demandez à votre médecin des alternatives. Il existe peut-être un autre médicament pour votre maladie qui ne vous rendra pas la bouche sèche.

Il existe des centaines de médicaments connus pour provoquer une sécheresse buccale, tels que l`acétaminophène, des médicaments anti-allergiques comme Claritine et plusieurs antidépresseurs.

3. Faites traiter les problèmes médicaux sous-jacents. Si le problème de sécheresse buccale est suffisamment grave pour nécessiter des soins médicaux, il y a souvent un autre problème médical. Il peut s`agir d`un effet secondaire ou d`une conséquence d`un traitement médical.

4. Prendre des médicaments pour augmenter la production de salive. Si vos glandes salivaires produisent très peu de salive, votre médecin peut vous prescrire un médicament qui augmente votre production de salive. Votre médecin peut vous prescrire différents médicaments en fonction de vos symptômes et de toute affection sous-jacente.

Une solution d`acide citrique glycérol stimule la production de salive et adoucit les muqueuses.

La pilocarpine (Salagen) est un médicament couramment prescrit aux patients atteints du syndrome de Sjögren, une maladie qui provoque une sécheresse des yeux, de la bouche et de la peau. Le médicament augmente la production de salive.