Éternuer silencieusement : 6 étapes (avec des photos)

Teneur

Pas
- Méthode 1 sur 2: Couper le son
- Méthode 2 sur 2: Arrêtez les éternuements
Des astuces
Mises en garde

Certaines personnes éternuent plus fort que d`autres en raison de leur capacité pulmonaire, de leurs allergies et de leurs prédispositions naturelles. Quelle que soit la raison, éternuer fort peut être embarrassant et perturbant dans un environnement par ailleurs calme. Vous pouvez essayer d`amortir l`éternuement ou d`arrêter complètement le réflexe. Soyez prêt pour cela!

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Méthode 1 sur 2: Couper le son

1. éternuer quelque part. Ayez toujours un mouchoir en papier ou en tissu à portée de main. Un mouchoir en papier est portable et jetable, mais un mouchoir en tissu est plus efficace pour atténuer le son. Si vous n`avez pas le choix, rentrez votre nez dans votre épaule, votre bras ou votre coude. Tout tissu ou partie du corps ferme vous aidera à garder votre éternuement silencieux.

2. Serrez vos dents et votre mâchoire pour supprimer le bruit. Laissez votre bouche légèrement ouverte pour ne pas accumuler trop de pression dans vos sinus. S`il est fait correctement, ce mouvement réduira l`intensité de votre éternuement.

Si vous retenez votre souffle en même temps, vous pourriez même arrêter d`éternuer.

3. Toussez quand vous éternuez. Assurez-vous juste d`avoir le bon timing. En combinant le réflexe d`éternuement avec le réflexe de toux, vous pourrez peut-être réduire son son et sa gravité.

Méthode 2 sur 2: Arrêtez les éternuements

1. retiens ta respiration. Lorsque vous sentez venir un éternuement, inspirez avec force par les deux narines et retenez votre souffle jusqu`à ce que l`envie passe. Vous pourrez peut-être contrecarrer le réflexe d`éternuement avec ce.

Ne ferme pas ton nez. Retenir sa respiration peut être efficace dans une certaine mesure, mais fermer le nez en éternuant peut avoir de graves conséquences sur la santé. En plus d`autres troubles de l`oreille et des voies nasales, il peut provoquer une fracture du larynx, une rupture des tympans, des modifications de la voix, des globes oculaires bombés et une incontinence vésicale.
Gardez à l`esprit que retenir un éternuement peut être efficace, mais cela peut aussi vous faire vous sentir un peu constipé.

2. utilise ta langue. Appuyez fermement le bout de votre langue contre le palais de votre bouche, juste derrière vos dents de devant supérieures. Cela devrait toucher l`endroit où l`alvéole dentaire ou le «palais des gencives» s`étend jusqu`au toit de la bouche. Appuyez aussi fort que vous le pouvez jusqu`à ce que l`envie d`éternuer disparaisse. Si cela est fait correctement, il peut étouffer l`éternuement dans l`œuf.

Cette approche est plus efficace si vous la faites en même temps que vous sentez venir un éternuement. Plus l`éternuement s`accumule, plus il est difficile d`arrêter.

3. Poussez votre nez vers le haut. Lorsqu`un éternuement se produit, placez votre index sous votre nez et poussez légèrement vers le haut. Si vous le chronométrez correctement, vous pourrez peut-être réprimer l`éternuement. À tout le moins, ce mouvement réduira l`intensité de l`éternuement.

Des astuces

n`éternue pas. Poussez du bas de votre nez. Dans certaines situations, comme changer de voie en conduisant, éternuer peut même être dangereux parce que vous fermez involontairement les yeux.
Si possible, éternuez dans un mouchoir en tissu ou en papier. Bien sûr, vous ne voulez pas propager de germes et rendre les autres malades! C`est une question de courtoisie.
Ensuite, allez aux toilettes pour vérifier qu`il n`y a pas de morve sur votre visage.
Ne respirez pas profondément avant d`éternuer. En prenant une profonde inspiration, vous dites le `ha` dans `hatsjoe!`
Si vous sentez venir un éternuement, excusez-vous et sortez de la pièce.

Mises en garde

Les éternuements sont la façon dont votre corps nettoie le nez et les sinus. Ne retiens pas toujours les éternuements!
Ne ferme pas ton nez! Cela peut rapidement augmenter la pression interne dans vos oreilles et vos voies respiratoires. Fermer le nez peut provoquer une fracture du larynx, une rupture des tympans, des changements de voix, des globes oculaires bombés et une incontinence vésicale soudaine.