La peau bronzée montre que vous avez passé du temps à l`extérieur et a un éclat sain si vous l`avez bronzée en toute sécurité. Vous pouvez obtenir une peau brun foncé naturellement en prenant un bain de soleil régulièrement.
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Partie 1 sur 3: Préparez votre peau
1. Exfoliez votre peau la veille. Traitez doucement votre peau avec un luffa, une éponge de bain ou un exfoliant naturel pour éliminer les peaux mortes et donner à votre peau une couleur brun foncé uniforme. Ne frottez pas si fort que votre peau devienne rugueuse et irritée.
Pour exfolier votre peau naturellement, utilisez du gros sel marin, du sucre cristallisé mélangé à du miel ou du café moulu mélangé à de l`huile d`olive.
2. Hydratez votre peau avec une lotion. Choisissez une lotion épaisse et appliquez-la sur toute votre peau, en vous concentrant sur les zones qui se dessèchent plus rapidement. Buvez également beaucoup d`eau pour garder votre peau et tout votre corps hydratés. De cette façon, votre peau s`assombrira également à long terme car les couches de peau bronzée sont moins susceptibles de se dessécher et de commencer à s`écailler.
3. Utiliser de la crème solaire. Choisissez un écran solaire à large spectre avec un indice de protection solaire de 15 ou plus et appliquez une couche uniforme sur tout le corps. Demandez à un ami de vous frotter le dos, ainsi que d`autres endroits que vous ne pouvez pas facilement atteindre par vous-même. Appliquez de la crème solaire une demi-heure avant de sortir.
La crème solaire résistante à l`eau est idéale pour de nombreuses activités de plein air où vous êtes mouillé ou transpirez. Vous devrez appliquer le produit régulièrement.
N`écoutez pas le mythe bien connu selon lequel vous bronzez plus vite ou plus beau sans crème solaire. Si votre peau brûle parce que vous n`utilisez pas de crème solaire, cela tue les cellules de la peau que vous essayez d`assombrir. De cette façon, votre peau ne brunira pas et vous courez un risque accru de cancer de la peau.
4. Essayez un accélérateur de bronzage. Achetez un accélérateur de bronzage sous forme de lotion ou de pilules pour bronzer plus vite. Appliquez une petite quantité avant de bronzer et testez le produit pendant une courte période pour vous assurer que vous ne souffrez pas d`effets secondaires.
Partie 2 sur 3: Passer du temps au soleil
1. Sortez quand le soleil est le plus chaud. Sortez brièvement à midi pour maximiser l`exposition au soleil et bronzer le plus facilement possible.
N`oubliez pas que vous pouvez toujours brûler et bronzer pendant la journée, même à l`ombre et s`il fait nuageux.
2. Lire un livre ou faire du sport. Passez du temps au soleil en lisant un bon livre, en écoutant de la musique, en faisant du sport ou tout simplement en faisant des tâches extérieures comme tondre la pelouse.
3. Réappliquez de la crème solaire à l`extérieur et buvez de l`eau. Idéalement, vous passez jusqu`à une heure ou deux au soleil. Cependant, si vous prévoyez de rester dehors plus longtemps, appliquez de nouveau un écran solaire toutes les deux heures, ainsi que si vous êtes mouillé (par exemple, en nageant, en prenant une douche ou en transpirant beaucoup). Buvez beaucoup d`eau pour garder votre peau hydratée et ainsi rester bronzée.
4. Changez de position pour bronzer partout. En position allongée sur le sol ou sur une chaise, changez de position toutes les 15 à 30 minutes. Allongez-vous alternativement sur le ventre, le dos et le côté pour que votre corps soit entièrement bronzé.
Lorsque vous êtes allongé sur le dos, levez les bras au-dessus de votre tête et inclinez légèrement la tête en arrière pour exposer l`intérieur de vos bras et de votre cou au soleil. Lorsque vous êtes allongé sur le ventre, étendez vos bras de manière à ce que le haut de vos épaules et le haut de vos bras deviennent bruns.
N`oubliez pas que si vous faites de l`exercice ou que vous faites autre chose qui implique de rester debout, votre nez, vos épaules, vos bras et votre cou sont susceptibles de bronzer plus que les autres parties de votre corps. C`est parce qu`ils sont exposés à la lumière directe du soleil.
Partie 3 sur 3: Rester bronzé après le bronzage
1. Prends une douche. Après le bain de soleil, prenez une douche pour éliminer toute trace de crème solaire, de sueur, de sable et de saleté.
2. Hydratez votre peau. Continuez à boire beaucoup d`eau et appliquez une lotion sur votre peau pour hydrater complètement votre peau et rester aussi bronzée que possible. L`utilisation du gel d`aloe vera est un bon moyen d`adoucir la peau. Continuez à appliquer la lotion régulièrement, à la fois immédiatement après le bain de soleil et avant d`aller au lit.
CONSEIL D`EXPERT
Diana Yerkes
La spécialiste des soins de la peau Diana Yerkes est esthéticienne en chef au Rescue Spa à New York City, New York. Diana est membre des Associated Skin Care Professionals (ASCP) et détient les certifications des programmes Wellness for Cancer et Look Good Feel Better. Elle a suivi une formation de cosmétologue à l`Institut Aveda et à l`International Dermal Institute.
Diana Yerkes Spécialiste des soins de la peau
Votre peau a besoin d`une hydratation supplémentaire si vous êtes en bonne santé. Diana Yerkes, esthéticienne en chef au Rescue Spa NYC : "Après avoir été au soleil, traitez votre peau comme une peau de bébé et donnez-lui autant de nutriments que possible. Beaucoup de gens aiment utiliser l`aloe vera après un bain de soleil, mais je préfère les produits avec des substances qui hydratent davantage la peau, comme le panthénol."
3. Continuez à exposer votre peau au soleil. Passez une heure ou deux au soleil chaque jour et assurez-vous de le faire tous les jours. Assurez-vous de bronzer lentement, afin que votre peau bronze en toute sécurité et de manière plus uniforme, et qu`elle reste bronzée plus longtemps.
Des astuces
Attendez plus tard dans la journée pour voir à quel point vous êtes bronzé. Arrêtez de vous asseoir au soleil pour voir si vous voyez une différence, car votre peau ne bronzera pas pendant quelques heures après avoir été dehors.
Mises en garde
Si vous avez la peau très claire et que vous brûlez plutôt que de bronzer, choisissez l`option sûre en utilisant l`autobronzant.
Ne restez pas trop longtemps au soleil ou ne passez pas trop de temps au soleil, surtout si vous ne continuez pas à appliquer un écran solaire. L`exposition aux rayons du soleil a été liée au cancer de la peau, ainsi qu`à certaines affections cutanées mineures mais indésirables telles que les rides, la décoloration de la peau et l`élargissement des vaisseaux sanguins.
Nécessités
crème solaire
L`eau
Lotion et/ou gel d`aloe vera
Éponge Luffa, éponge de bain ou agent exfoliant naturel
Instructions gratuites étape par étape
