Instructions gratuites étape par étape 
La méthode est bonne pour la circulation sanguine et elle renforce les muscles oculaires. 
En plissant les yeux et en améliorant la vision, vous réduisez la fatigue de vos yeux. Cela peut aider à soulager les contractions d`une paupière fatiguée. 
Cet exercice peut aider à hydrater les yeux en stimulant la production de larmes. Vous pouvez également faire cet exercice pour simplement renforcer vos muscles oculaires. 
Pour une technique d`acupression similaire, placez votre index et votre majeur sur vos sourcils. Poussez et tournez doucement les bords de votre orbite pendant cinq minutes. L`acupression peut aider avec une paupière tremblante en stimulant le flux sanguin, tout en humidifiant l`œil avec du liquide lacrymal parce que vous le gardez fermé. Pour éviter d`autres irritations et infections, lavez-vous toujours les mains et le visage avant de faire cela. 
Vous pouvez également caresser votre paupière avec un glaçon avant de mettre de l`eau tiède dessus. Répétez ce processus 7 à 8 fois. 
Une paupière qui tressaille qui dure plus d`une semaine Secouant tellement qu`il ferme tout l`œil Spasmes qui affectent également d`autres muscles du visage Rougeur, gonflement ou pus de l`œil Une paupière supérieure tombante En plus de la paupière tremblante, des maux de tête ou de la vision double Si votre médecin soupçonne qu`un trouble du cerveau ou du système nerveux est responsable des contractions des paupières (comme la maladie de Parkinson ou la maladie de Tourette), il vous examinera plus en détail. L`ophtalmologiste peut vous référer à un neurologue ou à un autre spécialiste. Discutez de tous les suppléments et médicaments, de votre routine d`exercice et de votre régime alimentaire avec votre médecin 
Si toutes les autres options ne fonctionnent pas, le médecin peut également suggérer une intervention chirurgicale. Environ 75 à 85 % de toutes les personnes souffrant de contractions de la paupière bénéficient de la myectomie. Dans cette procédure, le chirurgien enlève certains muscles et nerfs de la paupière. Cependant, ce traitement n`est pas souvent fait, car le botox fonctionne généralement bien.
Arrêter une paupière qui tremble
Teneur
Une paupière tremblante ou clignotante (également appelée blépharospasme) peut être embarrassante, gênante et tout simplement ennuyeuse. Cela peut aussi être effrayant si vous ne l`avez jamais ressenti auparavant. Une paupière qui tressaille est la contraction involontaire des muscles, et elle peut avoir de nombreuses causes, comme les yeux congestionnés, la fatigue, les yeux secs, trop de stimulants (comme le café ou les médicaments), la déshydratation, la consommation excessive d`alcool, mais la cause principale est stress. Quelle que soit la cause, pas de panique. Il existe plusieurs façons d`arrêter les contractions de vos paupières.
Pas
Méthode 1 sur 2: Faire en sorte que votre paupière cesse de vibrer
1. Commence à cligner fort. Fermez les yeux aussi fort que possible. Ensuite, ouvrez-les aussi largement que possible. Continue jusqu`à ce que tu aies les larmes aux yeux.Arrêtez immédiatement si ça fait mal ou si les tremblements s`aggravent.
- En faisant cela, vous étalez une couche uniforme de liquide lacrymal sur votre œil. Cela soulage les yeux secs, calme la paupière, étire les muscles des yeux et du visage et améliore la circulation sanguine dans les yeux.
2. Détendez vos yeux en les massant. Massez doucement vos paupières inférieures en mouvements circulaires avec votre majeur. Massez la paupière de votre œil tremblant pendant une trentaine de secondes. Pour éviter l`irritation ou l`infection de vos yeux, lavez-vous d`abord soigneusement les mains et le visage.
3. Clignote pendant 30 secondes. Faites-le à un rythme soutenu. Gardez également le mouvement très léger. Imaginez que vos cils sont les ailes d`un papillon. Cligner des yeux est très important pour nos yeux. Il détend la plupart des muscles oculaires et hydrate et nettoie le globe oculaire, ce qui peut arrêter les contractions.Arrêtez immédiatement si ça fait mal ou si les tremblements s`aggravent.
4. Fermez les paupières à moitié. Vous remarquerez que vos paupières supérieures tremblent constamment en fonction de leur proximité. Concentrez-vous pour contrer cette secousse.
5. Faites des exercices oculaires en plissant les yeux. Ferme tes yeux une minute entière. Serrez bien vos yeux puis détendez-vous, sans les ouvrir. Répétez cette opération trois fois avant d`ouvrir les yeux.
6. Offrez-vous un massage d`acupression. Utilisez l`image ci-dessus pour trouver les points d`acupression autour de votre œil. Massez chaque point pendant 5 à 10 secondes dans un mouvement circulaire avant de passer au point suivant. Quand tu as fini toute la série tu recommences. Répétez pendant environ deux minutes.
sept. Essayez l`hydrothérapie pour les yeux. Alternez avec de l`eau tiède et froide que vous jetez sur vos yeux. L`eau froide provoque la contraction des vaisseaux sanguins, tandis que l`eau chaude provoque l`expansion des vaisseaux sanguins.Ce processus favorise la circulation sanguine dans l`œil, ce qui aide à lutter contre les contractions.
Méthode 2 sur 2: Traiter les causes possibles
1. Limiter la consommation de caféine ou d`autres stimulants. Trop de café, de cola ou de médicaments stimulants peut entraîner des contractions des paupières. Essayez de diminuer. Consultez votre médecin si vous souhaitez ajuster la posologie des médicaments prescrits.
2. Restez bien hydraté. La déshydratation peut provoquer des contractions de la paupière. Essayez de boire plus d`eau. Visez 8 à 10 verres d`eau par jour.
3. Dors plus. En général, la fatigue peut entraîner des yeux secs et fatigués, ce qui rend les contractions des paupières plus fréquentes.Essayez de dormir 7-8 heures. Limitez l`utilisation des écrans électroniques tels que la télévision, l`ordinateur et le téléphone juste avant d`aller au lit.
4. Aller chez un ophtalmologiste. Les symptômes ci-dessous peuvent indiquer un état plus grave, alors consultez un ophtalmologiste si vous êtes affecté :
5. Consultation sur les suppléments. Votre médecin peut faire des tests pour voir si vous manquez de certaines vitamines, minéraux et électrolytes, car certaines carences (comme le calcium) peuvent provoquer des contractions des paupières. Sur la base de ces études, votre médecin peut vous prescrire un simple complément.
6. Discuter des méthodes de traitement. Si vous souffrez de contractions chroniques des paupières, votre médecin peut discuter avec vous de divers traitements. L`un des traitements les plus couramment utilisés est la toxine botulique (Botox).Dans les cas moins graves, le médecin peut également prescrire certains médicaments tels que le clonazépam, le lorazépam ou d`autres relaxants musculaires.
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