Instructions gratuites étape par étape 
Pensez à mettre des cailloux ou des pierres lisses au fond du bassin. Vous pouvez ensuite rouler vos pieds dessus et vous faire masser les pieds. Mettez du bain moussant dans la baignoire si vous aimez les bulles et voulez des pieds doux. Ajouter 10 gouttes d`huile essentielle pour un parfum agréable et aromathérapie. L`huile de menthe poivrée, l`huile de lavande et l`huile de citronnelle sont toutes de bonnes options. Si vous voulez embellir le bain de pieds, saupoudrez une poignée de feuilles de menthe ou de pétales de rose dans l`eau. Pour obtenir des pieds doux, utilisez 125 grammes de lait en poudre (lait ordinaire ou lait de soja) et 1 cuillère à soupe (15 ml) d`huile d`amande. L`eau sale n`est pas très relaxante, alors assurez-vous que vos pieds sont propres. S`ils sont sales, rincez-les d`abord sous la douche, le bain ou le lavabo. Si vous avez utilisé un gommage pour les pieds, assurez-vous de bien vous rincer les pieds avec l`eau du bain de pieds. Utilisez une pierre ponce si vous avez beaucoup de callosités sur les talons. Gardez vos pieds au-dessus du bassin pour pouvoir y éclabousser de l`eau lorsque vous en avez besoin. Ne vous inquiétez pas de la bonne façon de masser vos pieds et de la façon dont un professionnel le ferait. Faites ce qui vous convient le mieux. 
Ne portez pas de chaussettes si vous voulez vous faire une pédicure. 
Si vous souhaitez repousser vos cuticules, faites-le avec un bâtonnet à cuticules ou un poussoir à cuticules avant de peindre vos ongles. Il est recommandé d`attendre au moins 45 minutes après s`être peint les ongles avant de mettre des chaussures fermées. 
Vous pouvez utiliser ce mélange pour un bain de pieds une fois par semaine. 
Vous pouvez tremper vos pieds dans ce bain de pieds plusieurs fois par jour s`ils sont particulièrement enflammés et douloureux. Le vinaigre peut sembler être la dernière chose que vous voulez mettre sur vos pieds, mais le vinaigre aide à réduire l`inflammation. 
Le gommage doit être granuleux, comme s`il contenait du sable humide. Si vous trouvez le gommage sec, ajoutez plus d`huile. Si le gommage est trop liquide, ajoutez plus de sucre. L`huile de menthe poivrée aide à rafraîchir et adoucir vos pieds. Le parfum rafraîchissant vous aide à vous détendre. Vos pieds sentiront aussi mieux. 
Le gommage doit être granuleux, comme s`il contenait du sable humide. Si vous trouvez le gommage sec, ajoutez plus d`huile. Si le gommage est trop liquide, ajoutez plus de sucre. L`huile de citron aide à rafraîchir vos pieds et à leur donner une odeur fraîche. L`odeur vous fera également vous sentir plus éveillé.
Offrez-vous un soin spa pour vos pieds
Teneur
Vos pieds sont indispensables. Ils soutiennent votre corps sur de nombreux kilomètres et vous aident à rester debout. Il n`est pas surprenant qu`à la fin de la journée, ils puissent se sentir fatigués, enflés et avoir des callosités. Offrez à vos pieds l`attention qu`ils méritent en les chouchoutant avec un soin au spa. Une fois que vous connaissez le processus de base, vous pouvez expérimenter différents bains de pieds et gommages adaptés aux besoins de vos pieds.
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Méthode 1 sur 2 : Offrez-vous un simple soin de spa pour vos pieds
1. Créer un environnement relaxant. Décidez où vous voulez vous offrir un soin spa pour vos pieds et tamisez les lumières. Mettez de la musique que vous trouvez relaxante. Si vous le souhaitez, allumez des bougies et assurez-vous que vous avez tout ce dont vous avez besoin à portée de main et qu`elles sont prêtes à l`emploi. Ceci s`applique également à vos serviettes, gommages, lotions et chaussettes ou pantoufles.
- Vous pouvez soigner vos pieds où vous voulez : dans la chambre, la salle de bain, le salon, etc.
- La musique zen, la musique classique et les sons de la nature sont tous très relaxants. Cependant, tout le monde a un goût différent en musique. Si vous trouvez le heavy metal le plus relaxant, jouez-le.
- Cependant, si vous souhaitez un soin des pieds revigorant, choisissez une pièce avec des fenêtres et ouvrez les rideaux pour laisser entrer la lumière naturelle.
2. Remplir une baignoire en plastique avec de l`eau chaude. Tout récipient en plastique assez grand pour vos pieds est bien. Pour une expérience plus luxueuse, utilisez une boîte suffisamment haute pour atteindre la mi-hauteur de vos mollets. Si vous voulez vraiment un soin luxueux, vous pouvez également utiliser un bain de pieds spécialement conçu pour les soins de spa.
3. Ajouter les épices désirées,sels de bain et ajouter des huiles. Vous pouvez le rendre aussi simple que d`ajouter une poignée de sel d`Epsom ou de sel de mer, ou aussi sophistiqué que de préparer un bain de lait. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
4. Trempez vos pieds dans l`eau pendant 10 à 15 minutes. Posez le lavabo devant une chaise confortable. Asseyez-vous sur la chaise et mettez vos pieds dans la baignoire. Lisez un livre ou fermez les yeux et écoutez de la musique. Vous pouvez également combiner le bain de pieds avec un autre soin spa tel qu`un masque facial ou un masque pour les yeux.
5.Exfolier vos pieds après les avoir trempés avec un gommage ou une brosse à pieds. Lorsque 10 à 15 minutes sont écoulées, il est temps d`exfolier vos pieds. Utilisez une brosse pour les pieds ou une petite brosse pour le corps pour un traitement facile. Pour un soin plus luxueux, utilisez un gommage des pieds maison ou un gommage du magasin. Lors de l`exfoliation, concentrez-vous sur vos talons car c`est là que se trouvent la plupart des callosités.
6. Offrez-vous unmassage des pieds. Une fois que vous avez mis des cailloux dans la baignoire, vous pouvez rouler vos pieds dessus dans des mouvements de va-et-vient. Vous pouvez également utiliser un masseur du magasin ou vous faire un massage traditionnel des pieds avec les mains.
sept. Séchez vos pieds et appliquez une crème hydratante. Tout d`abord, séchez vos pieds avec une serviette douce et propre. Puis massez une lotion pour le corps dans vos pieds. Si vous n`avez pas de lotion, vous pouvez également utiliser du beurre corporel, de l`huile corporelle et même de l`huile de jojoba. Mettez des chaussettes en coton pour que l`agent hydratant pénètre dans vos pieds. Il est préférable de garder ces chaussettes la nuit.
8.Offrez-vous une pédicure, si tu veux. Nettoyez les taches sous vos ongles avec une brosse à ongles, puis coupez vos ongles avec un coupe-ongles. Séchez vos pieds avec une serviette propre et essuyez vos ongles avec un dissolvant pour vernis à ongles pour enlever toute la graisse. Appliquez le vernis à ongles de base, suivi du vernis à ongles de la couleur souhaitée. Finissez ensuite vos ongles en appliquant une couche de finition transparente. Laissez le tout sécher avant de continuer.
Méthode 2 sur 2: Essayer différents bains de pieds et gommages
1. Préparez un bain de pieds relaxant aux herbes infusées. Porter 700 ml d`eau à ébullition. Attendez une minute puis versez l`eau sur 20 grammes d`herbes séchées. Laissez les herbes infuser pendant une demi-heure à une heure, puis égouttez-les hors de l`eau. Versez l`eau aux herbes dans une baignoire et remplissez le reste de la baignoire avec de l`eau tiède. Trempez vos pieds dans l`eau pendant 20 minutes.
- Les bonnes herbes à utiliser incluent le basilic, le souci, la camomille, la lavande, la mélisse, la menthe poivrée, le romarin et le thym. La lavande et la camomille sont très relaxantes, et la mélisse a un effet revigorant.
- Vous pouvez également mettre les herbes dans le bain de pieds, mais vous devrez les rincer de votre peau plus tard.
- Faites un bain de pieds plus luxueux en ajoutant 30 grammes de sel de mer, 30 grammes de sel d`Epsom, 10 gouttes d`huile essentielle et 1 cuillère à soupe (15 ml) d`huile de noix de coco.
2. Rafraîchissez vos pieds avec un bain de pieds au sel d`Epsom et au bicarbonate de soude. Verser 300 grammes de sel d`Epsom dans un bocal à conserves. Ajouter 350 grammes de bicarbonate de soude et 25 gouttes d`huile de menthe poivrée. Fermez le bocal et secouez-le pour mélanger les ingrédients. Incorporez 70 grammes du mélange dans votre prochain bain de pieds et trempez vos pieds dedans pendant 15 à 20 minutes. Appliquez un peu de crème hydratante après avoir séché vos pieds.
3. Apaiser les pieds endoloris avec un bain de pieds au vinaigre et au sel. Remplissez une bassine d`eau tiède, puis ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme et une poignée de sel de mer ou de sel d`Epsom. Trempez vos pieds dans la baignoire pendant 20 minutes. Préparez un deuxième bain de pieds avec de l`eau froide au lieu de l`eau tiède. Trempez une serviette dans l`eau froide, essorez-la, puis enroulez-la autour de vos pieds pendant 5 minutes.
4. Apaisez vos pieds avec un gommage des pieds à la menthe poivrée. Mélanger 230 grammes de sucre semoule avec 50 à 100 ml d`huile de coco ou d`huile d`olive. Ajouter 3 à 5 gouttes d`huile de menthe poivrée. Conserver le gommage dans un pot à large ouverture. Utilisez une poignée de produit à chaque fois que vous souhaitez exfolier vos pieds.
5. Rafraîchissez vos pieds avec un gommage des pieds au citron. Mélanger 450 grammes de sucre cristallisé avec 60 à 80 ml d`huile d`amande ou d`huile de coco. Ajouter 6-8 gouttes d`huile de citron et mélanger à travers le mélange. Conserver le gommage dans un pot à large ouverture. Utilisez une poignée de produit à chaque fois que vous souhaitez exfolier vos pieds.
Des astuces
- Un traitement spa pour les pieds est une excellente idée pour les fêtes, les soirées pyjama ou tout simplement un après-midi à la maison.
- Si vous optez pour des soins au spa lors d`une soirée pyjama, assurez-vous que les invités disposent tous de leur propre baignoire. Envisagez de donner d`autres soins de spa tels que des masques faciaux et des manucures.
- Vous pouvez utiliser des techniques similaires pour traiter vos mains pour une manucure.
- Offrez-vous un soin spa encore plus relaxant en préparant une tasse de tisane. Si vous voulez boire quelque chose de froid, essayez l`eau citronnée.
- Mettez des serviettes sous la baignoire. De cette façon, vous n`endommagerez pas votre sol si vous renversez de l`eau.
- Pensez à laisser un seau d`eau chaude avec vous. Si l`eau dans le bassin commence à refroidir, vous pouvez ajouter plus d`eau et vous assurer que l`eau se réchauffe à nouveau.
- Vous pouvez vous offrir une cure thermale pour les pieds deux ou trois fois par semaine. Cependant, vous n`êtes pas obligé de suivre toute la procédure (comme une pédicure) à chaque fois.
- Coupez vos ongles droits au lieu d`être ronds ou coudés. Comment prévenir les ongles incarnés.
Mises en garde
- N`utilisez pas d`eau chaude, car cela vous ralentira et le bain de pieds ne vous procurera pas une sensation de fraîcheur.
- Ne laissez pas de callosités dures, cors et autres épaississements sur vos pieds, mais demandez conseil à un professionnel de la santé.
Nécessités
- Bol ou bassin adapté à vos pieds
- eau chaude
- Huile essentielle, bain moussant ou tout autre produit dans lequel vous pouvez tremper vos pieds
- Gommage des pieds ou brosse à pieds
- lotion
- Serviettes propres
- Dissolvant de vernis à ongles, vernis à ongles, coupe-ongles, etc. (facultatif ; pour quand vous faites une pédicure)
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