Instructions gratuites étape par étape 
Allongez-vous sur le dos sur un banc incliné. Gardez les poids à vos côtés. Soulevez les poids ensemble au-dessus de votre poitrine, en étendant vos bras de manière à ce que les poids se touchent presque. Abaissez lentement les poids et répétez l`exercice. 
Mettez vos pieds à la largeur des épaules. Tenez la serviette devant votre poitrine avec les deux bras tendus. Tirez les deux côtés de la serviette en même temps, en tendant vos pectoraux par courtes impulsions. Tout en maintenant la serviette tendue, continuez à tirer dessus pendant trois minutes. 
Les soutiens-gorge push-up avec doublure supplémentaire peuvent agrandir votre poitrine de plusieurs tailles de bonnet. Optez pour une ou même deux ou trois tailles plus grandes. Essayez votre soutien-gorge push-up sous une chemise avant de l`acheter. Vous serez étonné de la taille qu`ils ajoutent à votre poitrine. Essayez donc d`abord de vous assurer que vous vous sentez toujours à l`aise et que cela ne semble pas trop artificiel. Les soutiens-gorge push-up sont remplis de mousse, de gel ou même d`eau pour assurer un look naturel. 
Certaines charges ont des effets secondaires extrêmement dangereux. Alors faites vos recherches avant de vouloir en utiliser un. Dans certains cas, vous avez un "remise à neuf" nécessaire pour s`assurer que les charges continuent d`avoir l`air naturel. 
Recherchez un chirurgien avec une expérience suffisante et de bonnes critiques. Vous ne voulez pas être le cobaye d`un chirurgien inexpérimenté. Discutez avec le médecin des médicaments que vous prenez, afin de ne pas rencontrer de problèmes si vous prenez les médicaments en même temps que les médicaments dont vous avez besoin après la chirurgie. 
Les complications sont un risque avec tout type de chirurgie. Des saignements, des cicatrices et des problèmes plus graves peuvent survenir. La plupart des gens ont besoin de nouveaux implants après quelques années. La forme des seins change avec le temps. Les implants mammaires peuvent augmenter la probabilité de développement de cellules cancéreuses. Ils peuvent également entraver tout allaitement.
Agrandir vos seins
Teneur
La beauté se présente sous toutes les formes et toutes les tailles, mais avouons-le : dans la société moderne, les gros seins ont un avantage. Ceux d`entre nous qui ne le possèdent pas sont toujours à la recherche de moyens de l`obtenir de toute façon. Ce n`est pas aussi difficile qu`il y paraît. Il existe des moyens d`agrandir vos seins sans avoir à passer sous le bistouri. Soit dit en passant, la chirurgie n`est plus si risquée de nos jours, vous n`avez donc même pas à fuir cette option. Lisez la suite pour en savoir plus sur les exercices, les herbes, les produits et les procédures qui augmenteront votre poitrine d`une ou deux tailles de bonnet.
Pas
Méthode 1 sur 4: Exercice et régime
1. Faire des pompes. Vous pensez probablement que les pompes sont destinées à entraîner les muscles des bras. Cependant, ils entraînent également les muscles de la poitrine. En entraînant vos pectoraux, vous renforcez et agrandissez votre poitrine, faisant paraître vos seins plus gros et plus pleins. Un avantage supplémentaire est que vos bras auront également l`air entraînés et musclés. Commencez par faire 3 séries de 15 pompes tous les deux jours. Au fur et à mesure que vos bras et vos pectoraux se renforcent, le nombre de pompes que vous pouvez faire augmentera également.
- Allongez-vous sur le ventre avec vos bras pliés et vos paumes à plat sur le sol.
- Appuyez avec vos bras pour soulever votre torse. Gardez vos genoux droits et vos orteils au sol. Continuez à pousser jusqu`à ce que vos bras soient tendus. Si vous le souhaitez, vous pouvez garder vos genoux au sol pour que les pompes soient moins lourdes.
- Abaissez lentement votre corps et répétez l`exercice. Assurez-vous de serrer vos pectoraux lorsque vous faites vos pompes.
2. Faire du développé couché avec des haltères. Ceci est un autre excellent exercice qui agrandit et renforce vos muscles pectoraux et pousse votre tissu mammaire vers l`extérieur. Choisissez des haltères que vous pouvez facilement soulever pour 3 séries de 8 à 12 répétitions. Les haltères de 4 à 6 kg conviennent pour débuter. Faites 3 séries de 10 presses deux ou trois fois par semaine. Dès que vous devenez plus fort, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions par série.
3. Serrez vos muscles pectoraux. Cet exercice nécessite de contracter vos muscles pectoraux sans les étirer. Parce que vous n`étirez pas les muscles, cet exercice est idéal pour favoriser vos muscles pectoraux. Tout ce dont vous avez besoin pour cet exercice est une serviette. Effectuez cet exercice au moins trois fois par semaine pour de meilleurs résultats.
4. Prendre plus d`œstrogènes. L`hormone que les seins féminins produisent pendant la puberté n`est plus produite à partir d`environ la 18e/19e année de vie. Ensuite, vous pouvez reconstituer votre apport en œstrogènes en mangeant beaucoup de produits à base de soja tels que le lait de soja, le tofu, les graines de soja, le fromage de soja, etc. Les pilules d`augmentation mammaire, qui tentent d`obtenir le même résultat, sont fabriquées avec des œstrogènes dérivés d`herbes.
5. prendre du poids. Si vous faites de l`exercice et suivez un régime pour rester mince, cette routine affectera également vos seins. Manger plus de calories conduira à des seins plus gros, si bien sûr vous êtes prêt à être un peu plus rassasié à d`autres endroits également. Tomber enceinte est aussi un moyen de grossir ses seins naturellement.
Méthode 2 sur 4: Essayez des solutions cosmétiques
1. Découvrir l`augmentation mammaire par le maquillage. Vous utilisez probablement du maquillage pour accentuer les contours flatteurs de vos pommettes et de votre menton. Vous ne savez peut-être pas que vous pouvez également utiliser cette méthode pour souligner votre décolleté! Cette méthode peu coûteuse et temporaire pour obtenir un look plus grand est assez facile avec un peu de pratique.
- Habillez-vous complètement avec le soutien-gorge et le haut que vous souhaitez porter. Étant donné que cette solution implique une illusion d`optique, votre décolleté et votre poitrine doivent être visibles, alors portez quelque chose d`un peu échancré.
- Si vous craignez que votre maquillage ne se renverse sur votre chemise, vous pouvez protéger vos vêtements avec du papier toilette ou du ruban adhésif. Cela dit, vous ne voudrez probablement pas essayer cette méthode si vous portez quelque chose de blanc.
- Créez une nuance de décolleté en appliquant une poudre bronzante foncée entre vos seins. Mettez-en un peu sur votre pinceau et étalez vers le haut du centre de votre poitrine vers le haut et vers l`extérieur, créant une forme de V entre vos seins.
- Appliquez une poudre de couleur plus claire sur la moitié supérieure de vos seins. Utilisez une éponge de maquillage pour estomper les bords avec la poudre bronzante pour une finition uniforme.
2. Acheter un soutien-gorge push-up. La technologie des soutiens-gorge a évolué au point où vous pouvez avoir de beaux et vrais seins sans passer sous le couteau ou faire de l`exercice. Recherchez un soutien-gorge push-up qui s`adapte confortablement et donne à vos seins le look que vous voulez. Un bon soutien-gorge push-up ne sera pas différent lorsque vous bougerez ou que vos seins auront l`air pointus ou de forme étrange.
3. Optez pour des filets de poulet. Ces coussinets de soutien-gorge en silicone sont portés à l`intérieur d`un soutien-gorge non doublé pour fournir une simulation très réaliste d`un vrai sein. Le poids, la texture et l`apparence de ces garnitures sont presque identiques à de vrais seins. Ils sont transparents à la vente, mais également disponibles en différentes couleurs de peau.
Méthode 3 sur 4: Utiliser des produits d`amélioration mammaire
1. Pensez à utiliser une crème rehausseur de poitrine. Il existe plusieurs crèmes topiques sur le marché (contenant du collagène et des œstrogènes) qui augmenteraient la taille des seins et amélioreraient leur forme. On dit que ces crèmes gonflent les cellules des seins, les faisant paraître plus grosses. Le prix de ces crèmes peut aller jusqu`à plusieurs centaines d`euros le flacon. Aucune crème n`a été scientifiquement prouvée pour agrandir réellement les seins. Certaines sources rapportent même que certains d`entre eux sont dangereux à utiliser. Si vous voulez essayer cette option, optez pour une crème qui ne contient que des ingrédients naturels comme le beurre de karité et l`aloe vera. Dans le pire des cas, vos seins seront doux et hydratés.
2. Considérez le Brava. Il s`agit d`un appareil à vide pour augmentation mammaire qui a fait ses preuves pour agrandir et copier les cellules mammaires ; en conséquence, les seins sont agrandis d`une ou plusieurs tailles de bonnet. L`appareil est placé sur vos seins comme un soutien-gorge. Les pistons dans les bonnets agissent ensuite sur votre tissu mammaire, agrandissant vos seins sur une période de temps. Il faut au moins dix semaines avant de voir une différence.
3. Recherche de produits de comblement mammaire. Les fillers sont des injections d`acide hyaluronique dans les seins. Après plusieurs injections répétées, celles-ci peuvent agrandir les seins de deux tailles de bonnet. Chaque injection prend environ 30 à 90 minutes et la procédure coûte quelques milliers d`euros.
4. Envisagez un traitement par auto-injection de graisse. Dans cette procédure, la graisse est retirée de l`abdomen ou des fesses et injectée dans les seins pour les rendre plus pleins. Puisqu`une partie de la graisse est absorbée par le corps, plusieurs injections sont nécessaires avant de pouvoir voir les résultats. Prenez cette méthode avec une extrême prudence. Il y a un risque que la graisse se calcifie. Cela peut entraîner de graves complications de santé.
5. Pensez à l`électro-acupuncture. Cette procédure consiste à insérer des aiguilles dans les seins. Ces aiguilles transmettent des décharges électriques qui engraissent les cellules des seins. Ce soin est très apprécié des célébrités. Dans certains cas, le traitement n`est pas permanent, vous pouvez donc avoir besoin de plus d`un traitement. Il n`y a pas encore beaucoup d`informations scientifiques sur les effets à long terme, alors soyez prudent.
Méthode 4 sur 4: Envisager une augmentation chirurgicale
1. Connaître les différents types d`implants mammaires. Vous pouvez choisir entre des implants en silicone ou des implants avec une solution saline. Les femmes rapportent que les implants en silicone "pourtant" sentir, mais ils sont aussi plus dangereux s`ils commencent à couler dans les seins. Les deux types d`implants coûtent entre 3000€ et 9000€,-.
- Dans le passé, les implants en silicone ont été retirés du marché par la Food and Drug Authority (FDA) des États-Unis parce qu`ils contribuaient à un certain nombre de graves problèmes de santé. Chez certaines femmes, les implants s`usent après un certain temps "glissement" entraînant des seins tordus ou d`autres problèmes esthétiques. Après de nombreux développements scientifiques, ils ont récemment été remis sur le marché.
- Les augmentations mammaires ne sont généralement pas remboursées par les assurances.
2. Consulter un chirurgien plasticien. Si vous décidez que vous voulez des implants mammaires, vous visiterez un chirurgien plasticien. Ils peuvent vous dire quels implants vous conviennent le mieux. Vous devez avoir une bonne idée à l`avance de la forme et de la taille des seins. Le médecin vous montrera des exemples de la façon dont les implants modifient votre silhouette. Il / elle passera également par le processus d`opération avec vous.
3. Subir la chirurgie et la récupération. Vous serez sous anesthésie lorsque le chirurgien fera une incision sous vos seins, sous vos aisselles ou autour de vos mamelons. L`emplacement dépend de ce dont vous avez discuté. L`opération prend environ 1-2 heures en moyenne. Vos seins seront recouverts de ruban chirurgical. Vous devrez peut-être également drainer vos seins pendant le processus de récupération.
Des astuces
- Essayez de masser vos seins pour stimuler la croissance.
Mises en garde
- Veuillez faire des recherches approfondies avant d`utiliser des produits qui prétendent stimuler les seins. Il existe de nombreuses arnaques qui peuvent vous coûter cher et qui ne fonctionnent pas du tout.
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